Допомагаємо вам контролювати астму - Давайте дізнаємося більше про пікфлоуметр. (Пікфлоуметр)

Астма іноді може спричиняти раптову задишку. Але чи знаєте ви, що існує невеликий пристрій, який можна використовувати вдома та який може попередити вас, перш ніж стан погіршиться? Це те, що ми називаємо пікфлоуметром. Він як маленький друг, який може стежити за здоров’ям ваших легень. Тож давайте поговоримо про все це сьогодні.

Простіше кажучи, що таке цей пікфлоуметр?

Пікфлоуметр – це невеликий пристрій, який можна тримати в руці. Він вимірює, скільки повітря може бути видихнуто з легень, коли ви робите глибокий вдих якомога сильніше та швидше. Ми називаємо це вимірювання «піковим потоком».

Уявіть, що якщо бронхи (дихальні шляхи) у ваших легенях (у медицині ми називаємо їх «бронхами») почнуть трохи звужуватися через астму, вам буде важко сильно дихати, чи не так? Тоді швидкість виходу повітря також зменшиться. Саме цю різницю фіксує цей глюкометр. Значення цього глюкометра може зменшитися ще до того, як ви відчуєте симптоми астми (такі як хрипи, стиснення в грудях) . Це найбільша перевага цього методу.

Вони бувають двох типів: ручні та цифрові. Ручні мають невеликий маркер для відображення значення. Цифрові відображають значення безпосередньо на екрані.

Як саме ви це використовуєте?

Це дуже просто у використанні. Але робити це потрібно правильно. Виконайте ці кроки.

1. Станьте або сядьте прямо: Трохи легше робити це стоячи. Зробіть глибокий вдих. Як би ви це не робили, робіть це однаково щодня.

2. Підготуйте лічильник: Встановіть маркер на лічильнику на нуль. Тобто, його потрібно вивести на початок.

3. Зробіть глибокий вдих: Зробіть якомога глибший вдих. Вдихніть глибоко, не лише грудьми, а й животом. Затримайте дихання на мить.

4. Вставити в рот: Вставте мундштук глюкометра в рот і щільно притисніть його губами. Повітря не повинно виходити.

5. Сильно видихніть: Тепер видихніть все повітря з легень одночасно, якомога сильніше та швидше . Не як задувати свічку, але набагато сильніше.

6. Запишіть значення: Тепер подивіться, де зупиниться вказівник. Запишіть це значення в зошит.

Запишіть це число у своєму щоденнику астматиків, календарі або телефоні. Також гарною ідеєю буде записати наступне:

• Симптоми, які у вас були на той час (наприклад, втома, стиснення у грудях, кашель).
• Чи ви взяли свій рятувальний інгалятор (наприклад, синій інгалятор) чи інші ліки невідкладної допомоги на той момент.

Як мені знайти свій «Особистий рекорд»?

«Особистий найкращий показник» – це найвищий показник, який ви можете отримати за допомогою цього глюкометра протягом двох тижнів, коли ваша астма добре контролюється, і ви здорові без будь-яких симптомів. Це ваш базовий показник. Ми порівнюємо всі інші показники з цим показником «Особистий найкращий показник».

Щоб знайти це, зробіть ось що:

• Вимірюйте свій піковий потік двічі на день (одночасно вранці та ввечері) протягом двох тижнів.
• Зробіть це перед використанням інгалятора (але лише якщо ваш лікар призначив вам інше).
• Найвищий бал, який ви отримаєте в кінці двох тижнів, — це ваш «Особистий рекорд».

Щойно ви знайдете це значення, використовуйте глюкометр щодня, як це призначено лікарем. Таким чином, ви зможете швидко виявити навіть незначні зміни у вашому диханні.

Метод «світлофора»: як мені зрозуміти свої цінності?

Щоб легше зрозуміти значення пікового потоку, лікарі використовують систему «світлофора». Вона має три зони: зелену, жовту та червону.

Ці зони залежать від значення вашого «Особистого рекорду». Припустимо, ваш особистий рекорд становить 400 л/хв (одиниця вимірювання метр). Тоді ваші зони будуть такими:

Чи існує нормальне значення пікового потоку?

Насправді не існує універсального стандарту. Ваш стандарт залежить від вашого віку, зросту та того, чоловік ви чи жінка . Чоловіки, вищі люди та молодші люди, як правило, мають вищі значення. Ось чому важливо знайти свій «особистий максимум» та встановити діапазони на основі цього. Ваш лікар пояснить вам це детальніше.

Чи є ризик у використанні цього?

Пікфлоуметр – це дуже безпечний пристрій. Але іноді можуть траплятися дрібниці. Немає про що турбуватися, але варто бути обізнаним.

• Глибоке дихання може викликати запаморочення (пресинкопе).
• Можливо, з'явиться кашель.
• Якщо ви не зробите глибокий вдих або не зробите енергійний видих, показники можуть бути неправильними.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

• Якщо ваш показник знаходиться в жовтій зоні , негайно прийміть ліки згідно з вашим «Планом дій» та зверніться до лікаря.
• Якщо ваші показники знаходяться в червоній зоні , це надзвичайна ситуація. Негайно скористайтеся невідкладними ліками та зверніться до лікаря. Якщо симптоми не покращуються, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги.

Пікфлоуметр – це дуже корисний інструмент для людей, які живуть з астмою. Він дозволяє краще зрозуміти свій організм і вжити заходів, перш ніж це стане серйозною проблемою.