Як майбутня мама, ви, мабуть, чули багато порад щодо їжі, чи не так? Ви, мабуть, чули від родини, друзів та родичів такі речі, як «Не годиться їсти горіхи», «Не їжте це» та «Не їжте це взагалі». Серед них багато людей бояться вживати горіхи, такі як арахіс та кешью. Якщо ви також хвилюєтеся: «Чи розвинеться у моєї дитини в утробі матері алергія, якщо я з'їм це?», давайте поговоримо про те, що насправді каже з цього приводу медична наука.
Різниця між попередньою думкою та сьогоднішньою
Насправді, близько двадцяти років тому, приблизно у 2000 році, навіть лікарі радили вагітним матерям уникати арахісу та інших горіхів. Ця порада була особливо важливою, якщо хтось у родині мав алергію. Більше того, вони іноді радили не їсти арахіс, коров'яче молоко, яйця та рибу під час грудного вигодовування.
Причина, чому я так думав тоді, полягала в тому, що коли мати їсть продукти, які можуть викликати алергію, ці речі впливатимуть на дитину, і існує більша ймовірність того, що у дитини в майбутньому розвинеться алергія на ці продукти.
Але тепер ця точка зору повністю змінилася. Дивно, але після цієї поради кількість дітей з алергією на арахіс у всьому світі не зменшилася, а навпаки, зросла! Це спонукало лікарів та дослідників переосмислити це питання. Вони виявили, що немає жодних доказів того, що уникнення цих продуктів під час вагітності може запобігти алергії у дитини .
Простіше кажучи, раніше вважалося, що «вилучення продуктів» може захистити дитину. Але зараз вважається, що «правильне введення продуктів» може зміцнити імунну систему дитини.
Що таке нове дослідження?
Сучасна медична думка полягає в тому, що вагітній мамі не потрібно уникати цих продуктів. Насправді, це може бути навіть корисним.
Нещодавнє велике дослідження виявило дещо дуже дивовижне: коли вагітні матері , які не мали алергії на арахіс чи інші горіхи, їли арахіс або інші горіхи п'ять або більше разів на тиждень, їхні діти мали менше шансів розвивати алергію на горіхи.
Як це відбувається? Найновіша ідея полягає в тому, що поки дитина ще перебуває в утробі матері, її імунна система поступово піддається впливу цих різних речовин через їжу матері, що допомагає імунній системі дитини «розпізнавати» їх. Як вакцину. Тобто, організм дитини вчиться сприймати ці продукти як «нормальні», а не ігнорувати їх як «небезпечного ворога». Ми називаємо цеФормування толерантності.
Дивіться цю таблицю , щоб краще зрозуміти різницю між старим та новим виглядом.
| Поради | Старий вигляд (2000-ті) | Поточна остання думка |
|---|---|---|
| Арахіс та горіхи | Уникайте вживання їжі під час вагітності, щоб уникнути ризику алергії. | Вживання продуктів, які не становлять ризику для матерів, може зменшити ризик алергії у дитини. |
| Коров'яче молоко, яйця, риба | Іноді його також рекомендували уникати під час грудного вигодовування. | Немає жодних доказів того, що його пропуск принесе якусь особливу користь дитині. Бажано приймати його як частину збалансованого раціону. |
| Основна концепція | Захист через уникнення. | Розвиток стійкості шляхом раннього знайомства. |
Але, будьте з цим обов'язково обережні!
З огляду на все вищесказане, ця порада не стосується всіх однаково. Існує особлива група високого ризику . А саме,
- Якщо у вас сильні алергії (наприклад, астма, екзема, харчова алергія, така як на арахіс),
- Або якщо хтось із ваших близьких (ваша власна мати, батько, брат чи сестра) має таку сильну алергію.
З такою сімейною історією ваша дитина також може мати підвищений ризик розвитку алергії .
У такій ситуації не слід робити нічого необдуманого. Перш ніж їсти щось на кшталт арахісу, безумовно, найкраще та найбезпечніше — поговорити з лікарем та скористатися його порадою. Оскільки в дослідженнях є деякі невизначеності, важливо бути обережним, якщо існує такий ризик.
Що ще можна зробити, щоб зменшити ризик алергії?
Окрім історії з арахісом, зараз говорять про дещо інше, що може допомогти зменшити ризик алергії у немовлят: пробіотики .
Простіше кажучи, пробіотики – це «хороші» бактерії , корисні для нашого організму. Вони природним чином містяться в таких продуктах, як йогурт і ферментоване молоко. Деякі дослідження показують, що прийом пробіотиків на пізніх термінах вагітності та під час грудного вигодовування може дещо знизити ризик алергії (особливо шкірних захворювань, таких як екзема) у немовлят.
Однак дослідження з цього питання ще не підтверджені на 100%. Тому немає достатньо доказів, щоб рекомендувати це всім вагітним жінкам. Однак, якщо ваш лікар каже, що це нормально, немає нічого поганого в тому, щоб спробувати щось подібне. Вкрай важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.
Повідомлення на винос
- Зазвичай, під час вагітності безпечно дотримуватися збалансованої дієти, включаючи арахіс, якщо у вас або вашої родини немає серйозних алергій.
- Стара думка про те, що таких продуктів, як арахіс, слід уникати під час вагітності, тепер змінилася. Нещодавні дослідження показують, що вони насправді можуть бути корисними для дитини.
- Найголовніше: якщо у вас, ваших батьків чи братів і сестер є сильні алергії (астма, екзема, харчова алергія), ви можете належати до категорії «високого ризику».
- Якщо ви належите до категорії «високого ризику», обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати арахіс чи інші горіхи.
- Збалансоване та поживне харчування важливе під час вагітності. Якщо ви розглядаєте можливість прийому добавок, таких як пробіотики, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment