Чи може це бути причиною болю у вашому коліні? Давайте дізнаємося про (синдром пліки)

Чи відчуваєте ви дивний біль або скутість, коли піднімаєтеся сходами, встаєте після деякого сидіння або згинаєтесь і випрямляєте коліно? Чи відчуваєте ви іноді клацання або стукіт з внутрішньої сторони коліна? Багато людей не звертають на це особливої ​​уваги, думаючи, що це просто звичайний біль у коліні або суглобі. Але, можливо, причиною цього є стан, про який ви не чули, але він дуже поширений, і називається «синдромом Пліки». Не хвилюйтеся, сьогодні ми поговоримо про це просто і зрозуміло.

Простіше кажучи, що таке синдром Пліки?

Добре, почнемо з самого початку. Наш колінний суглоб має дуже складну структуру. Усередині цього суглоба є мембрана, яка захищає його та допомагає йому безперебійно функціонувати. Ця мембрана має низку природних складок. У медицині ми називаємо ці складки «плікою». Зазвичай у кожної людини є близько чотирьох таких складок на колінах.

Наявність цих пошкоджень не є проблемою. Однак іноді, особливо медіальна складка, яка розташована посередині коліна, травмується та починає набрякати через часте тертя або якусь аварію. Біль та інший дискомфорт, що супроводжує цей набряк, ми називаємо синдромом складки . Якщо бути точним, це природна частина коліна, яка починає нас турбувати.

Чим це відрізняється від розриву меніска?

Це питання виникає у багатьох людей. Тому що, коли вони відчувають біль у коліні, багато хто думає, що розірвався хрящ у коліні, який називається «меніском». Причина цього полягає в тому, що симптоми обох станів дуже схожі. Однак між ними існує чітка різниця.

Ваш лікар спробує розрізнити ці два стани під час огляду вашого коліна. Однак часто рекомендується МРТ , щоб допомогти розрізнити ці два стани та переконатися у відсутності інших проблем. Тому, якщо у вас болять коліна, краще звернутися до лікаря, а не робити самовільних висновків.

Хто більш схильний до розвитку цього стану?

Хоча цей стан може виникнути у будь-кого, деякі люди мають підвищений ризик.

• Спортсмени: Це особливо поширене явище у тих, хто займається видами спорту, що передбачають постійне згинання та розгинання коліна, такими як біг та їзда на велосипеді, оскільки складчаста мембрана постійно натирається під час цих занять.
• Жертви нещасних випадків: Цей стан також може виникнути після раптової аварії, наприклад, удару коліном об приладову панель під час автомобільної аварії або сильного удару коліном під час падіння.
• Робоча поза: Деякі роботи вимагають від людей працювати із зігнутими колінами цілий день (наприклад, плиточники), і вони також належать до групи ризику.

Тільки подумайте, хтось, хто кілька разів на день піднімається та спускається сходами в офісі, або той, хто регулярно їздить на велосипеді, може отримати таку травму. Тож це стосується не лише спортсменів.

Які основні симптоми синдрому Пліки?

Якщо ви підозрюєте у себе цей стан, зверніть увагу на наведені нижче симптоми. Це найпоширеніші симптоми синдрому Пліки.

Як лікар розпізнає та лікує це?

Коли ви звернетеся до лікаря з цими симптомами, він або вона спочатку запитає вас про ваші симптоми, як вони почалися та коли біль посилюється. Потім вони оглянуть ваше коліно. Якщо є набрякла складка, ви можете відчути її, натиснувши на колінну чашечку.

Потім, як згадувалося раніше, вони призначать рентген або МРТ, щоб переконатися у відсутності інших проблем з коліном (таких як тендиніт або розрив меніска).

Що стосується лікування, то гарна новина полягає в тому, що здебільшого воно не потребує серйозного хірургічного втручання . Його можна контролювати за допомогою простих процедур.

Коли необхідна операція?

У більшості випадків вищезгадані речі можуть допомогти контролювати стан протягом кількох місяців. Однак, якщо попри ці заходи покращення не настає, і біль продовжує заважати повсякденній діяльності, ваш лікар може рекомендувати хірургічне втручання.

Операція з цього приводу називається «артроскопічною резекцією». Не хвилюйтеся, це не велика операція, під час якої ви повністю видаляєте коліно. Тут робиться невеликий розріз, вводиться камера, а потім робиться ще один невеликий розріз і вводяться тонкі інструменти для видалення проблемної, набряклої складки. Після цієї операції ви зазвичай можете повернутися до нормального життя приблизно через 6 тижнів.

Як можна уникнути цієї ситуації?

Хоча цього неможливо повністю запобігти, є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик.

• Уникайте надмірного навантаження на коліна. Уникайте безперервного виконання однієї й тієї ж дії без відпочинку.
• Починаючи новий комплекс вправ, починайте повільно. Не кладіть забагато ваги на коліна одночасно. Дайте своєму тілу час адаптуватися.
• Підтримуйте м’язи ніг сильними. Вправи, що зміцнюють м’язи стегна (квадрицепси та підколінні сухожилля), збільшать підтримку колінного суглоба.
• Носіть правильне взуття. Носіння гарної пари взуття, яка підходить для вашої діяльності, також корисне для ваших колін.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас постійний біль, набряк або скутість у коліні, не ігноруйте це. Обов’язково зверніться до лікаря.

Думка про те, що це просто біль у суглобі, лише погіршить ситуацію. Якщо ви знайдете точну причину та отримаєте правильне лікування та консультацію, ви зможете позбутися цього болю та займатися своїми повсякденними справами як завжди, без жодних перешкод.