Чи відчуваєте ви також дивний біль з внутрішньої сторони коліна, коли згинаєтесь або піднімаєтеся сходами? Чи вщухає він через деякий час, але чи посилюється біль, коли ви знову ходите або працюєте? Багато людей бояться, що цей біль є серйозним захворюванням коліна, але причиною цього може бути поширений стан, про який ми мало говоримо, але від якого страждає багато людей. Сьогодні давайте поговоримо про цей стан під назвою «Pes Anserine Bursit» (гусиний бурсит).
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Що таке Pes Anserine Bursitis?
Ця назва звучить трохи дивно, чи не так? Давайте зрозуміємо це просто. Уявіть, що біля суглобів нашого тіла, тобто біля суглобів, є маленькі наповнені водою мішечки, схожі на повітряні кульки. У медицині ми називаємо їх бурсами . Вони схожі на амортизатор в автомобілі або подушку. Основна функція цієї бурси — зменшити тиск, який наші м’язи та сухожилля труться об кістки під час руху.
На внутрішній стороні коліна, трохи нижче великогомілкової кістки («tibia»), є подібна бурса, де з’єднуються сухожилля трьох м’язів. Цей суглоб схожий на виступ гусячої ноги, звідси й латинська назва «pes anserinus», що означає «гусяча лапка».
Отже, коли ця бурса з якоїсь причини тисне і набрякає, рідина всередині неї збільшується, і вона ще більше набрякає. Це те, що ми називаємо бурситом . Такий набряк у цій ділянці коліна називається «Pes Anserine Bursit» (або «бурсит пеніса»).
Які симптоми? Як ви це знаєте?
Людина з цим станом рідко відчуває раптовий, сильний біль. Біль зазвичай посилюється поступово. Можливо, у вас є схожі симптоми.
| Характеристика | Опис |
|---|---|
| Звідки береться біль | Біль відчувається на внутрішній стороні ноги, приблизно на 5-7 см нижче колінного суглоба. |
| Характер болю | Біль посилюється поступово, а не раптово. Він зменшується під час відпочинку, але знову посилюється під час роботи. |
| Часи, коли біль посилюється | Біль відчувається сильніше, коли на коліно чиниться тиск, наприклад, під час підйому або спуску сходами, стояння на колінах або вставання зі стільця. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Чому виникає Pes Anserine Bursitis?
Простіше кажучи, основною причиною є постійний тиск на коліно. Тобто, його надмірне використання. Уявіть собі це як машину, яка нагрівається та зношується при безперервному використанні.
| Основні причини | Як це впливає |
|---|---|
| Види спорту, що потребують частого згинання колін | Під час занять такими видами спорту, як футбол, теніс та біг, коліно постійно згинається однаково, що може чинити тиск на бурсу. |
| Напружені підколінні сухожилля | Коли підколінні сухожилля напружені, це створює зайвий тиск на бурсу коліна. |
| Зміни положення коліна | У деяких людей коліна можуть природно згинатися всередину («вальгусна деформація»). Це створює більший тиск на бурсу. |
| Неправильні методи тренувань | Такі речі, як відсутність розминки (розтяжки) перед фізичними вправами, можуть пошкодити м’язи, що може вплинути на бурсу. |
| Старі аварії | Цей стан також може бути спричинений попереднім пошкодженням зв'язки на внутрішній стороні коліна («MCL» - медіальна колатеральна зв'язка). |
Хто найбільше ризикує розвинути цей стан?
Хоча це може розвинутися у будь-кого, деякі люди мають дещо вищий ризик.
- Для спортсменів, особливо тих, хто займається бігом та стрибками.
- Зазвичай для жінок віком від 40 до 60 років.
- Для тих, хто хворіє на діабет .
- Для тих, хто страждає на остеоартрит колінного суглоба.
- Для тих, хто має надмірну вагу/ожиріння . Тому що зі збільшенням маси тіла збільшується тиск на коліна.
Як ви це бачите, докторе?
Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку запитає вас про ваші симптоми, як виникає біль і як довго він триває. Потім він огляне ваше коліно та натисне рукою на болючу ділянку.
Іноді причиною цього болю може бути невелика тріщина в кістці («стресовий перелом»), тому вас можуть попросити зробити рентген , щоб переконатися, що її немає.
Крім того, може бути рекомендовано ультразвукове дослідження або МРТ , щоб точно оцінити ступінь набряку та переконатися у відсутності інших проблем.
Ну, а які зараз є методи лікування цього?
Існує кілька методів лікування цього. Залежно від тяжкості вашого стану, ваш лікар обере лікування, яке найбільше підходить саме вам.
| Метод лікування | Що ти робиш? |
|---|---|
| Препарати | Ліки для зменшення болю та набряку. Наприклад, ви можете приймати знеболювальні (НПЗЗ), призначені лікарем. |
| Відпочинок | Це дуже важливо.Вам слід деякий час уникати діяльності, яка посилює біль. Слід припинити такі речі, як біг та підйом сходами. |
| Прикладання льоду (холодні пакети) | Прикладання льоду до болючої ділянки на 15-20 хвилин, три-чотири рази на день, значно зменшить набряк і біль. |
| Фізична терапія | Дуже важливо виконувати вправи на розтяжку, які зміцнюють та збільшують гнучкість м’язів навколо коліна, як порадив фізіотерапевт. |
| Ін'єкції | Дуже рідко, якщо біль нестерпний, лікар може ввести стероїд безпосередньо в бурсу. Існує також новіший метод лікування, який називається ін'єкціями PRP (плазми, збагаченої тромбоцитами). |
| Хірургія | Це дуже рідкісна процедура. Хірургічне втручання виконується для видалення бурси лише тоді, коли інші методи лікування не є ефективними. |
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Якщо у вас постійний біль у коліні, не ігноруйте його. Обов’язково зверніться до лікаря. Якщо ваш біль не покращується після кількох місяців домашнього лікування (наприклад, льоду та відпочинку) або якщо біль посилюється, зверніться до лікаря ще раз, щоб обговорити інші варіанти лікування.
Скільки часу знадобиться для одужання?
У більшості випадків, за умови належного лікування та достатнього відпочинку, одужання настане протягом 6-8 тижнів . Однак, якщо стан важкий, це може зайняти більше часу. Якщо ваша робота вимагає фізичних зусиль, вам може знадобитися відпочинок протягом кількох тижнів. Запитайте свого лікаря про найкращий час для повернення до роботи.
Як ми можемо запобігти повторенню цієї ситуації?
Також важливо запобігти повторному виникненню цієї проблеми після одужання.
- Правильна вправа:Запитайте свого лікаря або фізіотерапевта про вправи, які зміцнюють та збільшують гнучкість м’язів коліна, стегна та живота. Правильне їх виконання може значною мірою запобігти повторному виникненню цього стану.
- Контроль ваги: Якщо у вас надмірна вага, це створює великий тиск на ваші коліна. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як підтримувати здорову вагу. Втрата ваги може значно зменшити тиск на ваші коліна.
Бурсит пенісів – це болісний стан, але його можна швидко вилікувати, якщо його діагностувати на ранній стадії та правильно лікувати. Тож замість того, щоб страждати від болю в коліні, зверніться до лікаря сьогодні та отримайте пораду.
Повідомлення на винос
- Бурсит Пес Ансерін – це болючий набряк, який виникає на внутрішній стороні коліна, трохи нижче суглоба.
- Основною причиною є постійний тиск і надмірне навантаження на коліно.
- Основними методами лікування є відпочинок, лід та знеболювальні, призначені лікарем.
- Якщо у вас постійний біль у коліні, не ігноруйте його та зверніться за медичною допомогою.
- Правильні фізичні вправи та підтримка здорової ваги можуть запобігти повторному виникненню цього стану.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.