Стати молодою мамою – одне з найпрекрасніших переживань у житті. Але іноді, поряд із радістю, яку ви очікуєте, ви також можете відчувати багато смутку, самотності та тягаря. Чи відчуваєте ви те саме? Ви не самотні, приблизно кожна десята молода мама стикається з цим досвідом. Сьогодні ми говоримо про післяпологову депресію (ППД), тему, про яку багато людей бояться говорити, але це тема, яку потрібно обговорити.
Що таке післяпологова депресія (ПД)?
Простіше кажучи, посттравматична депресія (ППД) – це важкий стан депресії або тривоги, який мати переживає після пологів. Він виходить за рамки звичайного смутку. Почуття схожі на відчуття великої депресії. Однак цей стан виникає одразу після пологів. Деякі матері можуть мати неймовірні, жахливі думки про те, щоб завдати шкоди своїй дитині або навіть убити її.
Пам’ятайте дещо дуже важливе. Це не ваша вина, що у вас виникають ці думки, і не те, що ви погана мати. Вони є частиною самої хвороби.
Симптоми ППД включають:
- Зміни уві сні (нездатність спати або надмірний сон)
- Постійне відчуття сильної втоми
- Відчуття смутку та плач без причини
- Втрата інтересу до речей, які раніше приносили задоволення
- Зміни апетиту (анорексія або переїдання)
- Втрата або збільшення ваги
- Труднощі з концентрацією уваги або прийняттям рішень
- Дуже швидко гнівається та збуджується
- Почуття нікчемності
- Думки про те, щоб покінчити з життям
Чи відрізняється це від "Baby Blues"?
Так, абсолютно. Багато людей плутають ці два поняття. «Бебі-блюз» – це поширений стан, який багато матерів відчувають протягом перших 10 днів після народження дитини. Він може включати почуття смутку, плачу та дратівливості, але зазвичай минає сам по собі протягом кількох днів.
Але посттравматична депресія (ПДП) – це серйозніший і триваліший стан. Вона може початися навіть через кілька місяців після народження дитини. Якщо її не лікувати належним чином, ви можете жити з цією депресією рік або навіть довше.
Давайте зрозуміємо цю різницю ясніше з таблиці нижче.
| Характеристика | Бебі-блюз | Післяпологова депресія (ППД) |
|---|---|---|
| Час початку | Протягом перших 2-3 днів після народження дитини | Будь-коли, від перших кількох тижнів до року |
| Тривалість | Від кількох днів до 2 тижнів | Якщо не лікувати, це може тривати місяцями або роками. |
| Природа почуттів | Легкі перепади настрою, смуток, тривога | Сильний смуток, відчай, почуття провини, порожнеча |
| Щоденна активність | Зазвичай можете впоратися як зі своєю роботою, так і з роботою вашої дитини | Відчуваєте такий дискомфорт, що не можете навіть виконувати свої власні справи чи справи вашої дитини |
| Медична консультація | Зазвичай загоюється спонтанно, але потрібна підтримка | Медичне лікування безумовно потрібне. |
Що можуть зробити чоловік та його родина?
ППР впливає не лише на матір, а й на всю родину. Чоловік, зокрема, несе величезну відповідальність у цей час. Часто чоловіки можуть почуватися самотніми та розчарованими, не знаючи, як впоратися з цим станом.
Уявіть, що б ви відчували, якби ваша дружина завжди була сумною, сердитою та плакала? Це важко витримати. Але саме тоді вона найбільше потребує вас.
Що ви можете зробити як чоловік:
- Зрозумійте, що це хвороба:Як і діабет і рак, посттравматична дисфункція (ПДП) – це захворювання. Це не вина вашої дружини. Ставтеся до неї зі співчуттям.
- Допомога: Якщо вам важко допомогти йому емоційно, допоможіть йому з домашніми справами. Зменште його тягар, виконуючи такі дії, як миття посуду, купання дитини та прасування одягу.
- Слухайте його: Нехай він говорить. Слухайте, що він каже, не критикуючи його. Обійміть його та запевніть, сказавши: «У тебе все буде добре».
- Розділіть обов'язки вашої дитини: вставайте, коли ваша дитина прокидається вночі, і допомагайте їй з хатніми справами. Таким чином, вона зможе трохи відпочити та поспати. Це дуже важливо для неї в цей час.
- Подумайте про себе: ви також можете бути морально виснажені через усе це. Поговоріть з другом, якому довіряєте, або членом сім'ї, з яким ви можете поговорити. За потреби зверніться за консультацією.
Дуже важливо отримати правильне лікування.
Депресивний розлад опосередкованої депресії (ПДР) може бути дуже шкідливим, якщо його не лікувати. Він може призвести до втрати впевненості матері в собі. Він також може пошкодити стосунки між чоловіком і дружиною. Він також може вплинути на майбутнє дитини. Дослідження показали, що діти, яких виховують матері з депресією, частіше мають соціальні, емоційні та навчальні проблеми в подальшому житті.
Іноді лікарі можуть сплутати це з «бебі-хандрою». Вони можуть сказати: «Так буває з молодими матерями, не хвилюйтеся». Але якщо ваша інтуїція підказує, що це щось більше, обов’язково зверніться до іншого лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я, щоб обговорити це.
Як методи лікування зазвичай використовуються такі:
1. Терапія розмовами: розмова з кваліфікованим консультантом для зменшення стресу.
2. Антидепресанти: ліки від депресії. Їх слід приймати під наглядом лікаря. Існують ліки, безпечні для використання матерями, що годують грудьми.
За допомогою правильного лікування ви можете завершити цей темний період і знову почати жити щасливим життям. Хоча це важкий шлях, ви та ваша родина можете бути щасливими в кінці.
Повідомлення на винос
- Післяпологова депресія (ППД) є серйознішим станом, ніж «бебі-блюз», і потребує лікування.
- Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як незрозумілий смуток, гнів, безнадія та відсутність інтересу до вашої дитини, протягом більше двох тижнів, негайно зверніться до лікаря.
- Це не ваша вина. Це стан, спричинений гормональними змінами та іншими факторами.
- Підтримка чоловіка та родини дуже цінна для матері в цей час. Розмови та допомога з хатніми справами – це велика сила.
- ППР можна повністю вилікувати за допомогою консультування та ліків. Ніколи не бійтеся просити про допомогу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment