Чи страждаєте ви від алергії на робочому місці?

Вас постійно нудить, коли ви йдете в офіс, у вас закладений ніс і важко дихати, а тіло відчувається втомленим і млявим? Можливо, ви погано спите вночі, але все одно прокидаєтеся і йдете в офіс. Але після того, як ви йдете, ви надто втомилися, щоб робити щось корисне, і зрештою хочете повернутися додому до кінця дня. Можливо, ліки від алергії, які ви приймаєте, викликають у вас сильну сонливість. Навіть якщо ці ліки зменшують симптоми вашої алергії, ви втрачаєте енергію і не можете зосередитися на роботі. У будь-якому разі, причиною цього може бути алергія, спричинена чимось на вашому робочому місці, тобто в офісі.

Чому на роботі зростає кількість випадків алергії?

Існує кілька причин, чому алергія на робочому місці посилюється. Іноді ми думаємо, що причиною є щось на кшталт пилу чи запаху в офісі. Це також правда. Але є ще одна причина, про яку ми навіть не замислюємося. Це психічний стрес або .

Багато людей кажуть, що алергія посилюється, коли збільшується робоче навантаження в офісі, коли наближаються дедлайни або коли виникають проблеми з колегами. Навіть лікарі підтверджують це. Стрес на роботі може змінити баланс імунної системи нашого організму, і симптоми алергії можуть погіршитися. Тому, якщо ваша алергія посилюється в офісі, вам потрібно подумати як про речі на роботі, так і про стрес у вашому розумі.

У чому причина цієї нестерпної втоми, спричиненої алергією?

Коли у вас алергія, це не лише нежить та чхання, а й сильна втома. Це пов’язано не лише з неможливістю спати вночі. Цьому є наукове пояснення.

Простіше кажучи, алергія – це стан, при якому наша імунна система стає надмірно активною. Наш організм реагує на щось насправді нешкідливе, як-от пил чи пилок, так, ніби це великий ворог. Частина цієї реакції називається запаленням .

Крім того, закладеність носа може ускладнити дихання вночі та призвести до хропіння . Через це ви можете почуватися дуже втомленими наступного ранку, навіть якщо ви спите вісім годин.

Сонливість, спричинена прийомом ліків

Деякі ліки від алергії також можуть спричиняти цю втому. Старіші антигістамінні препарати (такі як Піритон) можуть викликати сонливість. Також деякі деконгестанти (такі як ті, що містять псевдоефедрин) можуть стимулювати організм, тому їх прийом може порушити сон. Коли ви приймаєте ці препарати разом, ви можете швидко заснути, але це не буде глибокий сон, тому ви не відчуватимете себе бадьорими вранці.

Але новіші види антигістамінних препаратів, які доступні зараз, набагато рідше викликають сонливість. Про це ми поговоримо пізніше.

Які алергени ховаються в офісі?

Причина вашої алергії може ховатися в самому офісі. Особливо в погано провітрюваних приміщеннях з кондиціонерами алергени можуть затримуватися всередині. Хоча вони невидимі для ока, вони дуже помітні для організму. Давайте розглянемо, що може спровокувати вашу алергію в офісі.

Залежно від характеру вашої роботи, ви можете піддаватися впливу інших специфічних факторів, окрім цих. Наприклад, людина, яка працює в будівельній галузі, в столярному цеху, на текстильній фабриці або в лабораторії, також може розвинути алергію на такі речі, як деревний пил, бавовняний або зерновий пил, різні хімічні речовини та барвники.

Як контролювати алергію на робочому місці?

Вам не потрібно страждати від алергії та працювати. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб контролювати цей стан.

1. Підтримуйте чистоту та сухість свого робочого місця: регулярно витирайте пил і чистіть стіл, стілець та навколишню поверхню. Якщо можливо, намагайтеся підтримувати вологість у робочому просторі нижче 50%. Важливо забезпечити хорошу вентиляцію. Це допоможе запобігти утворенню цвілі.

2. Захистіть себе від алергенів: якщо ви самостійно прибираєте своє робоче місце, одягніть хорошу маску . Також, якщо у вас алергія на парфуми, освіжувачі повітря тощо, ви можете поговорити про це зі своїми колегами та ввічливо попросити їх зменшити їх використання.

3. Зменште вплив алергенів: Якщо ви працюєте в такій галузі, як будівництво чи фарбування, може бути важко повністю уникнути контакту з алергенами. У такому випадку носіння захисних масок та одягу, що відповідає роботі, є обов’язковим.

Як вибрати ліки, які діють від алергії, не викликаючи сонливості?

Алергія може відволікати увагу на роботі з двох причин. Одна з них — симптоми алергії. Інша — побічні ефекти ліків, які ви приймаєте.

Лікар огляне вас, врахує такі фактори, як характер вашої роботи та тяжкість симптомів, і порекомендує вам найбільш підходящі неседативні ліки.Рекомендується прийом антигістамінного препарату. Контролюючи алергію за допомогою цього нового типу ліків, ви можете працювати та функціонувати протягом дня, не відчуваючи втоми чи сонливості.

Якщо одних лише антигістамінних препаратів не забезпечує повного полегшення, ваш лікар може порекомендувати назальний стероїдний спрей . Вони дуже ефективні, оскільки безпосередньо контролюють запалення у вашому носі. Існують також інші ліки, що не викликають сонливості, такі як Сингуляр. Все це вирішує ваш лікар.