Ви коли-небудь помічали, як деякі люди так одержимі ідеєю підтримувати порядок, щоб усе було саме так, як вони хочуть, без жодного недоліку? Іноді, коли ці речі заходять трохи надто далеко, це може вплинути на їхнє життя та стосунки. Саме про це ми сьогодні й поговоримо.
Що таке OCPD? Давайте розберемося просто.
Простіше кажучи, ОКР (обсесивно-компульсивний розлад особистості) – це психічний стан, при якому людина одержима перфекціонізмом, організованістю та контролем . Такі моделі поведінки та мислення ускладнюють функціонування в повсякденному житті та підтримку добрих стосунків з іншими.
Уявіть собі, у вас є друг, який підтримує порядок у своєму будинку, не рухаючись ні на крок. Якщо він бере книгу зі столу та читає її, він повинен покласти її туди, де вона була, точно так, як вона була. Інакше він стає дуже неспокійним. Якщо він починає якусь справу, у ній не може бути навіть найменшого недоліку. Ось чому він не може закінчити деякі справи.
Люди з ОКР мають дуже жорсткі переконання . Вони роблять все по-своєму. Вони не хочуть нічого змінювати. Їм важко йти на компроміси з іншими. Часто люди з ОКР не вважають, що в їхній поведінці чи способі мислення щось не так. Для них це нормально.
ОКР належить до розладів особистості "кластера С" . Симптоми цієї групи включають тривогу та страх .
Чи є ОКР та ОКР двома різними речами? Давайте розберемося з цією плутаниною!
Багато людей плутають терміни ОКР та ОКР. Хоча вони звучать схоже, насправді це два різні стани.
ОКР (обсесивно-компульсивний розлад) – це тривожний розлад . При цьому розладі у людини виникають небажані, нав'язливі думки (обсесії) . Щоб зняти стрес, спричинений цими думками, вона повторює певні дії (компульсії) . Наприклад, багаторазово вмикає світло або часто миє руки.
Важливо те, що більшість людей з ОКР знають, що їхня поведінка спричинена цим станом. Вони також визнають, що їм потрібне лікування. Однак люди з ОКР зазвичай не дуже добре усвідомлюють свою поведінку. Вони вважають, що те, що вони роблять, правильно.
Уявіть собі, у Німала обсесивно-компульсивний розлад. Він миє руки приблизно двадцять разів на день, бо дуже боїться мікробів. Він знає, що це ненормально, тому звертається за медичною допомогою. З іншого боку, у Камали обсесивно-компульсивний розлад. Вона тримає кожну ручку та кожен аркуш паперу на своєму офісному столі до міліметра. Якщо хтось хоч трохи поворушить їх, вона злиться. Вона вважає себе дуже охайною, а всі інші неохайні. Розумієте різницю?
Хто найімовірніше постраждає від ОКР?
ОКР зазвичай починається в пізньому підлітковому віці або на початку 20-х років. Що стосується рівня освіти, деякі дослідження показують, що цей стан частіше зустрічається серед людей з атестатом про повну загальну середню освіту або нижче.
Крім того, люди з такими психічними розладами частіше розвивають ОКР:
- Тривожні розлади (близько 24%), такі як панічний розлад та генералізований тривожний розлад .
- Розлади настрою ( близько 24%), наприклад , біполярний розлад .
- Легкі та помірні розлади, пов’язані зі вживанням психоактивних речовин (від 12% до 25%).
Наскільки поширений ОКР?
Згідно з дослідженнями, проведеними у Сполучених Штатах, обсесивно-компульсивний розлад є найпоширенішим розладом особистості серед населення загалом. Він може вражати від 3% до 8% дорослих.
Які симптоми обсесивно-компульсивного розладу (ОКР)? Чи відчуваєте ви їх також?
Основними характеристиками ОКР є одержимість порядком, досконалістю, контролем та певними способами виконання речей . Така поведінка може ускладнювати виконання завдань та спричиняти проблеми у стосунках з іншими. Симптоми ОКР зазвичай починаються в підлітковому віці.
Людина з ОКР може проявляти такі симптоми, як:
- Надмірна стурбованість деталями, правилами, списками, порядком та організацією , а також наполягання на тому, щоб так і залишалося. Фактично, якщо щось дрібне піде не так у їхньому «Списку справ», це може перетворитися на велику проблему.
- Перфекціонізм — це нездатність виконати завдання. Наприклад, якщо ви почнете писати есе, ви не закінчите його, поки воно не буде на 100% ідеальним. Це може призвести до того, що ви не встигнете здати його вчасно.
- Надмірна відданість роботі та продуктивності . Це призводить до того, що ви втрачаєте хобі та проводите менше часу з близькими. Доходить до того, що ви кажете: «Робота для мене — це все, у мене немає часу ні на що інше».
- Надмірні сумніви та нерішучість . Багато часу займає прийняття навіть незначних рішень.
- Надмірна обережність щодо уникнення речей, які, на вашу думку, призведуть до невдачі .
- Бути негнучким та впертим щодо своїх переконань та способів ведення справ .
- Небажання йти на компроміси. Може бути таке ставлення, як «Те, що я кажу, правильно, іншого шляху немає».
- Небажання викидати зламані або непотрібні речі , навіть якщо вони не мають сентиментальної цінності. Ви можете накопичувати їх, думаючи: «Колись мені це знадобиться».
- Працюйте разом з іншими абоВажко делегувати завдання, хіба що вони виконують їх точно так, як їм кажуть.
- Надмірна зацикленість на одній ідеї, завданні чи переконанні .
- Бачення всього як «чорного або білого» (дихотомічне мислення) . Тобто, щось або абсолютно правильне, або абсолютно неправильне. Вони не бачать проміжної ситуації.
- Важко сприймати критику . Навіть якщо хтось каже щось незначне, вони сприймають це близько до серця.
- Занадто сильна зосередженість на недоліках інших людей .
На перший погляд, люди з обсесивно-компульсивним розладом можуть здаватися дуже надійними, організованими та висококваліфікованими. Їхні високі стандарти можуть бути перевагою в деяких роботах. Однак їхня нездатність йти на компроміси та небажання змінювати поведінку часто негативно впливають на їхні стосунки.
Які причини ОКР?
Розлади особистості, включаючи обсесивно-компульсивний розлад, є одними з найменш вивчених станів у сфері психічного здоров'я.
Дослідники все ще намагаються з'ясувати точну причину цього стану, але вважають, що він спричинений поєднанням факторів. Два основних з них:
- Генетика: Вчені виявили несправний ген, який, на їхню думку, може бути пов'язаний з розладом особистості (ОКЛ). Також проводяться дослідження генетичних зв'язків з такими рисами особистості, як агресія, тривожність та страх. Якщо хтось у родині має розлад особистості, тривожність або депресію, інші мають більшу ймовірність розвитку ООКЛ.
- Дитяча травма: Одне дослідження виявило зв'язок між травматичним досвідом, таким як жорстоке поводження з дітьми, та розвитком розладів особистості.
Як точно дізнатися, чи є у вас ОКР? (Діагноз)
Діагностика ОКР може бути дещо складною, оскільки багато людей з розладом особистості не усвідомлюють, що з їхньою поведінкою чи мисленням щось не так.
Якщо вони й звертаються за допомогою, то для лікування тривоги чи депресії, спричинених проблемами, спричиненими ОКР (наприклад, втрата роботи, розрив стосунків), а не самого ОКР.
Коли фахівець з психічного здоров'я , такий як психіатр або психолог, підозрює, що у когось є обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), він зазвичай ставить загальні запитання . Мета полягає в тому, щоб пацієнт говорив відкрито, без ворожості чи оборонної позиції. Вони ставлять запитання, щоб зібрати інформацію про такі речі, як:
- Стосунки
- Трудова діяльність
- Тестування реальності
- Імпульсне керування
Оскільки людина, у якої підозрюється обсесивно-компульсивний розлад, може не розуміти власної поведінки, фахівці з психічного здоров'я часто спілкуються з родиною та друзями людини, щоб зібрати більше інформації про її поведінку та історію хвороби.
Фахівці з охорони психічного здоров'я діагностують ОКР відповідно до критеріїв, викладених у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM) Американської психіатричної асоціації (який, простіше кажучи, є основним посібником, який лікарі використовують для класифікації психічних захворювань).
Щоб поставити діагноз ОКР, людина повинна мати постійну модель зосередженості на:
- Замовлення
- Перфекціонізм
- Контроль над собою, іншими та ситуаціями
Цей шаблон повинен демонструвати чотири або більше моделей поведінки зі списку симптомів, які ми обговорювали раніше.
Які методи лікування ОКРС?
Часто люди з обсесивно-компульсивним розладом не вважають свою поведінку проблематичною. Однак вони можуть звернутися за допомогою, якщо їх турбує інша проблема.
Психотерапія , або розмовна терапія, зазвичай є найкращим методом лікування розладів особистості. Мета терапії — допомогти пацієнту визначити мотивацію та страхи, що стоять за його думками та поведінкою. Крім того, вони можуть навчитися краще взаємодіяти з іншими.
Два конкретні методи психотерапії, які можуть допомогти людям з ОКР:
- Психодинамічна терапія: цей тип терапії зосереджений на психологічних коренях емоційного стресу. За допомогою саморефлексії та самоаналізу клієнт розглядає проблемні стосунки та моделі поведінки у своєму житті, краще розуміє себе та намагається змінити те, як він ставиться до інших та навколишнього середовища.
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): це структуроване, цілеспрямоване лікування. Терапевт або психолог допомагає пацієнту глибоко зазирнути у свої думки та емоції. Він дізнається, як його думки впливають на його дії. За допомогою КПТ людина з ОКР може позбутися негативних думок і поведінки та навчитися розвивати здоровіші моделі мислення та звички.
Хоча наразі специфічного лікування розладів особистості не існує, існують ліки від депресії та тривоги, які іноді можуть виникати одночасно у людей з обсесивно-компульсивним розладом.Лікування цих станів також може полегшити лікування ОКР.
Чи можна запобігти ОКР?
Хоча ОКР неможливо повністю запобігти, лікування може зменшити багато проблем, пов'язаних з ним . Звернення за допомогою одразу після появи симптомів може зменшити вплив на життя людини, її сім'ю та дружні стосунки.
Який прогноз при ОКР?
Прогноз для ОКР залежить від того , чи лікується воно чи ні .
Якщо не лікувати, ОКР може призвести до таких речей:
- Погані стосунки
- Професійні труднощі
- Порушення соціального функціонування
Найважливіше пам’ятати, що обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це психічний розлад. Як і у випадку з усіма психічними розладами, звернення за допомогою одразу після появи симптомів може допомогти зменшити вплив цих симптомів на ваше життя. Фахівці з психічного здоров’я можуть запропонувати плани лікування, які допоможуть вам керувати своїми думками та поведінкою.
Близькі людей з ОКР також можуть відчувати частий стрес, депресію та ізоляцію . Важливо піклуватися про власне психічне здоров'я та звертатися за допомогою, якщо ви відчуваєте ці симптоми.
Деякі дуже важливі речі (Послання на винос)
Добре, отже, ми сьогодні багато говорили про OCPD. Ось деякі найважливіші речі, які вам потрібно запам'ятати з цієї історії:
- ОКР – це серйозний психічний розлад. Не ставтеся до цього легковажно.
- Люди з цим станом часто не бачать проблеми у своїй поведінці, але це впливає на їхнє життя та життя оточуючих.
- ОКР та ОКР – це два різні стани. Не плутайте їх.
- Важливо розпізнати симптоми на ранній стадії та звернутися за допомогою до кваліфікованого консультанта з питань психічного здоров'я . Такі методи лікування, як психотерапія, можуть забезпечити значне полегшення.
- Якщо у вас є член родини або друг з обсесивно-компульсивним розладом, подбайте про власне психічне здоров'я, допомагаючи йому. Зверніться за допомогою самостійно, якщо вона вам потрібна.
Пам’ятайте, ви не самотні. Є люди, які можуть допомогти в таких ситуаціях.
ОКПР , розлади особистості, психічне здоров'я, перфекціонізм, порядок, контроль, психотерапія
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар