Коли ви зайняті в офісі, ви постійно чхаєте, у вас закладений ніс, сверблять очі , важко дихати, і ви відчуваєте неймовірну втому... Ви, мабуть, звикли до цього, чи не так? Можливо, ви погано спали вночі через цю алергію, але вам все одно доводиться йти на роботу вранці. Або, можливо, ви приймали ліки від алергії та заснули на роботі. Можливо, у вас алергія на щось у вашому офісі.
Чому ця алергія посилюється в офісі?
Простіше кажучи, наші робочі місця, особливо офіси з кондиціонерами, – це місця, де можуть накопичуватися алергени. У погано провітрюваних, добре герметичних будівлях алергени частіше за все накопичуються там, де ми їх не бачимо.
Подумайте лише: офісні килими, шафи для документів, купи старих паперів – пил накопичується всюди. Пилові кліщі, які живуть із цим пилом, є основним фактором виникнення алергії. Також цвіль може рости всередині системи кондиціонування, яка не обслуговується належним чином. Коли кондиціонер увімкнено, ці спори цвілі змішуються з повітрям і потрапляють у наші дихальні шляхи. Навіть пилок ззовні може потрапити всередину та застрягти.
У деяких роботах на це можуть впливати й інші фактори. Наприклад, працівник на заводі може піддаватися впливу хімічних випарів, або працівник у фарбувальному цеху може піддаватися впливу випарів фарби. Ці випари часто викликають запаморочення та утруднене дихання .
Давайте розглянемо ваше робоче середовище.
Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія, огляньте своє робоче місце. Причина може критися саме там. Перевірте, чи є у вашому офісі чи на робочому місці якісь із предметів, перелічених у таблиці нижче.
| Типи факторів, які можуть викликати алергію | Приклади |
|---|---|
| Речі в повітрі | Пил, пилок, вітер, дим (сигарети, дерево) |
| Хімічні речовини та ароматизатори | Парфуми, освіжувач повітря, миючі засоби, свіжопофарбовані поверхні, хімічні випари |
| Умови навколишнього середовища | Вологе середовище, цвіль, надзвичайно холодне повітря, комахи, такі як таргани |
| Інше | Деякі люди можуть приходити до офісу з лупою домашніх тварин на одязі. |
Добре, що нам тепер робити?
Є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб подолати цю проблему.
Найголовніше – поговорити з лікарем про ці симптоми, щоб ви могли точно знати, чи справді у вас алергія, чи щось інше.
1. Зверніться за медичною допомогою: Спочатку зверніться до лікаря, щоб точно з’ясувати, на що у вас алергія. Він може порекомендувати пройти тестування, щоб з’ясувати, на що у вас алергія. Як тільки ви дізнаєтесь точну причину, буде легше виключити ці речі з вашого робочого середовища та обрати найкраще лікування.
2. Підтримуйте чистоту на робочому місці: регулярно протирайте стіл, стілець та навколишню поверхню, щоб запобігти накопиченню пилу. Якщо вам доводиться робити це самостійно, краще робити це в масці .
3. Подбайте про вентиляцію та вологість: переконайтеся, що ваше робоче місце добре провітрюється. Щоб мінімізувати ріст цвілі, важливо підтримувати вологість навколишнього середовища на належному рівні.
4. Поговоріть про фільтри: Поговоріть зі своїм офіс-менеджером і запитайте, чи можуть вони встановити високоефективні фільтри у вашу систему кондиціонування повітря. Або ж запитайте, чи можуть вони прибрати килим у вашій кімнаті чи кабінці. Якщо це важко зробити, ви також можете взяти з собою портативний очищувач повітря, який можна використовувати самостійно.
Що робити, якщо ваша робота викликає алергію?
Уявіть, що ви маляр або будівельник. Уникати алергенів може бути складно. У таких випадках найкраще поговорити з лікарем і визначитися з довгостроковим планом лікування, який підійде саме вам.
Чи ця втома пов'язана з ліками, які ви приймаєте?
Коли ви контролюєте симптоми алергії , ви можете краще зосередитися на роботі. Але іноді причиною вашої втоми є не лише алергія, а й ліки, які ви приймаєте від неї.
Уявіть, що ви не можете добре спати вночі, бо у вас закладений ніс, і ви хропете. Наступного ранку ви відчуваєте сильну втому. Ось що трапляється, коли ви не можете контролювати свою алергію.
Також деякі ліки від алергії, особливо старі антигістамінні препарати, можуть викликати сильну сонливість. Також деякі деконгестанти (такі як псевдоефедрин) є стимуляторами, які можуть порушувати ваш режим сну. Іноді, коли ви приймаєте ці два препарати разом, ви можете легше заснути, але ваш сон може бути не таким спокійним. Через це ви можете відчувати втому наступного ранку, навіть якщо ви спите 8 годин.
На щастя, багато нових антигістамінних препаратів менш сонливі. Перевіряйте етикетку, коли приймаєте ліки. Або зверніться до лікаря. Він чи вона може порекомендувати назальний стероїдний спрей чи інші ліки, які не викликають сонливості.
Повідомлення на винос
- Якщо ви часто відчуваєте такі симптоми, як чхання, закладеність носа, свербіж очей та втома в офісі, це може бути алергія на робочому місці.
- Перше, що потрібно зробити, це звернутися до лікаря для постановки правильного діагнозу та призначення лікування. Дуже важливо звернутися за медичною допомогою, перш ніж займатися самолікуванням.
- Звертайте увагу на алергени, такі як пил, цвіль, парфуми та хімічні речовини у вашому робочому середовищі.
- Симптоми можна контролювати, підтримуючи чистоту на робочому місці, забезпечуючи гарну вентиляцію та використовуючи очищувач повітря, якщо необхідно.
- Деякі ліки від алергії можуть викликати сонливість або сильну втому. Якщо у вас виникає такий дискомфорт, поговоріть зі своїм лікарем про альтернативи, що не викликають сонливості.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment