У вас теж болить плече? Воно скуте? Можливо, це артрит плеча!

Чи вам іноді важко піднімати плечі? Чи відчуваєте ви біль у плечах та скутість під час виконання повсякденних завдань? Якщо ці речі звучать вам знайомо, можливо, у вас артрит плеча. Давайте поговоримо про це детально, дуже просто.

Що таке артрит плеча?

Простіше кажучи, артрит плеча – це запалення плечового суглоба. Саме це викликає біль і скутість у плечі. Здебільшого це вражає кульовий суглоб плеча. Лікарі називають його плечовим суглобом . Уявіть собі це так: кульовий суглоб у верхній частині плечової кістки (плечової кістки) входить у чашечкоподібну западину лопатки (лопатки).

З часом цей артрит у плечі призводить до втрати хряща . Чи знаєте ви, що таке хрящ? Це м’яка, гладка тканина, яка покриває як кульку плечової кістки, так і западину плечової кістки. Цей хрящ дозволяє поверхням наших кісток плавно рухатися всередині суглоба, не тертячись одна об одну. Він також діє як подушка, яка захищає кістки від тиску, коли ми щось робимо.

А тепер уявіть, що відбувається, коли ви досягаєте останньої стадії артриту плеча. Коли весь цей захисний хрящ стирається, кістки плечового суглоба починають тертися одна об одну. Можуть утворюватися кісткові шпори або нові кісткові шпори. Вони можуть перешкоджати нормальному руху суглоба, а іноді ці шпори можуть відламатися та переміщатися всередині суглоба.

Які стадії артриту плеча?

Існує чотири основні стадії артриту плеча. Давайте розглянемо, які вони:

• Стадія 1 (рання стадія): Це початкова стадія . Ваш хрящ починає трохи розм'якшуватися, але ви не проявляєте жодних серйозних симптомів. Іноді її називають «підозрілою стадією».
• Стадія 2 (легка): це легка стадія . На цьому етапі в хрящі починають утворюватися невеликі розриви. Ви можете відчувати біль і скутість під час рухів плеча.
• Стадія 3 (помірна): Це помірна стадія . Хрящ ослаб і починає відшаровуватися. Відчувається постійний біль під час руху плеча та скутість при вставанні після тривалого сидіння.
• Стадія 4 (заключна стадія): Це заключна стадія . На цьому етапі хрящ повністю стирається, оголюючи поверхню кістки. Може виникати сильний біль, набряк та скутість, незалежно від того, чи рухається плече.

Які симптоми артриту плеча?

Симптоми артриту плеча можуть відрізнятися від людини до людини. Іноді симптоми можуть бути не такими серйозними, як пошкодження хряща. Однак, є деякі поширені симптоми, які можна спостерігати:

• Біль у плечі: це найпоширеніший симптом . Спочатку ви можете відчувати його лише під час виконання певних дій. Але з часом біль може виникати будь-коли, незалежно від того, рухаєте ви рукою чи ні.
• Скутість та обмежений діапазон рухів: Ваше плече може відчуватися скутим, а діапазон рухів у руці може бути обмежений. Це може ускладнити виконання повсякденних завдань, таких як миття або одягання. Ви можете бути не в змозі підняти руку прямо вгору або повернути її назовні.
• Клацання або хрускіт у плечовому суглобі: цей звук виникає через зношування хряща та втрату гладкості поверхні суглоба. Цей звук може супроводжуватися болем або бути відсутнім.
• Безсоння: Дуже важко спати в зручній позі. Навіть незначний рух плеча може викликати біль, що може призвести до недосипання.

Отже, які відчуття відчувається, коли у вас розвивається артрит плеча?

Ви можете відчувати біль у плечі різного ступеня, від легкого до сильного, а також скутість. Цей біль зазвичай виникає збоку плеча, як сильний біль, що виходить з глибини суглоба. З часом ви можете помітити, що діапазон рухів у плечовому суглобі зменшується.

Чому артрит розвивається в цьому плечі? Які причини?

Існує кілька можливих причин артриту плеча. Давайте розглянемо, які вони:

• Остеоартрит: це найпоширеніший тип артриту. Простіше кажучи, це захворювання, яке розвивається з віком та зносом суглобів. У цьому випадку хрящ стає м’яким, тріскається, руйнується, стирається і зрештою повністю зникає.
• Артропатія розриву ротаторної манжети плеча: цей тип артриту виникає, коли ротаторна манжета плеча, система м’язів і сухожиль у плечі, сильно розривається, що призводить до тертя головки плечової кістки об інші кістки.
• Ревматоїдний артрит та інші типи запального артриту: це аутоімунні захворювання . Це означає, що власна захисна система вашого організму атакує здорові тканини. Це може спричинити запалення оболонки суглобів та пошкодження хряща.
• Травма плеча: Будь-який тип травми кісток плеча, наприклад, вивих, перелом або сильний удар, може пошкодити поверхню хряща. З часом це може призвести до артриту.
• Аваскулярний некроз: цей станОстеонекроз також називають остеонекрозом. Це стан, коли кровопостачання «кульки» плеча припиняється, що призводить до відмирання кістки. Це може статися, якщо кровопостачання кістки припиняється через травму, хворобу (або навіть через прийом певних ліків).

Хто має більше шансів розвинути це?

Серед людей, які частіше розвивають артрит плеча, є:

• Для людей старше 50 років. Тому що хрящ природним чином слабшає з віком.
• Для людей з ожирінням . Тому що зі збільшенням маси тіла виникає більший тиск на суглоби.
• Якщо хтось у родині, тобто хтось, хто має генетичні зв'язки, раніше мав цей стан.

Як лікар це розпізнає?

Спочатку ваш лікар проведе фізичний огляд вашого плеча. Це означає перевірку діапазону рухів, сили та ділянок болю. Він також запитає про вашу історію хвороби та поточні симптоми.

Після цього лікар може також проводити такі візуалізаційні тести :

• Рентген плеча: Рентген може перевірити стан кісток вашого плеча, чи є звуження суглоба, чи є кісткові нарости. Хоча це не показує безпосередньо хрящ, воно може дати уявлення про його знос.
• КТ: це дослідження забезпечує детальніше тривимірне зображення кісток плечового суглоба, ніж рентген. Його часто роблять під час планування операції.
• МРТ: Це дозволяє детальніше оглянути м’які тканини навколо плечового суглоба, такі як хрящі, сухожилля та м’язи. Ваш лікар може призначити це дослідження для перевірки стану сухожиль ротаторної манжети плеча.

Які методи лікування цього існують?

Існують варіанти лікування артриту плеча, включаючи домашні засоби, зміну способу життя, ліки та хірургічне втручання.

Вдома та через зміни способу життя

Лікування артриту плеча зазвичай починається з нехірургічного лікування та зміни способу життя, які можна внести вдома. Ці методи можуть допомогти підтримувати рухливість плеча та зменшити біль. До них належать:

• Зміни активності та способу життя: Біль має бути вашим орієнтиром . Зменште або тимчасово припиніть щоденну діяльність (наприклад, підняття важких предметів, тягнення до чогось над головою) або види спорту, які викликають біль у плечі.
• Лід і тепло: прикладіть лід (загорнутий у тканину приблизно на 15-20 хвилин) або вологе тепло (наприклад, грілку), щоб зменшити набряк і полегшити біль – оберіть той спосіб, який вам найбільше подобається.
• Вправи для плечей:Вправи на розтяжку та зміцнення м’язів можуть допомогти вам покращити або підтримувати діапазон рухів у плечах. Ваш лікар також може направити вас до фізіотерапевта . Він чи вона навчить вас вправам, які підходять саме вам.

Препарати

Ліки можуть полегшити біль і зменшити запалення. До поширених варіантів належать:

• Безрецептурні ліки: для короткочасного полегшення болю підійдуть ацетамінофен (наприклад, Панадол®, Тайленол®) або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (наприклад, Бруфен®, Адвіл®, Мотрін®) або напроксен. Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати їх.
• Ін'єкції кортикостероїдів: Кортизон – це препарат, який зменшує запалення в суглобі та забезпечує швидке полегшення болю. Лікар вводить цей препарат безпосередньо в суглобову порожнину плеча. Полегшення може тривати кілька місяців.

Хірургія

Якщо інші методи лікування не полегшують біль, а артрит погіршується та ускладнює виконання повсякденних дій, можливо, варто розглянути хірургічне втручання. До поширених хірургічних варіантів належать:

• Заміна плеча: під час цієї процедури хірург видаляє уражену кістку у вашому плечовому суглобі та замінює її новою за допомогою пластикових та металевих імплантатів. Це може значно зменшити біль та покращити функцію плеча.
• Артроскопічна санація плеча: під час цієї процедури хірург робить кілька невеликих розрізів у плечі та вводить через них невелику камеру та спеціальні інструменти для очищення суглоба, видалення вільних частин пошкодженого хряща та кісткових наростів. Зазвичай це робиться на ранніх стадіях артриту.

Ваш хірург може варіювати ці основні типи хірургічних втручань залежно від типу, місця розташування та тяжкості вашого артриту. Ваш спосіб життя, історія хвороби та ваші вподобання також можуть вплинути на це.

Чи можна запобігти артриту плеча?

Хоча повністю запобігти цьому захворюванню неможливо, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик розвитку артриту плеча:

• Уникайте вживання тютюнових виробів, включаючи вейпінг .
• Прагніть до здорового харчування, такого як середземноморська дієта (багата на овочі, фрукти, бобові, горіхи та оливкову олію).
• Підтримуйте здорову вагу , яка вам підходить.
• Фізична активність з низьким навантаженням та без обтяженняНаприклад, займайтеся такими видами діяльності, як плавання та ходьба.
• Зменште ризик травмування суглобів, уникаючи або обмежуючи певні види діяльності. Будьте особливо обережні під час виконання роботи, яка створює повторюване навантаження на ваші плечі.

Чи можна це повністю вилікувати?

Чесно кажучи, наразі немає ліків від артриту плеча. Оскільки зношений хрящ неможливо замінити, можна створити новий. Однак існує багато способів зменшити біль і полегшити собі життя. Ви можете використовувати лід, тепло та фізичні вправи, щоб розслабити та почуватися комфортно в плечі. Ви також можете обмежити або припинити дії, які викликають біль. Якщо ці прості заходи не допомагають полегшити біль, поговоріть зі своїм лікарем про медикаментозне лікування або хірургічне втручання.

Якщо у мене артрит плеча, чого мені очікувати?

Результати, які ви отримаєте, залежать від таких речей, як ваш вік, ваша активність, типи та діапазон рухів, які ви виконуєте рукою та плечем, а також місце, наскільки тяжким та важким є артрит вашого плеча.

Оскільки кожна людина та кожна ситуація з плечем різна, найкраще запитати у свого лікаря, яких результатів ви можете очікувати, та обговорити всі варіанти лікування.

Артрит плеча може бути болючим і впливати на якість вашого життя. Але те, що він не вилікуваний, не означає, що ви повинні жити з болем . Першим кроком до з'ясування точної причини болю у вашому плечі та розробки плану лікування, який найкраще полегшить ваші симптоми, є звернення до лікаря. Ваш лікар може допомогти вам знайти способи проводити більше часу, займаючись улюбленими справами, та зменшити час, який ви проводите, відчуваючи скутість та дискомфорт.

Зрештою, речі, які варто пам'ятати...

Добре, отже, ми багато говорили про артрит плеча. Найголовніше, якщо у вас біль у плечі, скутість або труднощі з рухами плеча, не ігноруйте це. Деякі люди думають: «Це, мабуть, просто розтягнення зв’язок» або «Це просто щось, що трапляється, коли стаєш старшим». Але дуже важливо якомога швидше звернутися до лікаря, щоб знайти причину.

• Пам’ятайте, якщо ви розпізнаєте це на ранній стадії , ви зможете навчитися зменшувати біль, уникати певних видів діяльності та зменшувати подальше пошкодження хряща.
• Існує багато варіантів лікування, тому не втрачайте надії . Ваш лікар допоможе вам обрати правильне лікування саме для вас.
• Відкрито поговоріть зі своїм лікарем, задайте будь-які запитання та розкажіть йому про свої очікування.
• Дуже важливо вести здоровий спосіб життя, виконувати вправи, що впливають на плечі, та дотримуватися наданих інструкцій.

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, зверніться за медичною допомогою. Бажаю всім міцного здоров'я!

`Артрит плеча, біль у плечі, запалення суглобів, хрящ, остеоартрит, ревматоїдний артрит, хірургія плеча