Що потрібно знати про спеціальний одяг, який захищає шкіру від сонця (сонцезахисний одяг)

Ми всі знаємо, як важливо захищати нашу шкіру від палючого сонця в нашій країні. Здебільшого ми звикли використовувати сонцезахисний крем, коли виходимо на вулицю, особливо вдень. Це дуже корисна звичка. Але чи знаєте ви, що іноді одного лише сонцезахисного крему може бути недостатньо для повного захисту нашої шкіри. Сьогодні ми поговоримо про спеціальний одяг, який може забезпечити додатковий, сильніший захист нашої шкіри від шкідливих ультрафіолетових променів (УФ-променів).

Що таке UPF та SPF? Яка різниця між ними?

UPF та SPF – це два слова, які ви часто чуєте, коли говорите про сонцезахист. Хоча вони звучать схоже, вони мають два різних значення. Давайте розберемо це на прості терміни.

• SPF (фактор захисту від сонця): це знайомий нам термін, оскільки він надрукований на пляшках сонцезахисного крему, який ми використовуємо. Простіше кажучи, SPF вимірює, скільки часу потрібно, щоб ваша шкіра згоріла та почервоніла, коли ви використовуєте певний тип сонцезахисного крему. Уявіть, що якщо ви вийдете на сонце без макіяжу, і ваша шкіра почервоніє через 20 хвилин, якщо ви використовуєте сонцезахисний крем із SPF 15 , ви будете захищені в 15 разів більше часу, що означає приблизно 300 хвилин (5 годин). Але це в основному вимірює лише шкоду, спричинену UVB- променями.

• UPF (фактор захисту від ультрафіолету): це показник одягу. Якщо бути точним, UPF – це міра того, скільки шкідливих ультрафіолетових променів (як UVA, так і UVB), які тканина може блокувати від потрапляння на шкіру. Наприклад, якщо на вашому одязі написано UPF 50 , це означає, що тканина блокує 98% шкідливих ультрафіолетових променів, пропускаючи дуже невелику кількість, наприклад, 2%.

Дивіться цю таблицю , щоб детальніше пояснити цю різницю.

Значення UPF від 30 до 40 класифікується як «дуже хороший захист», а UPF 50 або вище — як «відмінний захист».

Як вибрати найкращий одяг для захисту від сонця?

Не весь одяг, який ми носимо, забезпечує однаковий рівень захисту. На це впливає багато факторів, зокрема колір, тип тканини та плетіння одягу.

Чи має значення колір сукні?

Так, безперечно. Темний (чорний, темно-синій) або яскравий (яскраво-червоний, помаранчевий) одяг набагато краще захищає від сонця, ніж світлий одяг. Причина полягає в тому, що ці темні та яскраві кольори поглинають ультрафіолетові промені та не дають їм досягти шкіри. Світлий одяг дозволяє частині цих променів проникати до шкіри.

Тип тканини та її переплетення

Тип тканини, з якої виготовлено одяг, також дуже важливий. Товсті, щільно сплетені тканини, такі як денім та вовна, набагато безпечніші, ніж тонкі, прозорі тканини. Існує дуже простий тест, щоб це з'ясувати.

Деякі хороші тканини для захисту від UPF включають невибілену бавовну, блискучий поліестер, атласний шовк та високотехнологічні тканини, виготовлені спеціально для цієї мети.

Форма та розмір сукні

Носіння вільного одягу безпечніше, ніж носіння облягаючого. Це пояснюється тим, що коли ви носите тісний одяг, проміжки між нитками збільшуються, оскільки тканина розтягується, що збільшує ймовірність потрапляння ультрафіолетових променів.

Також, одяг, який закриває якомога більшу частину вашого тіла, забезпечує хороший захист. Носіння сорочки з довгими рукавами замість футболки з короткими рукавами може повністю захистити ваші руки від сонця.

Різниця між спеціалізованим одягом UPF та звичайним одягом

Ви можете подумати, що будь-який одяг забезпечить певний захист від сонця. Це правда. Але питання в тому, наскільки міцним він буде . Уявіть собі звичайну бавовняну футболку. Вона має дуже низький показник захисту від сонця – 5. Це пояснюється тим, що крихітні проміжки між нитками дозволяють ультрафіолетовим променям легко проникати.

Але одяг із захистом від сонця (UPF), спеціально розроблений для захисту від сонця, виготовлений дуже щільно. Між нитками дуже мало проміжків. А деякий одяг обробляється спеціальними хімічними речовинами для відбиття або поглинання ультрафіолетових променів. Він може виглядати і відчуватися як одяг, який ви зазвичай носите для тренувань.

Одяг з UPF? Сонцезахисний крем? Що краще?

Чесно кажучи, це не змагання, а радше командний вид спорту. Найкраще використовувати обидва разом .

Набагато легше носити довгі штани, сорочку з довгими рукавами та капелюх, ніж повторно наносити сонцезахисний крем кожні кілька годин. А захист, який забезпечує одяг із фактором захисту UPF 50+, зазвичай кращий за захист, який забезпечує сонцезахисний крем.

Але незалежно від того, наскільки сильно ви закриваєтеся, все одно залишаються ділянки, які піддаються впливу сонця. Подумайте про своє обличчя, шию, тильну сторону долонь і вуха . Вам обов’язково слід використовувати хороший сонцезахисний крем для ділянок, які не закриті одягом.

Наступного разу, коли ви збираєтеся провести день на сонці, захистіть свою шкіру одягом та сонцезахисним кремом. Це одна з найкращих інвестицій, яку ви можете зробити, щоб уникнути серйозних захворювань, таких як рак шкіри.