Ви також маєте ці шкідливі звички, які шкодять вашій шкірі? (Звички, які руйнують вашу шкіру)

Усі хочуть мати здорову, сяючу та красиву шкіру , чи не так? Але іноді дрібниці, які ми робимо щодня, на які не звертаємо належної уваги, можуть з часом завдати серйозної шкоди нашій шкірі. Іноді ці звички, про які ми навіть не замислюємося, можуть призвести до швидкого старіння нашої шкіри, втрати кольору та появи акне. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, які ці звички шкідливі для нашої шкіри та як ми можемо бути обережними з ними.

1. Хіба ви не вмиваєте обличчя перед сном увечері?

Це правда, що іноді, коли ви повертаєтеся додому після важкого робочого дня, у вас навіть немає часу чи сил вмитися, не кажучи вже про бажання впасти в ліжко. Це дуже поширене явище. Але навіть якщо ви не бачите бруду на своєму обличчі, пил, бруд, вихлопні гази та жирний наліт, що накопичилися протягом дня, все одно там.

Коли їх залишають на шкірі на ніч, вони закупорюють пори та викликають висипання. Вони також є основною причиною запалення шкіри. З часом ця звичка може призвести до того, що шкіра виглядатиме тьмяною та млявою.

То що ж робити?

Найкраще, що можна зробити, незалежно від того, наскільки ви втомилися, це вмити обличчя ніжним, безпечним для шкіри очищувальним засобом перед сном. Вибирайте очищувальний засіб, що містить гліцерин або рослинні олії , які зволожуватимуть вашу шкіру, не пересушуючи її. Навіть у найлінивіший день, хоча б ретельно протерти обличчя серветкою набагато краще, ніж взагалі нічого не робити.

2. Як куріння впливає на шкіру?

Ми всі знаємо, що куріння шкідливе для організму. Але чи знаєте ви, наскільки воно шкодить шкірі? Простіше кажучи, куріння — один із найбільших ворогів шкіри.

Нікотин у сигаретах звужує крихітні кровоносні судини, які несуть кров до шкіри. Це зменшує кількість кисню та поживних речовин , необхідних клітинам шкіри. Крім того, шкідливі хімічні речовини в тютюні руйнують колаген та еластин – два білки, які підтримують молодість та пружність нашої шкіри.

Крім того, роки стиснутих губ і примружених очей для захисту від диму прискорюють утворення зморшок у цих зонах. Хоча антиоксиданти, такі як вітаміни А та С, можуть певною мірою допомогти зменшити цю шкоду, єдиним постійним рішенням є повна відмова від куріння.

3. Ризик невикористання сонцезахисного крему

Хоча вважається, що перебування на сонці корисне для шкіри, ультрафіолетові (УФ) промені сонячного світла дуже шкідливі для неї. «УФ-промені можуть спричинити передчасне старіння шкіри та навіть рак шкіри», – зазначають лікарі.

Важливо те, що цей захист потрібен не лише в день на пляжі. Навіть у хмарні чи холодні дні ваша шкіра може бути пошкоджена сонцем. Тому візьміть за звичку використовувати сонцезахисний крем щоразу, коли виходите на вулицю.

Як саме ви його використовуєте?

• Оберіть сонцезахисний крем із широким спектром SPF 30 або вище. Широкий спектр означає, що він захищає як від UVA, так і від UVB-променів.
• Якщо ви тривалий час перебуваєте на вулиці, повторно наносьте засіб кожні 2 години .
• Нанесіть достатню кількість. Вам знадобиться лише приблизно чайна ложка для обличчя. Не забувайте про такі ділянки, як лоб, боки носа та підборіддя .

4. Ви їсте забагато цукру та не їсте фруктів і овочів?

Деякі дослідження показали, що дієта з високим вмістом цукру прискорює процес старіння шкіри. Це стосується не лише солодощів та морозива, але й продуктів з високим вмістом крохмалю (рафінованих вуглеводів), таких як хліб, булочки та локшина.

Простіше кажучи, цукор, який ми споживаємо, прикріплюється до колагенових білків нашої шкіри, втрачаючи їхню еластичність і змушуючи шкіру швидше обвисати та утворювати зморшки.

Корисна для шкіри дієта включає овочі, фрукти та цільнозернові продукти . Антиоксиданти у свіжих фруктах та овочах допомагають запобігти пошкодженню шкіри та відновити його.

5. Ви колупаєте свої прищі, коли вам заманеться?

Коли у вас на обличчі великий прищ, вам хочеться його видавити. Але це найбільша помилка, яку ви можете зробити. Видавлювання прища може пошкодити шкіру та залишити шрами . Це також може призвести до потрапляння бактерій з ваших рук всередину та спричинити інфекції , що погіршить проблему.

То що ж робити з акне?

Пероксид бензоїлу та саліцилова кислота – два найефективніші засоби для лікування акне, але потрібно бути обережним, використовуючи продукти, що їх містять.

Креми високої концентрації можуть пересушувати шкіру, викликати почервоніння та подразнення , особливо якщо у вас чутлива шкіра. Тому почніть з низької концентрації. Для саліцилової кислоти 2% концентрації достатньо для більшості людей. Якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт, перейдіть на нижчу концентрацію. Найголовніше – проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яке лікування, щоб дізнатися, що найкраще підходить для вашої шкіри.

6. Ви використовуєте скраб, коли ваша шкіра суха та лущиться?

Суха, лущиться шкіра – перша ознака зневоднення. У цей момент нам хочеться змити лусочки. Хоча це може зробити шкіру більш гладкою, насправді відбувається послаблювання природного бар'єру вологи шкіри, який підтримує її зволоженість.

Тож, замість того, щоб терти шкіру скрабом та ще більше пошкоджувати її, добре зволожуйте її. Використовуйте лосьйон або крем без ароматизаторів. Уникайте використання будь-яких продуктів, що містять гліцерин, диметикон, вазелін , масло какао чи ши.Продукти, що містять такі інгредієнти, швидко вбираються в шкіру та забезпечують гарне зволоження, не залишаючи відчуття жирності.