Вас турбує дим інших людей? Давайте дізнаємося, що саме таке пасивне куріння!

Чи знаєте ви, наскільки важливим для нашого життя є повітря, яким ми дихаємо? Але іноді ми несвідомо вдихаємо разом із цим повітрям у свій організм шкідливі речовини. Однією з таких речей є пасивне куріння. Давайте поговоримо про це сьогодні трохи детальніше , адже це дуже важливо для вашого здоров'я, а також здоров'я ваших близьких.

Що це за пасивне куріння?

Простіше кажучи, пасивне куріння – це дим, який вдихається, коли хтось курить. Це поєднання двох основних типів диму. 1. Основний потік диму: це дим, який виходить, коли курець вдихає та видихає сигарету. 2. Побічний потік диму: це дим, який виходить із сигарети безпосередньо з палаючого кінця сигарети, сигари чи люльки. Уявіть, що коли хтось запалює сигарету, і вона просто горить, дим піднімається вгору, чи не так? Ось і все.

Важливо те, що цей побічний дим може містити навіть більше шкідливих хімічних речовин, ніж дим, який вдихає та видихає курець! Оскільки він горить безпосередньо, за нижчої температури, він виробляє більше токсичних хімічних речовин.

Отже, якщо хтось курить поруч з вами, є велика ймовірність, що ви вдихаєте обидва типи диму. Це ніби ви несвідомо споживаєте частину сигарети, яку курить ця людина.

Які проблеми ми можемо зіткнутися з пасивним курінням?

О, до цього не можна ставитися легковажно. Пасивне куріння містить тисячі токсичних хімічних речовин . Багато з них є відомими канцерогенами. Тож вдихання цього диму може спричинити багато короткострокових і довгострокових проблем зі здоров'ям.

Можливі наслідки для малюків та безпосередні наслідки

Це особливо шкідливо для маленьких дітей . Їхні легені ще не повністю розвинені, тому вони дуже чутливі до цього диму.

• Вушні інфекції : у вусі може часто утворюватися гній, що спричиняє біль у вусі .
• Інфекції легень : Існує підвищений ризик розвитку важких інфекцій легень , таких як пневмонія .
• Астма) Загострення захворювання: Якщо дитина вже хворіє на астму, цей дим може спричинити почастішання нападів астми та утруднення дихання. Також можливий повторний розвиток астми.
• Часті застуди та кашель: ваш імунітет може бути ослаблений, і ви можете частіше хворіти.
• Карієс: Ви можете не подумати про це, але дим інших людей також може сприяти карієсу.

Уявіть, як легко у вашої маленької дитини можуть розвинутися ці проблеми, якщо хтось курить у кімнаті, де вона знаходиться. Синові Німалі сказали, що він постійно кашляє. Незважаючи на те, що він звертався до багатьох лікарів, покращення не спостерігалося. Лише пізніше вони виявили, що дядько, який часто приходив до них додому, курить у вітальні. Лише після того, як він повністю кинув палити, кашель сина поступово вщух.

Серйозні захворювання, які можуть розвиватися з часом

Коли ви постійно піддаєтеся впливу пасивного куріння, тобто коли ви вдихаєте цей дим протягом років, ризик розвитку серйозніших захворювань зростає.

• Втрата слуху: Слух може поступово знижуватися.
• Рак легень та інші види раку: Навіть якщо ви не курите, пасивне куріння може спричинити рак легень. Воно також збільшує ризик інших видів раку.
• Інсульт: Це також може бути причиною інсульту, який викликається закупоркою або розривом кровоносної судини в мозку.
• Серцеві захворювання: Ризик розвитку серцевих захворювань значно зростає.
• Слабкі кістки: Так, навіть кістки можуть стати слабкими через це.

Тепер ви розумієте, наскільки це серйозно? Ми можемо завдавати великої шкоди своєму організму, навіть не усвідомлюючи цього.

Тож що нам робити, щоб захистити себе від пасивного куріння?

Добре, тепер ми знаємо, наскільки це небезпечно. Тож що ми можемо зробити, щоб захистити себе від цього? Не хвилюйтеся, є речі, які ми можемо зробити. Якщо ви не курите, ви маєте право захистити себе від диму інших людей. 1. Будь ласка, поясніть курцям:

• Якщо хтось у вашому домі, на робочому місці або серед ваших друзів курить, будь ласка, розкажіть їм про небезпеку пасивного куріння.
• Вимагайте повної заборони куріння в будинках, офісах та транспортних засобах. Це слід особливо враховувати в місцях, де перебувають маленькі діти, вагітні жінки та люди похилого віку.
• «Якщо ви курите, чи не могли б ви, будь ласка, вийти на вулицю та зробити це подалі від інших людей?» — запитайте. Пам’ятайте, що дим може годинами залишатися в повітрі, на одязі, стінах та меблях. Це називається «третім курінням». Це означає, що шкідливі речовини в димі все ще залишаються в навколишньому середовищі після того, як ви закінчили курити.
• Навіть після того, як хтось виходить курити,Особливо перед тим, як торкатися або тримати на руках маленьку дитину, попросіть її ретельно вимити руки з милом і, якщо можливо, переодягнутися, оскільки частинки диму можуть залишатися на їхньому одязі та шкірі.
• Ніколи не паліть у машині. Неважливо, чи відкриєте ви вікно та видихнете дим, він повернеться в машину, на сидіння та всюди. Це дуже небезпечно, особливо коли ви подорожуєте з маленькою дитиною.

2. Створіть середовище, вільне від куріння:

• Зробіть свій дім «зоною, вільною від куріння». Будь ласка, повідомте про це також своїх гостей.
• Під час подорожі з дітьми намагайтеся уникати місць, де курять. Навіть якщо ви йдете до ресторану, перевірте, чи є там зона, відведена для некурців.

3. Відстоюйте свої права:

• Якщо ви бачите, як хтось курить у громадських місцях, наприклад, в автобусі чи поїзді, нагадайте йому, що це заборонено законом. За необхідності повідомте правоохоронні органи.
• Ви маєте право дихати чистим повітрям.

Ще одна важлива річ: дізнайтеся про дим канабісу та електронні сигарети.

Сьогодні деякі люди думають, що шкідливі лише сигарети, і що пасивне куріння марихуани не таке вже й погане. Це помилкова думка. Дим марихуани також містить багато тих самих шкідливих хімічних речовин, що й сигаретний дим. Крім того, він також містить інгредієнт під назвою ТГК, який викликає сп'яніння. Це означає, що якщо ви вдихаєте дим людини, яка вживає марихуану, ви також можете відчути її вплив. Те саме стосується електронних сигарет , або того, що ми називаємо вейпінгом . Хоча дим (аерозоль), що виділяється ними, не такий шкідливий, як звичайний сигаретний дим, він все одно може містити шкідливі хімічні речовини, частинки важких металів і нікотин . Тому краще намагатися уникати вдихання цього диму, навіть коли ви перебуваєте поруч з людьми, які вейплять.

Якщо ви курите, чи варто нам спробувати кинути?

Якщо ви читаєте цю статтю, можливо, ви курець. Ви можете подумати: «Я курю, а як же інші?» Але тепер ви знаєте, якої шкоди пасивне куріння може завдати оточуючим, особливо вашим близьким. Кинути палити непросто. Нікотин – це хімічна речовина, яка викликає сильну залежність. Але кинути палити можливо. Подумайте про переваги, які ви отримаєте, якщо кинете:

• Ваше здоров'я значно покращиться. У вас буде менше труднощів з диханням, менше кашлю, а ризик серцевих захворювань та раку поступово знизиться.
• Ваш зовнішній вигляд стане красивішим. Ваша шкіра стане яскравішою, зуби стануть менш жовтими, а неприємний запах з рота зникне.
• Ваша енергія збільшиться. Ви відчуватимете меншу втому та зможете залишатися бадьорими протягом дня.
• Ви заощадите гроші! Якщо підсумувати суму, яку ви витрачаєте на сигарети щодня, уявіть, скільки грошей ви могли б заощадити щомісяця, щороку.
• Ви подаєте чудовий приклад своїм близьким і захищаєте їх від пасивного куріння.

Якщо вам потрібна допомога у відмові від куріння, доступні спеціальні консультаційні послуги та методи лікування . Ви можете дізнатися більше про це у вашому місцевому відділенні МОЗ або найближчій лікарні. Не соромтеся, попросіть про допомогу. Це найбільша допомога, яку ви можете собі надати.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Гаразд, ми сьогодні багато про що говорили, чи не так?

Простіше кажучи, пасивне куріння – це тихий вбивця. Воно може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям для вас та оточуючих, особливо для маленьких дітей.

• Захищайте себе від пасивного куріння, коли це можливо.
• Зробіть свій дім, робоче місце та транспортні засоби зонами, вільними від куріння.
• Допоможіть курцям кинути палити та доброзичливо поясніть їм, як це зробити.
• Якщо ви курите, прийміть рішення кинути палити сьогодні. Не вагайтеся звернутися за допомогою.

Давайте всі разом розповімо суспільству про небезпеку пасивного куріння. Давайте створимо здорове середовище, де кожен зможе дихати чистим повітрям. Якщо у вас є ще якісь питання з цього приводу, ви можете звернутися до лікаря. Будьте здорові!

---

Сигаретний дим, пасивне куріння, вплив на здоров'я, захворювання легень, рак, здоров'я дітей, відмова від куріння