Заключний етап вагітності: Все про третій триместр!

Ви пройшли довгий шлях за свою вагітність, чи не так? Цей третій триместр – дуже особливий і трохи складний час. Це час, коли ви відчуваєте все хвилювання від того, що тримаєте на руках свою дитину, але також трохи страху та втоми. Простіше кажучи, це час, коли ви та ваша малеча ростете та готуєтесь до великого дня. Поговоримо про це детальніше?

Що таке третій триместр? Коли він починається?

Вагітність поділяється на три основні частини, які називаються триместрами. Один триместр триває близько 12 тижнів. Третій триместр – це останні три місяці вагітності. Якщо бути точним, це від 28 до 40 тижнів, або до народження дитини .

Тільки подумайте, до кінця цього періоду ваша матка буде розміром з кавун! Ви також можете відчути нові симптоми, такі як задишка, помилкові перейми або перейми Брекстона-Хікса. Дитина дуже швидко набирає вагу в цей період, а її органи майже повністю розвинені, перш ніж вони вийдуть назовні.

Більшість великих організацій охорони здоров'я погоджуються, що третій триместр вагітності починається на 28 тижні. Хоча існують деякі незначні відмінності, більшість лікарів вважають 28 тиждень початком третього триместру. Він триває до народження дитини, що зазвичай становить 39 або 40 тижнів.

Допологова допомога, яку ви отримаєте в третьому триместрі

Протягом цього часу ваш лікар плануватиме частіші пренатальні огляди , щоб перевірити вас та вашу дитину. Це зроблено для того, щоб стежити за здоров'ям вашої дитини. Якщо ваша вагітність не є вагітною з високим ризиком , ви зазвичай проходитимете пренатальні огляди кожні два тижні до 36 тижнів вагітності. Ви проходитимете пренатальні огляди один раз на тиждень протягом останніх чотирьох тижнів, з 36 по 40 тиждень.

Не забудьте повідомити свого лікаря про будь-які нові симптоми чи зміни, які ви відчуваєте в цих клініках. Це також гарний час, щоб поставити будь-які запитання, які у вас можуть виникнути. Як і в попередніх клініках, будуть перевірені наступні речі:

• Ваш кров'яний тиск .
• Ваша вага .
• Положення та розмір дитини в утробі матері.
• Висота дна матки.
• Частота серцевих скорочень дитини .
• Ваша сеча (це перевіряє наявність таких речей, як білок).
• Вам повідомлять про необхідні щеплення . Лікар розповість вам про рекомендовані щеплення під час вагітності.

Ближче до кінця вагітності деякі лікарі перевірять вашу шийку матки, щоб побачити, чи почала вона розкриватися або зникати. Вони також перевірять вас на бактерію, яка називається стрептокок групи В, приблизно на 36 тижні.

Якщо ваша вагітність має високий ризик або якщо термін пологів вже минулий, ваш лікар може рекомендувати нестресовий тест або біофізичний профіль для подальшого підтвердження здоров'я дитини.

Які симптоми можна очікувати в третьому триместрі?

До третього триместру вагітності ви можете відчувати, ніби повітряна куля ось-ось лусне! Не у всіх будуть однакові симптоми, але багато людей починають відчувати трохи більше болю та дискомфорту протягом цього часу. Це тому, що ваше тіло все ще росте та готується до пологів.

Ви можете відчувати всі або деякі з цих симптомів:

• Перейми «(Брекстон-Хікс)»: Це не справжні перейми під час пологів. Справжні болі з’являються та минають, і з часом стають інтенсивнішими. Але перейми «(Брекстон-Хікс)» дуже легкі, нерегулярні та не посилюються за інтенсивністю. Вони можуть відчуватися як менструальні спазми. Вони зменшуються, коли ви змінюєте положення тіла або трохи ходите. Також слід пити багато води .
• Утруднене дихання: Глибокий вдих може бути дещо складним у цей час. Основна причина цього полягає в тому, що ваші легені мають менше місця для розширення. Ця складність іноді зменшується, коли дитина опускається в таз, готуючись до пологів (це називається «освітлення»).
• Часте сечовипускання: Коли ваша дитина опускається в таз, вона тисне на сечовий міхур. Це може призвести до частішого сечовипускання, і у вас може витікати сеча під час сміху, кашлю або чхання. Однак, якщо ви відчуваєте, що у вас витікають навколоплідні води, обов’язково повідомте про це свого лікаря.
• Печія: Зростаюча матка може тиснути на шлунок, що призводить до виділення шлункової кислоти. Саме це викликає печію та нетравлення шлунка.
• Набряк: Затримка води та збільшення ваги можуть спричинити набряк ніг та щиколоток. Підняття ніг може допомогти зменшити цей набряк.
• Варикозне розширення вен та геморой: зі збільшенням кількості крові в організмі вени можуть набухати. Це може призвести до появи судиноподібних зірочок на обличчі та руках, а також до утворення великих вен на стегнах. Геморой також може виникати, коли набухають вени прямої кишки.
• Безсоння: У цей час може бути важко добре виспатися через часті походи до туалету та дискомфорт, спричинений великим животом.
• Гніздування: Це відчуття величезного припливу енергії, щоб прибрати в будинку та підготувати все для дитини до її народження. Деякі люди відчувають величезний приплив енергії в цей час, бажаючи все прибрати та навести лад. Однак, навіть якщо ви цього не відчуваєте, це нормально. Деякі люди так роблять, деякі ні.

Пам’ятайте, якщо у вас є якісь занепокоєння щодо будь-якого симптому, ніколи не соромтеся звертатися до лікаря. Він надасть вам відповідні поради, особливо щодо вас та вашої вагітності.

Як доглядати за собою в третьому триместрі?

Відчувати втому та бажання сповільнитися протягом останніх кількох місяців вагітності – це нормально. Нічого страшного, якщо ви втратили енергію. Намагайтеся рухати своїм тілом та займатися спортом так, як вам зручно. Для багатьох людей ходьба, йога та плавання корисні в цей час. Крім того, є й інші речі, які ви можете робити, щоб піклуватися про себе:

• Вживання поживної, збалансованої їжі .
• Вживання великої кількості води.
• Звертайтеся по допомогу, коли вона вам потрібна. Ваші друзі, родина та партнер можуть підтримати вас, коли ви наближаєтеся до народження дитини.

Ось що точно не слід робити протягом третього триместру:

• Алкоголь, сигарети, наркотики та ліки, що відпускаються без рецепта.
• Сире або недостатньо термічно оброблене м’ясо та риба з високим вмістом ртуті.
• М’які сири та непастеризовані молочні продукти.
• Гідромасажні ванни, сауни та парні.
• Види спорту, що створюють велике навантаження на тіло, або діяльність, що має високий ризик падіння.

Емоційні переживання протягом третього триместру

Окрім фізичних відчуттів, ви також можете відчувати різноманітні емоційні почуття, наближаючись до народження дитини. Це нормально відчувати багато радості та надії з одного боку, а також трохи тривоги та страху з іншого. Окрім хвилювання від побачення своєї дитини, ви також можете відчувати деяке занепокоєння щодо пологів та материнства. Пам’ятайте, що кожен переживає вагітність по-різному. Немає правильного чи неправильного способу почуватися. Якщо вам потрібна допомога впоратися з емоціями, поговоріть про них з кимось.

Як розвивається ваша дитина в третьому триместрі?

Протягом цього часу дитина в утробі матері збільшується в довжину та вагу, готуючись до появи на світ. Її основні органи продовжують розвиватися та повністю функціонують до моменту народження. Найкраще, щоб дитина перебувала в утробі матері протягом усього терміну (39 тижнів) до народження. Дитина набирає більше половини своєї загальної ваги в цьому останньому триместрі. Зазвичай дитина знаходиться в положенні головою вниз , що означає, що її голова спрямована вниз. Це найкраще положення для пологів.

Чи повністю розвинена моя дитина на 27 тижні?

Ні, плід на 27 тижні вагітності ще не повністю розвинений. Завдяки досягненням медичної науки, дитина, народжена на 27 тижні, може вижити, але їй знадобиться значне медичне втручання . Діти, народжені передчасно на 27 тижні, мають набагато вищий ризик ускладнень, оскільки багато їхніх основних органів ще не повністю розвинені.

Які ускладнення можуть виникнути в третьому триместрі?

Деякі ускладнення можуть виникнути протягом третього триместру. Деякі з найпоширеніших:

• Прееклампсія: це стан, який викликає інші симптоми, такі як високий кров'яний тиск і білок у сечі.
• Гестаційний діабет: це стан, який викликає високий рівень цукру в крові.
• Передчасні пологи: початок пологів до 37 тижнів вагітності.
• Передчасний (допологовий) розрив плодових оболонок (ПРОМ): розрив плодового мішка до початку пологів.
• Затримка внутрішньоутробного розвитку: плід, за оцінкою лікаря, знаходиться нижче 10-го процентиля гестаційного віку.
• Тазове передлежання: положення, при якому ніжки або сідниці дитини розташовані так, щоб виходити з піхви, а не з голови дитини.

Ваш лікар проводить регулярні огляди, щоб виявити ці потенційні ускладнення на ранній стадії. Тому важливо відвідувати всі огляди та здати необхідні аналізи, щоб зменшити ризик серйозних ускладнень.

Як дізнатися, чи почалися пологи?

Розпізнати ознаки пологів може бути трохи складно, особливо якщо це ваша перша вагітність. Зверніть увагу на ці ключові ознаки, щоб побачити, чи починаються пологи:

• Перейми: Якщо у вас справді тривають пологи, ваші перейми почнуть відбуватися ближче один до одного та ставати рідшими. Наприклад, перейми, які починалися кожні 10 хвилин, тепер будуть відбуватися кожні 5 хвилин. Також тривалість перейм збільшиться. Це означає, що перейми, які починалися кожні 30 секунд, тепер триватимуть 60 секунд. Зрештою, інтенсивність перейм збільшиться, тобто вони стануть частішими.
• Відтікання вод: Це може відчуватися як раптовий вибух води, що тече через піхву, або як витікання струмка води.
• Кров'янисті виділення: «Кров'янисті виділення» – це кровотеча, яка виникає ближче до кінця вагітності, коли шийка матки починає розкриватися. Це трапляється не з усіма.
• Вихід слизової пробки: Ця «слизова пробка» діє як бар'єр між вашою піхвою та маткою. Коли починаються пологи, вона може вийти з піхви на вашу спідню білизну. Іноді вона виходить у вигляді грудки, але іноді ви навіть не помічаєте цього. Наявність цієї ознаки не обов'язково означає, що у вас почнуться пологи того ж дня. Зазвичай це трапляється, коли ваш організм готується до пологів, але це не однаково для всіх.

Якщо ви ніколи не знаєте, що з вами може статися, краще перестрахуватися та поговорити з лікарем.

Коли слід звернутися до лікаря у третьому триместрі?

Спілкування з лікарем протягом третього триместру вагітності важливіше, ніж будь-коли. Не бійтеся запитати його про те, чого очікувати протягом третього триместру, які ознаки пологів і які симптоми можуть бути ознаками проблеми.

Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів протягом останніх кількох місяців вагітності:

• Ознаки передчасних пологів (такі як болісні перейми або відходження вод).
• Вагінальна кровотеча.
• Зменшення рухів плода. (Частота рухів плода може змінюватися, але якщо ви не відчуваєте жодних рухів довше, ніж зазвичай, зверніться до лікаря.)
• Сильний біль у животі.
• Нудота та блювота.
• Запаморочення та сильний головний біль.

Пам’ятайте, якщо у вас є якісь занепокоєння, завжди краще перестрахуватися та поговорити з лікарем.

Заключне послання

Ви зараз у третьому триместрі вагітності, на завершальному етапі вашої подорожі. Коли ви наближаєтеся до кінця цієї подорожі, цілком нормально відчувати змішані емоції — дискомфорт, страх, щастя — і все це разом. Ваше тіло та ваша дитина продовжуватимуть змінюватися та рости в ці останні місяці. Ви можете почати відчувати перейми, а вагінальні виділення можуть посилюватися. Не хвилюйтеся; здебільшого це спосіб вашого тіла готуватися до пологів. Але якщо у вас виникнуть болісні перейми або вагінальна кровотеча, негайно зверніться до лікаря.

Також гарною ідеєю буде запитати у свого лікаря, чого очікувати в останні кілька тижнів вагітності. Ставлячи запитання та обговорюючи проблеми з лікарем, ви можете впевнено наблизитися до кінцевої мети цієї подорожі під час вагітності.

Вагітність , третій триместр, пологи, дитина, симптоми вагітності, пологи, здоров'я