Ваш шлунок... це травна система. Ми не можемо жити без неї, але іноді саме вона створює нам найбільші проблеми. Від дрібниць, таких як постійні гази в шлунку, здуття живота та печія, до серйозних захворювань – з нею пов’язано багато проблем. Тож сьогодні давайте поговоримо про поширені проблеми зі здоров’ям шлунка, які виникають у багатьох людей, та про їх вирішення.
У кожного буває трохи болить живіт.
Ми всі стикалися з цими речами в певний момент свого життя. Хоча часом вони можуть бути трохи незручними, важливо знати про них.
Здуття живота, гази та шуми в животі
Уявіть, що ви на важливій зустрічі, і ваш шлунок видає звук «гурк-гурк». Або у вас часто відригується після їжі. Це цілком нормальні речі. Коли ми їмо та п'ємо, ми ковтаємо повітря. Це повітря, яке повертається назад через горло, ми називаємо відрижкою . Гази – це утворення газу бактеріями в кишечнику під час травлення. Це також нормально.
Однак, якщо ці речі вам непідвладні, і якщо вони супроводжуються болем у шлунку, це ненормально. У таких випадках краще звернутися до лікаря за порадою.
У вас печія?
Чи відчуваєте ви печіння в грудях і горлі після їжі? Це те, що ми називаємо печією або кислотним рефлюксом . Простіше кажучи, це коли шлункова кислота повертається назад у стравохід. Якщо це трапляється часто, це називається «(гастроезофагеальною рефлюксною хворобою - ГЕРХ)».
Пам’ятайте, не ігноруйте частий біль у грудях. Іноді його можна сплутати з серцевим нападом. У разі сумнівів негайно зверніться за медичною допомогою.
Які продукти харчування та напої викликають запалення грудної клітки?
Хоча не всі страждають однаково, є кілька продуктів, які загалом можуть посилити запалення в грудях. Якщо у вас є ця проблема, будьте трохи обережні з цими продуктами.
| Тип їжі | Чому ці речі впливають на вас? |
|---|---|
| Жирна, гостра та пряна їжа | Вони збільшують вироблення шлункової кислоти та уповільнюють травлення. |
| Шоколад, кава та чай | Інгредієнти, що входять до їх складу, можуть розслабити м’язи між стравоходом і шлунком, що дозволить кислоті вийти назовні. |
| Кислі фрукти та овочі, такі як лайми, апельсини та помідори | Оскільки вони за своєю природою мають високу кислотність, вони можуть посилити існуюче запалення. |
| Цибуля та часник (особливо сирі) | Деякі люди відчувають біль у грудях від цього. |
| Газовані напої (сода) | Ці напої можуть підвищити тиск у шлунку та підняти кислоту вгору. |
Хвороби, що потребують певного догляду
Іноді біль у шлунку може бути симптомом серйозного захворювання, тому важливо мати певне розуміння цих станів.
Виразковий коліт
Це відбувається, коли слизова оболонка товстої кишки запалюється та утворюються виразки. Це схоже на те, як утворюються виразки в роті. Це може спричиняти такі симптоми, як постійний біль у шлунку, кривавий та слизовий стілець, а також втрату ваги. Це хронічне захворювання , спричинене проблемою з імунною системою . Якщо у вас є ці симптоми, вам обов’язково слід звернутися до лікаря та отримати лікування.
Целіакія
Чи відчуваєте ви біль у шлунку, здуття живота та діарею, коли їсте продукти з пшеничного борошна, такі як хліб, тости, локшина та тістечка? Якщо так, у вас може бути целіакія. Це також проблема з імунною системою. У цьому випадку організм аномально реагує на білок під назвою глютен, який міститься в таких зернових, як пшениця та ячмінь. Це пошкоджує тонкий кишечник і зменшує засвоєння поживних речовин. Це також стан, який повинен визначити лікар і лікувати за допомогою безглютенової дієти.
Інфекція Clostridium difficile (C. diff)
Це бактеріальна інфекція, яка може бути досить серйозною, особливо у людей, які тривалий час приймали антибіотики .Це стан високого ризику, оскільки коли антибіотики вбивають корисні бактерії в нашому шлунку, ця шкідлива бактерія, яка називається «(C. diff)», отримує можливість розмножуватися. Симптоми включають надмірну діарею, лихоманку та сильний біль у шлунку. Це також стан, який вимагає негайної госпіталізації.
Деякі повір'я та правдиві історії
У суспільстві існують різні думки щодо наших шлунків. Давайте розглянемо деякі з них.
- Чи справді йогурт корисний для шлунка?
Ферментовані молочні продукти, такі як йогурт, містять пробіотики – корисні бактерії, що допомагають нашому кишечнику правильно функціонувати. Вони сприяють травленню, тому гарною ідеєю буде включити йогурт до збалансованого раціону.
- Чи викликає вживання горіхів дивертикуліт?
Дивертикуліт – це інфекція дрібних кишень (дивертикул) у стінці товстої кишки. Раніше вважалося, що вживання горіхів, таких як арахіс та насіння кунжуту, може спричинити інфікування цих кишень. Однак нові дослідження показали, що немає суттєвого зв'язку між вживанням горіхів та цим захворюванням. Насправді, найкращим способом профілактики цього захворювання є вживання їжі, багатої на клітковину.
Здоров'я кишечника дуже важливе для нашого загального здоров'я. Тому не ігноруйте навіть найменші сигнали, що надходять від вашого кишечника. Доглядаючи за своїм харчуванням і способом життя, якщо у вас є якісь незвичайні симптоми, ніколи не пізно звернутися до лікаря та отримати пораду .
Повідомлення на винос
- Хоча здуття живота та гази зазвичай не є проблемою, якщо вони надмірні або супроводжуються болем, зверніться за медичною допомогою.
- Не ігноруйте часту печію. Намагайтеся уникати гострої, жирної їжі та кави.
- Якщо у вас виникли такі симптоми, як кривава діарея, незрозуміла втрата ваги або постійний біль у шлунку, негайно зверніться до лікаря.
- Правильне медичне лікування та контроль харчування є важливими для лікування хронічних захворювань, таких як целіакія або виразковий коліт.
- Збалансоване харчування, багате на клітковину, та вживання достатньої кількості води дуже важливі для здорової травної системи.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар