Надмірний страх перед ін'єкціями (трипанофобія): як його подолати?

Чи вам також стає холодно та ви починаєте нервувати, коли чуєте слово «Мені зроблять укол»? Можливо, ви навіть відкладаєте візит до лікаря через цей страх? Ви не самотні, багато людей стикаються з цією проблемою. Це не просто незначний страх. Це стан, відомий у медичній науці. Сьогодні давайте поговоримо про цей крайній, неконтрольований страх перед голками, який називається трипанофобією .

Простіше кажучи, що таке трипанофобія?

Трипанофобія – це надмірний, неконтрольований страх перед голками або ін’єкціями, що використовуються в медичних процедурах. Це не просто відразу до голок. Це набагато більше. Деякі люди можуть відчувати цей страх, просто думаючи про голку або бачачи її зображення.

Це дещо відрізняється від звичайного страху перед гострими предметами, такими як голки та шпильки. Людина з трипанофобією особливо боїться голок, що використовуються в медичних процедурах . Наприклад, під час забору крові, ін'єкцій або введення сольового розчину.

Хто більш схильний до розвитку цього страху? Які фактори ризику?

Дійсно важко визначити одну причину цього. Але деякі фактори можуть збільшити ризик цього стану. Давайте розглянемо, що це таке.

• Негативні враження з минулого: Можливо, у вас був дуже болісний і важкий досвід у дитинстві, коли вам робили укол. Або ж ви, можливо, дуже злякалися, коли хтось перед вами робив вам укол, і ви, можливо, бачили, як він плакав, і цей страх проник у вашу свідомість. Такий поганий спогад може закарбуватися у вашій свідомості, і цей страх може знову виникати щоразу, коли ви бачите голку в майбутньому.

• Вплив сім'ї: Якщо ваша мати, батько чи інший член сім'ї має страх перед голками, у вас також є велика ймовірність його наявності. Це може бути генетично обумовлене, або це може бути те, чого ми навчилися, спостерігаючи за їхнім страхом у дитинстві.

• Інші психічні розлади: Люди з певними психічними розладами більш схильні до розвитку цього страху. Наприклад:
• Для тих, хто постійно переживає через хвороби (іпохондрія)
• Для тих, хто має сильний страх перед мікробами (мізофобія або гермафобія)
• Для тих, хто постійно надмірно хвилюється навіть про звичайні речі (генералізований тривожний розлад - ГТР)
• Для тих, хто страждає на обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), стан, який змушує їх робити або думати про одні й ті ж речі знову і знову.

• Гіперчутливість до болю:Організм деяких людей чутливіший до болю, ніж інших. Це називається «гіпералгезією». Тож навіть невеликий укол голкою може викликати у них набагато сильніший біль. Це може призвести до страху перед голками.

• Вазовагальна реакція: це дещо дивне явище. Деякі люди відчувають раптове падіння частоти серцевих скорочень та артеріального тиску, коли бачать або відчувають голку. Це називається «вазовагальною реакцією». Вона спричиняє раптове зниження кровотоку до мозку, що призводить до непритомності . Навіть якщо у вас був такий досвід один раз, ви можете боятися знову бути доторкнутими до голки.

Які симптоми у людини з трипанофобією?

Коли людина з цим страхом думає про те, бачить або знає, що їй доведеться зробити ін'єкцію, вона може відчувати різноманітні психічні та фізичні симптоми. Іноді цей страх може бути настільки сильним, що навіть може призвести до «панічної атаки».

Давайте чітко розглянемо ці особливості.

Як я можу підтвердити, що це трипанофобія?

Якщо у вас є цей страх, найкраще поговорити про це зі своїм лікарем . Він чи вона поставить вам кілька запитань і визначить, чи це нормальний страх, чи стан, який називається трипанофобією. Існують певні рекомендації, які лікарі використовують для діагностики цього стану.

Ваш лікар може запитати вас про такі речі, як:

• Як давно у вас цей страх?
• Які почуття та фізичні симптоми ви відчуваєте, коли бачите голку?
• Як довго присутні ці симптоми?
• Чи завадив вам цей страх отримати необхідну медичну допомогу?

Дуже важливо чесно відповісти на ці запитання. Тільки тоді ви зможете вирішити, яке лікування найкраще підходить саме вам.

Які існують методи лікування цього страху?

Гарна новина полягає в тому, що існують методи лікування, які можуть допомогти впоратися з цим станом, який називається трипанофобією. Не всі методи лікування підходять усім, тому вам, можливо, доведеться спробувати один або кілька, які підійдуть саме вам.

Чи є якісь речі, які я можу зробити, щоб контролювати цей страх?

Так, безумовно. Під час лікування є кілька речей, які ви можете зробити, щоб впоратися зі своїми страхами.

• Повідомте особу, яка робить ін’єкцію: Заздалегідь повідомте лікаря або медсестру, яка робить ін’єкцію, про свій страх перед голками. Вони вам допоможуть. Для них нормально постійно бачити таких пацієнтів.
• Не дивіться: Не дивіться на людину, яка робить ін'єкцію, на голку. Подивіться на щось інше, наприклад, на картину в кімнаті, візерунок на стіні.
• Відволікніть увагу: під час ін’єкції поворушіть пальцями ніг, стисніть кулак іншою рукою або поговоріть з кимось поруч.
• Ляжте: Якщо вам раніше робили ін’єкцію, ляжте, а не сідайте, щоб зробити ін’єкцію. Це може допомогти запобігти її самому введенню.
• Глибоко дихайте: Зробіть глибокий вдих перед та під час ін’єкції. Вдихніть на рахунок чотири, потім видихніть на рахунок чотири. Це допоможе вам заспокоїтися.
• Попросіть знеболювальний крем: Запитайте у свого лікаря про знеболювальний крем або спрей, який знеболить ділянку, куди вводиться голка. Це значно зменшить біль.
• Іди з кимось:Сходіть до лікаря з другом або членом родини, якому ви довіряєте. Їхня підтримка буде для вас великою силою.

Якщо цей страх не лікувати, він може серйозно вплинути на ваше здоров'я. Людина з хронічним захворюванням, таким як діабет, повинна приймати інсулін щодня. Чи можете ви уявити наслідки, якщо ви пропустите його через цей страх? Тож не ставтеся до цього легковажно.