Стати молодою мамою – це неймовірна радість, але вона також пов’язана з багатьма викликами. З’являється багато нових обов’язків, але сон дуже обмежений. Цілком нормально відчувати багато емоцій у цей час, і іноді це здається важким тягарем. Тож не хвилюйтеся. Бережіть себе, бо це також дуже добре для вашої дитини. Але якщо ви вважаєте, що цей смуток трохи серйозніший, ніж звичайна «бебі-хандра», можливо, це може бути післяпологова депресія, негайно зверніться до лікаря.
Яка різниця між «бебі-блюзом» та післяпологовою депресією?
Багато матерів відчувають легкий смуток, схильність до безпідставного плачу та відчуття неспокою протягом перших двох тижнів після народження дитини. Ми зазвичай називаємо це «бебі-хлюпом». Це тимчасовий стан, спричинений гормональними змінами та часом, необхідним для адаптації до нового життя. Зазвичай це минає самостійно за кілька днів.
Але післяпологова депресія — це серйозніший стан. Якщо бути точним, це важка форма клінічної депресії, яка виникає під час вагітності та пологів. Вона зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Якщо цей смуток, тривога та відсутність інтересу до чогось тривають тижнями або місяцями, це може бути не «бебі-хьюз», а післяпологова депресія.
Пам’ятайте, це не ваша вина чи слабкість. Це захворювання, яке можна повністю вилікувати за допомогою лікування.
Чи є в мене ризик розвитку цього стану?
Насправді, деякі матері мають більшу ймовірність розвитку цього стану, ніж інші. Якщо у вас є один або декілька з перелічених нижче факторів ризику, варто бути трохи обережнішими.
| Фактор ризику | Просте пояснення |
|---|---|
| Наявність попередньої депресії | Якщо у вас коли-небудь була депресія до пологів або післяпологова депресія під час попередніх пологів. |
| Сімейна історія | Якщо близький член сім'ї, такий як ваша мати чи сестра, має депресію або інші психічні захворювання. |
| Травматичні події під час вагітності | Наприклад, у цей час може статися щось глибоко вплинуле на вас, як-от смерть члена сім'ї або втрата роботи. |
| Вживання наркотиків або алкоголю | Наявність залежності від наркотиків або алкоголю. |
| Проблеми зі здоров'ям під час пологів або з дитиною | Ускладнення під час пологів, передчасні пологи або проблеми зі здоров'ям дитини. |
| Змішані почуття щодо вагітності | Незапланована вагітність або відчуття одночасно радості, страху та тривоги щодо вагітності. |
| Відсутність сильної системи підтримки | Недостатня підтримка з боку чоловіка, родини чи друзів, які б допомогли вам і дали вам сили. Відчуття, ніби ви все робите самі. |
Якщо ви вважаєте, що ці речі стосуються вашого життя, дуже важливо повідомити про це свого лікаря, щойно ви дізнаєтеся, що вагітні, або якщо плануєте вагітність. Він чи вона зможе вказати вам, що робити, щоб зменшити ризик цього стану. Якщо дитина вже народилася, ваш лікар може допомогти вам розпочати лікування якомога швидше та повернутися до звичайного життя.
Яку допомогу ви отримуєте від лікаря?
Коли ви звернетеся до лікаря, він або вона може попросити вас заповнити анкету для оцінки вашого психічного здоров'я. Це може допомогти визначити, чи є у вас симптоми депресії.
Під час вагітності
Якщо у вас є симптоми, ви та ваш лікар обговорите найкращі варіанти лікування. Для цього є кілька варіантів:
- Консультування:Обговорення своїх почуттів з кваліфікованим консультантом.
- Групова терапія: спілкування з іншими матерями, які мають подібний досвід.
- Ліки: За необхідності лікар може призначити антидепресанти, безпечні під час вагітності.
Після народження дитини
Навіть після народження дитини ваш лікар обстежить вас на наявність ознак післяпологової депресії. Ви також можете скористатися тут анкетою. Чим раніше ви розпізнаєте цей стан, тим швидше зможете розпочати лікування та одужати. Це дуже важливо для вас і вашої дитини.
Якщо у вас діагностовано післяпологову депресію, ваш лікар часто рекомендує ліки.
- Зараз існують ліки, спеціально схвалені для лікування післяпологової депресії. Наприклад, препарат під назвою «Брексанолон (Зулрессо), який вводять внутрішньовенно протягом трьох днів, як було виявлено, забезпечує негайне полегшення симптомів. «Зуранолон (Зурзурве)» – це таблетки, які можна приймати перорально.
- Крім того, існують інші види антидепресантів, які зазвичай використовуються та також підходять для годування груддю. Приклади:
- Сертралін (Золофт)
- Пароксетин (Паксил)
- Флуоксетин (Прозак)
- Есциталопрам (Лексапро)
- Буспірон (Буспар)
Дуже важливо: Будь-який з цих препаратів слід використовувати лише за рекомендацією лікаря. Їх слід приймати точно в дозуванні та протягом призначеного ним періоду. Не використовуйте їх самостійно з жодної причини.
Що я можу зробити зі свого боку?
Під час лікування є деякі речі, які можуть допомогти вам заспокоїтися.
- Відпочинок: Подрімайте, коли це можливо. Спіть, коли спить ваша дитина. Попросіть інших допомогти з домашніми справами.
- Правильно харчуйтеся: харчуйтеся поживно та збалансовано. Не пропускайте прийоми їжі.
- Фізичні вправи: Попросіть свого лікаря пояснити вам кілька простих вправ, які підходять для вас щодня. Просто вихід на вулицю та прогулянки також дуже корисні для вашого здоров’я.
- Попросіть про допомогу: поговоріть зі своїм чоловіком, родиною або другом, якому довіряєте, про свої почуття. Це чудовий спосіб відчути, що ви не самотні.
Повідомлення на винос
- Хоча відчуття смутку та тривоги після народження дитини («бебі-блюз») – це нормально, якщо це триває більше двох тижнів, це може бути післяпологова депресія.
- Післяпологова депресія – це хвороба. Це не ваша вина чи слабкість.
- Якщо ви відчуваєте ці симптоми, не бійтеся і не соромтеся.Негайно зверніться до свого лікаря.
- Чим раніше розпочнеться лікування, тим швидше ви та ваша дитина зможете одужати.
- Підтримка вашого чоловіка, родини та друзів у цей час безцінна. Не соромтеся просити про допомогу.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар