Давайте дізнаємося більше про опущення матки. У вас також є ця проблема?

Чи відчуваєте ви іноді важкість або переповнення у вагіні? Або ж відчуваєте, ніби щось тисне на вас, коли ви стоїте або ходите? Деякі жінки можуть відчувати такий дискомфорт. Сьогодні ми поговоримо про стан, який вражає багатьох людей, але про який іноді трохи ніяково говорити, а саме про випадання матки.

Що таке опущення матки?

Простіше кажучи, випадання матки означає, що ваша матка опустилася трохи нижче свого місця, звисаючи до піхви. Уявіть собі це як маленький мішечок. Цей мішечок розташований всередині тазу. Він утримується там міцною сіткою м'язів і зв'язок. Вони називаються м'язами тазового дна . З часом, або коли ці підтримуючі м'язи слабшають з інших причин, матка втрачає свою пружність і починає опускатися. Це може статися з будь-якою жінкою, але найчастіше це трапляється з жінками, які пережили менопаузу та мали кілька вагінальних пологів.

Чи існують різні сценарії для цього?

Так, лікарі класифікують це на різні стадії залежно від ступеня опущення матки. Тоді це легше лікувати.

• Стадія I: На цій стадії матка може бути трохи нижче верхньої частини піхви.
• Стадія II: Тут матка, можливо, досягла нижньої частини піхви.
• Стадія III: Матка видно поза піхвою.
• Стадія IV: Це найважча стадія. Уся матка могла випинитися з піхви.

Визначаючи випадки таким чином, лікарю легше вирішити, який тип лікування підходить саме вам.

Хто більш схильний до розвитку цього стану?

Як згадувалося раніше, це може трапитися з будь-ким, але для деяких людей ризик трохи вищий.

• Для тих, хто народив більше однієї дитини нормальним шляхом: особливо якщо дитина була важкою або пологи були трохи складними.
• Для жінок, які пережили менопаузу: це тому, що в цей час рівень гормону естрогену в організмі знижується. Цей гормон допомагає підтримувати міцність м’язів тазу. Коли його рівень знижується, м’язи можуть слабшати.
• Якщо хтось у родині раніше мав це захворювання: це означає, що може бути спадкова схильність.
• Для тих, хто раніше переніс операції на органах малого тазу.

Наскільки поширене це явище? Чи є це небезпечним станом?

Низько розташована матка – це стан, який зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Ризик зростає з віком. Він також частіше виникає у жінок, які мали багатоплідну нормальну вагітність.

Тепер давайте подивимося, чи це небезпечно. У більшості випадків це захворювання не загрожує життю. Однак воно може ускладнити виконання повсякденної діяльності та комфорт. Іноді, якщо випадків дуже мало (легкі випадки) , можна жити без будь-яких симптомів і не потребувати лікування. Однак, якщо стан важкий, у вас можуть виникнути труднощі з сечовипусканням та дефекацією. Тому це часто проблема, яка впливає на якість життя . Лікарі починають лікувати його лише тоді, коли симптоми починають заважати вашому повсякденному життю.

Які відчуття, коли матка випадає? Які симптоми?

Якщо ваша матка незначно опущена, ви можете не відчувати жодних симптомів. Але коли ваша матка опускається, вона може тиснути на інші органи в порожнині малого тазу, такі як сечовий міхур і кишечник. Ви можете відчувати такі симптоми, як:

• Відчуття тяжкості, переповнення або тиску в області тазу. Також може виникати відчуття, ніби у піхві є щось на зразок кульки.
• Біль у нижній частині живота та спини.
• Біль під час статевого акту.
• Відчуття таке, ніби з піхви виходить шматочок маткової тканини. Його навіть можна відчути в руці.
• Труднощі з введенням таких предметів, як тампони, у піхву.
• Запор.
• Проблеми з сечовипусканням:
• Нетримання сечі (нетримання сечі) – під час сміху, кашлю або чхання.
• Часта потреба в сечовипусканні (часте сечовипускання).
• Раптова, сильна потреба в сечовипусканні (ургентний позов).

Ці симптоми можуть бути особливо сильними, коли ви стоїте, довго ходите, кашляєте або чхаєте, оскільки сила тяжіння створює додатковий тиск на м’язи таза.

Чому матка опущається таким чином? Які причини?

Як ми вже обговорювали раніше, матка утримується на місці м’язами та зв’язками тазового дна. Коли вони слабшають, матка починає опускатися. Існує кілька причин, чому ці м’язи можуть слабшати:

• Менопауза спричиняє зниження м'язової сили: це пов'язано зі зниженням рівня гормону естрогену.
• Вагітність: Ці м'язи піддаються великому тиску під час вагітності.
• Пологи через вагінальний шлях: особливо якщо у вас було кілька дітей або якщо дитина важить більше 4 кг (9 фунтів).
• Ожиріння: Коли вага тіла збільшується, м'язи тазу також повинні нести цю вагу.
• Хронічний кашель або напруження: цей ризик вищий для людей із такими захворюваннями, як астма, або тих, хто має часті, тверді випорожнення.
• Хронічний запор.
• Повторне підняття важких предметів: Неправильне підняття ваги також може бути причиною цього.

Чи може ця ситуація спричинити інші проблеми?

Так, коли м’язи тазового дна слабшають, не тільки матка, але й інші органи навколо неї можуть опуститися зі свого нормального положення. Це називається опущенням органів малого тазу .

• Цистоцеле: У цьому випадку сечовий міхур опускається у піхву.
• Ректоцеле: випинання частини прямої кишки у піхву.
• Ентероцеле: випинання частини тонкої кишки у піхву.

Як лікарі точно це діагностують?

Якщо у вас є ці симптоми, перше, що зробить лікар, коли ви їх побачите, це огляне вас. Він проведе тазовий огляд . Під час цього лікар введе пристрій, який називається дзеркалом (яке дозволяє вам бачити всередину піхви), у вашу піхву та огляне вашу піхву та матку. Матка буде опущена, і лікар промацає будь-які утворення всередині піхви.

Вас також можуть попросити кашлянути, глибоко вдихнути або напружитися, ніби ви стримуєте сечу. Це допоможе лікарю зрозуміти, наскільки слабкі ваші м’язи тазу.

Які методи лікування цього існують?

Існує кілька методів лікування опущення матки. Існують хірургічні та нехірургічні варіанти. Ваш лікар обере найкраще для вас лікування, виходячи з тяжкості вашого стану, загального стану здоров'я, віку та того, чи хочете ви мати більше дітей. Це лікування є успішним для більшості людей.

Нехірургічні варіанти

• Фізичні вправи: Існують спеціальні вправи, які називаються вправами Кегеля . Вони можуть зміцнити м’язи тазового дна. Якщо стан не надто важкий, ці вправи самі по собі можуть допомогти. Вправи Кегеля виконуються так: напружте м’язи навколо піхви, ніби ви стримуєте сечу. Затримайтеся на кілька секунд, потім розслабте м’язи. Зробіть це приблизно десять разів поспіль. Ви можете виконувати цю вправу приблизно чотири рази на день, будь-де та будь-коли.
• Вагінальний песарій: це невеликий пристрій у формі бублика, виготовлений з гуми або пластику. Він вводиться в піхву, навколо або під шийку матки. Він забезпечує підтримку матки та допомагає утримувати її на місці. Лікар підлаштує песарій під ваше тіло. Однак його потрібно регулярно чистити та знімати перед статевим актом.
• Зміни в раціоні та способі життя:Іноді ці зміни можуть допомогти зменшити такі симптоми, як запор. Вживання більшої кількості води та клітковини може допомогти зменшити позиви до випорожнення. Крім того, підтримка здорової ваги може допомогти зменшити навантаження на м’язи тазового дна під час стояння та ходьби.

Хірургічні варіанти

• Гістеректомія та видалення випадіння матки: Іноді це лікування проводиться хірургічним шляхом, який називається гістеректомією, під час якого видаляється вся матка. Цю операцію можна виконати через піхву (вагінальна гістеректомія) або через розріз у черевній порожнині (абдомінальна гістеректомія). Однак гістеректомія є серйозною операцією. Після видалення матки ви не зможете мати дітей знову.
• Корекція випадання матки без гістеректомії: ця операція передбачає повернення матки у вихідне положення та її підтягування. Тазові зв'язки можна знову прикріпити до нижньої частини матки, щоб утримувати її на місці. Цю операцію також можна проводити через піхву або через черевну порожнину, залежно від методу, який використовує лікар.

Що станеться, якщо ви не отримаєте лікування?

Це дійсно залежить від тяжкості пролапсу. Якщо він дуже легкий і не має суттєвого впливу на якість вашого життя, ваш лікар може не рекомендувати лікування. Однак пролапс також може вражати інші органи вашого тазу (такі як сечовий міхур і пряма кишка). Тому лікарі зазвичай рекомендують лікування лише тоді, коли ви починаєте відчувати дискомфорт від цього стану.

Хіба я не можу сама підштовхнути цю опущену матку вгору?

Ні, ви не можете самостійно вправити матку. Тільки лікар може лікувати опущення матки. Тому не намагайтеся нічого робити самостійно, оскільки це може погіршити ситуацію.

Як можна запобігти цій ситуації та зменшити ризик?

Ми не можемо запобігти деяким речам, таким як народження кількох дітей природним шляхом та переживання менопаузи. Однак є речі, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик випадання матки.

• Підтримуйте здорову вагу та регулярно займайтеся спортом.
• Підтримуйте м’язи тазового дна сильними, виконуючи вправи Кегеля. Це дуже важливо робити під час вагітності та після пологів.
• Якщо ви курите, киньте. Куріння може спричинити постійний кашель. Воно створює зайвий тиск на м’язи тазу.
• Використовуйте правильну техніку під час підняття важких предметів.
• Щоб запобігти запорам, уникайте напруження під час випорожнення кишечника. Вживайте продукти з високим вмістом клітковини та пийте багато води.

Подумайте про ці речі, коли піднімаєте вагу

Дотримуйтесь цих порад, щоб уникнути травм та пошкодження м’язів тазу під час підняття важких предметів:

• Не піднімайте нічого занадто важкого або незручної форми, щоб ви могли підняти це самостійно. Також не піднімайте нічого, що вище рівня талії.
• Перш ніж щось піднімати, переконайтеся, що ваші ноги міцно стоять на землі та стійкі.
• Під час підняття чогось нижче рівня талії тримайте спину прямо та згинайте коліна та стегна під час опускання. Тримайте коліна прямими та не згинайтеся вперед у талії.
• Стійте міцно на підлозі, близько до предмета, який ви збираєтеся підняти, злегка розставивши ноги.
• Напружте м'язи живота та піднімайте вагу м'язами ніг . Випрямляйте коліна з однаковою швидкістю. Не піднімайте вагу за один раз.
• Стійте повністю прямо, не повертаючи тіло. Завжди виставляйте ноги вперед, коли піднімаєте предмет.
• Якщо ви піднімаєте щось зі столу, потягніть це до краю столу та підсуньте ближче до свого тіла. Зігніть коліна та підійдіть ближче до предмета. Підніміть предмет ногами та встаньте.
• Тримайте піднятий предмет близько до тіла, склавши руки. Напружте м’язи живота. Ходіть повільно, роблячи невеликі кроки.
• Опускаючи предмет, як і під час його підняття, тримайте ноги прямими, напружте м’язи живота та опускайте його, згинаючи стегна та коліна.

Чи може це статися знову?

У більшості випадків лікування опущення матки є успішним. Однак іноді стан може рецидивувати. Особливо у таких випадках:

• Якщо у вас дуже важкий пролапс .
• Якщо у вас ожиріння .
• Якщо вам менше 60 років .

Тому навіть після лікування дуже важливо дотримуватися медичних рекомендацій та розвивати здорові звички способу життя.

Чи можливо повністю одужати від цього стану?

У більшості випадків прогноз для опущення матки дуже сприятливий. Лікування та зміни способу життя (підтримка здорової ваги, фізичні вправи) можуть допомогти запобігти рецидиву цього стану. Якщо у вас є якісь занепокоєння з цього приводу, поговоріть зі своїм лікарем. Він або вона може допомогти вам розробити план лікування, який підходить саме вам, а також допомогти вам виробити правильні звички способу життя, щоб запобігти рецидиву цього стану в майбутньому.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас є будь-який з перелічених нижче симптомів, обов'язково зверніться до лікаря.

• Якщо ви відчуваєте , що щось застрягло у вашій піхві або виходить назовні .
• Якщо є біль під час сечовипускання або дефекації.
• Якщо у вас постійний біль внизу живота, біль у спині або тиск у ділянці тазу без іншої причини.

Пам’ятайте, що опущення матки – поширений стан серед жінок, які народили кілька дітей природним шляхом або пережили менопаузу. Симптоми можуть відрізнятися залежно від того, наскільки опустилася матка, але це може бути дуже неприємно. Тому, якщо у вас є такі симптоми, як виділення з піхви або відчуття важкості в області тазу, зверніться до лікаря та пройдіть лікування, перш ніж це вплине на інші органи. Тоді ви зможете швидко відчути полегшення.

Отже, що найважливішого нам потрібно запам'ятати з цього?

Випадання матки — це коли м’язи, що утримують матку на місці, слабшають, що призводить до її опускання у піхву. Це поширене явище серед жінок, особливо після пологів та менопаузи.

• Симптоми: Може виникнути важкість у піхві, виділення, утруднене сечовипускання та дефекація, біль у спині.
• Причини: На це можуть впливати такі фактори, як пологи, менопауза, ожиріння, постійний кашель або запор, а також підняття важких предметів.
• Існують методи лікування: вправи Кегеля, введення песарію та, за необхідності, хірургічне втручання можуть успішно лікувати цей стан.
• Цьому також можна запобігти: ви можете зменшити ризик, підтримуючи здорову вагу, виконуючи вправи Кегеля, правильно піднімаючи тяжкості та уникаючи куріння.
• Якщо ви відчуваєте дискомфорт: обов’язково зверніться за медичною допомогою. Немає чого соромитися чи боятися. Чим швидше ви отримаєте лікування, тим швидше зможете одужати.

Випадання матки , Жіноче здоров'я, М'язи підтримки тазу, Менопауза, Пологи, Вправи Кегеля