Чи болить у вас спина, коли ви збираєтеся народити дитину? Це «пологи в спині»?

Чи відчуваєте ви, окрім болю в животі, сильний, нестерпний біль у спині під час пологів? Деякі матері відчувають такий сильний біль у спині під час пологів. Це не просто звичайний біль у спині. Сьогодні ми поговоримо про стан, про який багато людей не говорять, але про який вам точно варто знати, який називається «пологи в спині».

Простіше кажучи, що таке «задня праця»?

Пологи у спині – це інтенсивний біль і дискомфорт, які ви відчуваєте в попереку під час пологів. Цей біль найсильніший під час перейм і іноді може тривати навіть за їхньої відсутності .

Зазвичай це починається, коли шийка матки розкрита приблизно на 6 сантиметрів, і ваша дитина починає поступово розкриватися, що називається «активними пологами». Але іноді це може початися раніше.

Як відчувається цей біль?

Пологи та біль – це дуже різні переживання для кожного. Але біль від «пологів у спині» дуже відрізняється від звичайного болю в спині. У таблиці нижче показано, як люди, які його пережили, описують цей біль.

Які причини «задньої праці»?

Лікарі вважають, що основною причиною є положення дитини в утробі матері . Простіше кажучи, потилиця дитини притиснута до найнижчих кісток спини (хребта та крижів). У медицині це називається положенням «потиличний задній м’яз». Це означає, що хоча голова дитини спрямована вниз, її обличчя повернуте до вашого живота.

Зазвичай, для легших пологів дитина повинна знаходитися в положенні «потиличний передній кут». Це означає, що обличчя дитини повернуте до вашої спини.

Однак зараз виявлено, що на це можуть впливати ще кілька факторів, окрім положення дитини.

• Низький зріст: Якщо у людини низького зросту в утробі матері дитина більша за середню, біль у спині може посилюватися, оскільки у дитини менше місця для руху в утробі матері.
• Форма тазу: Навіть невеликі зміни форми та розміру кісток тазу можуть посилити біль у спині.
• Проблеми зі спиною: Якщо у вас є проблеми зі спиною, такі як сколіоз, у вас більша ймовірність розвитку болю в спині.
• Постава: Якщо у вас неправильна постава сидячи або стоячи, наприклад, ви нахиляєтеся вперед або вигинаєте спину, це також може сприяти цьому болю.

Крім того, у вас більша ймовірність виникнення «пологи у спині», якщо:

• Якщо це ваші перші пологи .
• Якщо вага дитини вища за середню.
• Якщо у вас болить спина під час менструації .
• Якщо у вас надмірна вага (ожиріння) .
• Якщо минуло 37 тижнів і наближається очікувана дата пологів (цей стан рідше зустрічається у тих, хто народжує раніше терміну).

Як я можу позбутися цього сильного болю?

Це найважливіше. Немає єдиного рішення для болю в спині під час пологів. Але є багато способів знайти полегшення. Головне — змінити своє положення таким чином, щоб допомогти дитині змінити положення.

Способи, які допоможуть змінити положення дитини

Усі ці методи розкривають ваші стегна, балансують таз і створюють простір для легкого обертання дитини.

• Якщо ви стоїте, тримайтеся за щось міцне, наприклад, за стілець або диван, і нахиліться вперед. Це допоможе силі тяжіння допомогти дитині зайняти правильне положення.
• Сядьте на стілець або унітаз, поклавши голову на руки та повернувшись обличчям до себе .
• Ходіть, робіть присідання або випади . Обертання стегон, ніби ви крутите хулахуп, також чудово підійде.
• Сядьте на м'яч для пологів і пострибайте на ньому. Також корисно обертати стегнами вперед і назад на м'ячі.
• Використовуйте шарф або бандану. Візьміть довгий шматок тканини та покладіть його під живіт (у формі літери U), а потім попросіть партнера підтягнути його з обох боків.
• Скажіть своєму партнеру , щоб він натискав всередину та вгору з обох боків стегон .

Інші способи зменшення болю

Якщо зміна положення не полегшує біль, спробуйте ці речі.

• Покладіть теплий або прохолодний компрес на поперек (виберіть, що вам зручніше). Але ніколи не кладіть його безпосередньо на шкіру.
• Сядьте в тазик з теплою водою або дозвольте воді стікати по спині з-під душу.
• Метод протитиску: Покладіть пляшку з водою або тенісний м’яч на спину та натисніть на нього. Або попросіть партнера сильно помасажувати вашу поперек руками чи чимось на зразок качалки.
• Якщо біль нестерпний, можна зробити епідуральну анестезію . Запитайте про це свого лікаря або акушерку. Також запитайте їх про інші методи знеболення, такі як апарати TENS та ін'єкції стерильної води.

Не забувайте, що лікарі та персонал лікарні постійно стикаються з цими речами. Тож не соромтеся, розкажіть їм про свій біль і попросіть полегшення.

Інші питання про «задню працю»

Чи можна запобігти «поворотній праці»?

Цього неможливо повністю запобігти, але правильне виконання певних дій з самого початку вагітності може допомогти дитині зайняти правильне положення.

• Залишайтеся активними під час вагітності (ходьба, йога).
• Виконуйте нахили тазу (станьте на коліна, покладіть руки на підлогу, підніміть спину, як у кішки, і поверніться у звичайне положення).
• Зверніть увагу на свою поставу. Сядьте і стійте прямо, не сутуляючись.
• Тримайте коліна нижче рівня стегон, коли сидите.

Чи зашкодить це дитині?

Ні. Хоча «пологи в спині» дуже болючі та незручні для вас, вони не шкодять дитині .

Чи можуть «пологи в спині» спричинити ускладнення?

Сам по собі біль у спині під час пологів не становить серйозної загрози для здоров'я. Однак положення дитини (сонячним боком догори), яке викликає цей біль, іноді може вимагати певних дій під час пологів. Наприклад, існує дещо вища ймовірність того, що доведеться зробити кесарів розтин , епізіотомію чи вакуум-асистовані пологи .

Коли мені слід звернутися до лікаря або їхати до лікарні?

Якщо у вас виникли будь-які з наступних симптомів разом із болем у спині, негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги лікарні.

• Якщо шторм настає кожні 5 хвилин , триває приблизно хвилину і продовжується так протягом години.
• Якщо є виділення або кровотеча з піхви.
• Якщо ви відчуваєте, що у вас раптово або поступово витікають води з піхви (відходження вод).
• Якщо у вас раптово виникла діарея .