Ви помрете від холоду? Будьмо обережні з переохолодженням!

Ви коли-небудь були в холодному місці, такому як Нувара-Елія, і тремтіли від холоду? Або пам’ятаєте випадок, коли ви промокли дощового дня, і ваші зуби цокотіли, коли ви повернулися додому? Це нормально відчувати легкий холод у такі моменти. Однак, коли цей холод стає неконтрольованим і небезпечним, ми називаємо це гіпотермією. Правильне знання цього буде дуже корисним як для нас, так і для наших близьких.

Що ж таке гіпотермія?

Простіше кажучи, гіпотермія – це небезпечне зниження температури тіла, коли тепло втрачається організмом швидше, ніж виробляється. Середня температура тіла здорової людини становить близько 37 градусів Цельсія (98,6 градусів за Фаренгейтом). При гіпотермії ця температура падає нижче 35 градусів Цельсія (95 градусів за Фаренгейтом). У важких випадках вона може опуститися нижче 28 градусів Цельсія (82 градуси за Фаренгейтом).

Існує й інший бік цього, який ми називаємо гіпертермією. Це означає, що температура тіла занадто сильно підвищується. Такий стан часто виникає, коли ви піддаєтеся впливу екстремального тепла, такого як сонце.

Як виходить тепло тіла?

Існує кілька основних способів, якими наші тіла втрачають тепло, коли ми перебуваємо в холодному середовищі. Гіпоталамус, частина нашого мозку, діє як «центр управління», який регулює температуру нашого тіла. Коли нашому тілу холодно, з цього центру надходять сигнали, і наше тіло починає тремтіти. Це тремтіння змушує наші м’язи скорочуватися та виробляти тепло. Воно також зменшує втрату тепла через шкіру, звужуючи кровоносні судини (вазоконстрикцію).

Але якщо ми перебуваємо на холоді, основні органи, що виробляють тепло, такі як серце та печінка, також сповільнюються. Це ніби організм «вимикається», щоб захистити мозок. В результаті все, від дихання до серцевого ритму, починає сповільнюватися.

Які симптоми гіпотермії?

Симптоми цього стану проявляються поступово, тому дуже важливо знати про це.

Симптоми у маленьких дітей

Якщо це трапляється з маленькою дитиною, це дещо відрізняється від ситуації зі старшою дитиною.

• Відчуття незвично холодного дотику.
• Шкіра стає яскраво- червоною .
• Бути безжиттєвим і сонним .

Симптоми у дорослих залежно від випадку

Симптоми у дорослих можна розділити на три стадії залежно від тяжкості захворювання.

Хто має підвищений ризик переохолодження?

Деякі люди більш схильні до розвитку цього стану.

• Люди похилого віку та маленькі діти: тому що їхній механізм контролю температури тіла не такий сильний.
• Люди з психічними захворюваннями: їм може бути важко усвідомити, що їм холодно, та знайти ліки від цього.
• Люди, які вживають алкоголь або наркотики: алкоголь розширює кровоносні судини, що призводить до швидшого виведення тепла з організму.
• Люди з діабетом та захворюваннями щитовидної залози.
• Люди, які є бездомними або не мають достатньо теплого одягу чи їжі.

Що робити, якщо з кимось трапиться щось подібне? (Перша допомога)

Гіпотермія – це невідкладний медичний стан, який потребує негайної медичної допомоги . Тому, якщо у когось спостерігаються ці симптоми, його слід негайно доставити до лікарні. Тим часом, є кілька речей, які ви можете зробити, поки не прибуде допомога.

1. Обережно переміщуйте людину: Повільно та обережно винесіть пацієнта з холоду та перемістіть його в тепле місце без протягів. Не трясіть його сильно. Різкі рухи можуть пошкодити функцію серця.

2. Зніміть мокрий одяг: Зніміть весь мокрий одяг, взуття та шкарпетки.

3. Розігрівання: Добре накрийте пацієнта сухими ковдрами та одягом. Ви також можете зігріти пацієнта, використовуючи тепло власного тіла.

4. Дайте теплі напої: Якщо пацієнт притомний, дайте йому щось випити, наприклад, суп або гарячий шоколад. Не давайте йому каву чи алкоголь. Вони швидше охолоджують тіло. Не змушуйте людину без свідомості пити щось силоміць.

5. Негайно зверніться за медичною допомогою:Якщо пацієнт непритомний, не дихає або в нього немає пульсу, негайно доставте його до відділення невідкладної допомоги лікарні. Якщо ви навчені, розпочніть серцево-легеневу реанімацію (СЛР).

У лікарні для відновлення внутрішньої температури тіла використовуються спеціальні методи (наприклад, прогрівання крові, теплий фізіологічний розчин).

Як ми це переживаємо?

Насправді не так вже й складно вийти з цієї небезпечної ситуації.

• Одягайте кілька шарів одягу: якщо ви виходите на вулицю в холодний день, краще одягнути кілька тонких шарів одягу, ніж один товстий.
• Закрийте голову, руки та вуха: використовуйте капелюх, рукавички та кашне. Це ті частини вашого тіла, які втрачають найбільше тепла.
• Не мокніть: Якщо ви промокнете під дощем, якомога швидше переодягніться в сухий одяг.
• Особливу увагу приділяйте людям похилого віку та маленьким дітям: переконайтеся, що у них достатньо теплого одягу, і що в кімнаті, в якій вони знаходяться, не холодно.
• Якщо ви впали в холодну воду: Якщо ви впали у воду, наприклад, під час катання на човні, якомога швидше вийдіть з води. Якщо вам доводиться залишатися у воді, тримайте коліна близько до грудей. Це називається «поза для зменшення втечі тепла» (HELP). Це допоможе вам зігрітися.