Часті головні болі, закладеність носа та біль з обох боків обличчя... Все це дуже знайоме тим, хто має проблеми з пазухами носа, чи не так? Іноді навіть прийом ліків не допомагає. Тож у такий час давайте поговоримо про безпечне, ефективне та недороге лікування, яке ви можете проводити вдома. Ми називаємо це
акупресурою . Це допомагає полегшити біль у пазухах, тиск та закладеність носа, спричинені алергією.
Що ж таке акупресура?
Акупресура – це метод традиційної китайської медицини, якому понад 2000 років. Вона передбачає використання певних точок тиску на нашому тілі для надсилання сигналу організму. Вважається, що цей сигнал активує механізми самовідновлення організму. Простіше кажучи, згідно з китайською медициною, життєва енергія нашого тіла, яка називається «Ци», протікає через певні канали. Ці канали називаються «меридіанами». Якщо цей потік енергії заблоковано або баланс організму порушено будь-яким чином, ми відчуваємо хворобу або біль. Отже, акупресура
відновлює цей заблокований потік енергії та відновлює баланс в організмі. Як саме проводиться це лікування?
Це ви можете зробити самостійно. Все, що вам потрібно зробити, це пальцями
міцно натиснути на тригерну точку та масажувати її круговими або вгору-вниз рухами протягом приблизно 3 хвилин. Регулярні дії можуть допомогти вам отримати довгострокове полегшення від болю в пазухах та запобігти його поверненню. Є ще кілька речей, які слід пам’ятати під час цього:
- Під час масажу кожної точки застосовуйте глибокий, міцний тиск .
- Сядьте в зручній позі та розслабтеся.
- Робіть це із заплющеними очима та глибоко дихаючи.
- Ви можете повторювати це скільки завгодно разів.
- Якщо вам важко, ви можете попросити когось іншого зробити це.
Де в нашій голові знаходяться ці пазухи?
У нашій голові є чотири пари пазух. Вони з'єднані одна з одною дуже вузькими проходами. Зазвичай ці пазухи виробляють рідкий тип слизу, який стікає по носу. Це підтримує чистоту нашого носа та запобігає потраплянню таких речей, як бактерії. Зазвичай ці порожнини заповнені повітрям. Однак, якщо ці проходи з якоїсь причини закупорюються, вони заповнюються рідиною, що призводить до закладеності пазух. Чотири пари пазух у нашій голові:
- Верхньощелепні пазухи– Вони розташовані під очима, в області щік.
- Гратчасті пазухи – вони розташовані між очима, над носом.
- Лобові пазухи – вони розташовані над очима, в області чола.
- Клиноподібні пазухи – вони розташовані за очима, всередині черепа .
Ключові точки тиску, які допомагають при проблемах з пазухами носа
Ось кілька ключових точок тиску, які можуть допомогти полегшити біль у пазухах. Головне — знайти їх і правильно помасажувати.
| Точка | Розташування | Отримано полегшення |
|---|
| Товста кишка 20 (ТК 20) | По обидва боки носа, трохи вище ніздрів, де зустрічаються вилиці та ніс. | Допомагає при набряках обличчя, закладеності пазух носа та утрудненому диханні. |
| Товста кишка 4 (ТК 4) | Найвища точка плоті, що з'являється між великим і вказівним пальцями руки, коли ви їх зводите разом. | Дуже добре допомагає при головному болю та болю в щелепі. |
| Сечовий міхур 2 (B 2) | Внутрішній куточок брови, де зустрічаються ніс і брова, — це невелика борозенка трохи нижче кістки. | Полегшує біль в обличчі та головний біль у ділянці чола. |
| Жовчний міхур 20 (ЖМ 20) | Дві борозни на задній частині черепа, де м'язи шиї кріпляться до черепа. | Допомагає при головному болю та болю в шиї. |
| Печінка 3 (ЛШ 3) | Точка, де великий палець ноги зустрічається з другим пальцем, приблизно на ширині двох пальців вгору по простору між великим і другим пальцями. | Це забезпечує полегшення від таких станів, як головний біль та дратівливість. |
Що кажуть дослідження про цей метод?
Хоча дослідження акупресури все ще обмежені, ті нечисленні проведені дослідження показали багатообіцяючі результати. Наприклад, у дослідженні 2016 року, проведеному за участю 25 людей з алергічним ринітом, ті, хто масажував точки тиску на руках протягом 30 хвилин щодня, спостерігали значне зменшення своїх симптомів. Вони також змогли зменшити кількість необхідних ліків.
Акупресура — це метод з низьким рівнем ризику, недорогий та простий у використанні, тому він може бути гарною стратегією для боротьби з болем.
Але пам’ятайте, що це лише загальне полегшення закладеності пазух та болю. Якщо у вас є серйозні симптоми, такі як лихоманка, сильний головний біль та зелений/жовтий слиз,
це може бути бактеріальна інфекція. У таких випадках не обмежуйтеся цим, а обов’язково зверніться до лікаря та отримайте
належне лікування.
Повідомлення на винос
- Акупресура – це безпечний та недорогий спосіб полегшити такі симптоми, як біль у пазухах та закладеність носа.
- Міцно натискайте на кожну точку та масажуйте приблизно 3 хвилини за раз. Робіть це щодня для досягнення найкращих результатів.
- Це допоміжна терапія, яку можна використовувати на додаток до звичайного медикаментозного лікування, а не як його заміну.
- Якщо у вас є серйозні симптоми, такі як лихоманка, сильний головний біль або кольоровий слиз, цього самого недостатньо. Обов’язково зверніться за медичною допомогою.
- Ви можете навіть застосувати цей метод до когось іншого. Ви можете досягти кращих результатів, роблячи це повільно та глибоко дихаючи.
Акупресура, синус, біль у пазухах, головний біль, закладеність носа, точки тиску, домашні засоби
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар