අපිට නිතරම වගේ හැදෙන ලෙඩක් තමයි මේ හෙම්බිරිස්සාව, උගුරේ කැක්කුම, ඔලුව බර ගතිය. සමහර වෙලාවට හිතෙන්නෙත් “ආයෙත් හැදුණා!” කියලනේ? මේවා තමයි අපි සරලව කියන ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන, නැත්නම් වෛද්යවරු කියන විදිහට `(Upper Respiratory Infection – URI)` කියන්නේ. මේක හරිම සුලබ දෙයක්, ඒත් මේ ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. අපි බලමු මේවා හරියටම මොනවද, ඇයි හැදෙන්නේ, කොහොමද බේරිලා ඉන්නේ, හැදුනොත් මොනවද කරන්නේ කියලා.
මේ කියන ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන (URI) කියන්නේ මොනවාද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ හුස්ම ගන්න පද්ධතියේ උඩ කොටසේ ඇතිවෙන ආසාදනයක් තමයි මේ. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ නාසය, නාසයේ කුහර (සයිනස්), උගුර වගේ තැන්වලට තමයි මේක බලපාන්නේ. හිතන්නකෝ, අපේ ශරීරයට වාතය ඇතුල්වෙන ප්රධාන දොරටු ටික වගේ තමයි මේ ඉන්ද්රියන්. ඉතින් මේ තැන්වලට වෛරස් එකක් හරි, සමහර වෙලාවට බැක්ටීරියාවක් හරි ඇතුල් වෙලා ආසාදනයක් ඇති කළොත්, අන්න ඒකට තමයි අපි `(URI)` එකක් කියන්නේ.
බොහෝ වෙලාවට මේවා එන්නේ වෛරස් වලින්. අපි හැමෝම දන්න හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ අන්න ඒ වගේ වෛරස් එකකින් එන `(URI)` එකක්. ඒත් සමහර වෙලාවට, උදාහරණයක් විදිහට උගුරේ තුවාල (Strep throat) වගේ දේවල් එන්නෙ බැක්ටීරියා ආසාදන විදිහට. කලාතුරකින් දිලීර වර්ගත් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒක නම් ගොඩක් අඩුයි.
මොනවද මේකේ රෝග ලක්ෂණ? ඔයාටත් මේවා තියෙනවද බලන්න!
ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදනයක් හැදුනම එක එක අයට එක එක විදිහේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්.එය රඳා පවතින්නේ ඇතුළු වූ විෂබීජය සහ ශරීරයේ වැඩිපුරම බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මතයි. සමහර ආසාදන නිසා උගුරේ විවිධ කොටස් ඉදිමීමට ලක් විය හැකියි. උදාහරණයක් විදිහට `(Pharyngitis)` (උගුරේ ඇතුළත ඉදිමීම), `(Laryngitis)` (ස්වර තන්ත්ර ඉදිමීම) වගේ තත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න බලන්න සාමාන්යයෙන් දකින්න ලැබෙන ලක්ෂණ ටිකක්:
- හොටු දියර ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම: මේක තමයි ගොඩක් අයට මුලින්ම එන ලකුණ. සමහරුන්ට නාහෙ හිරවෙලා හුස්ම ගන්නත් අමාරු වෙනවා.
- උගුරේ අමාරුව: උගුර කැසීම, රිදීම, ගිලිනකොට වේදනාව වගේ දේවල්.
- කැස්ස: මුලදී වියළි කැස්සක් වගේ පටන් අරන් පස්සේ සෙම එක්ක එන කැස්සක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- කිවිසුම් යාම: නිතර නිතර කිවිසුම් යන එකත් සුලබ ලක්ෂණයක්.
- උණ: ඇඟ රත්වෙලා උණ ගන්න පුළුවන්. සමහරවිට මඳ උණක් විදිහට පටන් ගන්නත් පුළුවන්.
- ඔලුව කැක්කුම: ඔලුව බර ගතියක්, තද හිසරදයක් එන්න පුළුවන්.
- කටහඬ බරවීම හෝ නැතිවීම: උගුරේ ආසාදනයක් ආවම කටහඬ ගොරෝසු වෙන්න, නැත්නම් සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
- ඇඟට මහන්සිය සහ පණ නැති ගතිය `(Fatigue)`: කිසිම දෙයක් කරගන්න බැරි තරමට ඇඟට මහන්සියක් දැනෙන්න පුළුවන්.
- මුහුණේ වේදනාව: විශේෂයෙන්ම නළල, කම්මුල් හරියේ වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. මේක `(Sinusitis)` වගේ තත්වයකදී වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙනවා.
- හුස්ම ගැනීමේදී සිරි සිරි ශබ්දයක් `(Wheezing)`: සමහර අයට හුස්ම ගන්නකොට පපුවෙන් සිරි සිරි ගාන සද්දයක් ඇහෙන්න පුළුවන්.
- වසා ගැටිති ඉදිමීම `(Swollen lymph nodes)
මේ ලක්ෂණ එකක් හරි කීපයක් හරි ඔයාටත් ඇවිත් තියෙනවා නම්, ඒක `(URI)` එකක් වෙන්න හොඳටම ඉඩ තියෙනවා.
ඇයි අපිට මේ ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන හැදෙන්නේ?
අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, මේ ලෙඩ ගොඩක් වෙලාවට හැදෙන්නේ වෛරස් වලින්.
- සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සා වෛරස් `(Common cold viruses)`: මේවා තමයි ප්රධානම හේතුව. මේ වෛරස් වර්ග සිය ගාණක් තියෙනවා.
- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් `(Influenza A and B virus – the flu)`: අපි “වෛරස් උණ” කියල කියන්නෙ මේවට තමයි. මේක සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවට වඩා ටිකක් සැර වෙන්න පුළුවන්.
- කොවිඩ්-19 වෛරසය `(SARS-CoV-2 virus – COVID-19)`: මේකත් ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියට වගේම සමහර වෙලාවට පහළ ශ්වසන පද්ධතියටත් බලපානවා.
- ආර්.එස්.වී. වෛරසය `(Respiratory Syncytial Virus – RSV)`: පොඩි ළමයින්ට සහ වයසක අයට මේකෙන් ටිකක් වැඩිපුර බලපෑම් එන්න පුළුවන්.
- තවත් වෛරස් වර්ග වන `(Varicella-zoster virus)` (පැපොල හදන වෛරසය) සහ `(Herpes simplex virus)` වගේ දේවලුත් කලාතුරකින් හේතු වෙන්න පුළුවන්.
වෛරස් විතරක් නෙවෙයි, බැක්ටීරියා වර්ගත් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්:
- ස්ට්රෙප්ටොකොකස් බැක්ටීරියා `(Streptococcus bacteria)`: උදාහරණයක් විදිහට `(Group A Strep)` කියන වර්ගය උගුරේ තුවාල (sore throat) හදනවා. `(Streptococcus pneumoniae)` කියන වර්ගයත් ආසාදන ඇතිකරන්න පුළුවන්.
- හීමොෆිලස් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සේ බැක්ටීරියාව `(Haemophilus influenzae bacteria)`
- මොරැක්සෙල්ලා කැටරාලිස් බැක්ටීරියාව `(Moraxella catarrhalis bacteria)`
මේවට අමතරව, හරිම කලාතුරකින් දිලීර `(Fungi)` වර්ගත් ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන ඇතිකරන්න පුළුවන්. `(Aspergillus)`, `(mucormycetes)` වගේ දිලීර වර්ග තමයි මේවට උදාහරණ. හැබැයි මේවා ගොඩක් වෙලාවට බලපාන්නේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිය ගොඩක් අඩු අයට (උදා: පිළිකා රෝගීන්ට, අවයව බද්ධ කළ අයට).
මේ ලෙඩ බෝවෙනවද? කොහොමද බෝවෙන්නේ?
ඔව්, ගොඩක් ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන බෝවෙන සුළුයි. විශේෂයෙන්ම වෛරස් සහ බැක්ටීරියා වලින් හැදෙන ඒවා. හිතන්නකෝ, මේ විෂබීජ එක කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට යන එක හරිම ලේසියි.
- ශ්වසන බිඳිති වලින් `(Respiratory droplets)`: ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට, හයියෙන් කතා කරනකොට එයාගේ කටින්, නහයෙන් විසිවෙන පොඩි කෙළ බිඳිති වල මේ විෂබීජ තියෙනවා. ඒවා වාතයට එකතු වෙලා ළඟ ඉන්න කෙනෙක් හුස්ම ගත්තම එයාටත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
- කෑම බීම බෙදාගැනීමෙන්: එකම කෝප්පයකින් වතුර බීම, එකම හැන්දකින් කෑම කෑම වගේ දේවල් වලින්. පාසල් යන ළමයි අතරේ වතුර බෝතල් මාරු කරගන්න එකෙනුත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
- විෂබීජ තැවරුණු මතුපිටවල් ඇල්ලීමෙන්: ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් අල්ලපු දොර අල්ලුවක්, ලයිට් ස්විච් එකක්, ෆෝන් එකක්, සෙල්ලම් බඩුවක් වගේ දෙයක් අපිත් ඇල්ලුවොත්, ඊට පස්සේ ඒ අතින්ම නහය, කට, ඇස් ඇල්ලුවොත් විෂබීජ ඇඟ ඇතුලට යන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, බස් එකේ, කෝච්චියේ යනකොට, සෙනග ගැවසෙන තැන්වලදී මේ විදිහට ලෙඩ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ කොච්චරද කියලා.
හැබැයි, දිලීර වලින් එන ඉහළ ශ්වසන ආසාදන සාමාන්යයෙන් කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට බෝවෙන්නේ නෑ.
මේකෙන් භයානක තත්වයන් (Complications) ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
ගොඩක් වෙලාවට, සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ `(URI)` එකක් නම් එච්චර භයානක වෙන්නේ නෑ. දවස් කීපයකින්, සතියකින් දෙකකින් සනීප වෙලා යනවා. ඒත්, සමහර වෙලාවට මේකෙන් සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සමහර `(URI)` නිසා පෙනහළු වලට ආසාදනය පැතිරිලා නියුමෝනියාව `(Pneumonia)` වගේ තත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- බැක්ටීරියා ආසාදනයකට හරියට ප්රතිකාර නොකළොත්, ඒ බැක්ටීරියා රුධිරය හරහා ගිහින් වෙනත් තැන්වලට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. උදාහරණ විදිහට:
- මෙනින්ජයිටිස් `(Meningitis)` (මොළේ උණ කියලත් කියනවා, මොළේ ආවරණ පටල ඉදිමීම)
- රුමැටික් උණ `(Rheumatic fever)` (හදවත, සන්ධි, මොළයට බලපානවා)
- ස්කාර්ලට් උණ `(Scarlet fever)` (සමේ රතු පාට පලු දැමීමක් එක්ක එන උණක්)
- සෙප්සිස් `(Sepsis)` (රුධිරය විෂවීම, මේක හරිම භයානකයි)
- වෙනත් අවයව වලට හානි සිදුවීම.
සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?
- පොඩි ළදරුවන්ට
- වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අයට
- ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අයට (උදා: දියවැඩියාව, පිළිකා, `(HIV)` වගේ රෝග තියෙන අය, ප්රතිශක්තිය අඩු කරන බෙහෙත් ගන්න අය)
- වෙනත් නිදන්ගත රෝග (හෘද රෝග, පෙනහළු රෝග) තියෙන අයට.
දොස්තර කෙනෙක් මේක අඳුනගන්නේ කොහොමද? (Diagnosis)
ගොඩක් වෙලාවට වෛද්යවරයෙක් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අහලා බලලම තමයි `(URI)` එකක්ද කියලා තීරණය කරන්නේ. සමහරවිට නාසයෙන් සාම්පලයක් අරන් (`nasal swab`) හරි උගුරෙන් සාම්පලයක් අරන් (`throat culture`) හරි පරීක්ෂණයක් කරන්නත් පුළුවන්. මේක කරන්නේ උණ, `(COVID-19)` වගේ විශේෂිත ආසාදනයක්ද, නැත්නම් උගුරේ තුවාල නම් ඒකට හේතුව `(Strep throat)` වගේ බැක්ටීරියාවක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න.
ඔයාගේ ලක්ෂණ එච්චර දරුණු නැත්නම්, අර වගේ විශේෂ පරීක්ෂණ වලින් විශේෂ දෙයක් අහුවුනේ නැත්නම්, ඒක බොහෝදුරට සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සා වෛරස් එකකින් ආපු එකක් වෙන්න පුළුවන්. ඒවාට හැමවෙලේම පරීක්ෂණ කරන්නේ නෑ.
කොහොමද මේකට ප්රතිකාර කරන්නේ? (Treatment)
ප්රතිකාර කරන විදිහ තීරණය වෙන්නේ ආසාදනයට හේතුව අනුවයි.
- වෛරස් වලින් එන `(URI)`: හෙම්බිරිස්සාව වගේ ගොඩක් වෛරස් `(URI)` වලට විශේෂිත බෙහෙතක් නෑ. මේවාට කරන්න තියෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ වලට සහනයක් දෙන එක සහ ශරීරයට විවේක දෙන එකයි.
- හොඳට වතුර බොන්න (දවසකට ලීටර් 2-3ක් වත්).
- උණුසුම් දේවල් බොන්න (කොත්තමල්ලි, පස් පංගුව, ඉඟුරු තේ වගේ දේවල්).
- හොඳට විවේක ගන්න.
- උණට, ඔලුව කැක්කුමට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් පැරසිටමෝල් වගේ බෙහෙතක් ගන්න.
- නාසය හිරවෙලා නම්, වාෂ්ප අල්ලන්න (`steam inhalation`).
- බැක්ටීරියා වලින් එන `(URI)`: උගුරේ තුවාල (`Strep throat`) වගේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නම්, දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට ප්රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)` දෙයි.
වැදගත්ම දේ: දොස්තර නියම කරපු `(Antibiotics)` ටික හරියටම දෙන දවස් ගාණම, නියමිත වෙලාවටම බොන්න ඕන. ලෙඩේ අඩු වුණා කියලා අතරමග නවත්තන්න එපා. එහෙම කළොත් බැක්ටීරියා සම්පූර්ණයෙන්ම මැරෙන්නේ නැතුව ආයෙත් ලෙඩේ වැඩිවෙන්න, නැත්නම් ඒ බෙහෙතට ඔරොත්තු දෙන බැක්ටීරියා හැදෙන්න පුළුවන්.
ඉක්මනට සනීප වෙන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
වෛරස් එකකින් ආපු ලෙඩයක් නම්, ඒ වෛරසය ඇඟෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම එළියට යනකම් ඉන්නම වෙනවා. ඒකට සාමාන්යයෙන් සතියක් දෙකක් විතර යනවා. ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි උඩ කියපු විදිහට රෝග ලක්ෂණ වලට සහනයක් දෙන දේවල් කරන එකයි, ඇඟට හොඳට විවේක දෙන එකයි.
බැක්ටීරියා ආසාදනයකට `(Antibiotics)` පටන් ගත්තම දවසකින් දෙකකින් ලක්ෂණ අඩුවෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒත්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර නියම කරපු සම්පූර්ණ දින ගණනටම බෙහෙත් ටික බොන්න.
කොච්චර කල් මේ ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්ද? (Contagious Period)
වෛරස් වලින් එන `(URI)` සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න මුල් දවස් කීපයේදී තමයි වැඩියෙන්ම බෝවෙන්නේ. සමහර වෙලාවට, ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට දෙකකට කලිනුත් බෝවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ටිකක් සනීපයි වගේ දැනුනත්, තාමත් ලක්ෂණ තියෙනවා නම් (කැස්ස, කිවිසුම් යාම වගේ), ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
`(Strep throat)` වගේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නම්, ප්රතිකාර නොකළොත් සති ගාණක් වුණත් බෝවෙන්න පුළුවන්.
කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවකට හැමවෙලේම දොස්තර ගාවට දුවන්න ඕන නෑ. ඒත්, මේ වගේ වෙලාවකදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න:
- රෝග ලක්ෂණ හරිම දරුණු නම්: උදාහරණයක් විදිහට අධික උණ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව වගේ.
- ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්: සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක් එච්චර කල් තියෙන්නේ නෑ.
- ලෙඩේ නිතර නිතර හැදෙනවා නම්.
මේ වගේ වෙලාවකදී ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක්, දිලීර ආසාදනයක්, නැත්නම් වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කෙනෙක් නම්, නැත්නම් වෙනත් නිදන්ගත රෝග තියෙනවා නම්, `(URI)` එකක ලක්ෂණ පටන් ගත්ත ගමන්ම දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක හොඳයි.
කවදද ඉක්මනටම හොස්පිටල් එකකට (ER) යන්න ඕන?
මේ කියන ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඒක හදිසි තත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉක්මනටම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න:
- අධික උණ: (ෆැරන්හයිට් 103ට / සෙල්සියස් 40ට වඩා වැඩි උණක්).
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව: හුස්ම ගන්න හිරවෙනවා වගේ, වේගෙන් හුස්ම ගන්නවා වගේ.
- පපුවේ වේදනාව.
- හුස්ම ගැනීමේදී අසාමාන්ය ශබ්ද: සිරි සිරි ගෑම `(wheezing)` හෝ ගොර ගොර ගෑම `(stridor)`.
- හිස කරකැවිල්ල (කැරකැවිල්ල).
- හුස්ම ගැනීමේදී පපුවේ ඉළ ඇට අතර සම ඇතුලට ඇදීම `(Retractions)`: (විශේෂයෙන් පොඩි ළමයින්ට මේක දකින්න පුළුවන්).
- ව්යාකූල බව හෝ මානසික වෙනස්කම්: විකාරෙන් වගේ කතා කරනවා, සිහිය අඩුයි වගේ නම්, හරි දේ තෝරගන්න බෑ වගේ නම්.
මේ ලෙඩ වලින් බේරිලා ඉන්නෙ කොහොමද? (Prevention)
“(URI)” එකක් හැදිලා දුක් විඳිනවට වඩා, හැදෙන්න කලින් වළක්වාගන්න බලන එක නේද හොඳ? මෙන්න ඒකට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක්:
- නිර්දේශිත එන්නත් ලබාගැනීම: උණට දෙන එන්නත `(Flu vaccine)`, `(COVID-19)` එන්නත වගේ එන්නත් කාලෙට වෙලාවට ගන්න.
- නිතරම සබන් දාලා අත් සේදීම: විශේෂයෙන්ම කෑම කන්න කලින්, වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, එළියට ගිහින් ආවට පස්සේ.
- නිතර අල්ලන තැන් පිරිසිදුව තබාගැනීම: දොර අල්ලු, මේස, දුරකථන වගේ තැන් විෂබීජ නාශක දියරයකින් පිසදමන්න.
- කෑම බීම, වතුර බෝතල්, කෝප්ප අනිත් අයත් එක්ක මාරු කර නොගැනීම.
- ඔයාට ලෙඩක් හැදිලා නම්, අනිත් අයට බෝවෙන එක අඩුකරන්න මුව ආවරණයක් `(mask)` පළඳින්න. ඒ වගේම, අසනීප නම් පුළුවන් තරම් ගෙදරට වෙලා ඉන්න.
- කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට ලේන්සුවකින් හෝ වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තෙන් කට සහ නාසය ආවරණය කරගන්න.
හැම URI එකකටම `(Antibiotics)` ඕනෙද?
මේක ගොඩක් අය වැරදියට හිතාගෙන ඉන්න දෙයක්. ගොඩක් වෙලාවට `(URI)` එකකට `(Antibiotics)` (ප්රතිජීවක) ඕන වෙන්නේ නෑ!
මොකද, අපි කලින් කතා කළා වගේ, `(URI)` වලින් වැඩි හරියක් එන්නේ වෛරස් වලින්. `Antibiotics` වෛරස් වලට වැඩ කරන්නේ නෑ. ඒවා වැඩ කරන්නේ බැක්ටීරියා වලට විතරයි.
ඉතින්, ඔයාට හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුන ගමන් ෆාමසියට ගිහින් `(Antibiotics)` ඉල්ලගන්න එපා. දොස්තර කෙනෙක් ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් (උදා: `Strep throat`) කියලා හරියටම තහවුරු කළොත් විතරයි `(Antibiotics)` දෙන්නේ.
නිකරුනේ `(Antibiotics)` පාවිච්චි කරන එකෙන් වෙන්නේ, අපේ ඇඟේ ඉන්න හොඳ බැක්ටීරියා මැරිලා යන එකයි, `Antibiotics` වලට ඔරොත්තු දෙන භයානක බැක්ටීරියා (`Antibiotic-resistant bacteria`) හැදෙන එකයි. එතකොට, ඇත්තටම `(Antibiotics)` ඕන වෙන වෙලාවකදී ඒ බෙහෙත් වැඩ නොකර යන්න පුළුවන්. ඒක හරිම භයානක තත්වයක්.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න දේවල්
උගුරේ අමාරුව, ඔලුව බර ගතිය, හොටු දියර ගලන එක… මේ `(URI)` ලක්ෂණ ඇත්තටම හරිම කරදරකාරීයි තමයි. ඒත් සතුටුදායක කාරණය තමයි, ගොඩක් ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන භයානක ඒවා නෙවෙයි.
වැඩිපුරම තියෙන්නේ වෛරස් ආසාදන නිසා, හොඳට වතුර බීලා, විවේක අරගෙන, රෝග ලක්ෂණ වලට සහනයක් දෙන දේවල් කරාම දවස් කීපයකින්, සතියකින් දෙකකින් සනීප වෙලා යනවා. ලඟදිම ඔයාට ආයෙත් සුපුරුදු විදිහට වැඩ කරගන්න පුළුවන් වෙයි.
ඒත්, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම්, ලක්ෂණ දරුණුයි නම්, නැත්නම් සති දෙකකට වඩා තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයා පොඩි දරුවෙක් නම්, වයසක කෙනෙක් නම්, නැත්නම් ප්රතිශක්තිය අඩු කෙනෙක් නම්, ඉක්මනට වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
අමතක කරන්න එපා, අත් සේදීම වගේ සරල සෞඛ්ය පුරුදු වලින් මේ වගේ ලෙඩ වලින් ගොඩක් දුරට බේරිලා ඉන්න පුළුවන්. හැමෝම නිරෝගීව ඉන්න!
Keywords: ඉහළ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන, Upper Respiratory Infection, URI, හෙම්බිරිස්සාව, උණ, උගුරේ අමාරුව, සෙම්ප්රතිශ්යාව, වෛරස්, බැක්ටීරියා, ප්රතිකාර, වැළැක්වීම
