کیا آپ کے جوڑوں کو بھی درد ہوتا ہے؟ آئیے گٹھیا کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی صبح اٹھتے ہی درد محسوس کرتے ہیں؟ یا کیا آپ کے جوڑ سخت اور درد محسوس کرتے ہیں؟ یا آپ کے جوڑ سوجن اور سرخ ہو گئے ہیں؟ یہ صرف عام چیزیں نہیں ہیں۔ یہ گٹھیا نامی حالت کی علامات ہوسکتی ہیں۔ آئیے آج اس بارے میں تفصیل سے جانتے ہیں، جیسے ہم کسی دوست سے بات کر رہے ہوں۔

یہ گٹھیا کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، گٹھیا ایک بیماری ہے جو آپ کے جوڑوں کو نقصان پہنچاتی ہے ۔ کیا آپ جانتے ہیں جوائنٹ کیا ہے؟ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کے جسم کی دو ہڈیاں آپس میں ملتی ہیں۔ اپنے گھٹنوں، کہنیوں اور گھٹنوں جیسی جگہوں کے بارے میں سوچیں۔

جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، کچھ جوڑ قدرتی طور پر گر جاتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے لیے، یہ عام، زندگی بھر کے پہننے اور آنسو جوڑوں کے درد کا سبب بنتے ہیں۔ گٹھیا کی کچھ قسمیں جوڑوں میں چوٹ لگنے سے ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، صحت کی کچھ حالتیں گٹھیا کا سبب بن سکتی ہیں۔

گٹھیا کسی بھی جوڑ کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر درج ذیل جگہوں پر دیکھا جاتا ہے۔

• ہاتھ اور کلائیاں
• گھٹنے
• کولہے کی ہڈیاں
• پاؤں اور ٹخنے
• کندھے
• کمر کا نچلا حصہ (ریڑھ کی ہڈی)

ڈاکٹر آپ کو جوڑوں کے درد اور سختی جیسی علامات کو سنبھالنے میں مدد کرسکتا ہے۔ شدید گٹھیا والے کچھ لوگوں کو بالآخر متاثرہ جوڑوں کو تبدیل کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اگر آپ کو جوڑوں کا شدید درد ہے جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر رہا ہے ، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے جوڑوں کو عام طور پر حرکت یا استعمال نہیں کر سکتے، تو کیا واقعی ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے؟ اسے مت ڈالو۔

گٹھیا کی اقسام کیا ہیں؟

آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ گٹھیا کی 100 سے زیادہ اقسام ہیں! لیکن پریشان نہ ہوں، ہم کچھ عام اقسام کے بارے میں بات کریں گے:

• Osteoarthritis : یہ گٹھیا ہے جو جوڑوں پر ٹوٹ پھوٹ کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، یہ گٹھیا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ اس وقت تیار ہوتا ہے جب جوڑوں کا استعمال ہوتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ کی دادی صبح اٹھیں اور کہہ رہی ہوں، "اوہ، میرے گھٹنوں میں درد ہے، میں انہیں جھکا بھی نہیں سکتا،" ٹھیک ہے؟ ایسی ہی صورتحال ہے۔ یہ اکثر ایسی چیز ہوتی ہے جو عمر کے ساتھ آتی ہے۔
• رمیٹی سندشوت : یہ تب ہوتا ہے جب آپ کے جسم کا اپنا مدافعتی نظام (وہ نظام جو ہمیں بیماری سے بچاتا ہے) غلطی سے آپ کے اپنے جوڑوں پر حملہ کرتا ہے۔ یہ جوڑوں کو نقصان پہنچانے، سوجن اور دردناک ہونے کا سبب بنتا ہے.
• گاؤٹ : یہ تب ہوتا ہے جب یورک ایسڈ نامی کیمیکل خون میں بنتا ہے اور جوڑوں میں تیز کرسٹل جمع کرتا ہے۔ تصور کریں کہ اگر کوئی اچانک چیخے کہ اس کے پیر کی انگلی جل رہی ہے اور درد ہو رہی ہے تو یہ گاؤٹ ہو سکتا ہے۔ درد اتنا اچانک اور شدید ہو سکتا ہے۔
• اینکالوزنگ ورم فقرہ: یہ بنیادی طور پر کمر کے نچلے حصے اور کولہوں کے آس پاس کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔
• Psoriatic arthritis : یہ گٹھیا کی ایک قسم ہے جو psoriasis والے لوگوں میں ہوتی ہے، جلد کی حالت۔ جلد کے دھبوں کے ساتھ ساتھ جوڑوں کا درد بھی ہوتا ہے۔
• جوینائل آرتھرائٹس : یہ گٹھیا ہے جو 16 سال سے کم عمر کے بچوں اور نوجوان بالغوں میں ہوتا ہے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا یہ چیزیں چھوٹوں کو بھی ہو سکتی ہیں، ٹھیک ہے؟ ہاں، یہ سچ ہے۔

آپ کے جوڑوں کے درد کی قسم پر منحصر ہے، یہ آپ کے جوڑوں میں قدرتی بافتوں کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے (جسے 'انحطاط' کہا جاتا ہے) یا یہ سوزش کا سبب بن سکتا ہے (جسے 'سوزش' کہا جاتا ہے)۔ کچھ اقسام میں، سوزش بافتوں کے ٹوٹنے کا سبب بنتی ہے (جسے 'ڈیجنریشن' کہا جاتا ہے)۔

گٹھیا کتنا عام ہے؟

گٹھیا ایک بہت عام بیماری ہے۔ کچھ ممالک کے اعداد و شمار کے مطابق، بالغوں کی ایک قابل ذکر تعداد اپنی زندگی میں کسی وقت اپنے جوڑوں میں گٹھیا کا تجربہ کرے گی۔

اوسٹیو ارتھرائٹس گٹھیا کی سب سے عام قسم ہے۔ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تقریباً نصف بالغ افراد اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت اوسٹیو ارتھرائٹس کا شکار ہوں گے۔ تو یہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔

گٹھیا کی علامات کیا ہیں؟

یہ گٹھیا کی سب سے عام علامات ہیں۔ لیکن ہر کوئی ان تمام علامات کا اسی طرح تجربہ نہیں کرتا، ٹھیک ہے؟

• جوڑوں کا درد : یہ اس کی اہم علامت ہے۔ بعض اوقات یہ آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے۔
• جوڑوں کی سختی یا حرکت کی حد میں کمی : جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو اپنے جوڑوں میں سختی محسوس کرنا، یا اپنے بازوؤں یا ٹانگوں کو پہلے کی طرح آسانی سے موڑنے یا سیدھا کرنے کے قابل نہ ہونا۔
• سوزش : جوڑ سوجن اور بڑھا ہوا دکھائی دیتا ہے۔
• جلد کی رنگت : جوڑوں کے ارد گرد کی جلد سرخ ہو جاتی ہے۔
• کسی جوڑ کے ارد گرد درد یا کوملتا محسوس کرنا : ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اسے چھونے سے ہی درد ہوتا ہے۔
• جوڑوں کے ارد گرد گرم محسوس ہونا : دیگر جگہوں کے مقابلے جوڑوں کے ارد گرد زیادہ گرم محسوس کرنا۔

جہاں آپ اپنی علامات محسوس کرتے ہیں اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کو کس قسم کا گٹھیا ہے اور کون سے جوڑ متاثر ہوئے ہیں۔

گٹھیا کی کچھ اقسام میں ایسی علامات ہوتی ہیں جو آتی جاتی ہیں۔ یعنی کچھ دن بہت خراب ہوتے ہیں اور پھر کچھ دنوں کے بعد چلے جاتے ہیں۔ ہم ان کو ''فلیئرز'' یا ''فلیئر اپس کہتے ہیں۔'' دوسری اقسام میں جوڑ ہمیشہ تکلیف دہ اور اکڑتے ہیں۔ خاص طور پر سخت سرگرمی کے بعد۔

گٹھیا کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

گٹھیا کی وجوہات آپ کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ آئیے چند اہم وجوہات پر نظر ڈالتے ہیں:

• اوسٹیو ارتھرائٹسیہ عمر بڑھنے کا قدرتی حصہ ہے۔ زندگی بھر مشترکہ استعمال کے دوران، کارٹلیج (جوڑوں کے درمیان نرم، کشن جیسا مواد) ختم ہو جاتا ہے۔
• اگر آپ کے خون میں بہت زیادہ یورک ایسڈ ہے (ایک حالت جسے ہائپر یوریسیمیا کہا جاتا ہے)، آپ کو گاؤٹ ہو سکتا ہے۔ یہ یورک ایسڈ کرسٹل جوڑوں میں بنتے ہیں، درد کا باعث بنتے ہیں۔
• گٹھیا (مثال کے طور پر، رمیٹی سندشوت) اس وقت بھی ترقی کر سکتا ہے جب آپ کا مدافعتی نظام غلطی سے آپ کے اپنے جوڑوں پر حملہ کرتا ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے آپ کی اپنی فوج خود پر حملہ کر رہی ہو۔
• وائرل گٹھیا کچھ وائرل انفیکشن کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے (مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کو COVID-19 جیسی چیزوں کے بعد جوڑوں کے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے)۔
• بعض اوقات گٹھیا بغیر کسی ظاہری وجہ کے ، بغیر کسی وجہ کے نشوونما پاتا ہے۔ ڈاکٹر اسے idiopathic arthritis کہتے ہیں۔

کون سے عوامل جوڑوں کے درد کے خطرے کو بڑھاتے ہیں؟

کسی کو بھی گٹھیا ہو سکتا ہے۔ لیکن کچھ عوامل آپ کے اس کے پیدا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• تمباکو کا استعمال : سگریٹ پینا اور تمباکو کی دوسری مصنوعات کا استعمال خطرہ بڑھاتا ہے۔ کیا یہ بہت سی بیماریوں کا سبب نہیں ہے؟
• خاندانی تاریخ : اگر آپ کے خاندان میں کسی کو (حیاتیاتی طور پر متعلقہ، جیسے کہ آپ کی والدہ، والد، بہن بھائی) جوڑوں کا درد ہے، تو آپ کو بھی اس کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہے۔
• سرگرمی کی سطح : اگر آپ باقاعدگی سے جسمانی طور پر متحرک نہیں ہیں، یعنی آپ ورزش نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو گٹھیا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
• دیگر صحت کی حالتیں : اگر آپ کو خود بخود بیماریاں (مدافعتی نظام کی خرابی)، موٹاپا، یا کوئی ایسی حالت ہے جو آپ کے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے، تو آپ کو گٹھیا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

کچھ لوگوں کو گٹھیا ہونے کا خطرہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے، بشمول:

• 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگ۔
• خواتین (خواتین میں گٹھیا کی کچھ قسمیں زیادہ ہوتی ہیں)۔
• ایتھلیٹس، خاص طور پر وہ لوگ جو رابطہ کھیل کھیلتے ہیں۔
• وہ لوگ جو جسمانی طور پر سخت محنت کرتے ہیں اور ایسے کام کرتے ہیں جو ان کے جوڑوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں (مثال کے طور پر، وہ لوگ جو طویل عرصے تک کھڑے رہتے ہیں، جھکتے ہیں یا گھٹنے ٹیکتے ہیں)۔

گٹھیا عام طور پر کس عمر میں شروع ہوتا ہے؟

گٹھیا کسی بھی عمر میں ترقی کر سکتا ہے۔ جس عمر میں یہ شروع ہوتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ کے پاس کیا ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔

اوسٹیو ارتھرائٹس عام طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ رمیٹی سندشوت عام طور پر 30 سے ​​60 سال کی عمر کے بالغوں کو متاثر کرتی ہے۔

دوسری قسمیں جن کی زیادہ مخصوص وجہ ہوتی ہے عام طور پر ایک ہی وقت میں شروع ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، پوسٹ ٹرامیٹک گٹھیا (گٹھیا جو چوٹ لگنے کے بعد پیدا ہوتا ہے) جوڑوں کی چوٹ کے بعد تیار ہوتا ہے۔ اسی طرح، کئی مہینوں تک خون میں یورک ایسڈ کی سطح بلند ہونے کے بعد گاؤٹ پیدا ہوتا ہے۔

گٹھیا ہونے کے خطرے کے ساتھ ساتھ آپ کو اپنے جوڑوں میں ہونے والی تبدیلیوں پر کب توجہ دینا شروع کرنی چاہیے اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔

ڈاکٹر گٹھیا کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

ایک ڈاکٹر جسمانی معائنے سے گٹھیا کی تشخیص کرے گا۔ وہ آپ کے متاثرہ جوڑوں کا معائنہ کرے گا اور آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ ڈاکٹر کو اس بارے میں واضح ہونے کی ضرورت ہوگی کہ آپ نے پہلی بار درد اور سختی جیسی علامات کا تجربہ کب شروع کیا، آپ کس قسم کا کام کرتے ہیں، اور دن کے کس وقت آپ انہیں سب سے زیادہ محسوس کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کی حرکت کی حد (`حرکت کی حد`) کی جانچ کرے گا۔ یعنی آپ جوائنٹ کو کس حد تک موڑ سکتے ہیں، بڑھا سکتے ہیں اور گھما سکتے ہیں۔ وہ ایک جوڑ کی حرکت کی حد کا دوسرے جوڑوں کے ساتھ موازنہ بھی کر سکتا ہے (مثال کے طور پر، آپ کے دوسرے گھٹنے، ٹخنے، یا انگلیوں)۔

گٹھیا کے لیے ٹیسٹ

جسمانی معائنہ کے علاوہ، ڈاکٹر کئی دوسرے ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے جوڑوں کی تصاویر لینے کے لیے اس طرح کے امیجنگ ٹیسٹ استعمال کر سکتا ہے:

• ایکس رے : یہ ہڈیوں میں تبدیلیوں اور جوڑوں کے درمیان جگہ کے تنگ ہونے کا پتہ لگا سکتا ہے۔
• الٹراساؤنڈ : اس کا استعمال یہ دیکھنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آیا نرم بافتوں، کارٹلیج اور جوڑوں کے اندر کوئی سیال جمع ہے یا نہیں۔
• مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI) اسکین : یہ آپ کو جوڑوں، کارٹلیج، اور ligaments جیسی چیزوں کو بڑی تفصیل سے دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
• کمپیوٹرائزڈ ٹوموگرافی اسکین (CT Scan) : یہ ہڈیوں اور جوڑوں کی تفصیلی تصاویر بھی لے سکتا ہے۔

یہ ٹیسٹ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے جوڑوں کے اندر ہونے والے نقصان کو دیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ وہ اس بات کو یقینی بنانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں کہ کوئی دوسری چوٹ یا مسائل (جیسے فریکچر) نہیں ہیں جو ان علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو گاؤٹ ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے یورک ایسڈ کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔ خون کے ٹیسٹ انفیکشن یا خود سے قوت مدافعت کی بیماریوں (جیسے ریمیٹائڈ گٹھیا) کی علامات کو بھی دیکھ سکتے ہیں۔

گٹھیا کے علاج کیا ہیں؟

گٹھیا کا کوئی علاج نہیں ہے ۔ لیکن فکر مت کرو! آپ کا ڈاکٹر آپ کو علاج تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ کو جس قسم کے علاج کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کے گٹھیا کی وجہ، آپ کی قسم اور متاثرہ جوڑوں پر ہوگا۔

سب سے زیادہ استعمال ہونے والے گٹھیا کے علاج ہیں:

• اوور دی کاؤنٹر (OTC) اینٹی سوزش والی دوائی - مثال کے طور پر، NSAIDs (جیسے ibuprofen) یا acetaminophen (جیسے Panadol) - ایک قسم کی درد کم کرنے والی اور سوزش دور کرنے والی دوائی ہے جسے آپ نسخے کے بغیر فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔
• Corticosteroids: یہ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ طاقتور ادویات ہیں۔ انہیں گولیوں کے طور پر یا بعض اوقات کورٹیسون شاٹس کے طور پر جوڑوں میں براہ راست لیا جا سکتا ہے۔
• اگر آپ کو ریمیٹائڈ گٹھیا یا psoriatic گٹھیا ہے، تو آپ کو بیماری میں ترمیم کرنے والی اینٹی رمیٹک ادویات (DMARDs) دی جا سکتی ہیں۔ یہ بیماری کو مزید خراب ہونے سے کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• جسمانی تھراپی یا پیشہ ورانہ تھراپی : یہ بہت اہم ہے۔ یہ آپ کی طاقت اور حرکات کی حد کو بڑھانے، چلنے پھرنے اور روزمرہ کے کام کرتے وقت آپ کے اعتماد کو بڑھانے، اور اپنے جوڑوں کی حفاظت کے طریقے سیکھنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
• سرجری : یہ عام طور پر صرف اس صورت میں کیا جاتا ہے جب دوسرے علاج سے علامات کم نہ ہوں اور اگر جوڑوں کو شدید نقصان ہو۔

گٹھیا کے لیے سرجری

اگر آپ کو شدید گٹھیا ہے اور دیگر علاج مدد نہیں کر رہے ہیں تو آپ کو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ گٹھیا کے لیے سرجری کی دو اہم اقسام ہیں جوائنٹ فیوژن اور جوڑوں کی تبدیلی ۔

• جوائنٹ فیوژن : جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ایک جراحی کے طریقہ کار میں دو ہڈیوں کو ایک ساتھ جوڑنا شامل ہوتا ہے تاکہ جوڑوں کی حرکت کو روکا جا سکے۔ اس سے درد کم ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کے فیوژن یا ٹخنوں کے فیوژن کے لئے کیا جاتا ہے۔
• جوڑوں کی تبدیلی (آرتھروپلاسٹی / جوڑوں کی تبدیلی) : اگر آپ کے جوڑوں کو نقصان پہنچا ہے یا ہڈیاں ختم ہوگئی ہیں، تو آپ کو جوڑوں کی تبدیلی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سرجن آپ کے تباہ شدہ قدرتی جوڑ کو ہٹاتا ہے اور اسے دھات، پلاسٹک یا سیرامک ​​سے بنا مصنوعی جوڑ (مصنوعی جوڑ) سے بدل دیتا ہے۔ آپ کو جوائنٹ کا کچھ حصہ (جزوی جوائنٹ کی تبدیلی) یا پورا جوڑ (کل جوائنٹ کی تبدیلی) کو تبدیل کرنا پڑ سکتا ہے۔ گھٹنے اور کولہے کی تبدیلی کی سرجری اب بہت کامیابی سے کی جاتی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر یا سرجن آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کس قسم کی سرجری کی ضرورت ہے اور اس سے کیا امید رکھنی چاہیے۔

کیا گٹھیا کو روکا جا سکتا ہے؟

گٹھیا کی کچھ قسمیں قدرتی وجوہات یا صحت کی حالتوں کی وجہ سے ہوتی ہیں جنہیں آپ تبدیل نہیں کر سکتے۔ لہذا، ہمیشہ اسے روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. تاہم، آپ ان چیزوں کو کرنے سے گٹھیا کے بڑھنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں:

• تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز : یہ تقریباً تمام بیماریوں کے لیے عمومی مشورہ ہے۔
• ایک صحت مند غذا اور ورزش کے منصوبے پر عمل کرنا جو آپ کے لیے مناسب ہو بھی ضروری ہے۔ اپنے جسمانی وزن کو کنٹرول کرنا بھی بہت ضروری ہے، کیونکہ جب آپ کا وزن بڑھتا ہے تو آپ کے جوڑوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔
• کم اثر والی ورزش کرنا جو آپ کے جوڑوں پر زیادہ دباؤ نہیں ڈالتی ہے۔ مثال کے طور پر پیدل چلنا، تیراکی اور سائیکل چلانا ۔
• مناسب حفاظتی سامان پہنیں اور کسی بھی سرگرمی کے دوران مناسب کرنسی برقرار رکھیں جس سے آپ کے جوڑوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے (مثلاً کھیل کھیلنا، وزن اٹھانا)۔

اگر آپ کو گٹھیا ہے تو کیا توقع کریں؟

اگر آپ کو گٹھیا ہے، تو آپ توقع کر سکتے ہیں کہ آپ کی علامات کو طویل عرصے تک (شاید آپ کی باقی زندگی کے لیے) سنبھالنا پڑے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اس کے ساتھ رہنا سیکھنا ہوگا۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایسے علاج تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں پر گٹھیا کے اثرات کو کم کرے گا۔

کچھ لوگوں کے لیے، گٹھیا کی علامات عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ خراب ہو سکتی ہیں۔ یہ پوچھنا بھی عقلمندی ہے کہ آپ کو اپنے جوڑوں میں ہونے والی کسی تبدیلی کی جانچ کرنے کے لیے کتنی بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو، ڈاکٹر سے ملنے میں تاخیر نہ کریں:

• شدید درد (خاص طور پر اگر یہ ایک ہفتے سے زیادہ رہتا ہے یا عام درد کش ادویات سے آرام نہیں آتا ہے)۔
• اگر آپ کے جوڑوں میں سختی بدتر ہو رہی ہے، خاص طور پر اگر آپ اچانک جوڑ کو عام طور پر حرکت نہیں کر سکتے۔
• اگر آپ کی معمول کی علامات زیادہ کثرت سے واپس آ رہی ہیں، یا اگر وہ خراب ہو رہی ہیں (بھڑکنا)۔
• اگر جوڑ سرخ، سوجن اور بخار ہو جائے (یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے)۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب ہم ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو کبھی کبھی ہم بھول جاتے ہیں کہ ہم کیا پوچھنا چاہتے ہیں، کیا ہم نہیں؟ لہذا، کچھ سوالات کو پہلے سے لکھنا اچھا خیال ہے۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

• مجھے کس قسم کا گٹھیا ہے؟
• مجھے کس قسم کے علاج کی ضرورت ہے؟ کیا ان علاج کے کوئی مضر اثرات ہیں؟
• کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟ اگر ایسا ہے تو کیا فوائد ہیں؟
• مجھے کتنی بار فالو اپ امتحانات کے لیے آنے کی ضرورت ہے؟
• مجھے اپنے طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے؟ (جیسے خوراک، ورزش)
• اگر درد بڑھ جائے تو میں کیا کروں؟

گٹھیا کے درد کو کیسے کم کیا جائے؟

ہر ایک کا جسم مختلف علاج کے لیے مختلف طریقے سے جواب دیتا ہے۔ لہذا، کوئی بھی "جادو" جواب نہیں ہے جو سب کے لئے کام کرتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو علاج کا ایک مجموعہ تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کے گٹھیا کے درد کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ کچھ لوگوں کو سکون ملتا ہے جب وہ اوور دی کاؤنٹر یا نسخے کی دوائیں لینا شروع کر دیتے ہیں۔ دوسرے لوگ جوڑوں کے درد کی دوائیں باقاعدگی سے لیتے ہیں تاکہ درد کو روکنے میں مدد ملے اس سے پہلے کہ یہ کچھ بھی کرنے سے بہت برا ہو جائے۔

فعال رہنا گٹھیا کی علامات کو کم کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ اپنے آپ کو کوئی ایسا کام کرنے پر مجبور نہ کریں جس سے شدید درد ہو۔ تاہم، آپ کے جسم کو کھینچنے اور حرکت دینے سے درد اور سختی کو کم کرنے اور انہیں مزید خراب ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کو میراتھن رنر یا اولمپک ویٹ لفٹر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ چہل قدمی، تیراکی (پانی آپ کے جوڑوں پر کم دباؤ ڈالتا ہے)، سائیکل چلانا، کھینچنا، یا یوگا آپ کے جوڑوں کو سہارا دینے اور آپ کے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرنے کے بہترین طریقے ہیں ۔

اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے ان مشقوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کے لیے صحیح ہیں۔ وہ ایسے اختیارات تجویز کر سکتے ہیں جو آپ کو محفوظ طریقے سے فعال رہنے میں مدد کریں گے۔

کیا بعض موسمی حالات گٹھیا کو بڑھاتے ہیں؟

ہاں، کچھ لوگوں کو معلوم ہو سکتا ہے کہ ان کے گٹھیا کا درد بعض موسمی حالات میں بڑھ جاتا ہے۔ نمی اور سردی جوڑوں کے درد کی دو عام وجوہات ہیں۔

اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ بارش کے موسم اور سردیوں میں لوگ کم متحرک ہوتے ہیں۔ سردی اور گیلا پن آپ کے جوڑوں کو سخت اور گٹھیا کو بڑھا سکتا ہے۔ ایک اور نظریہ یہ ہے کہ جب ماحولیاتی دباؤ (بیرومیٹرک پریشر) تبدیل ہوتا ہے، تو یہ جوڑوں کے اندر دباؤ کو متاثر کرتا ہے، جس سے درد میں اضافہ ہوتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا گٹھیا کچھ موسمی حالات یا موسموں کی وجہ سے خراب ہو رہا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو سال بھر درد اور سختی کو روکنے کے طریقے بتا سکتا ہے، یا آپ کے ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنے گٹھیا کے علاج کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

گٹھیا سب سے عام صحت کی حالتوں میں سے ایک ہے جو لوگوں میں دیکھی جاتی ہے۔ لیکن صرف اس وجہ سے کہ بہت سے لوگوں کے پاس اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو درد میں رہنا پڑے گا۔

یہاں تک کہ گٹھیا کے ساتھ، آپ ایک فعال، خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں۔ کلید یہ سمجھنا ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور صحیح مشورہ اور علاج حاصل کرنا ہے۔

اپنے گٹھیا کی علامات کو منظم کرنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو اپنی پسند کی چیزوں میں زیادہ وقت گزارنے میں مدد کر سکتے ہیں اور اس وقت کو کم کر سکتے ہیں جو آپ سختی اور تکلیف کے ساتھ گزارتے ہیں۔

گٹھیا جوڑوں میں درد کا سبب بن سکتا ہے (گھٹنے، کولہوں، کمر، اور جسم کے کسی بھی جوڑ)۔ تاہم،ہر ممکن حد تک متحرک رہنے کی کوشش کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے جسمانی تھراپی یا پیشہ ورانہ تھراپی کے بارے میں پوچھیں تاکہ آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مضبوط، فعال اور پراعتماد رہنے میں مدد ملے۔ سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں، اور تعلیم یافتہ بنیں۔ پھر آپ اس حالت کے ساتھ اچھی طرح سے رہ سکتے ہیں!

گٹھیا ، جوڑوں کا درد، جوڑوں کی بیماریاں، اوسٹیو ارتھرائٹس، رمیٹی سندشوت، گاؤٹ، جوڑوں کی سوجن