کیا کندھے کے درد کی وجہ کندھے کی برسائٹس ہے؟

کیا آپ کو بھی تیز، چھرا گھونپنے والا درد ہے جو آپ گھریلو کام کرتے ہوئے، کرکٹ کھیلتے ہوئے، یا صرف اپنے کندھے کو اٹھاتے ہوئے محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ درد اتنا شدید ہے کہ آپ رات کو سو بھی نہیں سکتے؟ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ صرف ایک موچ ہے یا پٹھوں میں آنسو، اس کی وجہ کندھے کی برسائٹس نامی حالت ہو سکتی ہے۔ یہ نام آپ کے لیے نیا ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہماری سوچ سے زیادہ عام حالت ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں ایک سادہ اور واضح انداز میں بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، کندھے کی برسائٹس کیا ہے؟

اس کو سمجھنے کے لیے آئیے پہلے اپنے کندھے کے جوائنٹ کو دیکھتے ہیں۔ ہمارے کندھے کے جوڑ کو ایک ایسی مشین کے طور پر سوچیں جو مسلسل کام کر رہی ہے، جس کے کئی حصے ایک ساتھ چل رہے ہیں۔ اس جوڑ میں، مائع سے بھری چھوٹی تھیلیاں ہوتی ہیں جو ہڈیوں اور کنڈرا کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے سے روکنے میں مدد کرتی ہیں اور انہیں نقصان پہنچائے بغیر آسانی سے حرکت کرتی ہیں۔ طب میں، ان تھیلوں کو برسا کہا جاتا ہے۔

اب کسی وجہ سے، مثلاً حادثہ، یا مسلسل کام کی وجہ سے یہ برسا تھیلی چڑچڑا، زخمی اور سوج جاتی ہے۔ برسا تھیلی کی اس سوزش کو ہم برسائٹس کہتے ہیں۔ جب یہ کندھے میں ہوتا ہے تو ہم اسے Shoulder Bursitis کہتے ہیں۔ ڈاکٹر اس کو جو مخصوص نام دیتے ہیں وہ ہے Subacromial Bursitis ۔

سیدھے الفاظ میں، یہ کندھے کی ہڈیوں اور پٹھوں کے درمیان حفاظتی کشن کی سوجن ہے۔ یہ سوجن آپ کو درد، سختی اور بازو اٹھانے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔

کندھے کے برسائٹس کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

کندھے کے برسائٹس کو تین اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ ہر قسم کا آغاز اور نوعیت قدرے مختلف ہوتی ہے۔

اس حالت کی علامات کیا ہیں؟

کندھے کے برسائٹس کی علامات انسان سے دوسرے شخص میں قدرے مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام علامات ہیں۔

• کندھے کا درد: یہ اس کی اہم علامت ہے۔ کچھ لوگ صرف ایک بوجھ محسوس کرتے ہیں، جیسے ان کے کندھے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے. دوسروں کو تیز، چوٹکی بھرنے والا درد محسوس ہو سکتا ہے جب وہ اپنے بازو کو اوپر یا طرف اٹھاتے ہیں۔
• سوجن: کندھے کے باہر سوجن دکھائی دے سکتی ہے۔
• سختی: جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو اپنے کندھوں کو حرکت دینے میں دشواری، سختی محسوس ہوتی ہے۔
• محدود حرکت: درد آپ کے بازو کو پوری طرح سے اٹھانا یا نیچے کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اپنے بالوں میں کنگھی کرنا یا کپڑے پہننا جیسے آسان کام کرنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔
• چھونے کی حساسیت: کندھے کو چھونے یا ہلکا سا دبانے پر بھی درد محسوس ہوتا ہے۔ کچھ لوگ رات کو تکلیف دہ طرف سو بھی نہیں سکتے۔
• جلد کی سرخی یا گرمی: خاص طور پر اگر کوئی انفیکشن (متعدی برسائٹس) ہو تو کندھے کے ارد گرد کی جلد سرخ ہو سکتی ہے اور لمس سے گرم محسوس ہو سکتی ہے۔

ہمیں کندھے کی برسائٹس کیوں ہوتی ہے؟ خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کندھے کے برسائٹس کی دو اہم وجوہات ہیں: چوٹیں اور کندھے کا زیادہ استعمال ۔

ایک ایسے کرکٹر کا تصور کریں جو مسلسل بولنگ کرتا ہے۔ یا ایک بڑھئی جو سارا دن ہتھوڑے مارتا ہے۔ جب آپ ایک ہی حرکت کو بار بار کرتے ہیں، تو آپ کے کندھے میں برسا تھیلی مسلسل دھکیلتی اور رگڑتی رہتی ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد اسے ٹھیک ہونے کا وقت نہیں ملتا۔ اس وقت جب یہ پھولنا شروع ہوتا ہے۔

اگر اس کو نظر انداز کر دیا جائے تو کیا ہوگا؟

کندھے کی برسائٹس عام طور پر ایک ایسی حالت ہے جو مناسب علاج سے ٹھیک ہوسکتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو دائمی برسائٹس ہے، یعنی درد آتا ہے اور جاتا ہے، تو یہ برسا کو مستقل نقصان پہنچا سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، کندھے کی حرکت کی حد محدود ہو سکتی ہے، اور ایک ایسی حالت پیدا ہو سکتی ہے جسے منجمد کندھے کہتے ہیں۔

سیپٹک برسائٹس، جو بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے ، فوری علاج کی ضرورت ہے ۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو، بیکٹیریا پورے جسم میں پھیل سکتے ہیں اور ایک سنگین، جان لیوا حالت کا سبب بن سکتے ہیں جسے سیپسس کہتے ہیں۔ اگرچہ یہ بہت نایاب ہے، لیکن اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

جب آپ کندھے کے درد کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ سے سوالات پوچھیں گے اور آپ کے کندھے کا معائنہ کریں گے۔

• آپ اپنے کندھے کو کتنی دور لے جا سکتے ہیں؟ (حرکت کی حد)
• آپ کو درد کہاں محسوس ہوتا ہے؟
• کیا کوئی سوجن یا لالی ہے؟

ان چیزوں کو چیک کرنے کے بعد، آپ کو ان ٹیسٹوں کے لیے بھیجا جا سکتا ہے تاکہ حالت کی مزید تصدیق ہو سکے اور یہ دیکھیں کہ آیا اس کی کوئی اور وجوہات ہیں۔

• کندھے کا ایکسرے: چیک کریں کہ ہڈیوں میں کسی قسم کے پھٹے ہوئے ہیں، فریکچر، یا نقل مکانی
• ایم آر آئی یا الٹراساؤنڈ اسکین: یہ برسا تھیلی میں سوجن اور پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان جیسی چیزوں کو واضح طور پر دیکھ سکتا ہے۔
• مشترکہ خواہش: اگر بیکٹیریل انفیکشن یا گاؤٹ کا شبہ ہو تو، ڈاکٹر برسا تھیلی سے کچھ سیال نکالنے کے لیے ایک چھوٹی سوئی کا استعمال کر سکتا ہے اور اسے ٹیسٹ کے لیے لیبارٹری بھیج سکتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ: جسم میں انفیکشن کی جانچ کریں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر وقت، کندھے کے برسائٹس کو سرجری کے بغیر، آسان علاج سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔

1. آرام کرنا

اس کا بنیادی اور اہم علاج آرام ہے۔ ان سرگرمیوں سے دور رہنا ضروری ہے جو آپ کے کندھے میں درد کا باعث بن رہی ہیں۔ اگر آپ کھیلوں کے فرد ہیں، تو آپ کو تربیت سے کچھ وقت نکالنے کی ضرورت ہے، یا اگر آپ ملازمت سے متعلق فرد ہیں، تو آپ کو ان سرگرمیوں سے کچھ وقت نکالنے کی ضرورت ہے۔ اس سے سوجن برسا کو ٹھیک ہونے کے لیے درکار وقت ملے گا۔

2. آئس پیک

آئس پیک درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آئس پیک کو ایک پتلے تولیے میں لپیٹیں اور اسے دن میں کئی بار تقریباً 15 منٹ تک درد والی جگہ پر لگائیں۔ برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں، کیونکہ اس سے جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

3. درد کش ادویات

اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق، آپ درد کش ادویات لے سکتے ہیں جیسے Paracetamol یا NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)۔ یہ درد اور سوزش کو کم کریں گے۔

4. کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن

اگر درد شدید ہے اور آسان علاج کافی نہیں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر براہ راست برسا میں سٹیرایڈ لگانے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ یہ جلدی سے سوزش کو کم کر سکتا ہے اور اہم درد سے نجات فراہم کر سکتا ہے۔

5. جسمانی تھراپی (PT)

درد کم ہونے کے بعد، فزیو تھراپسٹ کی مدد لینا ضروری ہے۔ وہ آپ کے کندھے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور لچک بڑھانے کے لیے مخصوص مشقیں تجویز کرے گا۔ یہ مشقیں نہ صرف آپ کے کندھے کو اس کی نارمل پوزیشن پر بحال کرنے میں مدد کریں گی بلکہ مستقبل میں اس حالت کو دوبارہ ہونے سے روکنے میں بھی مدد کریں گی۔

6. اینٹی بائیوٹکس

اگر آپ کو متعدی برسائٹس ہے، تو آپ کو یقینی طور پر اینٹی بائیوٹکس تجویز کی جائیں گی۔ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دنوں تک دوا کی پوری خوراک لینا بہت ضروری ہے۔ صرف اس لیے دوا لینا بند نہ کریں کیونکہ آپ بہتر محسوس کرتے ہیں۔

کیا سرجری کی ضرورت ہوگی؟

کندھے کے برسائٹس کے لیے سرجری شاذ و نادر ہی ضروری ہوتی ہے۔ ڈاکٹر صرف سرجری پر غور کرے گا اگر درد اتنا شدید ہو کہ آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں کرنے سے روکا جا سکے اور کوئی دوسرا علاج موثر نہ ہو۔ یہ سرجری عام طور پر کندھے کی آرتھروسکوپی نامی کی ہول سرجری کے ذریعے کی جاتی ہے۔

اس صورت حال کو دوبارہ آنے سے کیسے روکا جا سکتا ہے؟

"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ لہذا، کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ کندھے کے برسائٹس کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں.

• ورزش یا کام شروع کرنے سے پہلے اچھی طرح سے وارم اپ کریں: اسٹریچنگ ایکسرسائز کریں جو کندھے کے جوڑ سے وابستہ پٹھوں کو کھینچتی ہیں۔
• اپنے کندھے کے پٹھوں کو مضبوط کریں: فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں، کندھے کو مضبوط کرنے والی ورزشیں کریں جو آپ کے کھیل یا پیشے کے لیے موزوں ہیں۔
• وقفہ لیں: اگر آپ ایسا کام کر رہے ہیں جو آپ کے کندھوں کو طویل عرصے سے تھکا رہا ہے تو درمیان میں ایک مختصر وقفہ لیں۔
• درد کے ساتھ کام نہ کریں: اگر آپ کے کندھے میں درد ہوتا ہے، تو "وہ کام نہ کریں جس سے درد ہو۔" یہ صرف چیزوں کو مزید خراب کرے گا۔ درد آپ کے جسم کا آپ کے لیے اشارہ ہے، "مجھے ایک وقفے کی ضرورت ہے۔" اسے سنیں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

• اگر آپ کو کندھے کا درد ہے جو اتنا شدید ہے کہ آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں نہیں کر سکتے یا رات کو سو نہیں سکتے۔
• اگر چند دنوں کے بعد آسان گھریلو علاج (آرام، برف) سے درد کم نہیں ہوتا ہے۔
• اگر آپ اپنے کندھے یا بازو میں کمزوری محسوس کرتے ہیں۔
• اگر آپ کا کندھا سرخ اور سوجن ہے، بخار اور سردی لگنے جیسی علامات کے ساتھ (یہ بیکٹیریل انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے، اس لیے فوری طور پر طبی مشورہ لیں)۔

صحن کا کچھ کام کرنے یا کھیل کھیلنے کے بعد اپنے کندھے میں تھوڑا سا درد یا سختی محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر درد چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے، تو اسے کچھ اور سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔ صحیح وقت پر ڈاکٹر کو دیکھ کر، صحیح تشخیص اور علاج کروا کر، آپ جلد صحت یاب ہو سکتے ہیں اور اپنی معمول کی سرگرمیوں میں واپس جا سکتے ہیں۔