کیا آپ کے گھٹنوں میں بھی درد ہوتا ہے؟ آئیے آسان طریقے سے گٹھیا کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں!

کیا آپ کو یہ بھی لگتا ہے کہ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ کے گھٹنے اکڑ جاتے ہیں اور انہیں موڑنا یا سیدھا کرنا مشکل ہوتا ہے؟ جب آپ سیڑھیوں کی پرواز پر چڑھتے ہیں یا تھوڑی دیر چلتے ہیں، تو کیا آپ کو اپنے گھٹنوں سے آنے والی 'کڑک' آواز کے ساتھ درد محسوس ہوتا ہے؟ اگر یہ چیزیں آپ کو معلوم ہیں تو شاید آپ کی بھی بہت سے لوگوں میں ایک عام لیکن کسی حد تک پریشان کن کیفیت ہے۔ آج ہم گھٹنے کے گٹھیا کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، ہم اس کے بارے میں ہر چیز کے بارے میں بات کریں گے، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ گٹھیا کیا ہے؟

ہمارے جسم کے جوڑوں کو دروازے کے قلابے کی طرح سمجھیں۔ یہ قلابے آسانی سے، خاموشی سے اور آسانی سے کام کرنے کے لیے، ان کے درمیان تیل جیسی کوئی چیز ہونی چاہیے۔ ہمارے جوڑوں میں، خاص طور پر وزن اٹھانے والے جوڑ جیسے گھٹنے، جہاں دو ہڈیاں آپس میں ملتی ہیں، وہاں ایک ہموار، ربڑ کی تہہ ہوتی ہے۔ ہم اسے کارٹلیج کہتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو ان قلابے میں تیل کا کام کرتا ہے۔ یعنی جب ہم چلتے ہیں، دوڑتے ہیں یا ناچتے ہیں تو یہ ہڈیوں کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے سے روکتا ہے اور جوڑوں کو آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گٹھیا نامی حالت میں، کسی وجہ سے ، کارٹلیج نامی یہ حفاظتی غلاف آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے ۔ پھر، وہ نرمی ختم ہو جاتی ہے، اور ہڈیوں کے سرے ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے لگتے ہیں۔ اسی وقت درد، سوجن اور جوڑوں کی سختی جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ اکثر ہمارے جسم کے گھٹنوں کی طرح وزن اٹھانے والے بڑے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔

کس قسم کے گٹھیا گھٹنے کو متاثر کرتے ہیں؟

گٹھیا کی 100 سے زیادہ اقسام ہیں، لیکن چند اہم اقسام ہیں جو عام طور پر گھٹنے کو متاثر کرتی ہیں۔ آئیے ان پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

اس کے علاوہ، گٹھیا کی دوسری قسمیں، جیسے گاؤٹ ، بھی گھٹنوں کو متاثر کر سکتی ہیں۔ یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے پاس کون سی قسم ہے، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

وہ کون سی علامات ہیں جو گھٹنے میں گٹھیا کی نشاندہی کرتی ہیں؟

گٹھیا کی علامات ہر شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام ہیں۔

• درد: درد پہلے آتا ہے۔ درد بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر جب چلتے ہو، سیڑھیاں چڑھتے ہوں، یا گھٹنے موڑتے ہوں۔ درد تھوڑے آرام کے بعد کم ہو سکتا ہے، لیکن جب آپ دوبارہ کام شروع کریں گے تو واپس آ سکتا ہے۔
• سختی: اہم علامات میں سے ایک صبح اٹھنے پر گھٹنے میں سختی کا احساس ہے، جو تقریباً 30 منٹ تک رہ سکتا ہے۔
• سوجن: آپ گھٹنے کے گرد سوجن محسوس کر سکتے ہیں۔ بعض اوقات، جب آپ گھٹنے کو چھوتے ہیں تو آپ گرمی محسوس کر سکتے ہیں۔
• کریپٹس: ایک آواز یا احساس جو آپ کے گھٹنے کو موڑنے یا سیدھا کرتے وقت دودھ کے "کڑکنے" کی طرح لگتا ہے ۔ یہ کارٹلیج کے ختم ہونے اور ہڈیوں کے ایک دوسرے کے ساتھ رگڑنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• گھٹنے کی کمزوری: گھٹنے کو اچانک ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے یہ "کمزور ہو رہا ہے" اور وزن برداشت کرنے سے قاصر ہے۔
• محدود حرکت: وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اپنے گھٹنے کو مکمل طور پر موڑنے یا سیدھا کرنے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

گٹھیا کی نشوونما کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

اگرچہ کسی کو بھی گٹھیا ہو سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

• عمر: اوسٹیو ارتھرائٹس ہونے کا خطرہ، خاص طور پر 50 سال کی عمر کے بعد، بڑھ جاتا ہے۔
• موٹاپا: جب ہمارا وزن بڑھتا ہے تو ہمارے گھٹنوں پر وزن کا اثر پڑتا ہے جس کی وجہ سے کارٹلیج زیادہ تیزی سے ختم ہو جاتا ہے۔
• پرانی چوٹیں: اگر آپ کو گھٹنے کا پچھلا حادثہ، کھیلوں کی چوٹ، یا سرجری ہوئی ہے، تو آپ کو بعد میں گٹھیا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
• پیشہ: وہ لوگ جو ایسے کاموں میں مشغول ہوتے ہیں جو گھٹنوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں (مثلاً بیٹھے بیٹھے کام کرنا، کھیتی باڑی کرنا، بھاری اٹھانا) ان کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• وراثت: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ ہے (خاص طور پر رمیٹی سندشوت)، تو آپ کو بھی اس کے ہونے کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔
• جنس: گٹھیا کی کچھ اقسام، مثال کے طور پر رمیٹی سندشوت، خواتین میں زیادہ عام ہیں۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ پھر وہ آپ کے گھٹنے کا معائنہ کرے گا۔ اسے حرکت دیتے وقت وہ سوجن، گرمی اور درد کی جانچ کرے گا۔

پھر، بیماری کی تصدیق کے لیے کئی ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں:

1. ایکس رے: یہ جانچنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آیا گھٹنوں کی ہڈیوں کے درمیان کا فاصلہ تنگ ہو گیا ہے یا کارٹلیج ختم ہو گیا ہے۔

2. MRI یا CT اسکین: یہ نرم بافتوں جیسے کارٹلیج اور لیگامینٹس کو پہنچنے والے نقصان کی واضح تصویر حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

3. خون کے ٹیسٹ: خون میں کچھ چیزوں کی پیمائش کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دیا جا سکتا ہے (مثلاً سوزش کے نشانات)، خاص طور پر اگر رمیٹی سندشوت جیسی حالت کا شبہ ہو۔

اچھا، اب کیا علاج کیا جا سکتا ہے؟

اہم بات یہ ہے کہ گٹھیا ایک ایسی حالت ہے جس کا مکمل علاج نہیں کیا جا سکتا، لیکن اس پر بہت اچھی طرح سے قابو پایا جا سکتا ہے ۔ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کی طرح، علاج کے بنیادی اہداف میں درد پر قابو پانا، جوڑوں کے افعال کو بڑھانا اور بیماری کو مزید خراب ہونے سے روکنا ہے۔

علاج کے کئی اختیارات ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کا جائزہ لے گا اور ایک علاج کا منصوبہ تیار کرے گا جو آپ کے لیے بہترین ہو۔

1. طرز زندگی میں تبدیلی اور ورزش

یہ علاج کی بنیاد ہے۔ یہ چیزیں ادویات سے زیادہ اہم ہو سکتی ہیں۔

• وزن کم کرنا: اگر آپ کا وزن تھوڑا زیادہ ہے تو ایک کلو بھی گھٹنے سے آپ کے گھٹنوں پر دباؤ نمایاں طور پر کم ہو سکتا ہے۔
• درست ورزش:یہ سوچنا غلط ہے کہ "آپ کو ورزش نہیں کرنی چاہیے کیونکہ آپ کے گھٹنے میں درد ہوتا ہے۔" وہ مشقیں جو آپ کے گھٹنے کے گرد پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں جوڑوں کو فراہم کی جانے والی مدد میں اضافہ کریں گی اور درد کو کم کریں گی۔ کم اثر والی ورزشیں جو آپ کے گھٹنے پر زیادہ دباؤ نہیں ڈالتی ہیں، جیسے تیراکی، سائیکل چلانا، اور چلنا، بہترین ہیں۔ اس کے بارے میں فزیو تھراپسٹ سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
• گرم اور ٹھنڈا استعمال: درد اور سختی ہونے پر گرم پانی کی بوتل لگانے سے راحت مل سکتی ہے۔ اگر سوجن ہو تو آئس پیک لگانا بہتر ہے۔

2. ادویات

درد اور سوزش کو کنٹرول کرنے کے لیے ڈاکٹر مختلف دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔

3. سرجری

ایسی صورتوں میں جہاں دیگر تمام علاج کے باوجود درد پر قابو نہیں پایا جا سکتا اور گھٹنے کو اتنا نقصان پہنچا ہے کہ روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینا ناممکن ہو جائے تو سرجری کو آخری حربہ سمجھنا چاہیے۔

• گھٹنے کی آرتھروسکوپی: ایک کیمرہ چھوٹے چیروں کے ذریعے داخل کیا جاتا ہے تاکہ جوڑ کے اندر صفائی یا معمولی مرمت کی جا سکے۔
• گھٹنے کی تبدیلی: پرزے یا پورے ٹوٹے ہوئے جوڑ کو دھات اور پلاسٹک سے بنا مصنوعی جوڑ سے تبدیل کیا جاتا ہے۔ یہ ایک بہت کامیاب سرجری ہے، جو درد کو ختم کرتی ہے اور آپ کو دوبارہ اچھی طرح چلنے کی اجازت دیتی ہے۔