یہ 'کیریٹن' کیا ہے جو آپ کے بالوں، ناخنوں اور جلد کے لیے بہت اہم ہے؟ آئیے بالکل معلوم کرتے ہیں!

آپ نے شاید لفظ 'کیراٹین' کہیں سنا ہے، ٹھیک ہے؟ ہو سکتا ہے کسی سیلون میں، بالوں کے علاج کے بارے میں بات کر رہے ہوں، یا ہو سکتا ہے کسی اشتہار میں جو خوبصورت ناخنوں اور چمکدار بالوں کی بات کر رہا ہو۔ تو، یہ کیراٹین بالکل کیا ہے جس کے بارے میں ہر کوئی بات کر رہا ہے؟ ہمارے جسم کے لیے اس کے کیا فائدے ہیں؟ آج ہم اس سب کے بارے میں ایک آسان طریقے سے بات کریں گے جسے آپ سمجھ سکتے ہیں۔

آئیے پہلے دیکھتے ہیں کہ کیراٹین کیا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، کیراٹین ہمارے جسم میں پروٹین کی ایک خاص قسم ہے۔ یہ ہمارے جسم کی عمارت کے بلاکس کی طرح ہے۔ یہ کیراٹین پروٹین بنیادی طور پر آپ کے بالوں، ناخنوں اور آپ کی جلد کی سب سے بیرونی تہہ (ایپیڈرمیس) کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ جس طرح کنکریٹ عمارت کی بنیاد ہے، اسی طرح کیراٹین ہماری جلد، بالوں اور ناخنوں کو طاقت اور شکل دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ زخموں کو جلدی بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور ناخنوں اور بالوں کو صحت مند رکھتا ہے۔

پتہ چلتا ہے، ہمارے جسم میں تقریباً 54 قسم کے کیراٹین موجود ہیں! لیکن ہمیں اتنی گہرائی میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بنیادی طور پر دو قسمیں ہیں:

• قسم I: ان میں سے زیادہ تر اپکلا خلیوں اور بالوں کو بنانے والے کیراٹین میں پائے جاتے ہیں۔ یہ عام طور پر کم مالیکیولر-وزن، تیزابی پروٹین ہوتے ہیں۔ ان کے اہم کاموں میں سے ایک ہمارے خلیوں کو مکینیکل تناؤ سے بچانا ہے۔ کچھ کو cytokeratins بھی کہا جاتا ہے۔
• قسم II: یہ جلد کے خلیوں اور بالوں میں کیراٹین کے طور پر بھی پائے جاتے ہیں۔ تاہم، وہ عام طور پر قدرے بھاری، الکلین یا غیر جانبدار پروٹین ہوتے ہیں۔ وہ پہلی قسم کی کیراٹین کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں، اپنی سرگرمی کو متوازن کرتے ہیں اور خلیات کے کام کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، کیراٹین کی دو قسمیں ہیں:

• الفا کیراٹین: یہ قسم ممالیہ جانوروں کے بالوں، ایپیڈرمس، سینگوں اور ناخنوں میں پائی جاتی ہے (بشمول ہم)۔ قسم I اور Type II keratins دونوں جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے وہ الفا کیراٹین کے زمرے میں آتے ہیں۔
• بیٹا کیراٹین: بیٹا کیراٹین پرندوں کے پروں، ناخنوں اور چونچوں اور رینگنے والے جانوروں کے ترازو میں پایا جاتا ہے۔

ذرا سوچیں، یہ کتنا اہم پروٹین ہے!

کیراٹین ہمارے جسم کے ساتھ کیا کرتا ہے؟ عین مطابق ہونا...

کیریٹن صرف ایک پروٹین نہیں ہے۔ یہ ہمارے جسموں کو بڑی طاقت اور تحفظ فراہم کرتا ہے۔ چاہے آپ کے بال صحت مند ہیں، آپ کے ناخن خوبصورت اور مضبوط ہیں، اور آپ کی جلد چمکدار اور صحت مند ہے، یہ براہ راست آپ کے جسم میں کیراٹین کی مقدار پر منحصر ہے۔ صرف یہی نہیں بلکہ ہمارے جسم کے اندر کچھ غدود اور اعضاء بھی کیراٹین پر مشتمل ہوتے ہیں۔

اس قسم کی کیریٹن بہت مضبوط ہوتی ہے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ پتلے تیزابوں، اڈوں، سالوینٹس اور پانی میں اگھلنشیل ہے۔ ہمارے جسموں میں بہت سے کیمیکل موجود ہیں، جن میں سے کوئی بھی کیراٹین پر خاص اثر نہیں ڈال سکتا۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ کیراٹین کے علاج ان کے بالوں، ناخنوں اور جلد کے لیے اچھے ہیں۔

کیا آپ کو واقعی اپنے بالوں کے لیے کیراٹین کی ضرورت ہے؟ آئیے اس پر گہری نظر ڈالتے ہیں۔

درحقیقت، ہمارے جسم قدرتی طور پر کیراٹین تیار کرتے ہیں، لہذا یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے ہمیں باہر سے لینے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ جانوروں کے بال، پنکھ، کھر اور سینگ سب کیراٹین سے بنے ہیں؟ زیادہ تر وقت، سیلون کے بالوں کے علاج میں استعمال ہونے والا کیراٹین جانوروں کے ان حصوں کو پھیر کر بنایا جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ سبزی خور ہیں، تو آپ ان مصنوعات کو استعمال کرنے کے بارے میں دو بار سوچنا چاہیں گے۔

آپ کیریٹن سپلیمنٹس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

چونکہ بال بنیادی طور پر کیراٹین پر مشتمل ہوتے ہیں، اس لیے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ کیراٹین سپلیمنٹس لینے سے ان کے بال مضبوط ہوں گے۔ تاہم، تحقیق نے حتمی طور پر ثابت نہیں کیا ہے کہ کیراٹین سپلیمنٹس بالوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کے سپلیمنٹ لینے پر غور کر رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ اسے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے خطرات اور فوائد کے بارے میں بات کریں۔

کیا کیراٹین والے شیمپو اور کنڈیشنر مفید ہیں؟

ایک اور چیز جس کے بارے میں بہت سے لوگ سوچتے ہیں وہ یہ ہے کہ کیراٹین آئل سے بنے شیمپو اور کنڈیشنر آپ کے بالوں کو صحت مند بنائیں گے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شیمپو اور کنڈیشنر کا استعمال کرتے ہوئے جس میں کیریٹن ہائیڈولائسیٹ ہوتے ہیں آپ کے بالوں کو مضبوط، چمکدار اور ہموار بنا سکتے ہیں۔

کیریٹن بالوں کا علاج

یہ مکمل طور پر ذاتی فیصلہ ہے۔ یہ علاج آپ کے بالوں کو چمکدار، ریشمی اور ہموار بنائے گا اور جھرجھری کو بھی کم کرے گا۔ تاہم، یہ علاج عام طور پر تھوڑا مہنگا ہوتا ہے، اور بعض اوقات آپ کے جسم پر اس کے منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں ہم بعد میں بات کریں گے۔

یہ کیریٹن ہیئر ٹریٹمنٹ ایک کیمیائی پروٹین ٹریٹمنٹ ہیں۔ کچھ لوگ انہیں ''برازیلین بلو آؤٹ'' بھی کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر سیلون میں اس طرح کیا جاتا ہے:

• سب سے پہلے اپنے بالوں کو کسی خاص شیمپو سے دھو لیں، پانی کو تولیہ سے نچوڑ کر خشک کریں۔
• اس کے بعد، ایک مائع کیراٹین کا محلول چھوٹے حصوں میں بالوں پر لگایا جاتا ہے۔
• اس کے بعد بالوں کو اچھی طرح خشک کریں۔
• آخر میں، بالوں کو گرم فلیٹ آئرن سے سیدھا کیا جاتا ہے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ کیراٹین کا محلول بالوں میں اچھی طرح بند ہے۔

اس علاج کے بعد، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ اپنے بالوں کو گیلا کریں یا کچھ دنوں کے لیے بالوں کے کلپس، اسکرنچیز/ایلسٹکس، ٹوپی یا دھوپ کے چشموں سے باندھیں۔ اس علاج کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو خصوصی شیمپو اور بالوں کی دیگر مصنوعات بھی استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔

اگر آپ یہ کام کسی اچھے، تجربہ کار پیشہ ور سے کرواتے ہیں، تو آپ کے بال تقریباً چھ ماہ تک ہموار اور خوبصورت رہیں گے۔

keratin ہمارے جسم میں اور کہاں پایا جاتا ہے؟

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، کیراٹین بنیادی طور پر آپ کے بالوں، ناخنوں اور آپ کی جلد کی بیرونی تہہ میں پایا جاتا ہے۔ تاہم، ہمارے جسم کے اندر کچھ غدود اور اعضاء میں بھی کیراٹین کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے۔

کیراٹین کیسا لگتا ہے اور رنگ کیسا ہے؟

کیراٹین کی ایک طرح سے تعریف کرنا مشکل ہے، کیونکہ اس کی پولی پیپٹائڈ چینز (یعنی پیپٹائڈ بانڈز کے ذریعے جڑے ہوئے امینو ایسڈز کی ایک سیریز) کو ترتیب دینے کے طریقے پر منحصر ہے، اسے الفا-کیریٹین اور بیٹا-کیریٹین کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔

• الفا کیریٹن فطرت میں زیادہ تر ریشے دار ہوتا ہے، جس کی ہیلیکل ساخت ہوتی ہے۔
• Beta-keratin پولی پیپٹائڈ زنجیروں کی چادروں سے بنا ہے جو ایک ہی سمت میں چلتی ہیں اور کبھی بھی ایک دوسرے (متوازی) سے تجاوز نہیں کرتی ہیں۔ یہ وہی ہے جو بیٹا کیراٹین کو اس کی سخت، سخت ساخت دیتا ہے.

اب اگر ہم رنگ، بالوں اور اس میں موجود کیراٹین کی بات کریں تو میلانین نامی روغن ہوتا ہے۔ یہ میلانین خاص خلیات کے ذریعے بنایا جاتا ہے جسے میلانوسائٹس کہتے ہیں۔ بننے کے بعد، میلانین ہمارے پورے جسم میں دوسرے خلیوں میں جاتا ہے۔ یہ میلانین ہے جو آپ کی جلد، بالوں اور آنکھوں کو رنگ دیتا ہے۔

میلانوسائٹس دو قسم کے میلانین پیدا کرتی ہیں، دونوں ہی آپ کی جلد کی مجموعی رنگت کا تعین کرتی ہیں۔

• Eumelanin: میلانین کی اس قسم کی بنیادی وجہ آپ کے بالوں، جلد اور آنکھوں میں سیاہ رنگوں (سیاہ، بھورے) کا سبب بنتا ہے۔
• Pheomelanin: میلانین کی یہ قسم بنیادی طور پر آپ کے جسم پر گلابی یا سرخ رنگ پیدا کرتی ہے (ہونٹوں، نپلوں، اندام نہانی ، glans عضو تناسل، اور بال)۔

جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے، آپ کے بالوں میں کیراٹین میں اس روغن کی مقدار کم ہوتی جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے بال آہستہ آہستہ سفید ہو جاتے ہیں اور آخر میں سفید ہو جاتے ہیں.

کیراٹین کس چیز سے بنا ہے؟

کیریٹن ایک مادہ نہیں ہے۔ یہ بہت سے مختلف پروٹینوں کا مجموعہ ہے۔ یعنی کیراٹین کی مختلف اقسام، کیراٹین سے وابستہ پروٹین (KFAPs)، اور جانوروں کے بافتوں سے حاصل کیے جانے والے انزائمز ۔اس میں ``(انزائمز)`` جیسی چیزیں شامل ہیں۔

کیا کیراٹین ہیئر ٹریٹمنٹ بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے؟ کیا کوئی خطرات ہیں؟

اگرچہ ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا، بعض اوقات کیراٹین ہیئر ٹریٹمنٹ بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔

بہت سے کیریٹن بالوں کے علاج میں ایک کیمیکل ہوتا ہے جسے formaldehyde کہتے ہیں۔ اسے جراثیم کش، فنگسائڈ اور جراثیم کش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ مردہ لاشوں کو محفوظ کرنے کے لیے مردہ خانے اور طبی لیبارٹریوں میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ اس کی طویل نمائش کینسر کا سبب بن سکتی ہے ۔

بالوں کو پہنچنے والے نقصان اور بالوں کے گرنے کے علاوہ، کیراٹین بالوں کے علاج سے بھی درج ذیل ہو سکتے ہیں۔

• سینے کا درد
• کھانسی
• آنکھوں کی سوزش، لالی
• متلی اور الٹی
• جلد پر دھبے
• نظام تنفس کے مسائل

اہم: اگر آپ کیراٹین کے علاج پر غور کر رہے ہیں، تو اس جگہ کی تحقیق کریں جہاں آپ اسے کروا رہے ہیں اور استعمال شدہ مصنوعات۔ اگر شک ہو تو، ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں.

keratin کے ساتھ منسلک صحت کے مسائل کیا ہیں؟

یہاں کچھ حالات اور خرابیاں ہیں جو کیراٹین کو متاثر کرتی ہیں:

• Epidermolysis bullosa simplex (EBS): یہ بیماریوں کا ایک گروپ ہے جس میں جلد بہت پتلی ہو جاتی ہے اور آسانی سے چھالے پڑ جاتے ہیں۔ یہ اکثر کیراٹین جینز میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• کیریٹن سسٹ (ایپیڈرمل انکلوژن سسٹس): یہ ایک عام قسم کے ابھرے ہوئے، کروی سسٹ ہیں جو کیراٹین سے بھرے ہوتے ہیں۔
• Keratosis pilaris (KP): یہ جلد کی ایک بہت عام حالت ہے۔ یہ بازوؤں، ٹانگوں اور کولہوں پر چھوٹے ٹکڑوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ چکن کی جلد کی طرح لگتا ہے۔ یہ ٹکرانے زیادہ کیراٹین کے جمع ہونے اور سوراخوں کو بند کرنے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
• Monilethrix: یہ ایک بہت ہی نایاب عارضہ ہے۔ بال آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں۔ یہ زندگی کے پہلے چند مہینوں میں نمایاں ہو جاتا ہے۔ یہ محرموں، بھنویں اور جسم کے دیگر بالوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ یہ قسم II کیریٹن میں جینیاتی تغیر کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• پاموپلانٹر کیراٹوڈرما (PPK): یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں ہتھیلیوں اور پیروں کے تلووں پر جلد کی اوپری تہہ (اسٹریٹم کورنیئم) بہت موٹی ہو جاتی ہے۔ یہ کیراٹین جینز میں ہونے والے تغیرات کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی یہ حالت ہے، تو فوری طور پر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

کیریٹن سے متعلق ان حالات کے علاج کیا ہیں؟

کچھ حالات، جیسے ''KP'' (keratosis pilaris)، اوور دی کاؤنٹر موئسچرائزنگ لوشن، نسخے والی کریموں، نرم ایکسفولیئشن، یا لیزر ٹریٹمنٹس سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے۔

تاہم، زیادہ سنگین صورتوں کے لیے، اس طرح کی چیزیں ضروری ہو سکتی ہیں:

• زندگی بھر یوریا پر مشتمل کاسمیٹکس یا جلد کو ہموار کرنے والی دیگر کریمیں استعمال کریں۔
• ماحولیاتی حالات سے بچیں جو ضمنی اثرات کو خراب کرتے ہیں۔
• تحقیق پر مبنی علاج جیسے جین کی منتقلی۔

لہذا، یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ علاج کا انتخاب کریں جو آپ کے لئے سب سے زیادہ موزوں ہو۔

کون سے کھانے اور مشروبات قدرتی طور پر کیراٹین پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں؟

اچھی خبر! ایسی بہت سی غذائیں ہیں جو ہمارے جسم میں کیراٹین کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ قدرتی طور پر کیراٹین پیدا کرنے میں مدد کے لیے آپ ان غذاؤں کو اپنی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں:

• بروکولی
• گاجر
• انڈے
• لہسن
• کالے - یہ سری لنکا میں تلاش کرنا تھوڑا مشکل ہے، لیکن اگر آپ کر سکتے ہیں تو یہ اچھا ہے۔
• سالمن
• میٹھے آلو

ان غذاؤں کو اپنی خوراک میں اکثر شامل کرنے کی کوشش کریں۔

ٹیک ہوم پیغام

ٹھیک ہے، تو ہم نے آج کیراٹین کے بارے میں بہت بات کی ہے، ہے نا؟ ذہن میں رکھنے کے لئے یہاں کچھ چیزیں ہیں:

• کیراٹین ایک پروٹین ہے جو ہمارے جسم قدرتی طور پر پیدا کرتے ہیں۔ یہ ہمارے بالوں، جلد اور ناخنوں کو طاقت اور صحت دینے کے لیے ضروری ہے۔
• اگرچہ ہمارا جسم قدرتی طور پر کیراٹین پیدا کرتا ہے، شیمپو اور کنڈیشنر جن میں کیراٹین ہائیڈرولائسیٹس ہوتے ہیں بالوں کی ظاہری شکل کو مضبوط اور بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
• اگرچہ کیراٹین ہیئر ٹریٹمنٹ آپ کے بالوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتے ہیں اور جھرجھری کو کم کر سکتے ہیں، لیکن ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ خطرات اور ضمنی اثرات ہیں ۔ خاص طور پر ان مصنوعات کے ساتھ محتاط رہیں جن میں فارملڈہائڈ ہوتا ہے۔
• متوازن غذا آپ کے جسم کو قدرتی طور پر کیراٹین پیدا کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
• اگر آپ کو کیراٹین کے علاج کے بعد بالوں کا گرنا، کھانسی، آنکھوں میں جلن، جلد پر دھبے، یا اگر آپ کو کیراٹین سے متعلق صحت کے مسائل کا شبہ ہے، تو براہ کرم مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

لہذا، مجھے امید ہے کہ آپ اب کیراٹین کے بارے میں بہتر سمجھ چکے ہوں گے۔ صحت مند اور خوش رہیں!

کیراٹین ، بالوں کی صحت، ناخنوں کی صحت، جلد کی صحت، کیراٹین کا علاج، پروٹین، خوبصورتی