کیا آپ کو اپنی جنسی زندگی میں پریشانی ہے؟ آئیے ایک جنسی معالج کے بارے میں بات کرتے ہیں!

سیکس ہماری زندگی میں ایک بہت اہم چیز ہے۔ لیکن بعض اوقات اس سلسلے میں مختلف مسائل اور مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، کچھ لوگ شرم اور خوف سے کسی کو بتائے بغیر تکلیف اٹھاتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایسے ماہرین موجود ہیں جو اس قسم کی چیزوں میں مدد کر سکتے ہیں؟ یہ وہ ہیں جن کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں، ''سیکس تھراپسٹ''۔

یہ سیکس تھراپسٹ کون ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ایک 'سیکس تھراپسٹ' ایک لائسنس یافتہ صحت کا پیشہ ور ہے جو آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کرنے والی ذہنی اور جذباتی رکاوٹوں کو سمجھتا ہے اور ان کا حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، بعض اوقات ہم خوف، اضطراب، یا کسی سابقہ ​​ناخوشگوار تجربے کی وجہ سے سیکس نہیں کر سکتے یا دلچسپی کھو دیتے ہیں۔ یہی لوگ مدد کرتے ہیں۔

ایک ''سیکس تھراپسٹ'' ایک سماجی کارکن، ایک جنرل پریکٹیشنر، یا یہاں تک کہ ایک ماہر نفسیات بھی ہوسکتا ہے۔ لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان کی جنسی صحت اور جنسی مسائل میں خصوصی تربیت ہونی چاہیے۔ وہ صرف یہ مشورہ کسی کو نہیں دے سکتے۔ وہ افراد یا جوڑوں کے ساتھ جنسی مشکلات کو حل کرنے میں ان کی مدد کرتے ہیں، مثال کے طور پر، جنسی ملاپ کا خوف (کارکردگی کی پریشانی ) یا مباشرت تعلقات میں مسائل (مباشرت کے مسائل)۔

ایک جنسی معالج کیا کرتا ہے؟

اب دیکھتے ہیں کہ ایک 'سیکس تھراپسٹ' بالکل کیا کرتا ہے۔

وہ مختلف قسم کی جنسی خرابیوں کے علاج میں مدد کرتے ہیں، خاص طور پر وہ جو نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ہوتے ہیں یا جو نفسیاتی عوامل سے متاثر ہوتے ہیں۔ وہ جنسی زندگی اور تعلقات سے متعلق مسائل میں بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ سب ایک معاون، غیر فیصلہ کن، احترام اور محفوظ ماحول میں کیا جاتا ہے۔

لیکن یہاں ایک بہت اہم بات یاد رکھنے کی ہے۔ جنسی معالج ایسے جسمانی حالات کا علاج نہیں کرتے جو جنسیت کو متاثر کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ کم ٹیسٹوسٹیرون کا علاج نہیں کر سکتے۔ لہٰذا، اگر آپ کو اپنے جنسی فعل میں کوئی مسئلہ درپیش ہے، تو آپ کو پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر، ایک گائناکالوجسٹ (اگر آپ عورت ہیں) یا یورولوجسٹ (اگر آپ مرد ہیں) سے ملیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا اس کی کوئی جسمانی وجہ ہے۔اگر کوئی جسمانی وجہ نہ ہو، یا جسمانی وجہ کے ساتھ ساتھ کوئی نفسیاتی اثر بھی ہو، تو ’سیکس تھراپسٹ‘ کی مدد کی ضرورت ہے۔

سیکس تھراپسٹ لوگوں کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے بہت سے سائنسی طور پر ثابت شدہ علاج استعمال کرتے ہیں۔ وہ اکثر سائیکو تھراپی نامی چیز کا استعمال کرتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ٹاک تھراپی ہے۔ اس میں آپ کے احساسات، خیالات اور طرز عمل کے بارے میں بات کرنا، انہیں سمجھنا، اور ضروری تبدیلیاں کرنے کی کوشش کرنا شامل ہے۔ سیکس تھراپی میں استعمال ہونے والی سائیکو تھراپی کی کئی اقسام ہیں:

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
• جذبات پر مبنی تھراپی
• ذہن سازی پر مبنی مداخلتیں۔
• جوڑے مواصلات کی تکنیک

ایک اور چیز یہ ہے کہ، ''سیکس تھراپسٹ'' آپ کی رازداری اور رازداری کے بہت زیادہ محافظ ہیں۔ درحقیقت یہ ان کے پیشہ ورانہ ضابطہ اخلاق کا حصہ ہے۔ مریضوں کی رازداری کی خلاف ورزی کرنے والے معالج اپنا پیشہ ورانہ لائسنس کھو سکتے ہیں۔

آپ کو ایک جنسی معالج کو کس چیز کے لئے دیکھنا چاہئے؟

جنسی سرگرمی (صرف جماع ہی نہیں، بلکہ باہر سے ملاپ اور مشت زنی بھی) ایک پیچیدہ تجربہ ہے جس میں تینوں پہلو شامل ہیں: جذباتی، ذہنی اور جسمانی۔ اگر آپ جنسی تعلقات کی خواہش رکھتے ہیں، تو صحت مند جنسی فعل آپ کے معیار زندگی کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ جسمانی اور ذہنی تندرستی کے ساتھ ساتھ تعلقات کی اطمینان سے منسلک ہے۔

ہیلتھ ورکرز اور سیکس ایجوکیٹر جنسی سرگرمیوں کو چار اہم مراحل میں تقسیم کرتے ہیں۔ اسے جنسی ردعمل کا چکر کہا جاتا ہے:

• خواہش/ Libido: اس کا مطلب ہے جنسی تعلق کی خواہش، جنسی تعلق کی خواہش۔
• جوش/جوش: جنسی سرگرمی کے لیے جسم کی تیاری۔
• Orgasm: جنسی تسکین کی چوٹی۔
• ریزولیوشن: وہ عمل جس کے ذریعے جوش کم ہوتا ہے اور جسم معمول پر آجاتا ہے۔

اس سائیکل کے کسی بھی مرحلے پر جنسی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ جاننا کہ آپ ہر مرحلے پر ذہنی اور جسمانی طور پر کس طرح ردعمل دیتے ہیں نہ صرف آپ کے جنسی تجربے کو بہتر بنا سکتے ہیں بلکہ آپ کو جنسی کمزوری کی وجوہات کی نشاندہی کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

ایک جنسی معالج مختلف جنسی خرابیوں کے ذہنی اور جذباتی پہلوؤں میں مدد کر سکتا ہے۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• جنسی خواہش کی کمی۔
• جنسی حوصلہ افزائی کی کمی۔
• orgasm تک پہنچنے میں دشواری (anorgasmia)۔
• جنسی جماع کے دوران درد (dyspareunia)۔ مثال کے طور پر، اندام نہانی کی تنگی (vaginismus) کی وجہ سے درد۔
• عضو تناسل کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے میں دشواری
• قبل از وقت انزال، تاخیر سے انزال، یا انزال کے دیگر مسائل۔

اس کے علاوہ، ایک 'سیکس تھراپسٹ' آپ کو بہت سے دوسرے چیلنجوں میں مدد کر سکتا ہے:

• صحیح جنسی تعلیم فراہم کرنا اور غلط فہمیوں کو دور کرنا۔
• جنسی حملہ یا جنسی صدمے کا سامنا کرنا۔
• جنسی تعلقات سے متعلق بے چینی، خوف، یا شرم کے احساسات۔
• جنسیت پر ثقافتی، مذہبی اور سماجی نظریات کی وجہ سے مسائل۔
• جنس اور قربت کے بارے میں اپنے اور اپنے ساتھی کے درمیان مواصلت کو بہتر بنائیں۔
• شراکت داروں کے درمیان غیر مماثل جنسی خواہش۔
• جنسی مشکلات کی وجہ سے تعلقات کے مسائل۔
• جسم کی خراب تصویر اور یہ جنسیت کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
• جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) کے ساتھ کامیابی سے زندگی گزارنا۔
• ہائپر سیکسول ڈس آرڈر یا جنسی لت۔
• فحش نگاری کی لت۔

جنسی تھراپی سیشن کے دوران کیا ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ 'سیکس تھراپی' سیشن کے دوران کیا ہوتا ہے، یعنی جب آپ معالج سے ملنے جاتے ہیں۔

ان سیشنوں کے دوران، آپ اور آپ کا جنسی معالج ان خیالات اور طرز عمل کی شناخت اور تبدیلی کے لیے مل کر کام کرتے ہیں جو آپ کی جنسی زندگی میں مداخلت کر رہے ہیں۔ آپ اکیلے اپنے معالج سے مل سکتے ہیں، یا آپ اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ، شوہر/بیوی، یا جنسی ساتھی کے ساتھ جا سکتے ہیں۔

آپ کا معالج آپ سے چیزوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتا ہے جیسے:

• آپ کی صحت اور جنسی پس منظر کے بارے میں۔
• جنسی تعلیم کے بارے میں جو آپ نے حاصل کی ہے۔
• جنس کے بارے میں آپ کے عقائد اور رویے
• آپ کو کون سے مخصوص جنسی مسائل درپیش ہیں؟

یہ سچ ہے کہ جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنا بعض اوقات عجیب اور شرمناک ہو سکتا ہے۔ سیکس تھراپسٹ یہ اچھی طرح جانتے ہیں۔ اس لیے وہ ایک ایسا ماحول بنانے کی پوری کوشش کرتے ہیں جہاں آپ آزادانہ اور بلا خوف بات کر سکیں۔

یاد رکھیں، چونکہ سائیکو تھراپی صرف بات کرنے کے بارے میں ہے، اس لیے آپ کو اس عمل میں ایک فعال حصہ لینے کی ضرورت ہے۔ آپ اور آپ کے معالج کے درمیان اعتماد اور تعلق اس علاج کی کامیابی کے لیے ضروری ہے۔

آپ کا 'سیکس تھراپسٹ' آپ کو 'ہوم ورک' دے سکتا ہے۔آپ بھی دے سکتے ہیں۔ یعنی وہ سرگرمیاں اور مشقیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، اس طریقے سے جو آپ کی رازداری کی حفاظت کرتے ہیں۔ یہ ``تجربہ`` جیسی چیزیں ہو سکتی ہیں، مثال کے طور پر، ``کردار ادا کرنا``۔ یا وہ ایسی مشقیں ہو سکتی ہیں جو آپ اکیلے یا اپنے ساتھی کے ساتھ اعتماد اور قربت پیدا کرنے کے لیے کرتے ہیں۔

یہاں ایک چیز جو آپ کو یقینی طور پر معلوم ہونی چاہیے وہ یہ ہے کہ 'سیکس تھراپی' سیشنز کے دوران، آپ اور معالج کے درمیان کوئی جسمانی رابطہ یا جنسی سرگرمی نہیں ہوگی۔ ایسا ممکن نہیں ہے۔ اگر آپ تھراپی کے کسی بھی پہلو سے بے چینی محسوس کرتے ہیں، تو اپنے معالج کو بتانا یقینی بنائیں۔ یا، آپ کو حق حاصل ہے کہ آپ اسے دیکھنا بند کر دیں اور اس کے بارے میں شکایت درج کرائیں۔

سیکس تھراپسٹ اور سیکس کونسلر میں کیا فرق ہے؟

آپ نے دو اصطلاحات 'Sex Therapist' اور 'Sex Counselor' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ دونوں وہ لوگ ہیں جنہوں نے جنسیت کی وسیع تربیت حاصل کی ہے۔ ریاست ہائے متحدہ امریکہ جیسے ممالک میں، ان دونوں افراد کو `امریکن ایسوسی ایشن آف سیکسولٹی ایجوکیٹرز، کونسلرز اینڈ تھراپسٹ (AASECT) نامی تنظیم سے تصدیق شدہ ہونا ضروری ہے۔ سری لنکا میں، انہوں نے اس کے لیے قابلیت کو بھی تسلیم کیا ہوگا۔

فرق اس بات میں ہے کہ یہ دونوں جنسی مسائل سے کیسے رجوع کرتے ہیں۔

• سیکس تھراپسٹ: وہ جنسی مسائل میں مدد کے لیے سائیکو تھراپی، یا ٹاک تھراپی کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ مسائل سادہ یا پیچیدہ ہو سکتے ہیں۔ وہ مسئلے کی جڑ تک پہنچتے ہیں اور ذہنی اور جذباتی وجوہات تلاش کرتے ہیں۔
• سیکس کونسلر: وہ کسی حد تک کارروائی پر مبنی نقطہ نظر اپناتے ہیں۔ وہ قلیل مدتی مسائل پر تعلیم فراہم کرتے ہیں، مختلف تکنیکیں سکھاتے ہیں، اور اکثر علم فراہم کرنے اور عملی مشورے دینے پر توجہ دیتے ہیں۔

سیکس تھراپسٹ کیسے بنیں؟

’سیکس تھراپسٹ‘ بننا آسان نہیں ہے۔ اس کے لیے اہم تعلیم اور تربیت کی ضرورت ہے۔ عام راستہ کچھ اس طرح ہے (یہ ملک کے لحاظ سے تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے):

• بیچلر ڈگری: یونیورسٹی سے بنیادی ڈگری۔
• ماسٹر ڈگری یا ڈاکٹریٹ کی ڈگری: متعلقہ شعبے میں ماسٹر ڈگری یا ڈاکٹریٹ، جیسے نفسیات یا سماجی کام۔ اس کے علاوہ، آپ کو طبی تجربہ بھی حاصل کرنا ہوگا۔
• خصوصی تربیت: سائیکو تھراپی کی تربیت لازمی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو جنسیت کی تعلیم سے متعلق کئی گھنٹوں کے مطالعاتی کورسز کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے (مثلاً، تقریباً 90 گھنٹے)۔
• لائسنس: آپ کو متعلقہ ملک یا ریاست میں جنسی تھراپی کی مشق کرنے کے لیے ایک مناسب لائسنس حاصل کرنا ہوگا۔

آپ اس سے دیکھ سکتے ہیں کہ یہ صرف مشورہ سے زیادہ ہے، یہ ایک گہری، زیادہ پیشہ ورانہ سطح ہے۔ عام طور پر ایک سند یافتہ 'سیکس تھراپسٹ' بننے میں کم از کم نو سال لگتے ہیں۔ اس میں بنیادی ڈگری، پوسٹ گریجویٹ ڈگری، اور طبی تربیت سے لے کر سب کچھ شامل ہے۔ تو اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ لوگ اس شعبے کے لیے کتنے وقف ہیں۔

اس کہانی سے ہم گھر گھر کیا پیغام دینا چاہتے ہیں؟

جنسی اور جنسی مسائل کے بارے میں بات کرنا بعض اوقات مشکل، شرمناک یا خوفناک محسوس کر سکتا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں.

ایک 'سیکس تھراپسٹ' وہ ہوتا ہے جو آپ کو اس قسم کی جنسی رکاوٹوں کو سمجھنے، ان پر قابو پانے، اور ایک مکمل، صحت مند زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔

وہ اس شعبے کے ماہر ہیں۔ ان کے پاس تازہ ترین تحقیق اور علاج کی بہترین حکمت عملیوں کے بارے میں اچھی معلومات ہیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

اس لیے، اگر آپ کو اپنی جنسی زندگی سے متعلق کوئی مسئلہ درپیش ہے، تو اسے اپنے پاس نہ رکھیں اور تکلیف کا شکار نہ ہوں، لیکن کسی مناسب تعلیم یافتہ ’سیکس تھراپسٹ‘ سے مدد لینے سے نہ گھبرائیں۔ یہ ایک بہت بڑی مدد ہے جو آپ اپنے لیے کر سکتے ہیں۔

جنسی معالج، جنسی مسائل، دماغی صحت، جنسی مشاورت، سائیکو تھراپی، جنسی کمزوریاں، تعلقات کے مسائل