کیا آپ کو بائی پولر ڈس آرڈر کی تشخیص ہوئی ہے؟ - 10 سوالات آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھنے چاہئیں

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو دوئبرووی خرابی ہے، تو آپ کے پاس بہت سے سوالات ہوسکتے ہیں۔ "میں اب کیا کروں؟"، "کیا یہ ٹھیک نہیں ہو سکتا؟"، "مستقبل میں میری زندگی کا کیا ہوگا؟" جیسی چیزوں کو سوچنا معمول کی بات ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ آپ اسے سنبھال سکتے ہیں اور اچھی زندگی گزار سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی حالت کو اچھی طرح سمجھیں۔ لہذا، اگلی بار جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملیں، تو یہ سوالات پوچھنا نہ بھولیں۔ انہیں کتاب میں لکھنا ٹھیک ہے۔

1. کیا یہ میرے بچوں تک پہنچایا جا سکتا ہے؟

یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا مسئلہ ہے۔ بائی پولر ڈس آرڈر کی نشوونما کے لیے جینیاتی رجحان ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ بیماری ہے، تو اس بات کا ایک خاص خطرہ ہے کہ دوسروں کو بھی یہ مرض لاحق ہو جائے گا۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ 100٪ وقت ہو گا۔ لیکن اس خطرے سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ پھر، اگر آپ کے خاندان، خاص طور پر آپ کے بچے، مستقبل میں کسی ذہنی صحت کے مسئلے کی علامات ظاہر کرتے ہیں، تو آپ اس کا فوری طور پر خیال رکھ سکتے ہیں اور طبی مشورہ لے سکتے ہیں۔

2. Bipolar I اور Bipolar II کیا ہیں؟ میرے پاس کون سا ہے؟

بائی پولر ڈس آرڈر کی دو اہم اقسام ہیں۔ دونوں کے درمیان فرق جاننے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ ان کا علاج کیسے کیا جائے۔ سیدھے الفاظ میں، فرق انماد کی شدت پر مبنی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے پاس ان دو اقسام میں سے کون سی ہے۔ اس طرح آپ اپنی علامات کی بہتر سمجھ حاصل کر سکتے ہیں۔

3. میں اپنے لیے صحیح دوا کا انتخاب کیسے کروں؟ وہ کیسے کام کرتے ہیں؟

بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے کئی قسم کی دوائیاں ہیں۔ یہ موڈ سٹیبلائزر کہلاتے ہیں۔ یہ ادویات آپ کے موڈ کے بدلاؤ (انماد) اور افسردگی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین دوا کا تعین کرنے کے لیے بہت سے عوامل پر غور کرے گا، بشمول آپ کی علامات کی نوعیت، آپ کی کوئی دوسری طبی حالت، اور دوائی کے مضر اثرات۔ تو اس کے بارے میں کھلے رہیں۔

4. اگر آپ دوا کی ایک خوراک لینا بھول جائیں تو آپ کیا کریں گے؟

یہ بہت سے لوگوں کے لیے مختلف ہے۔ لیکن اس کا جواب آپ جو دوائیں لے رہے ہیں اس کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ تو یہ یقینی طور پر ایک سوال ہے جو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہیے ۔ عام اصول یہ ہے کہ اگر آپ نے ابھی کوئی خوراک چھوٹ دی ہے تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لیں۔ تاہم، اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کھوئی ہوئی خوراک کو پورا کرنے کے لیے ایک ساتھ دو خوراکیں نہ لیں۔

5. کیا علامات ہیں کہ انماد یا ہائپو مینیا کی حالت آ رہی ہے؟

اپنی حالت کو سنبھالنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ان انتباہی علامات کو پہچاننا ہے۔ یہ آپ کے لیے منفرد ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ان علامات کو جلد پہچان لیتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور حالت خراب ہونے سے پہلے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ کچھ عام علامات میں شامل ہیں:

• نیند کی کمی (لیکن تھکاوٹ محسوس نہیں کرنا)
• بہت تیز بات کر رہے ہیں۔
• دوڑ کے خیالات
• غیر معمولی طور پر توانا محسوس کرنا
• بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا، خطرناک سرگرمیوں میں مشغول ہونا
• غصہ میں جلدی

6. میں جو دوائیں لیتا ہوں ان کے مضر اثرات کیا ہیں؟ اگر وہ ہوتے ہیں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

کسی بھی دوا کی طرح، اس دوا کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ غنودگی، وزن میں اضافہ، اور متلی جلد ہی ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ وقت کے ساتھ ختم ہو جائیں گے. لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی ضمنی اثرات کے بارے میں بتائیں جو آپ تجربہ کرتے ہیں۔ بعض اوقات، ان کا انتظام خوراک کو تبدیل کر کے یا کسی دوسری دوائی کو تبدیل کر کے کیا جا سکتا ہے۔

7. تناؤ اور نیند کی خرابی میری بیماری کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

اپنے دماغ کو ایک حساس میوزیکل سسٹم سمجھیں۔ تناؤ اور نیند کی کمی اس نظام کا حجم بڑھا دیتی ہے۔ جس سے نظام خراب ہو جاتا ہے۔ بائی پولر ڈس آرڈر کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ تناؤ اور نیند کی کمی اس حالت میں موڈ کی اقساط کے دو اہم محرک ہیں۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے ایک رات میں 7-8 گھنٹے اچھی نیند لینے اور تناؤ پر قابو پانے کے طریقوں (جیسے مراقبہ، ورزش) کے بارے میں بات کریں۔

8. اینٹی ڈپریسنٹس لینے کے کیا فوائد اور نقصانات ہیں؟

یہ تھوڑا سا پیچیدہ مسئلہ ہے۔ دوئبرووی عوارض میں افسردگی کی اقساط عام ہیں۔ تاہم، اگر ایک دوئبرووی مریض کو صرف ایک 'اینٹی ڈپریسنٹ' قسم کی دوائی دی جائے جو عام ڈپریشن کے لیے استعمال ہوتی ہے، تو یہ انماد کی کیفیت کا سبب بن سکتی ہے۔ لہذا، ایک 'اینٹی ڈپریسنٹ' عام طور پر 'موڈ سٹیبلائزر' کے ساتھ مل کر دیا جاتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں واضح طور پر پوچھنا بہت ضروری ہے۔

9. کیا مجھے ادویات کے لیے خون کے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے؟ کتنی بار؟

ہاں، کچھ دواؤں کے لیے خون کے ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ لیتھیم یا ویلپرویٹ جیسی دوائیں لے رہے ہیں، تو آپ کے خون کی دوائیوں کی سطح کو چیک کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ صحیح سطح پر ہیں۔ آپ کے گردے اور جگر کے کام کو بھی چیک کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ آپ کی حفاظت کے لیے ہے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ہے کہ دوا صحیح طریقے سے کام کر رہی ہے۔ لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو کتنی بار یہ ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے۔

10. شراب اور چرس جیسی چیزیں میری حالت اور ادویات کو کیسے متاثر کرتی ہیں؟

اس بارے میں بات کرنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔ شراب اور منشیات دوئبرووی خرابی کی شکایت کے انتظام کے سب سے بڑے دشمنوں میں سے ایک ہیں۔یہ ہیں:

• موڈ بدلتے جا رہے ہیں۔
• یہ آپ کی دوائیوں کی تاثیر میں مداخلت کرتا ہے۔
• یہ ڈپریشن اور انماد دونوں کا محرک ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ آگ پر پٹرول ڈالنے کے مترادف ہے۔ اس لیے سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ ان سے مکمل طور پر دور رہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اگر ضروری ہو تو مدد طلب کریں۔ بائپولر، بائپولر ڈس آرڈر، دماغی صحت، ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات، انماد، ڈپریشن، ادویات کے مضر اثرات