ہوسکتا ہے کہ آپ کافی عرصے سے ڈپریشن کا شکار ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ نے ایک نہیں بلکہ دو یا تین دوائیں آزمائی ہوں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہیں۔ لیکن آپ کو ابھی تک وہ راحت نہیں ملی جس کی آپ امید کر رہے تھے؟ کبھی کبھی آپ سوچیں گے، "یہ میرے ساتھ اکیلے کیوں ہو رہا ہے؟ کیا یہ بیماری کبھی دور نہیں ہوگی؟" فکر نہ کرو۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس صورتحال کا سامنا کرنے والے بہت سے لوگ ہیں۔ طب میں، ہم اسے "علاج مزاحم ڈپریشن" یا "علاج مزاحم ڈپریشن" (TRD) کہتے ہیں۔ لہذا، آج ہم کچھ اہم سوالات کے بارے میں بات کریں گے جو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرتے وقت ضرور پوچھنا چاہیے۔
1. ڈاکٹرز، علاج سے مزاحم ڈپریشن دراصل کیا ہے؟
پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ حالت کیا ہے۔ مختلف ڈاکٹروں کی قدرے مختلف تعریفیں ہو سکتی ہیں کہ "علاج مزاحم" کا کیا مطلب ہے۔ لیکن عام طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ کم از کم دو مختلف قسم کے اینٹی ڈپریسنٹس لینے کے بعد، مناسب خوراک پر اور ایک مقررہ مدت (عام طور پر تقریباً 8 ہفتوں) تک آپ کے علامات میں بہتری نہیں آئی ہے۔ لہذا اپنے ڈاکٹر سے یہ ضرور پوچھیں کہ وہ اس حالت کو کیسے دیکھتا ہے، اس کا کیا مطلب ہے، اور یہ آپ کے مستقبل کے علاج پر کیا اثر ڈالے گا۔
2. اس قسم کے حالات کے علاج میں آپ کا کیا تجربہ ہے؟
یہ ایک حساس مسئلہ لگتا ہے، لیکن پوچھنے سے گھبرائیں نہیں۔ علاج مزاحم ڈپریشن باقاعدہ ڈپریشن سے زیادہ پیچیدہ حالت ہے۔ اس لیے کسی ایسے شخص کو دیکھنا ضروری ہے جس کے پاس اس کے علاج کے لیے مہارت اور تجربہ ہو۔ ماہر نفسیات عام طور پر ان حالات کا علاج کرتے ہیں ۔ ایک ڈاکٹر جو طویل مدتی ڈپریشن میں مبتلا لوگوں کی مدد کرنے کا تجربہ رکھتا ہے وہ بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
3. میرے ڈپریشن کا علاج ادویات سے کرنا کیوں مشکل ہے؟
اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
- شاید آپ نے اس دوا کی تجویز کردہ خوراک نہیں لی جو آپ پہلے لے رہے تھے۔
- یا ہو سکتا ہے کہ آپ نے دوا کو اثر ہونے کے لیے کافی عرصہ (6-8 ہفتے) نہیں لیا ہو۔
- آپ کی دیگر طبی حالتیں (مثال کے طور پر، تھائیرائیڈ کے مسائل - ہائپوتھائیرائڈزم ) اس پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔
- دماغی صحت کے دیگر مسائل (جیسے الکحل یا منشیات کا استعمال، بے چینی کی خرابی) ڈپریشن کے علاج میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ زیادہ تر اینٹی ڈپریسنٹس کو کام کرنے میں چھ سے آٹھ ہفتے لگتے ہیں، اس لیے اپنے علاج کے ساتھ صبر کرنا ضروری ہے۔
4. کیا ایسی دوسری دوائیں ہیں جو میری مدد کر سکتی ہیں؟
وہاں ضرور ہے۔ اگر آپ نے اب تک جو دوا آزمائی ہے وہ کام نہیں کرتی ہے تو کبھی امید نہ چھوڑیں۔ طب میں ہمیشہ نئے اختیارات ہوتے ہیں۔ آپ مختلف قسم کی دوائیوں، مختلف خوراکوں، یا دوائیوں کے امتزاج سے بہتر ہو سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ وہ اختیارات کیا ہیں اور ان کے مضر اثرات کیا ہیں، اور پھر فیصلہ کریں۔
5. دوائیوں کے علاوہ علاج کے اور کون سے اختیارات ہیں؟
دوا صرف ایک آپشن ہے۔ بہت سے دوسرے موثر علاج دستیاب ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے دوسرے طریقوں کے بارے میں پوچھیں جو وہ اس طرح کے مریضوں کی مدد کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
| علاج کا طریقہ | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| ٹاک تھراپی | مشاورت، خاص طور پر سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی (سی بی ٹی) جیسے طریقے، آپ کو اپنے خیالات کے نمونوں کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ |
| کیٹامائن تھراپی | یہ طبی طور پر زیر نگرانی علاج ہے جو کچھ شدید افسردگی کی حالتوں میں بہت جلد ریلیف فراہم کرتا ہے۔ |
| دماغی محرک تھراپی | اس زمرے میں آنے والے کئی علاج ہیں۔ مثالوں میں شامل ہیں: الیکٹروکونوولسو تھیراپی (ECT) , Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) , اور Vagus Nerve Stimulation (VNS) ۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہت کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں جو ادویات کا جواب نہیں دیتے۔ |
6. میں اپنے علاج کے منصوبے کو ممکنہ حد تک آسان کیسے بنا سکتا ہوں؟
علاج کا منصوبہ پیچیدہ ہو سکتا ہے، جس کی پیروی کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو کچھ واضح نہیں ہے، تو سوال پوچھیں.
- مجھے دن کے کس وقت دوا لینا چاہئے؟
- کیا وہ وقت آپ کی روزمرہ کی زندگی میں فٹ ہے؟
- کیا مجھے کھانے سے پہلے یا بعد میں دوا لینا چاہئے؟
یہ سب ضرور سمجھیں۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر سے علاج کی لاگت اور اپنے انشورنس کوریج کے بارے میں بات کریں۔
7. کیا دوسری بیماریاں یا دوائیں میرے ڈپریشن کو متاثر کرتی ہیں؟
ہاں، بالکل۔ بہت سی چیزیں ڈپریشن کی علامات کا سبب بن سکتی ہیں یا خراب کر سکتی ہیں، جیسے کہ دل کی بیماری، کینسر، تھائیرائیڈ کے مسائل، اور مادے کی زیادتی۔ اس کے علاوہ، کچھ دوسری دوائیں جو آپ لیتے ہیں وہ antidepressants کی تاثیر میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کو اپنی مکمل طبی تاریخ اور ان تمام ادویات (بشمول وٹامنز اور سپلیمنٹس) کے بارے میں بتانا بہت ضروری ہے جو آپ لے رہے ہیں ۔
8. کیا مجھے نئے علاج پر غور کرنا چاہیے جو ابھی تحقیق کے مرحلے میں ہیں؟
اگر آپ کو روایتی علاج سے راحت نہیں ملی ہے، تو آپ اس پر غور کرنا چاہیں گے۔ اسے کلینکل ٹرائل کہتے ہیں۔ یہ وہ دوائیں یا علاج ہیں جو ابھی تحقیق کے مرحلے میں ہیں اور ایف ڈی اے (فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن) جیسی ایجنسیوں نے ڈپریشن کے علاج کے طور پر مکمل طور پر منظور نہیں کیا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ اس قسم کے ٹرائل کے لیے اچھے امیدوار ہیں۔
9. مجھے اپنے طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے؟
علاج کی تکمیل کے طور پر، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ خود کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے علامات کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
- جسمانی ورزش: روزانہ تھوڑی ورزش کرنا دماغی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔
- نیند: اچھی رات کی نیند لینا ضروری ہے۔ اپنے سونے اور جاگنے کے اوقات کو یکساں رکھنے کی کوشش کریں۔
- خوراک: متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔
اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔
10. ایمرجنسی میں مجھے کیا کرنا چاہیے؟
یہ سب سے اہم سوال ہے۔ آپ اور آپ کے خاندان کے پاس ایک واضح منصوبہ ہونا چاہیے کہ ہنگامی صورتحال (بحران) کی صورت میں کیا کرنا ہے ۔ اگر آپ کبھی اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانا محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ کیا اقدامات کرنا ہیں۔ اس بارے میں واضح ہو کہ کس سے بات کرنی ہے اور کہاں جانا ہے (جیسے قریب ترین ہسپتال کا ایمرجنسی روم (ETU) )۔
ٹیک ہوم پیغام
- علاج مزاحم ڈپریشن آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ ایک قابل علاج طبی حالت ہے۔
- اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔ اس سے اپنے احساسات، اپنے خوف اور اپنے سوالات کے بارے میں پوچھیں۔
- بہت سے دوسرے اختیارات ہیں، نہ صرف ادویات، جیسے کہ مشاورت اور دماغی محرک کے علاج۔
- طرز زندگی میں ہونے والی چھوٹی تبدیلیاں (ورزش، اچھی نیند، اچھی غذائیت) آپ کی صحت یابی میں بہت آگے جائیں گی۔
- کبھی اکیلے نہ سہیں۔ ہنگامی صورتحال میں مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ ہمیشہ ایسے لوگ ہوتے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔