کیا آپ بچے کی پیدائش کے بعد اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں سے واقف ہیں؟ (ڈلیوری کے بعد جسمانی تبدیلیاں) آئیے ان کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آپ جانتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ یہ بہت عام بات ہے۔ لیکن بعض اوقات آپ تھوڑا سا خوف اور پریشانی محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ آپ کو بالکل نہیں معلوم کہ یہ تبدیلیاں کیا ہیں۔ تو آج آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کو کن جسمانی تبدیلیوں کی توقع کرنی چاہیے اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔ آئیے ان چیزوں کو آسان سمجھیں، جیسے کسی دوست سے بات کرنا۔

لوچیا کیا ہے؟ کیا یہ اندام نہانی سے خارج ہوتا ہے؟

ہاں یہ ٹھیک ہے۔ آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد، خاص طور پر اگر آپ کی اندام نہانی کی ترسیل (نارمل ڈیلیوری) ہوئی ہے، تو آپ کو آپ کی اندام نہانی سے خارج ہونے والا مادہ ہوگا۔ ہم اسے لوچیا کہتے ہیں۔ اس سے آپ کی مدت کی طرح بو آ رہی ہے، جو کہ باسی، قدرے دھندلی بو کی طرح ہے۔

پہلے تین دنوں کے لیے لوچیا گہرا سرخ ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ خون کے چند چھوٹے لوتھڑے گزرنا معمول کی بات ہے، جو کہ مٹر کے سائز کے روٹی کے ٹکڑے سے بڑا نہیں ہوتا۔ پھر، چوتھے سے دسویں دن تک، مادہ تھوڑا سا پانی دار، گلابی بھورا رنگ بن جاتا ہے۔ پھر ساتویں سے دسویں دن تک تقریباً چودہ دن تک لوچیا کریم یا پیلا ہوتا ہے۔

آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ پہلی بار صبح اٹھتے ہیں، جب آپ سخت کام کرتے ہیں، یا جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں تو آپ کو تھوڑا زیادہ لوچیا ہوتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کا سی سیکشن ہوا ہے، لوچیا کی مقدار ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہو سکتی ہے جن کی اندام نہانی سے 24 گھنٹے بعد پیدائش ہوئی ہے۔ یہ خون عام طور پر پیدائش کے بعد چار سے چھ ہفتوں کے اندر بند ہو جاتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ کو سینیٹری پیڈ استعمال کرنا چاہیے نہ کہ ٹیمپون ۔ چھ ہفتوں تک اندام نہانی کے اندر کچھ بھی رکھنا اچھا خیال نہیں ہے۔

کیا جراحی کے زخم سے کوئی نکاسی ہے؟ (چیرا نکاسی آب)

اگر آپ کے پاس سی سیکشن یا ٹیوبل لنگیشن ہے، جو کہ خاندانی منصوبہ بندی کا طریقہ کار ہے، تو چیرا کی جگہ سے تھوڑی مقدار میں گلابی، پانی دار مادہ نکلنا معمول ہے۔ سب سے اہم چیز زخم کو صاف اور خشک رکھنا ہے۔ زخم کو صابن اور نیم گرم پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ آپ معمول کے مطابق شاور اور نہا سکتے ہیں۔ تاہم، اگر خارج ہونا بند نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے ۔

کیا آپ کے سینوں سے خارج ہونا معمول کی بات ہے؟

ہاں، اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کی چھاتیوں سے کچھ دودھ نکل سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ دودھ پلانے کے قابل نہیں ہیں، تب بھی آپ کو ابتدائی مراحل میں تھوڑا سا دودھ مل سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے بچے کی پیدائش کے ایک یا دو ہفتے کے اندر بند ہو جائے گا۔ آپ کی چولی کے نیچے پہنے ہوئے بریسٹ پیڈ اس وقت کے دوران آپ کو خشک رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

چھاتی کی سوجن اور جکڑن کے بارے میں کیا خیال ہے؟

اسے ہم بریسٹ اینگرجمنٹ کہتے ہیں۔ اس صورت میں، چھاتی سوج جاتی ہے اور گرم، سخت اور چھونے میں بھاری محسوس ہوتی ہے۔ ایسا ہوتا ہے کیونکہ سینوں میں خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب آپ کا دودھ آنا شروع ہو جائے، اگر آپ دودھ پلا رہے ہوں، یا اگر آپ کو دودھ پلانا نہ ہو۔

اس کے بارے میں سوچیں جیسے پانی کا ٹینک بھرا ہوا ہے۔ یہ تنگی اس وقت ہوتی ہے جب دودھ جمع ہو جاتا ہے اور باہر نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ہوتا ہے۔

اگر آپ اپنے بچے کو بوتل سے دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ اس تکلیف کو کم کرنے میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے درد کو دور کرنے والی دوا لے سکتے ہیں۔ آپ آئس پیک بھی لگا سکتے ہیں۔ ایک معاون چولی پہننا جو زیادہ تنگ نہ ہو اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ اپنے بچے کو کثرت سے دودھ پلا کر یا اپنے سینوں کو پمپ کر کے اس حالت کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تکلیف کم کرنے کے لیے یہ چیزیں آزمائیں:

• گرم کمپریس لگائیں یا نیم گرم پانی سے نہائیں ۔ اس سے آپ کے دودھ کو زیادہ آسانی سے آنے میں مدد ملے گی۔ لیکن آپ کو اس کے فوراً بعد دودھ پلانا یا پمپ کرنا چاہیے ۔ اگر اس سے فائدہ نہیں ہوتا ہے، تو اسے دوبارہ نہ کریں، کیونکہ سوجن بڑھ سکتی ہے اور آپ کا دودھ آنا بند ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو اب بھی پریشانی ہو رہی ہے تو ان چیزوں کو آزمائیں:

• آئس پیک لگائیں۔
• اپنے بچے کو دودھ پلانے سے پہلے ہاتھ سے کچھ دودھ نکالیں۔
• سوجن کو کم کرنے کے لیے، آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق، ibuprofen جیسی سوزش والی دوا لیں۔
• ایک اچھی معاون چولی پہنیں۔

اگر یہ مسئلہ برقرار رہتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر، دودھ پلانے کے مشیر سے ملیں، دودھ پلانے کے معاون گروپ میں شامل ہوں، یا دودھ پلانے والی ہاٹ لائن پر کال کریں۔ اگر آپ کی چھاتی کا ایک حصہ سرخ ہے اور نپل کے قریب پچر کی شکل کا گانٹھ ہے تو یہ انفیکشن ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو انفیکشن کا شبہ ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں ۔

perineal علاقے میں تکلیف کے بارے میں کیا کرنا ہے؟

اگر آپ کا بچہ ہے اور آپ کی اندام نہانی اور مقعد کے درمیان کا حصہ، جسے پیرینیئم کہا جاتا ہے، کو تھوڑا سا کاٹا جاتا ہے (اسے ایپیسیوٹومی کہا جاتا ہے) ، تو یہ علاقہ بہت تکلیف دہ اور حساس ہوسکتا ہے۔ سیٹز غسل اس تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔آپ ایک کوشش کر سکتے ہیں۔ یعنی پانی سے بھرے ٹب میں بیٹھ جائیں۔ (انفیکشن سے بچنے کے لیے پانی میں ببل غسل جیسی چیزیں نہ ڈالیں۔) آپ ایک چھوٹا بیسن بھی حاصل کر سکتے ہیں جسے آپ بیت الخلا میں ڈال سکتے ہیں۔ آپ یہ علاج بواسیر کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کے لیے بھی کر سکتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، سیٹز غسل آپ کی اندام نہانی اور مقعد کو ہلکے گرم، صاف پانی میں تھوڑی دیر کے لیے بھگونے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اس سے درد کو کم کرنے اور شفا یابی کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

پیرینیل ایریا کو کیسے صاف رکھا جائے؟

پیرینیم کو صاف رکھنے سے تکلیف کم ہو جائے گی اور انفیکشن کا خطرہ کم ہو جائے گا۔ ہر بار جب آپ بیت الخلا جائیں یا اپنا پیڈ تبدیل کریں، اس پیری بوتل کو بھریں جو ہسپتال آپ کو نیم گرم پانی سے دیتا ہے۔ اس کے بعد اندام نہانی اور مقعد کے درمیان والے حصے پر اوپر سے نیچے تک پانی کا چھڑکاؤ کریں۔ بیت الخلا کے ٹشو سے علاقے کو صاف کریں اور تھپکی سے خشک کریں۔ زور سے نہ رگڑیں ۔ اسے صاف رکھنے کے لیے ہمیشہ نیا پیڈ استعمال کریں۔ بچے کی پیدائش کے بعد ایک ہفتہ تک پیرینیئم کو اسی طرح صاف کرتے رہیں۔

بچہ دانی کا سنکچن / بعد میں درد

جنم دینے کے چند گھنٹوں کے اندر، آپ کے رحم کا اوپری حصہ ( جسے فنڈس کہا جاتا ہے) تقریباً آپ کے رحم کی سطح تک پہنچ گیا ہے۔ یہ تقریباً ایک دن وہاں رہتا ہے، پھر آہستہ آہستہ نیچے چلا جاتا ہے۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو یہ تھوڑی تیزی سے ہو سکتا ہے۔ پیچیدگیوں کے بغیر، آپ کا بچہ دانی تقریباً چھ ہفتوں تک سکڑ کر اپنے حمل سے پہلے کے سائز (ایک ناشپاتی کے سائز کے بارے میں) پر واپس آجائے گا۔

بعد میں درد ، یا پیٹ میں درد، اس وقت ہوتا ہے جب بچہ دانی نال سے خون بہنے کو روکنے کے لیے سکڑ جاتی ہے۔ اگر آپ کے ایک سے زیادہ بچے ہیں تو آپ یہ درد زیادہ محسوس کر سکتے ہیں۔ درد تھوڑا سا شدید ہو سکتا ہے - خاص طور پر جب آپ دودھ پلا رہے ہوں - تقریباً پانچ منٹ تک، لیکن یہ آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا۔

اس تکلیف کو کم کرنے کے لیے آپ یہ طریقے آزما سکتے ہیں:

• پیٹ کے نیچے تکیہ رکھ کر پیٹ کے بل لیٹ جائیں۔
• سیر کرو۔
• اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ درد کش دوا لیں۔
• سیٹز غسل کریں۔
• اپنے پیٹ پر ہیٹنگ پیڈ رکھیں۔

کیا آپ کو پیشاب کرتے وقت درد ہوتا ہے؟ (پیشاب میں تکلیف)

پیشاب کرتے وقت آپ کو تکلیف یا درد محسوس ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ عام بات ہے، اگر آپ کو درد ہو یا پیشاب کرنے میں دشواری ہو ، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے ۔

کیا پیشاب کو کنٹرول کرنا مشکل ہے؟ (بے ضابطگی)

چونکہ پیدائش کے بعد آپ کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں، آپ کو عارضی طور پر اپنے پیشاب اور بعض اوقات آپ کی آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ آپ کا پیشاب کثرت سے نکل سکتا ہے، جیسے کہ جب آپ ہنستے ہیں، کھانستے ہیں یا کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہیں۔ پیشاب کی اس بے ضابطگی کو کم کرنے میں مدد کے لیے، Kegel مشقیں کرنے کی کوشش کریں۔ پیدائش کے بعد چند ہفتوں کے اندر اس میں بہتری آنی چاہیے۔ تاہم، اگر آپ کے پہلے نفلی چیک اپ کے بعد بھی مسئلہ برقرار رہتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

قبض سے بھی احتیاط کریں۔

بچے کی پیدائش کے بعد پہلی آنتوں کی حرکت میں تین سے چار دن کی تاخیر ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر پاخانہ نرم کرنے والا تجویز کر سکتا ہے، جسے آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔ اس سے آنتوں کی حرکت کے دوران تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اپنی غذا میں زیادہ پھل، سبزیاں، سبزیاں اور سارا اناج شامل کریں، جس سے آپ کی آنتوں کی حرکت کو آسانی سے گزرنے میں مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ، دن میں کم از کم 10-12 گلاس پانی پینا یقینی بنائیں۔ نشہ آور درد کو دور کرنے والے اس حالت کو مزید خراب کر سکتے ہیں، اس لیے ان کے استعمال کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔ اوور دی کاؤنٹر کریمیں اور سیٹز غسل بواسیر کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ اگر قبض کا مسئلہ جاری رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کیا ایسا لگتا ہے کہ آپ کو بہت زیادہ پسینہ آ رہا ہے؟

بچہ پیدا کرنے کے بعد زیادہ پسینہ آنا معمول کی بات ہے، خاص طور پر رات کے وقت۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کے جسم کے ہارمون کی سطح ایڈجسٹ ہو رہی ہے۔ نہانے، کپڑے بدل کر، اور بستر بدل کر اپنے آپ کو سردی لگنے سے بچائیں۔ اس کے علاوہ، کافی مقدار میں پانی پائیں، کیونکہ آپ کو زیادہ تر وقت پیاس لگے گی۔

ماہواری دوبارہ کب شروع ہوگی؟

اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کی ماہواری اس وقت تک شروع نہیں ہو سکتی جب تک کہ آپ کا بچہ دودھ پلانا بند نہ کر دے۔ لیکن یاد رکھیں، اگر دودھ پلانے کے دوران آپ کی ماہواری چھوٹ جاتی ہے، تب بھی آپ حاملہ ہو سکتی ہیں ۔ اگر آپ بوتل سے دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کی ماہواری عام طور پر آپ کے بچے کی پیدائش کے چھ سے بارہ ہفتوں کے اندر شروع ہو جائے گی۔ آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد پہلے چند ماہواری تھوڑی بے قاعدہ ہو سکتی ہے۔

بچہ پیدا کرنے کے بعد آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے :

• اگر آپ کو 38 ڈگری سیلسیس (100.4 ڈگری فارن ہائیٹ) سے زیادہ بخار ہے یا آپ کو بہت سردی لگ رہی ہے ( سردی لگ رہی ہے)۔
• اگر اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ سے بدبو آتی ہے۔
• اگر تیسرے دن کے بعد بھی خون بہت گہرا سرخ ہو ۔
• اگر خون کے بڑے جمنے (خون کے جمنے سے بڑے) گزر رہے ہوں۔
• اگر آپ کو درد، جلن ، یا پیشاب کرنے میں دشواری ہو۔
• درد کش ادویات سے بھی کم نہیں۔اگر آپ کے پیٹ میں شدید درد ہو یا پیٹ میں درد ہو۔
• اگر آپ کے پیرینیم کا علاقہ سرخ، سوجن، چوٹ، یا دردناک ہو جاتا ہے، یا اگر ٹانکے ٹوٹے ہوئے نظر آتے ہیں۔
• اگر اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ یا خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور آپ کو فی گھنٹہ ایک سے زیادہ سینیٹری پیڈ استعمال کرنے پڑتے ہیں ۔
• اگر آپ کی بینائی دھندلی ہے ۔
• اگر آپ کو شدید سر درد یا بے ہوشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
• اگر سیزیرین ڈیلیوری کے مقام پر درد، لالی، خارج ہونے والے مادہ، یا زخم کی علیحدگی میں اضافہ ہو۔
• اگر ایک ٹانگ یا بازو دوسرے سے زیادہ درد کرتا ہے، سوجن یا سرخ ہے ۔
• اگر سینوں میں گرم، سرخ یا تکلیف دہ جگہیں ہوں۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے ۔
• اگر آپ کے پاس نفلی ڈپریشن کی علامات ہیں، جیسے کہ روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے سے قاصر رہنا، اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات، اور سارا دن بے چینی، فکر مند، یا خوف محسوس کرنا۔

یاد رکھیں، اگر آپ کو ایسی کوئی چیز نظر آتی ہے تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ گھبرانا نہیں ہے، بلکہ فوری طور پر طبی مشورہ لینا ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور مدد ہمیشہ دستیاب رہتی ہے۔

ان سب چیزوں سے آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

بچہ پیدا کرنے کے بعد، آپ کا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ یہ بہت فطری ہے۔

• اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ جیسے لوچیا ، چھاتی میں تبدیلی، جراحی کے نشانات، اور پیٹ کے درد جیسی چیزوں کی توقع کریں۔
• آپ ان سب سے نمٹ سکتے ہیں۔ مناسب آرام، غذائیت سے بھرپور خوراک اور صفائی ستھرائی بہت ضروری ہے۔
• اگر آپ کو غیر معمولی علامات ہیں (بخار، شدید درد، بھاری خون بہنا، بدبو دار مادہ، ذہنی پریشانی) تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر طبی مشورہ لیں ۔
• اگر آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے تو اپنے ڈاکٹر، اپنے خاندان یا کسی عزیز سے بات کریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں ۔

مجھے امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے لیے مددگار ثابت ہوں گی۔ میں آپ اور آپ کے بچے کی اچھی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

بچے کی پیدائش، بعد از پیدائش کی دیکھ بھال، بچے کی پیدائش، چھاتی کی سوجن، سیزیرین سیکشن، خواتین کی صحت، ماں اور بچہ