کیا آپ نے کبھی سر میں درد ہونے پر اپنی پیشانی کو مضبوطی سے پکڑا ہے؟ یا جب آپ کی ٹانگ میں جھنجھلاہٹ ہوتی ہے تو ہم اسے تھوڑا سا نچوڑ لیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ چیزیں ہم لاشعوری طور پر کرتے ہیں۔ درحقیقت، ایک قدیم طریقہ علاج ہے جس کی بنیاد اس تصور پر ہے کہ اپنے جسم پر بعض مقامات پر دباؤ ڈال کر ہم بعض بیماریوں اور دردوں سے نجات پا سکتے ہیں۔ آج ہم ایکیوپریشر کے علاج کے اس طریقے کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کے بارے میں بہت سے لوگوں نے سنا ہو گا، لیکن ٹھیک سے نہیں جانتے۔
ایکیوپریشر کیا ہے؟ اس کے پیچھے کیا تصور ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ایکیوپریشر روایتی چینی طب (TCM) کی ہزاروں سال پرانی شکل ہے۔ کچھ لوگ اسے "سوئی کے بغیر ایکیوپنکچر" کہتے ہیں کیونکہ دونوں طریقوں کے اصول بہت ملتے جلتے ہیں۔
اس طریقہ کار کا بنیادی تصور توانائی کے بہاؤ کا خیال ہے۔ تصور کریں کہ ہمارے جسم کے اندر، خون کی نالیوں کی طرح، چینلز کا ایک نیٹ ورک ہے جس کے ذریعے توانائی بہتی ہے جسے ہم نہیں دیکھ سکتے۔ چینی طب کے مطابق، ان کو انرجی چینلز (میریڈین) کہا جاتا ہے۔ 'کیو' نامی ایک لائف فورس ان چینلز کے ساتھ بہتی ہے۔
اس تصور کے مطابق، جب تک یہ قوتِ حیات ہمارے جسموں میں بغیر کسی رکاوٹ کے بہتی ہے، ہم صحت مند ہیں۔ تاہم، اگر یہ توانائی کا راستہ کسی جگہ مسدود یا غیر متوازن ہو جائے تو یہ بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔
ایکیوپریشر اور ایکیوپنکچر جیسے علاج کی امید توانائی کے ان بلاک شدہ راستوں کو دوبارہ کھولنا اور جسم کی توانائی کو متوازن کرنا ہے۔
یہ ایکیوپریشر علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
ایکیوپریشر سیشن کے دوران کیا ہوتا ہے یہ یہاں ہے۔ آپ کو ایک آرام دہ میز پر، مکمل کپڑے پہنے ہوئے لیٹنے کے لیے بنایا جائے گا۔ اس کے بعد پریکٹیشنر اپنی انگلیوں، ہتھیلیوں، کہنیوں اور بعض اوقات اپنے پیروں کا استعمال آپ کے جسم پر مخصوص ایکیو پوائنٹس پر آہستہ سے دباؤ ڈالنے کے لیے کرے گا۔ بعض اوقات اس علاج میں اسٹریچنگ اور مساج بھی شامل ہوسکتا ہے۔ ایک سیشن عام طور پر تقریباً ایک گھنٹہ رہتا ہے۔ بہترین نتائج کے لیے، کئی سیشنز کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
مغربی سائنس اسے کیسے دیکھتی ہے؟
اب دیکھتے ہیں کہ مغربی طب اس بارے میں کیا کہتی ہے۔ سچ پوچھیں تو، نام نہاد 'کیو' توانائی یا انرجی چینلز (میریڈینز) کے وجود کی حمایت کرنے کے لیے ابھی تک کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ تاہم، یہ سچ ہے کہ کچھ لوگ ایکیوپریشر سے آرام پاتے ہیں۔ اس لیے سائنسدانوں کا خیال ہے کہ اس کی وجہ دیگر عوامل ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- پٹھوں میں آرام:جب کسی خاص جگہ پر دباؤ ڈالا جاتا ہے، تو اس کے ارد گرد کے تناؤ کے پٹھے آرام کرتے ہیں۔
- بہتر خون کی گردش: کمپریشن علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے، شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
- اینڈورفنز کی پیداوار: اینڈورفنز قدرتی درد کش ادویات ہیں جو ہمارے دماغ کے ذریعہ تیار کی جاتی ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ایکیوپریشر ان کی رہائی کو متحرک کرتا ہے۔ اس سے درد کم ہو سکتا ہے۔
سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایکیوپریشر تکنیک کیا ہیں؟
ہمارے جسم میں ایسے سینکڑوں اعضاء ہیں۔ اگرچہ ان سب پر بحث کرنا ناممکن ہے، آئیے چند اہم کو دیکھتے ہیں جو اکثر استعمال ہوتے ہیں۔
| پوائنٹ کا نام | مقام | اکثر مفید حالات |
|---|---|---|
| LI 4 (بڑی آنت 4) | انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان ہاتھ کا نرم، مانسل حصہ۔ | سر درد، دانت میں درد، گردن میں درد۔ |
| LR-3 (جگر 3) | پاؤں کے اوپر، بڑے پیر اور اگلے پیر کے درمیان کی جگہ سے۔ | تناؤ، ماہواری میں درد، اضطراب۔ |
| SP-6 (تلی 6) | ٹانگ کے اندر، ٹخنے کی ہڈی کے اوپر تقریباً تین انگلیوں کی چوڑائی۔ | ہضم کے مسائل، بے خوابی، ماہواری کے مسائل۔ |
| PC 6 (Pericardium 6) | کلائی کے اندر دو بڑے کنڈرا کے درمیان، ہتھیلی کی طرف۔ | متلی اور الٹی (حمل کے دوران، کیموتھراپی، اور سفر کے دوران)۔ |
ایکیوپریشر سے صحت کے کن مسائل کو فائدہ ہوتا ہے؟
ایکیوپریشر کے اثرات کے بارے میں تحقیق ابھی جاری ہے، لیکن مریضوں کے تجربات کی بنیاد پر، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ طریقہ علاج صحت کے درج ذیل مسائل میں راحت فراہم کرتا ہے:
- متلی اور الٹی: یہ ایکیوپریشر کے بہترین دستاویزی فوائد میں سے ایک ہے۔ یہ سرجری کے بعد متلی، کیموتھراپی کے دوران، حمل کے دوران صبح کی بیماری، اور حرکت کی بیماری کے لیے خاص طور پر مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ خصوصی کلائی بینڈ بھی دستیاب ہیں جو پہلے ذکر کردہ PC 6 کی حد کی نقل کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
- کینسر سے متعلقہ علامات: کیموتھراپی کے دوران متلی کو کم کرنے کے علاوہ، کچھ رپورٹس بتاتی ہیں کہ ایکیوپریشر کینسر کے مریضوں میں تناؤ، درد اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ کینسر کا علاج نہیں ہے، لیکن اس سے علاج کے ضمنی اثرات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- درد: اس بات کے کچھ شواہد موجود ہیں کہ ایکیوپریشر کمر میں درد، جراحی کے بعد کا درد، اور سر درد جیسے حالات میں راحت فراہم کر سکتا ہے۔
- گٹھیا : کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپریشر کچھ قسم کے گٹھیا سے راحت فراہم کر سکتا ہے، کیونکہ یہ اینڈورفنز جاری کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
- افسردگی اور اضطراب: متعدد مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ ایکیوپریشر موڈ اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
کیا یہ علاج کرواتے وقت محتاط رہنے کی کوئی چیز ہے؟
یہ ایک بہت اہم حصہ ہے۔ عام طور پر، ایکیوپریشر ایک بہت محفوظ علاج ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کینسر، گٹھیا، دل کی بیماری، یا کوئی دوسری دائمی حالت ہے، تو اس قسم کا علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جس شخص کو آپ کے ساتھ سلوک کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ اہل اور تجربہ کار ہے۔
درج ذیل صورتوں میں ایکیوپریشر کے علاج سے گریز کیا جانا چاہیے:
- ایسے علاقوں میں دھکیلنا مناسب نہیں ہے جہاں کینسر کا ٹیومر ہے یا اگر کینسر ہڈیوں تک پھیل گیا ہے۔
- اگر آپ کو رمیٹی سندشوت، کمر کا مسئلہ، یا ہڈیوں کی بیماری ہے جو جسمانی تناؤ سے بدتر ہو سکتی ہے۔
- ویریکوز رگوں والے علاقوں پر دبانے سے گریز کریں۔
- حمل کے دوران: یہ بہت ضروری ہے۔ کچھ ایکیوپریشر (خاص طور پر SP-6) بچہ دانی کے سکڑنے اور قبل از وقت مشقت کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ حمل کے دوران ایکیوپریشر کر رہے ہیں، تو آپ کو صرف کسی ایسے شخص سے علاج کرانا چاہیے جو اس موضوع کا علم اور تجربہ رکھتا ہو۔ لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا سب سے محفوظ ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایکیوپریشر ایک قدیم طریقہ علاج ہے جو جسم پر مخصوص پوائنٹس پر دباؤ ڈال کر صحت کو بہتر بناتا ہے۔
- اگرچہ روایتی طور پر توانائی کے بہاؤ کو متوازن کرنے کے لیے کہا جاتا ہے (qi)، مغربی سائنس بتاتی ہے کہ یہ پٹھوں کو آرام دیتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، اور قدرتی درد کش ادویات (اینڈورفنز) پیدا کرتا ہے۔
- یہ متلی، کچھ درد اور تناؤ جیسی چیزوں میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ تمام بیماریوں کے لیے کوئی معجزاتی علاج نہیں ہے۔
- اگرچہ یہ عام طور پر محفوظ ہے، اگر آپ کو کوئی دائمی حالات ہیں یا آپ حاملہ ہیں، تو علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
- ہمیشہ کسی ایسے شخص کا انتخاب کریں جو اس علاج کے لیے اچھی تربیت یافتہ، تجربہ کار اور اہل ہو۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔