کیا آپ کو کبھی محسوس ہوتا ہے کہ سانس لینا مشکل ہو رہا ہے؟ شاید آپ کو اپنے سینے میں تنگی کا احساس ہے، یا آپ اپنے آپ کو رات کو اکثر کھانسی محسوس کرتے ہیں؟ یہ دمہ کی علامات ہو سکتی ہیں۔ نیروگی لنکا میں، ہم آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں کہ دمہ کیا ہے، یہ کیوں ہوتا ہے، اور آپ اس کا مؤثر طریقے سے انتظام کیسے کر سکتے ہیں۔
دمہ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، دمہ ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے ایئر ویز کو متاثر کرتی ہے۔ اکثر 'برونیل دمہ' کہا جاتا ہے، یہ ایک دائمی حالت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ دیرپا ہے اور اسے مسلسل طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہے، کیونکہ فوری طور پر کوئی 'علاج' نہیں ہے جو اسے ہمیشہ کے لیے غائب کر دے۔ دمہ عام ہے، جو بچوں اور بڑوں دونوں کو متاثر کرتا ہے۔ اگر مناسب طریقے سے انتظام نہ کیا جائے تو یہ جان لیوا ایمرجنسی بن سکتی ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ کی آگاہی اور فعال انتظام بہت اہم ہے۔
دمہ کا حملہ کیا ہے؟
جب آپ عام طور پر سانس لیتے ہیں، تو آپ کے ایئر ویز کے ارد گرد کے پٹھے آرام دہ رہتے ہیں، جس سے ہوا کو آسانی سے اندر اور باہر آنے دیتا ہے۔ تاہم، دمہ کے دورے کے دوران، تین اہم تبدیلیاں واقع ہوتی ہیں:
- Bronchospasm: آپ کے ایئر ویز کے گرد لپیٹنے والے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں، جگہ کو تنگ کرتے ہیں اور ہوا کے لیے حرکت کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
- سوزش : آپ کے ایئر ویز کی پرت سوج جاتی ہے، اس سے آپ کے پھیپھڑوں تک پہنچنے والی ہوا کی مقدار مزید کم ہو جاتی ہے۔
- بلغم کی پیداوار: آپ کا جسم اضافی بلغم پیدا کرتا ہے، جو آپ کے ایئر ویز کو روکتا ہے اور ہوا کے بہاؤ کو روکتا ہے۔
چونکہ آپ کے ایئر ویز تنگ ہیں، آپ سانس چھوڑتے وقت سیٹی کی آواز سن سکتے ہیں۔ اسے گھرگھراہٹ کے نام سے جانا جاتا ہے۔ دمہ کا دورہ - جسے 'اضطراب' یا 'بھڑک اٹھنا' بھی کہا جاتا ہے - اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا دمہ فی الحال قابو میں نہیں ہے۔
کیا دمہ کی مختلف اقسام ہیں؟
ہاں، دمہ کی درجہ بندی علامات کی وجہ اور شدت کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔ ڈاکٹر عام طور پر اس کی درجہ بندی کرتے ہیں:
- وقفے وقفے سے دمہ : علامات آتے جاتے رہتے ہیں۔ آپ بھڑک اٹھنے کے درمیان بالکل ٹھیک محسوس کر سکتے ہیں۔
- مستقل دمہ: آپ علامات کا زیادہ باقاعدگی سے تجربہ کرتے ہیں۔ شدت ہلکے سے اعتدال پسند یا شدید ہوسکتی ہے، جس کا تعین آپ کا ڈاکٹر اس بات سے کرتا ہے کہ آپ کو کتنی بار علامات ہیں اور وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں کتنی مداخلت کرتے ہیں۔
دمہ کے محرکات نمایاں طور پر مختلف ہو سکتے ہیں:
- الرجک دمہ: سانچوں، جرگوں ، یا پالتو جانوروں کی خشکی جیسے مادوں سے الرجی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
- غیر الرجک دمہ: بیرونی عوامل جیسے کہ ورزش، تناؤ ، بیماریاں، یا موسم کی تبدیلیوں سے پیدا ہوتا ہے۔
دمہ کو زندگی کے مرحلے یا ماحول کے لحاظ سے بھی درجہ بندی کیا جا سکتا ہے:
- بالغوں میں شروع ہونے والا دمہ: دمہ جو 18 سال کی عمر کے بعد پیدا ہوتا ہے۔
- پیڈیاٹرک دمہ: اسے بھی کہا جاتا ہےبچپن کا دمہ ،' یہ اکثر 5 سال کی عمر سے پہلے شروع ہوتا ہے۔ جب کہ کچھ بچے اس سے آگے بڑھ جاتے ہیں، یہ ایک ایکشن پلان بنانے، انہیلر کو ہاتھ میں رکھنے، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ حملے کے دوران کیا کرنا ہے۔
دیگر مخصوص اقسام میں شامل ہیں:
- ورزش سے متاثر ہونے والا دمہ: جسمانی سرگرمی کے دوران بھڑک اٹھتا ہے، جسے ورزش کی وجہ سے برونکاسپازم بھی کہا جاتا ہے۔
- پیشہ ورانہ دمہ: آپ کے کام کی جگہ، جیسے فیکٹریوں یا زرعی ماحول میں پریشان کن مادوں کی نمائش کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- دمہ-COPD اوورلیپ سنڈروم (ACOS): یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو دمہ اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) دونوں ہوتے ہیں، یہ دونوں آپ کی سانس لینے کو محدود کرتے ہیں۔
کس کو دمہ ہو سکتا ہے؟
دمہ کسی بھی عمر میں کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ تاہم، موجودہ الرجی والے اور تمباکو کے دھوئیں کے شکار افراد کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس میں 'سیکنڈ ہینڈ سموک' (دوسروں کا دھواں سانس لینا) اور 'تھرڈ ہینڈ سموک' (کپڑوں اور فرنیچر کی باقیات) شامل ہیں۔ بچوں کو دھوئیں سے بچانا ضروری ہے۔ خواتین اعداد و شمار کے لحاظ سے بھی دمہ کا زیادہ شکار ہیں، اور اس کا پھیلاؤ نسلی لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔
دمہ کی وجہ کیا ہے؟
اگرچہ محققین ابھی تک یہ سمجھنے کے لیے کام کر رہے ہیں کہ کچھ لوگوں کو دمہ کیوں ہوتا ہے اور دوسروں کو کیوں نہیں ہوتا، کئی خطرے والے عوامل کی نشاندہی کی گئی ہے:
- الرجی: اگر آپ الرجی کا شکار ہیں تو آپ کو دمہ ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر زیادہ ہے۔
- ماحولیاتی عوامل: کچھ لوگوں کو ایسے مادوں کی نمائش کے بعد دمہ پیدا ہوتا ہے جو ایئر ویز کو پریشان کرتے ہیں۔ ان میں الرجین، ٹاکسنز، مختلف قسم کے دھوئیں، اور پہلے ذکر کردہ 'سیکنڈ ہینڈ' یا 'تھرڈ ہینڈ' دھواں شامل ہیں۔ یہ خاص طور پر شیرخوار اور چھوٹے بچوں کے لیے نقصان دہ ہیں جن کے مدافعتی نظام ابھی تک ترقی کر رہے ہیں۔
- جینیاتیات: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو دمہ یا الرجی ہے تو آپ کو بھی دمہ ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ مختصر میں، یہ خاندانوں میں چل سکتا ہے.
- سانس کے انفیکشن: سانس کے کچھ انفیکشن، جیسے ریسپائریٹری سنسیٹیئل وائرس (RSV)، چھوٹے بچوں کے بڑھتے ہوئے پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جو بعد میں زندگی میں دمہ کی نشوونما کا باعث بن سکتے ہیں۔
دمہ کے دورے کے عام محرکات کیا ہیں؟
دمہ کا دورہ ہوسکتا ہے اگر آپ ایسے مادوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں جو آپ کے ایئر ویز کو پریشان یا مشتعل کرتے ہیں۔ ڈاکٹر ان کو 'ٹرگرز' کہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اس بات کی نشاندہی کر لیتے ہیں کہ آپ کے دمہ کو خاص طور پر کیا خراب کرتا ہے، تو ممکنہ حملوں سے بچنا آسان ہو جاتا ہے۔
کچھ لوگوں کے لیے، حملہ کسی محرک کے سامنے آنے پر فوراً ہو سکتا ہے۔ دوسروں کے لیے، علامات گھنٹوں یا دنوں بعد شروع ہو سکتی ہیں۔
محرکات شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں، لیکن یہاں کچھ عام ہیں:
- فضائی آلودگی: بہت سے بیرونی عوامل دمہ کو خراب کر سکتے ہیں، بشمول فیکٹری کا دھواں، گاڑیوں کا اخراج، اور جنگل کی آگ سے نکلنے والا دھواں۔
- دھول کے ذرات: یہ ہمارے گھروں میں رہنے والی خوردبینی مخلوق ہیں۔ اگر آپ کو دھول کے ذرات سے الرجی ہے تو وہ دمہ کے دورے کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر پرانے گدوں، تکیوں اور قالینوں میں پائے جاتے ہیں۔
- ورزش: کچھ افراد کے لیے، جسمانی سرگرمی حملے کو متحرک کر سکتی ہے۔
- سڑنا: سڑنا گیلے علاقوں میں پروان چڑھتا ہے۔ اگر آپ کو دمہ ہے تو، سڑنا اہم مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ حملے کو متحرک کرنے کے لیے ضروری نہیں کہ آپ کو سڑنا سے الرجی ہو۔
- کیڑے: کاکروچ اور چوہا جیسے کیڑے بھی دمہ کے حملوں میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
- پالتو جانور: آپ کے پالتو جانور دمہ کے دورے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کو 'پالتو جانوروں کی خشکی' سے الرجی ہے (جانوروں کی طرف سے جلد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے)، انہیں سانس لینے سے آپ کے ایئر ویز میں جلن ہو سکتی ہے۔
- تمباکو نوشی: اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں یا آپ کے گھر کا کوئی فرد سگریٹ نوشی کرتا ہے تو آپ کو دمہ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ کبھی بھی محدود جگہوں جیسے کاروں یا گھر کے اندر سگریٹ نوشی نہ کریں۔ عمل کا بہترین طریقہ تمباکو نوشی چھوڑنا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس کو حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں رہنمائی فراہم کر سکتا ہے۔
- مضبوط کیمیکل یا بو: کچھ پرفیوم، صفائی کرنے والے ایجنٹ، اور تیز بدبو کچھ لوگوں کے لیے دمہ کی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔
- کچھ پیشہ ورانہ نمائشیں: آپ کو اپنے کام کی جگہ پر مختلف مادوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ صفائی کی مصنوعات، آٹے کی دھول، لکڑی کی دھول، یا دیگر کیمیکل مثالیں ہیں۔ اگر آپ کو دمہ ہے تو یہ سب محرکات کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔
دمہ کی علامات کیا ہیں؟
دمہ والے لوگ عام طور پر واضح علامات ظاہر کرتے ہیں، جن میں سے اکثر سانس کے انفیکشن سے ملتے جلتے ہیں:
- سینے کی جکڑن، درد، یا دباؤ کا احساس۔
- کھانسی (خاص طور پر رات کو)۔
- سانس میں کمی۔
- گھرگھراہٹ (سانس لیتے وقت سیٹی کی آواز)۔
جب آپ کو دمہ ہوتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ہر اٹیک کے دوران ہر ایک علامت کا تجربہ نہ کریں۔ دائمی دمہ کے شکار افراد مختلف اوقات میں مختلف علامات ظاہر کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ حملے کے دوران علامات خود بھی مختلف ہو سکتی ہیں۔
ڈاکٹر دمہ کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟
آپ کا ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ کا جائزہ لے گا، بشمول آپ کے والدین اور بہن بھائیوں کے بارے میں معلومات۔ وہ آپ کی مخصوص علامات کے ساتھ ساتھ کسی بھی موجودہ الرجی، ایکزیما (جلد کی ایسی حالت جو الرجی کی وجہ سے خارش کا باعث بنتی ہے) یا پھیپھڑوں سے متعلق دیگر خدشات کے بارے میں بھی پوچھیں گے۔
آپ کا ڈاکٹر سپائرومیٹری ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے۔ یہ پیمائش کرتا ہے کہ آپ اپنے پھیپھڑوں کے ذریعے ہوا کو کتنی جلدی منتقل کر سکتے ہیں۔ اس کا استعمال دمہ کی تشخیص اور علاج کے ساتھ آپ کی پیشرفت کی نگرانی کے لیے کیا جاتا ہے۔ مزید برآں، وہ سینے کا ایکسرے، خون کے ٹیسٹ، یا جلد کی الرجی ٹیسٹ تجویز کر سکتے ہیں۔
دمہ کے علاج کیا ہیں؟
آپ کے دمہ کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کے لیے مختلف اختیارات ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں تجویز کرے گا، جس میں شامل ہو سکتے ہیں:
- Bronchodilators: یہ ادویات آپ کے ایئر ویز کے ارد گرد کے پٹھوں کو آرام دیتی ہیں، جس سے ہوا زیادہ آسانی سے بہنے دیتی ہے۔ وہ ایئر ویز سے بلغم کو صاف کرنا بھی آسان بناتے ہیں۔ یہ علامات ظاہر ہونے پر فوری راحت فراہم کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں اور وقفے وقفے سے اور دائمی دمہ دونوں کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
- سوزش کی دوائیں: یہ آپ کے ایئر ویز میں سوجن اور بلغم کی پیداوار کو کم کرتی ہیں، جس سے ہوا کا آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہونا اور باہر نکلنا آسان ہو جاتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر دائمی علامات کو کنٹرول کرنے یا روکنے کے لیے انہیں روزانہ دیکھ بھال کی دوائی کے طور پر لکھ سکتا ہے۔
- دمہ کے لیے حیاتیاتی علاج: یہ دمہ کے شدید کیسز کے لیے استعمال ہوتے ہیں جہاں معیاری انہیلر علاج کے استعمال کے باوجود علامات برقرار رہتی ہیں۔
آپ کے دمہ کی دوا لینے کے کئی طریقے ہیں۔ دوا کو سانس لینے کے لیے آپ کو میٹرڈ ڈوز انہیلر، نیبولائزر، یا کسی اور قسم کے آلے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ کچھ معاملات میں، آپ کا ڈاکٹر زبانی دوائیں بھی لکھ سکتا ہے۔
دمہ کنٹرول کیا ہے؟ بذریعہ نیروگی لنکا
دمہ کے علاج کا بنیادی مقصد علامات کا انتظام ہے۔ جب ہم کہتے ہیں کہ آپ کا دمہ اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے، تو اس کا مطلب ہے:
- آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں گھر پر انجام دے سکتے ہیں اور بغیر کسی رکاوٹ کے کام کر سکتے ہیں۔
- آپ کو دمہ کی علامات بہت کم محسوس ہوتی ہیں۔
- آپ کو شاذ و نادر ہی اپنے ریسکیو انہیلر پر انحصار کرنے کی ضرورت ہے۔
- آپ دمہ کی علامات کے آپ کو بیدار کیے بغیر اچھی طرح سو سکتے ہیں۔
ان اہداف کو حاصل کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کے دمہ کا مؤثر طریقے سے انتظام کیا گیا ہے، جس سے آپ ایک عام، فعال زندگی گزار سکتے ہیں۔
آپ دمہ کی علامات کی نگرانی کیسے کرتے ہیں؟
اپنی علامات کا ریکارڈ رکھنا آپ کی حالت کو سنبھالنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے Peak Flow (PF) میٹر استعمال کرنے کو کہہ سکتا ہے۔ یہ آلہ پیمائش کرتا ہے کہ آپ اپنے پھیپھڑوں سے کتنی زور سے سانس باہر نکال سکتے ہیں۔ یہ ڈیٹا آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی دوائیوں کو ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتا ہے اور اگر آپ کے علامات خراب ہونے لگے ہیں تو آپ کو متنبہ کرتا ہے۔
دمہ کے مریض کے لیے کیا نظریہ ہے؟
یہاں تک کہ دمہ کی تشخیص کے باوجود، آپ اب بھی ایک انتہائی پیداواری زندگی گزار سکتے ہیں اور کھیلوں اور دیگر سرگرمیوں میں حصہ لے سکتے ہیں۔ ڈرو مت۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کو منظم کرنے، آپ کے مخصوص محرکات کی نشاندہی کرنے، اور دمہ کے حملوں کو مؤثر طریقے سے روکنے یا ان کا انتظام کرنے کے لیے حکمت عملی بنائے گا۔
آپ دمہ کے دورے کو کیسے روک سکتے ہیں؟
ایک بار تشخیص ہوجانے کے بعد، اپنے مخصوص محرکات کی شناخت کلیدی ہے۔ ان محرکات سے بچنا حملے کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اگرچہ ہم خود دمہ کی نشوونما کو نہیں روک سکتے، ہم یقینی طور پر اس کی وجہ سے ہونے والی اقساط کو روک سکتے ہیں۔
دمہ کا ایکشن پلان کیا ہے؟
آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ ایک ذاتی نوعیت کا دمہ ایکشن پلان بنائے گا۔ اس پلان میں بتایا گیا ہے کہ آپ کی دوائیں کیسے اور کب استعمال کرنی ہیں، مخصوص علامات کا جواب کیسے دینا ہے، اور ہنگامی دیکھ بھال کب کرنی ہے۔ اگر آپ کے منصوبے کا کوئی حصہ واضح نہیں ہے، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے اس کی وضاحت کرنے کو کہیں۔
دمہ کے شدید دورے میں کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو دمہ کا شدید دورہ پڑتا ہے، تو آپ کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ شدید حالتوں میں، مریض اس مقام تک سانس لینے کے لیے جدوجہد کر سکتے ہیں جہاں ان کی آکسیجن کی سطح خطرناک حد تک گر جاتی ہے۔
پہلا قدم اپنا ریسکیو انہیلر استعمال کرنا ہے۔ انہیلر میں تیز رفتار کام کرنے والی دوائیں ہوتی ہیں جو آپ کے ایئر ویز کو جلدی سے کھول دیتی ہیں۔ یہ آپ کے روزانہ کی دیکھ بھال کے انہیلر سے الگ ہے۔ اگر حملہ شدید ہے، تو آپ کو اپنے منصوبے کے مطابق اسے زیادہ کثرت سے استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
اگر آپ کا ریسکیو انہیلر مدد نہیں کرتا، یا آپ کے پاس نہیں ہے، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں جائیں اگر آپ کو یہ علامات نظر آئیں:
- شدید اضطراب یا گھبراہٹ۔
- آپ کے ناخنوں یا ہونٹوں پر نیلا رنگ (یا جلد کے گہرے رنگوں کے لیے سرمئی/سفید)۔
- سینے میں درد یا شدید دباؤ۔
- بے قابو کھانسی یا شدید گھرگھراہٹ۔
- مکمل جملے بولنے میں دشواری۔
- پیلا، پسینے سے تر چہرہ۔
- تیز، محنتی سانس لینا۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو دمہ ہے؟
اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ آیا آپ کو دمہ ہے یا کوئی اور حالت، آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ سانس کے دیگر حالات دمہ کی علامات کی نقل کر سکتے ہیں جیسے سانس کی قلت اور گھرگھراہٹ۔ براہ کرم خود تشخیص سے گریز کریں اور پیشہ ورانہ طبی تشخیص پر انحصار کریں۔
کیا دمہ قابل علاج ہے؟
نہیں، فی الحال دمہ کا کوئی علاج نہیں ہے۔ تاہم، یہ انتہائی قابل انتظام ہے۔ بعض صورتوں میں، بچے جوانی میں پہنچتے ہی دمہ کو بڑھا سکتے ہیں۔
میرا دمہ رات کو کیوں خراب ہو جاتا ہے؟
دمہ جو رات کو خراب ہوتا ہے اسے اکثر نوکٹرنل استھما کہا جاتا ہے۔ اگرچہ صحیح طبی وجہ ہمیشہ واضح نہیں ہوتی ہے، لیکن اس میں کئی معاون عوامل ہوتے ہیں۔
- آپ کی نیند کی پوزیشن: آپ کی پیٹھ پر چپٹی سونے سے آپ کے گلے میں بلغم جمع ہو سکتا ہے یا ایسڈ ریفلوکس کو متحرک کر سکتا ہے، جو دمہ کو خراب کر سکتا ہے۔ مزید برآں، چپٹا لیٹنا آپ کے سینے اور پھیپھڑوں پر دباؤ ڈالتا ہے، جس سے ممکنہ طور پر سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے برعکس، آپ کے پیٹ یا پہلو پر سونے سے بعض اوقات آپ کے پھیپھڑوں پر دباؤ پڑتا ہے۔
- سونے کے کمرے اور شام کے محرکات: آپ کے بستر، تکیے، اور تکیے میں دھول کے ذرات، مولڈ، یا پالتو جانوروں کی خشکی ہو سکتی ہے۔ اگر آپ شام کو باہر گئے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ نادانستہ طور پر پولن کو اندر لے آئے ہوں۔
- دواؤں کے ضمنی اثرات: دمہ کی کچھ دوائیں، جیسے کچھ سٹیرائڈز اور مونٹیلوکاسٹ، کبھی کبھار آپ کی نیند کے انداز میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
- ہوا کا درجہ حرارت: بہت گرم ہوا میں سانس لینے سے آپ کے ایئر ویز تنگ ہو سکتے ہیں، جبکہ ٹھنڈی ہوا بہت سے لوگوں کے لیے دمہ کے ایک اہم محرک کے طور پر کام کرتی ہے۔
- قدرتی پھیپھڑوں کے فعل میں تبدیلیاں: رات کے وقت پھیپھڑوں کے فعل کا قدرتی طور پر قدرے کم ہونا ایک عام جسمانی عمل ہے۔
- دن کے وقت دمہ کا ناقص کنٹرول: اگر آپ کا دمہ دن کے وقت اچھی طرح سے منظم نہیں ہوتا ہے، تو رات کو علامات برقرار رہنے یا خراب ہونے کا امکان ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا ضروری ہے کہ آپ کا دمہ دن اور رات دونوں طرح سے کنٹرول میں ہے۔ رات کی علامات کا علاج کرنا بہت ضروری ہے۔ دمہ کے شدید حملے - جو جان لیوا ہوسکتے ہیں - اکثر رات کو ہوتے ہیں۔
مجھے COVID-19 اور دمہ کے بارے میں کیا جاننا چاہیے؟
اگر آپ کو اعتدال سے لے کر شدید دمہ ہے یا اگر آپ کی علامات اچھی طرح سے قابو میں نہیں ہیں تو، اگر آپ کو COVID-19 کا معاہدہ ہوتا ہے تو آپ کو اسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، براہ کرم اندرونی عوامی جگہوں پر ماسک پہنیں، اپنی ویکسینیشن کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رہیں، اور بیمار افراد سے فاصلہ برقرار رکھیں۔
دمہ کے شکار بہت سے لوگ بھرپور، فعال زندگی گزارتے ہیں—کچھ تو اشرافیہ کے پیشہ ور کھلاڑی بھی بن جاتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کو منظم کرنے کا بہترین طریقہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ براہ کرم اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ کھلی بات چیت کریں کہ آپ اپنی علامات پر مؤثر طریقے سے کنٹرول کیسے رکھیں۔
ٹیک ہوم پیغام
ہم نے آج دمہ کے حوالے سے ایک بہت بڑا احاطہ کیا ہے۔ یاد رکھیں، مناسب انتظام کے ساتھ، دمہ آپ کو ایک نارمل، متحرک زندگی گزارنے سے نہیں روک سکتا۔
- اپنے مخصوص محرکات کی شناخت کریں اور ان سے حتی الامکان بچیں۔
- اپنی تجویز کردہ ادویات بالکل ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ اپنے ریسکیو انہیلر کو ہمیشہ اپنے ساتھ رکھیں۔
- اپنے دمہ کے ایکشن پلان پر عمل کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کا خاندان سمجھتا ہے کہ ہنگامی حالت میں کیا کرنا ہے۔
- اگر آپ کے علامات رات کو خراب ہو جاتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کریں۔
- دھوئیں سے دور رہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کا ماحول دھواں سے پاک ہے۔
- اگر آپ کو کبھی شک ہو تو فوری طور پر پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کریں۔ اگر آپ کو سانس لینے میں شدید دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوراً 911 یا اپنی مقامی ہنگامی خدمات پر کال کریں۔
دمہ کے ساتھ رہنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں۔ پیشہ ورانہ رہنمائی اور آپ کی صحت سے وابستگی کے ساتھ، نیروگی لنکا ایک آرام دہ اور صحت مند زندگی کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔
