رجونورتی ریلیف؟ آئیے بلیک کوہوش کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو بھی رجونورتی کی وجہ سے رات کو سونے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ کیا آپ کو پسینہ آ رہا ہے اور تھوڑا سا عجیب محسوس ہو رہا ہے؟ آپ نے 'بلیک کوہوش' نامی اس ہربل سپلیمنٹ کے بارے میں کسی دوست سے یا انٹرنیٹ پر سنا ہوگا۔ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ وہ اسے رجونورتی کی تکلیف کو کم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں؟ یہ واقعی کیا ہے، اسے کیسے استعمال کرنا چاہیے، اس کے مضر اثرات کیا ہیں، اور بہت سی چیزیں۔

بلیک کوہوش بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بلیک کوہوش ایک جڑی بوٹی ہے جو شمالی امریکہ کی ہے۔ اس کی جڑیں اور rhizome، زیر زمین تنا، عام طور پر سپلیمنٹس بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ اکثر رجونورتی کی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے گرم چمک، بے خوابی، اور موڈ میں تبدیلی۔

لیکن یہاں ایک اہم بات نوٹ کرنے کی ہے۔ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے ابھی تک کسی بھی طبی حالت میں بلیک کوہوش کو بطور دوا استعمال کرنے کی باضابطہ منظوری نہیں دی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اس بات کی ضمانت نہیں دے سکتے کہ اس میں اصل میں کیا ہے، چاہے لیبل پر موجود ہر چیز درست ہے، یا یہ کسی بھی حالت کے لیے کتنی موثر ہے۔ اس لیے، اگر آپ یہ سپلیمنٹ لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا نرس سے بات کرنا اور ان کا مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔ وہ آپ کو اہم حفاظتی معلومات فراہم کر سکتے ہیں۔

کچھ لوگ اسے دوسری حالتوں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، لہذا اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں۔

یہ سپلیمنٹ لینے سے پہلے مجھے اپنے ڈاکٹر کو کیا بتانا چاہیے؟

ہاں، یہ بہت ضروری ہے۔ Black Cohosh لینا شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ان چیزوں کے بارے میں ضرور بتانا چاہیے:

• اگر آپ کے پاس ان چیزوں میں سے کوئی ہے:
• چھاتی کا سرطان
• سروائیکل، ڈمبگرنتی یا بچہ دانی کا کینسر
• ہائی بلڈ پریشر
• بانجھ پن
• جگر کی بیماری - یہ خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ بلیک کوہوش کو بعض اوقات جگر پر اثر انداز ہونے کی اطلاع ملی ہے۔
• ماہواری میں تبدیلیاں یا بے قاعدہ ماہواری۔
• غیر معمولی اندام نہانی یا بچہ دانی سے خون بہنا
• اگر آپ کو کالے کوہوش، سویابین، ٹارٹرازائن ڈائی (جسے پیلے رنگ کا نمبر 5 بھی کہا جاتا ہے)، دیگر سپلیمنٹس، خوراک، رنگ، یا حفاظتی اشیاء سے الرجی یا غیر معمولی ردعمل ہوا ہے۔
• اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں۔
• اگر آپ دودھ پلانے والی ماں ہیں۔

اگر ان میں سے کوئی بھی آپ پر لاگو ہوتا ہے، تو اسے اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر نہ لیں۔

مجھے یہ ضمیمہ کیسے استعمال کرنا چاہئے؟

یہ عام طور پر ایک گولی یا کیپسول کے طور پر آتا ہے جسے آپ منہ سے لیتے ہیں۔ اسے ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔ پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں یا جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔

بہت اہم: اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اسے 6 ماہ سے زیادہ استعمال نہ کریں۔

اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں تو اسے استعمال نہ کریں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

یہ ضمیمہ 18 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے تجویز نہیں کیا جاتا ہے۔

اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ (زیادہ مقدار): اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اس کی بہت زیادہ مقدار لی ہے، تو فوری طور پر زہر کنٹرول سینٹر یا ہسپتال کے ایمرجنسی روم کو کال کریں۔

اہم: یہ دوا صرف آپ کے لیے ہے۔ اسے کسی اور کو نہ دیں، چاہے ان میں آپ جیسی علامات ہوں۔

اگر میرا کھانا چھوٹ جائے تو میں کیا کروں؟

اگر آپ کو کوئی خوراک یاد آتی ہے تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لیں۔ لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اگلی خوراک لیں۔ کبھی بھی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں۔

کیا یہ دوسری چیزوں کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتا ہے؟ (تعاملات)

ہاں، یہ کچھ ادویات اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• Atorvastatin - یہ ایک ایسی دوا ہے جو کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔
• Cisplatin - یہ کینسر کے لیے استعمال ہونے والی دوا ہے۔
• زرخیزی کے علاج - بچے پیدا کرنے میں دشواری کا علاج۔

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات، جڑی بوٹیوں، وٹامنز اور سپلیمنٹس کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں، شراب پیتے ہیں، یا غیر قانونی منشیات استعمال کرتے ہیں۔ کچھ چیزیں اس ضمیمہ کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔

اس کو استعمال کرتے وقت مجھے کن چیزوں کا خاص طور پر خیال رکھنا چاہیے؟

چونکہ یہ ایک جڑی بوٹیوں کا ضمیمہ ہے، اس لیے الرجک ردعمل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو جلد پر خارش ہو جاتی ہے تو اس کا استعمال بند کر دیں اور ڈاکٹر سے ملیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ اگر آپ کسی غیر معمولی ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر بتائیں.

اگر آپ ماہواری کے مسائل یا رجونورتی کی علامات کے لیے یہ ضمیمہ لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھیں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں۔ ہر 6 ماہ بعد مکمل چیک اپ کروانا اچھا خیال ہے۔ یہ علاج کرتے وقت آپ کو چھاتی اور شرونیی کے باقاعدگی سے معائنہ کرنے کی بھی ضرورت ہوگی۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔

خواتین کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے کہ کیا وہ حاملہ ہونے کی امید کر رہی ہیں، یا اگر وہ سوچتی ہیں کہ وہ حاملہ ہیں۔اگر کسی بھی وجہ سے آپ کو شبہ ہے کہ آپ حاملہ ہیں، تو فوری طور پر اس سپلیمنٹ کو لینا بند کر دیں اور ڈاکٹر سے ملیں۔

جڑی بوٹیوں اور غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں ایک چھوٹی سی یاد دہانی

یہ جاننا ضروری ہے کہ جڑی بوٹیوں یا غذائی سپلیمنٹس کو باقاعدہ ادویات کی طرح سختی سے ریگولیٹ نہیں کیا جاتا ہے۔ ان کے معیار کو کنٹرول کرنے کے لیے سخت معیارات نہیں ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ان مصنوعات کی پاکیزگی اور طاقت مختلف ہو سکتی ہے۔ یہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے کہ کسی خاص حالت کے لیے ایک ضمیمہ کتنا محفوظ یا مؤثر ہے۔ ان مصنوعات کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے۔

یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) صارفین کو اپنی حفاظت میں مدد کرنے کے لیے درج ذیل تجویز کرتا ہے:

• ہمیشہ پروڈکٹ کا لیبل پڑھیں اور ہدایات پر عمل کریں۔
• صرف اس لیے کہ یہ "قدرتی" ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ لوگوں کے لیے اسے لینا محفوظ ہے۔
• اجزاء کے نام کے بعد یو ایس پی والی مصنوعات تلاش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ کارخانہ دار نے امریکی فارماکوپیا کے معیارات پر عمل کیا ہے۔
• ملک میں معروف فوڈ یا فارماسیوٹیکل کمپنی کے ذریعہ تیار کردہ یا بیچے جانے والے سپلیمنٹس کو سخت کنٹرول کے تحت بنائے جانے کا امکان ہے۔ آپ اس کمپنی کو لکھ سکتے ہیں اور اس بارے میں مزید جان سکتے ہیں کہ پروڈکٹ کیسے بنایا گیا تھا۔

میں اس سے کیا ضمنی اثرات حاصل کر سکتا ہوں؟

کچھ لوگ ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں. ان میں سے کچھ سنگین ہیں اور آپ کے ڈاکٹر کو فوری طور پر اطلاع دی جانی چاہئے۔ دوسرے عام طور پر کوئی بڑی بات نہیں ہوتے ہیں، لیکن اگر وہ برقرار رہتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا اچھا خیال ہے۔

ضمنی اثرات جو آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہئے:

• الرجک رد عمل: جلد پر خارش، خارش، چھتے، چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن۔
• جگر کی چوٹ: پیٹ کے اوپری دائیں جانب درد، بھوک میں کمی، متلی، ہلکے رنگ کا پاخانہ، گہرا پیلا یا بھورا پیشاب، آنکھوں یا جلد کا پیلا ہونا، اور غیر معمولی تھکاوٹ۔ اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، فوری طور پر ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے یقینی بنائیں.

ضمنی اثرات جن کے لیے عام طور پر طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے (لیکن اگر وہ برقرار رہتے ہیں یا پریشان کن ہیں تو ان کی اطلاع اپنے ڈاکٹر کو دی جانی چاہیے):

• چھاتی میں درد یا کوملتا
• بے قاعدہ ماہواری یا دھبہ
• متلی
• پیٹ خراب ہونا

اس فہرست میں تمام ممکنہ ضمنی اثرات شامل نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی اور چیز نظر آتی ہے جو نارمل نہیں ہے، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

مجھے یہ ضمیمہ کہاں رکھنا چاہیے؟

بچوں اور پالتو جانوروں کی پہنچ سے دور رکھیں۔

کمرے کے درجہ حرارت پر ذخیرہ کریں (15 اور 30 ​​ڈگری سیلسیس کے درمیان، 59 اور 86 ڈگری فارن ہائیٹ کے درمیان)۔ کسی بھی میعاد ختم ہونے والے سپلیمنٹس کو ضائع کریں۔

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

بلیک کوہوش ایک جڑی بوٹیوں کا ضمیمہ ہے جس کے بارے میں کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ رجونورتی کی کچھ تکلیفوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ FDA سے منظور شدہ دوا نہیں ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اسے استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کے دیگر طبی حالات ہیں، دوسری دوائیں لے رہے ہیں، حاملہ ہیں، دودھ پلا رہے ہیں، یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔

یاد رکھیں کہ "قدرتی" کہنے والی ہر چیز محفوظ نہیں ہے۔ ہمیشہ لیبل پڑھیں اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ اپنی صحت کے بارے میں فیصلے کرتے وقت مطلع کرنا بہتر ہے۔

` سیاہ Cohosh، رجونورتی، ضمیمہ، جڑی بوٹیوں، خواتین کی صحت