حمل کے دوران اپنی آواز سنیں: اپنے ڈاکٹر سے کیسے بات کریں؟ (ماں کی خود وکالت)

جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کی زندگی میں ایک چھوٹا مہمان آنے والا ہے تو آپ جو خوشی محسوس کرتے ہیں وہ ناقابل بیان ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن ایک ہی وقت میں تھوڑا سا خوفزدہ اور فکر مند محسوس کرنا بھی معمول ہے۔ کچھ مائیں، خاص طور پر، حمل کے دوران صحت کے بڑھتے ہوئے خطرات کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ اس طرح کے اوقات میں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو بالکل وہی بتائیں جو آپ سوچ رہے ہیں اور محسوس کر رہے ہیں، اور آپ کی ضرورت کی دیکھ بھال حاصل کرنے کے لیے۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ کس طرح اپنے لیے بات کی جائے اور حمل کے دوران اپنی آواز کے لیے جگہ کیسے تلاش کی جائے۔

اس کے بارے میں بات کرنا اتنا ضروری کیوں ہے؟

اگرچہ حمل ایک قدرتی عمل ہے، لیکن ہر کسی کا جسم ایک جیسا نہیں ہوتا۔ کچھ لوگ پہلے سے موجود حالات جیسے ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کی وجہ سے زیادہ خطرے میں ہو سکتے ہیں۔ دوسروں کو uterine fibroids جیسے حالات کی وجہ سے پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

مثال کے طور پر غور کریں، عالمی شہرت یافتہ ٹینس کھلاڑی سرینا ولیمز کے طبی عملے نے ابتدا میں اس کی بات نہیں سنی جب اسے پیدائش کے بعد صحت کا مسئلہ تھا۔ اس کے پاس خون کے جمنے کی تاریخ تھی، لیکن جب اس نے اس کا ذکر کیا تو انہوں نے اسے نظر انداز کردیا۔ اس سے ہمیں پتہ چلتا ہے کہ چاہے آپ کتنے ہی مشہور اور باشعور کیوں نہ ہوں، بعض اوقات آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کی باتوں کو نہیں سن سکتی۔

میں ڈاکٹر سے براہ راست کیسے بات کروں؟

اپنے خوف اور خدشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ یہ تمہارا حق ہے۔ ڈاکٹر ہمیشہ حاملہ ماؤں کے مختلف خدشات اور خوف کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ تو آپ کا سوال عجیب نہیں ہے۔

آپ کہانی اس طرح شروع کر سکتے ہیں:

"ڈاکٹر، میں حمل کے دوران ہونے والے خطرات کے بارے میں تھوڑی فکر مند ہوں۔ کیا آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ آپ میرے جیسے کسی کے لیے صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لیے کیا اقدامات اٹھاتے ہیں؟"

اس طرح کا ایک سادہ سا سوال ایک عظیم گفتگو کا دروازہ کھول سکتا ہے۔ اس سے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے درمیان اچھی بات چیت پیدا کرنے میں بھی مدد ملے گی۔

بچے کی منصوبہ بندی کرتے وقت آپ کو پہلے کس چیز کے بارے میں سوچنا چاہیے؟

اس کے بارے میں جلد از جلد سوچنا بہتر ہے، اس سے پہلے کہ آپ حاملہ ہونے کی کوشش کریں۔ یا، جیسے ہی آپ کو معلوم ہو کہ آپ حاملہ ہیں ڈاکٹر سے ملیں۔

ابتدائی منصوبہ بندی کے کئی فوائد ہیں:

• آپ کے لیے بہترینڈاکٹر کا انتخاب کرنے کے لیے اپنا وقت نکالیں: ایک ڈاکٹر کا انتخاب کرنا ضروری ہے جو آپ کی بات سنتا ہے اور صبر سے آپ کے سوالات کا جواب دیتا ہے۔ اگر آپ اس ڈاکٹر سے بات کرنے میں آرام محسوس نہیں کرتے ہیں، تو آپ کے پاس دوسرے ڈاکٹر سے ملنے کے لیے کافی وقت ہے۔
• آپ خطرات کی جلد شناخت کر سکتے ہیں: آپ اپنے ڈاکٹر سے اپنی خاندانی صحت کی سرگزشت اور اپنی کسی بھی بیماری کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، اور ضروری ٹیسٹ جلد کروا سکتے ہیں۔

اگر مجھے لگتا ہے کہ میری بات نہیں سنی جا رہی ہے تو میں کیا کروں؟

یہ ایسی چیز ہے جس کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ چاہے آپ ہسپتال میں ہوں یا کلینک میں، کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں اگر آپ کو یہ تجربہ ہو۔

1. براہ راست پوچھیں: "مجھے اس کی مزید وضاحت کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا کوئی اور ہے جس سے میں اس بارے میں بات کر سکتا ہوں؟" ہو سکتا ہے کہ وارڈ کا سینئر ڈاکٹر یا ماہر آپ کو ریفر کر سکے۔

2. دوسری رائے طلب کریں: آپ کو یہ کہنے کا پورا حق ہے، "میں اس بارے میں کسی اور ماہر سے سننا چاہوں گا۔" آپ '' زچگی کے جنین ادویات کے ماہر '' سے رجوع کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کا حمل زیادہ خطرہ ہو۔

کیا ہمیں پری لیمپسیا سے آگاہ ہونا چاہئے؟

Preeclampsia ایک خطرناک حالت ہے جو حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

• گھر پر اپنا بلڈ پریشر چیک کریں: اگر ممکن ہو تو گھر پر بلڈ پریشر ماپنے والا آلہ (بی پی کف) حاصل کریں۔
• خطرے کے عوامل سے آگاہ رہیں:
• بلڈ پریشر 140/90 سے زیادہ۔
• آنکھوں، ہاتھ اور پاؤں کے گرد اچانک سوجن۔
• مسلسل شدید سر درد۔
• بصارت میں تبدیلی (دھندلی نظر)۔
• ڈیلیوری کے بعد بھی خطرہ ہے: یہ حالت بچے کی پیدائش کے بعد بھی ہو سکتی ہے۔ اس لیے بچے کی پیدائش کے بعد چند ہفتوں تک ان علامات سے آگاہ رہیں۔

کیا میں سی سیکشن کے بعد اندام نہانی سے معمول کی پیدائش کر سکتا ہوں؟ (VBAC)

بہت سی مائیں سوچتی ہیں کہ کیا وہ اپنے اگلے بچے کی پیدائش اندام نہانی سے کر سکتی ہیں، اگر ان کے پچھلے بچے کی پیدائش سیزیرین سیکشن کے ذریعے ہوئی تھی۔ اس طریقہ کو VBAC (سیزیرین کے بعد اندام نہانی کی پیدائش) کہا جاتا ہے۔

VBAC کے کئی فائدے ہیں۔ تیزی سے صحت یاب ہونا، کم خون بہنا، اور انفیکشن کا کم خطرہ ان میں سے چند ایک ہیں۔

کبھی کبھی، آپ سن سکتے ہیں کہ ایک مخصوص ہسپتال میں سی سیکشن کی شرح زیادہ ہے۔ اس سے گھبرائیں نہیں۔ یہ ان ہسپتالوں کے لیے عام ہے جو زیادہ خطرے والے حمل کو قبول کرتے ہیں کہ سی سیکشن کی شرحیں زیادہ ہوں۔

کیا یہ سب آپ کے دل پر بھاری لگتا ہے؟

حمل کے دوران بہت زیادہ سوچنا اور چیزوں کو بھول جانا معمول کی بات ہے ('حمل کا دماغ')۔ اس کا انتظام کرنے کے لیے آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

• سوالات لکھیں: وہ سوالات جو آپ ڈاکٹر سے پوچھنا چاہتے ہیں ایک نوٹ بک میں لکھیں۔ اس طرح، آپ کچھ بھی نہیں بھولیں گے۔
• مدد کے لیے کسی کو اپنے ساتھ لے جائیں: جب بھی ممکن ہو، کسی ایسے شخص کو لے جائیں جس پر آپ بھروسہ کریں، جیسے کہ آپ کے شوہر، ماں، یا بہن، کو ڈاکٹر سے ملاقات کے لیے اپنے ساتھ لے جائیں۔ یہ آپ کو ان چیزوں کی یاد دلانے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے جنہیں آپ بھول سکتے ہیں اور آپ کو طاقت بخش سکتے ہیں۔
• مدد طلب کریں، مدد قبول کریں: جب دوسرے مدد کرنے کی پیشکش کرتے ہیں تو "نہیں" نہ کہیں۔ آپ کو بہت آرام کی ضرورت ہوگی، خاص طور پر بچہ پیدا کرنے کے بعد پہلے چند ہفتوں میں۔
• اپنی ذہنی صحت کے بارے میں سوچیں: اگر آپ تناؤ، اضطراب یا اداس محسوس کر رہے ہیں، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔اگر ضروری ہو تو وہ آپ کو دماغی صحت کے ماہر کے پاس بھیجیں گے۔