کچھ کتابیں جو آپ کو چھاتی کے کینسر سے لڑتے ہوئے بااختیار بنائیں گی۔

جب ڈاکٹر آپ کو یا آپ کے کسی جاننے والے کو چھاتی کے کینسر کی تشخیص کرتے ہیں، تو مغلوب ہونا اور بہت سے سوالات کا ہونا معمول کی بات ہے۔ "اب میں کیا کروں؟"، "میں کیسے مقابلہ کروں گا؟"، "علاج کتنا مشکل ہو گا؟"، اور اسی طرح آپ کے ذہن میں ہزار بار گزر سکتے ہیں۔ ایسے وقت میں، ایک اچھی کتاب پڑھنا جس میں دوسروں کے تجربات شامل ہوں جو اسی سفر سے گزرے ہوں اور ڈاکٹروں کے مشورے آپ کو بڑی طاقت، علم اور ذہنی سکون دے سکتے ہیں۔ آج، ہم اس قسم کے کینسر سے لڑنے والوں اور ان کے اہل خانہ کے لیے کچھ بہت ہی قیمتی کتابوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

کتابیں جو آپ کو اپنے تجربے کو سمجھنے میں مدد کرتی ہیں۔

جب میں ایسی کتابیں پڑھتا ہوں جو کینسر کے ساتھ زندگی گزارنے کی اصل نوعیت، اس کے ساتھ آنے والے دکھ، خوشی اور خوف کے بارے میں بات کرتی ہوں، تو مجھے سکون کا ایک بڑا احساس ہوتا ہے کہ میں اکیلا نہیں ہوں جو ان چیزوں کو محسوس کر رہا ہوں۔

"پنک ربن بلوز" بذریعہ گیل سالک

یہ کتاب نینسی اسٹوڈہل کے بارے میں ہے، جو 2010 میں اسٹیج IIB چھاتی کے کینسر میں مبتلا تھی۔ وہ کہتی ہیں کہ یہ کتاب ان کے لیے ایک آنکھ کھولنے والی تھی۔ یہ کتاب "گلابی ربن" کے پیچھے موجود ثقافت کے بارے میں گہرائی سے غور کرتی ہے جسے ہم ہر جگہ دیکھتے ہیں، اور یہ کس طرح بعض اوقات خواتین کو درپیش صحت کے حقیقی مسائل کو دھندلا دیتی ہے۔

"کینسر کوئی تحفہ نہیں تھا اور اس نے مجھے ایک بہتر شخص نہیں بنایا" بذریعہ نینسی اسٹورڈہل

یہ بھی نینسی اسٹوڈہل کی ایک کتاب ہے۔ اس کی والدہ کو بھی میٹاسٹیٹک بریسٹ کینسر تھا۔ لہذا، اس نے اپنی والدہ کی دیکھ بھال کرنے والے اور خود کینسر کے مریض کے طور پر اپنے تجربات کے بارے میں بہت ایمانداری سے لکھا ہے۔ وہ واضح طور پر کہتی ہیں کہ کینسر کوئی بہادری کی کہانی نہیں ہے، یہ ایک بہت ہی سخت، حقیقت پسندانہ تجربہ ہے۔ اس میں وہ چیزیں بھی شامل ہیں جو آپ کو کیموتھراپی کے علاج سے گزرنے سے پہلے جاننے کی ضرورت ہے، اور اس سے اپنے خوف پر کیسے قابو پانا ہے۔

"دی مڈل پلیس" از کیلی کوریگن

جب کیلی کو چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی تو اس کے والد کو بھی کینسر ہے اور اسے اس کی دیکھ بھال کرنی پڑتی ہے۔ وہ اس کتاب میں بڑی حساسیت اور بعض اوقات مزاح کے ساتھ لکھتی ہیں کہ بچپن میں اپنے والد کی دیکھ بھال کرنے اور ایک ماں کے طور پر اپنی بیماری سے لڑنے کے اس "درمیان" کے بارے میں۔

اپنے خاندان اور دوستوں کے لیے طاقت بنیں۔

جب آپ کو بتایا جاتا ہے کہ آپ کو کینسر ہے تو یہ آپ کے آس پاس کے پیاروں کے لیے ایک بڑا صدمہ ہوتا ہے۔ وہ آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں، لیکن وہ نہیں جانتے کہ کیسے۔ یہ کتابیں ان کے لیے بہت مددگار ثابت ہوں گی۔

"میرے والدین کو کینسر ہے اور یہ واقعی بیکار ہے" مایا اور مارک سلور کے ذریعہ

باربرا جیکوبی، دو بار چھاتی کے کینسر سے بچ جانے والی، اس کتاب کی سفارش کرتی ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "علاج کے دوران، گھر کے کام کاج کا خیال رکھنا، اور کتاب پڑھنا مریض کے لیے بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔ لیکن ہمیں اپنے خاندان کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے۔" کتاب مایا اور اس کے والد نے لکھی تھی۔ مایا 15 سال کی تھی جب اس کی ماں کو چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی۔ لہذا، یہ عملی مشورہ پیش کرتا ہے کہ اس تجربے کو چھوٹے بچے کے نقطہ نظر سے کیسے دیکھا جائے، اور ایسے وقت میں بچوں کی مدد کیسے کی جائے۔

رون رچرڈز کے ذریعہ "ڈوجنگ ڈینڈیلئنز"

یہ ایک بہت ہی خاص کتاب ہے۔ کیونکہ یہ ایک بیوی کے شوہر نے لکھا ہے جو اسے کینسر سے ہار گیا تھا۔ یہ اپنی بیوی کے کینسر کے سفر، اس کے درد، امید اور نقصان کے بارے میں شوہر کے نقطہ نظر کا ایک حساس بیان ہے۔ یہ کتاب آپ کو سمجھنے میں آپ کے ساتھی کے لیے بہت مددگار ثابت ہوگی۔

"پیارے دوست: چھاتی کے کینسر والی خواتین کے لئے حوصلہ افزائی، مزاح اور محبت کے خطوط" جینا ملیگن کے ذریعہ

یہ کتاب حیرت انگیز ہے۔ یہ ان خواتین کے لکھے گئے خطوط کا مجموعہ ہے جنہیں چھاتی کا کینسر ہوا ہے، اور دوسری خواتین کی طرف سے جن کی نئی تشخیص ہوئی ہے۔ خطوط میں محبت، ہمت اور مزاح بھی ہے۔ یہ سن کر بہت بااختیار ہے، "آپ اکیلے نہیں ہیں، ہم بھی اس سے گزر چکے ہیں۔"

عملی مشورے اور حوصلہ افزائی کے لیے

بعض اوقات ہمیں اس سفر کو آسان بنانے کے لیے نہ صرف تجربہ بلکہ عملی مشورے کی ضرورت ہوتی ہے۔

ربیکا کاٹز کے ذریعہ "کینسر سے لڑنے والا کچن"

انا کرولمین، جنہیں 27 سال کی عمر میں کینسر کی تشخیص ہوئی تھی، اس کتاب کی مصنفہ ہیں۔ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا عام بات ہے جیسے کہ بھوک میں کمی، متلی، تھکاوٹ، اور علاج کے دوران وزن میں کمی۔ اس کتاب میں 100 سے زیادہ مزیدار ترکیبیں ہیں جو بنانے میں آسان ہیں اور ان ضمنی اثرات کو کم کرنے، آپ کی بھوک بڑھانے اور آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے میں مدد کریں گی۔

ٹیوا ہیریسن کے ذریعہ "ان-بیٹوین ڈیز: کینسر کے ساتھ رہنے کے بارے میں ایک یادداشت"

یہ کتاب دیگر کتابوں سے مختلف ہے کیونکہ یہ گرافک ناول کی شکل میں ہے۔ یہ پڑھنا بہت آسان ہے۔ تیوا، جسے تیس کی دہائی میں میٹاسٹیٹک بریسٹ کینسر کی تشخیص ہوئی تھی، اپنے تجربے کو ڈرائنگ اور مختصر نوٹ کے ذریعے بیان کرتی ہے۔ یہ ایک بہت ہی جذباتی اور طاقتور پریزنٹیشن ہے۔

یہ کتابیں آپ کو ایسا محسوس کریں گی جیسے آپ اس مشکل سفر پر چلتے ہوئے کسی اور کا ہاتھ پکڑے ہوئے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، ان کتابوں کو پڑھنے کے بعد، آپ کے کسی بھی طبی مسئلے کے بارے میں بات کرنے کے لیے بہترین شخص، آپ کو علاج کے بارے میں کوئی بھی تشویش، آپ کو کوئی خوف ہے، آپ کا ڈاکٹر ہے۔ اس سے ہر چیز کے بارے میں کھل کر بات کرنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔