کارڈیک بحالی کا ماہر کون ہے؟ وہ آپ کے دل کو دوسری زندگی دے سکتا ہے!

تصور کریں کہ آپ کو دل کا دورہ پڑا ہے اور آپ ابھی ہسپتال سے گھر واپس آئے ہیں۔ کیا آپ کے دماغ میں اس تکلیف سے بڑا خوف نہیں ہے جو آپ محسوس کرتے ہیں؟ "کیا میں پھر کبھی سیڑھیاں چڑھ سکوں گا؟"، "چھوٹے چھوٹے کام کرنے سے پھر سینے میں درد ہو گا؟"، "کیا میں کبھی پہلے کی طرح زندگی گزار سکوں گا؟" آپ کے ذہن میں ایسے بہت سے سوالات ہیں۔ کوئی ہے جو آپ کو اس خوف کو ختم کرنے میں مدد دے سکتا ہے، آپ کے دل کو طاقت دے سکتا ہے، اور آپ کو پہلے سے زیادہ صحت مند انسان بنا سکتا ہے۔ آج ہم اس کارڈیک ری ہیبلیٹیشن اسپیشلسٹ کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

یہ کارڈیک ری ہیبلیٹیشن اسپیشلسٹ کون ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ وہ شخص ہے جو ذاتی کوچ کی طرح آپ کے دل کی صحت کو دوبارہ بنانے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ ہارٹ اٹیک یا ہارٹ سرجری جیسے بڑے واقعے کے بعد، آپ کا دل تھوڑا کمزور ہے، اور آپ کا دماغ بھی خوفزدہ ہے۔ لہذا یہ ماہر ایک ایسا منصوبہ بناتا ہے جو آپ کے مطابق ہو، جو آپ کے دل پر زیادہ دباؤ نہ ڈالے، اور یہ کہ آپ ورزش شروع کر سکتے ہیں اور طرز زندگی میں بہت احتیاط سے تبدیلیاں لا سکتے ہیں۔

وہ آپ کو آہستہ آہستہ، بہت نرمی سے شروع کرتے ہیں۔ پھر وہ آہستہ آہستہ مشقوں کی شدت میں اضافہ کرتے ہیں۔ آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایک ٹیم کی کوشش ہے۔ اس ٹیم میں ڈاکٹر، نرسیں، فزیو تھراپسٹ، نیوٹریشنسٹ اور بہت سے دوسرے لوگ شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ سب آپ کے دل کو دوبارہ مضبوط بنانے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔

یہ ماہر آپ کی مدد کیسے کر سکتا ہے؟

اس ماہر کا بنیادی مقصد آپ کے دل کو مضبوط کرنا اور اسے دوبارہ ہونے سے روکنا ہے۔ یہ کچھ طریقے ہیں جن سے وہ آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

کیا کارڈیک ری ہیب اور فزیکل تھراپی ایک ہی چیز ہیں؟

یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔ نہیں، یہ دونوں ایک جیسے نہیں ہیں۔

• جسمانی تھراپی ورزش اور علاج کی ایک شکل ہے جو عام طور پر چوٹ کے بعد پٹھوں یا جوڑوں کے کام کو بحال کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
• کارڈیک بحالی اس سے کہیں زیادہ وسیع ہے۔ اس میں ورزش شامل ہے، لیکن یہ ایک مکمل پروگرام بھی ہے جو آپ کو اپنے پورے طرز زندگی کو دل کے لیے صحت مند بنانے میں مدد کرتا ہے، جیسے کہ آپ کی خوراک، تناؤ کا انتظام، تمباکو نوشی چھوڑنا، اور اپنی ادویات کا انتظام کرنا۔

آپ اس ماہر کو کب دیکھنا چاہیں گے؟

عام طور پر، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس قسم کے پروگرام کا حوالہ دے گا۔ اگر آپ نے مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ کیا ہے، تو یہ بحالی پروگرام آپ کے لیے بہت فائدہ مند ہوگا۔

اس پروگرام کا مقصد صرف آپ کو ان واقعات سے شفا دینا نہیں ہے۔ ایسا کچھ دوبارہ ہونے سے روکنا بھی ایک بڑا مقصد ہے ۔ تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ نے بہت زیادہ طاقت اور توانائی حاصل کر لی ہے، اور یہ کہ اب آپ چھوٹے کاموں جیسے کپڑے دھونے یا گھر سے باہر جانے جیسے کام کرنے سے نہیں ڈریں گے۔

کیا مجھے اس ماہر سے ملنے کے لیے ریفرل کی ضرورت ہے؟

ہاں، بالکل۔ آپ خود جا کر اس پروگرام میں شامل نہیں ہو سکتے۔ آپ کا ڈاکٹر، جو آپ کی حالت جانتا ہے، آپ کو اپنے میڈیکل ریکارڈ کے ساتھ اس ماہر کے پاس بھیجنا چاہیے۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں خود پوچھنا پڑ سکتا ہے۔ پوچھنے میں کبھی شرم محسوس نہ کریں۔

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو لوگ کارڈیک بحالی کے پروگراموں میں حصہ لیتے ہیں وہ اپنی صحت میں نمایاں بہتری کا تجربہ کرتے ہیں، مضبوط ہو جاتے ہیں، اور دوسرے دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ نمایاں طور پر کم کر دیتے ہیں۔ یہ آپ کی عمر، جنس، یا آپ کے دل کی بیماری کی شدت سے قطع نظر، ہر ایک کے لیے فائدہ مند ہے۔ ڈاکٹر کے حوالہ کے ساتھ، بیمہ کے زیادہ تر منصوبے لاگت کو بھی پورا کرتے ہیں۔

پہلی ملاقات میں کیا توقع کی جائے؟

جب آپ پہلی بار جائیں گے تو یہ ماہر آپ سے احتیاط سے بات کرے گا اور آپ کی مکمل طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔

• وہ پوچھتے ہیں کہ آپ کون سی دوائیں لیتے ہیں (یہاں تک کہ کاؤنٹر سے زیادہ درد کش ادویات بھی)۔
• وہ آپ کے کھانے کی عادات اور اس وقت آپ کے دماغ اور جسم میں کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں بھی بات کریں گے۔
• آپ کا قد اور وزن ناپا جائے گا۔
• آپ کی موجودہ فٹنس لیول کا تعین کیا جائے گا اور آپ کو مشورہ دیا جائے گا کہ آپ کے لیے کون سی سرگرمیاں موزوں ہیں۔

ان تمام معلومات کو جمع کرنے اور ایک ایسا منصوبہ بنانے کے بعد جو آپ کے لیے بہترین کام کرے، آپ کو تقریباً تین ماہ کے لیے ہفتے میں دو یا تین دن مرکز آنے کے لیے کہا جائے گا۔ ہر سیشن کے دوران، آپ کو ایروبک مشقیں اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کی مشقیں دی جائیں گی۔ مثال کے طور پر، آپ کو ایک ایکسرسائز بائیک چلانے کے لیے کہا جا سکتا ہے اور پھر وزن اٹھانے کی کچھ مشقیں کریں۔

یہ سب کرتے وقت، ماہر یا تربیت یافتہ نرس آپ کے بلڈ پریشر، آکسیجن کی سطح اور دل کی دھڑکن کو کئی بار چیک کرے گی۔ تو آپ بہت محفوظ ماحول میں ہیں۔

یہ لوگ کس قسم کے ٹیسٹ کر رہے ہیں؟

وہ آپ کی پیشرفت کی پیمائش کرنے اور آپ کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے باقاعدگی سے کچھ ٹیسٹ کرتے ہیں۔

دل کا دورہ پڑنے کے بعد ورزش کے بارے میں تھوڑا سا خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں، "کیا مجھے دوبارہ ہسپتال میں رہنا پڑے گا؟" لیکن کارڈیک بحالی کا یہ ماہر احتیاط سے اور بتدریج آپ کو جسمانی سرگرمی میں آسانی فراہم کرے گا۔ وہ ہر قدم پر آپ کے ساتھ ہوں گے۔ وہ یقینی بنائیں گے کہ آپ ٹھیک ہیں۔ یاد رکھیں، آپ اس سفر پر اکیلے نہیں ہیں۔ ماہرین کی یہ ٹیم آپ کی مدد کرنے، آپ کی حوصلہ افزائی کرنے اور آپ کے دل کو دوسری زندگی دینے کے لیے موجود ہے۔