کیا آپ کاڈ لیور آئل استعمال کر رہے ہیں؟ پھر آپ کو یہ ضرور پڑھنا چاہیے۔

کیا آپ بھی کوڈ لیور آئل کے صارف ہیں؟ یا آپ اسے استعمال کرنے کا سوچ رہے ہیں؟ ہمارے ملک میں بہت سے لوگ خاص طور پر بچے اسے غذائی ضمیمہ کے طور پر دیتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ بہت آسان اور خطرے سے پاک ہے۔ لیکن حقیقت میں، اس کے استعمال کے دوران ہمیں بہت سی چیزوں کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ آئیے آج اس سے آگاہ ہوں۔

کاڈ لیور آئل بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ مچھلی کے جگر سے نکالا جانے والا تیل ہے جسے کوڈ کہتے ہیں۔ لیکن یہ عام مچھلی کے تیل کی طرح نہیں ہے۔ اس میں کئی غذائی اجزا پائے جاتے ہیں جو ہمارے جسم کے لیے بہت اہم ہیں۔

• اومیگا 3 فیٹی ایسڈ: یہ ہمارے دماغ، دل اور جوڑوں کے صحت مند کام کے لیے بہت اہم ہیں۔
• وٹامن اے: آنکھوں کی روشنی، جلد کی صحت اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• وٹامن ڈی: یہ وٹامن ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد دینے کے لیے ضروری ہے۔

یہ چیزیں استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ کوڈ لیور آئل کا استعمال شروع کریں، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے اگر آپ کی درج ذیل شرائط میں سے کوئی ہے، کیونکہ ان شرائط کے ساتھ کوڈ لیور آئل کا استعمال مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

اس کو استعمال کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے لیکن بہت اہم ہے۔

• درست خوراک: بوتل کے لیبل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں یا اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک۔ کبھی بھی من مانی خوراک میں اضافہ نہ کریں۔
• پیمائش کرنے والا آلہ: یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سے لوگ غلطی کرتے ہیں۔ اس کے لیے گھریلو چائے کے چمچ یا چاول کے چمچ استعمال نہ کریں۔ وہ درست نہیں ہیں۔ صرف اس دوا کے ساتھ آنے والا خصوصی ماپنے والا کپ یا چمچ استعمال کریں۔
• کھانے کے ساتھ یا اس کے بغیر: آپ اسے کھانے سے پہلے یا بعد میں لے سکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔
• اگر بچوں کو دیا جائے: اگر چھوٹے بچوں کو دیا جائے تو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس لیے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد ہی اپنا فیصلہ کریں۔

اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کیا کریں؟ (زیادہ مقدار)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے بہت زیادہ کھا لیا ہے تو گھبرائیں نہیں۔ لیکن فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال میں نیشنل پوائزن انفارمیشن سنٹر کو کال کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ کیونکہ بہت زیادہ وٹامن اے اور ڈی زہر کا باعث بن سکتے ہیں۔

کیا دوسری دوائیوں کے ساتھ مسائل ہو سکتے ہیں؟

ہاں، آپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کوئی دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو، کوڈ لیور آئل استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے۔ یہ مسائل کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر درج ذیل کے ساتھ:

• وٹامن اے یا وٹامن ڈی پر مشتمل دیگر سپلیمنٹس۔
• وہ ادویات جو خون کے جمنے کو روکتی ہیں (جیسے وارفرین )۔
• کچھ ادویات جو کولیسٹرول کو کم کرتی ہیں (مثال کے طور پر Cholestyramine، Colestipol )۔
• کچھ دوائیں جو موٹاپے کا علاج کرتی ہیں (جیسے Orlistat )۔
• گردے کی بیماری یا ہڈیوں کے لیے کچھ دوائیں (جیسے Calcitriol، Doxercalciferol )۔

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ لہذا اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں (دوسرے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ، فارمیسی سے خریدی گئی ہیں)، جڑی بوٹیوں کی مصنوعات، وٹامنز، اور غذائی سپلیمنٹس جو آپ استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا شراب پیتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا نہ بھولیں۔

سب سے عام ضمنی اثرات کیا ہیں؟

کسی بھی دوا کی طرح، کوڈ جگر کا تیل کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

آپ اسے محفوظ طریقے سے کیسے ذخیرہ کرتے ہیں؟

• اسے بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔
• بوتل پر ہدایت کے مطابق کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں۔ اسے فریج میں رکھنے کا بھی مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
• نمی اور براہ راست سورج کی روشنی سے بچائیں۔
• میعاد ختم ہونے کے بعد، اسے کسی بھی وجہ سے استعمال نہ کریں اور اسے ضائع کردیں۔