کیا آپ کی ٹانگیں سوجی ہوئی ہیں؟ کیا آپ کی رگیں سوجی ہوئی ہیں؟ آئیے 'کمپریشن تھراپی' کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جسے سارا دن ایک جگہ کھڑا یا بیٹھنا پڑتا ہے؟ کیا آپ ایسے دن کے اختتام پر گھر آتے ہیں اور آپ کی ٹانگیں سوجی ہوئی اور بھاری محسوس ہوتی ہیں؟ آپ نے اپنی ماں یا دادی کی ٹانگوں پر نیلی رگیں دیکھی ہوں گی جو گرہوں کی طرح دکھائی دیتی ہیں۔ آج ہم ایک بہت ہی مفید علاج کے بارے میں بتانے جا رہے ہیں جس کے بارے میں بہت سے لوگ نہیں جانتے، جو اس طرح کی چیزوں میں مدد کر سکتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، کمپریشن تھراپی کیا ہے؟

نام ایک بڑی بات کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن یہ اصل میں بہت آسان ہے. کمپریشن تھراپی ایک ایسا علاج ہے جو آپ کی ٹانگوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ ہم خاص طور پر ڈیزائن کردہ، کھینچی ہوئی جرابیں یا لفافے استعمال کرتے ہیں۔

اس کے بارے میں سوچیں، خون کشش ثقل کے خلاف ہماری ٹانگوں سے واپس ہمارے دل کی طرف سفر کرتا ہے۔ اس سفر کو ہماری رگوں کے اندر چھوٹے والوز سے مدد ملتی ہے۔ بعض اوقات، جب یہ والوز کمزور ہو جاتے ہیں، تو خون صحیح طریقے سے نہیں بہہ پاتا اور ہماری ٹانگوں میں، خاص طور پر ہمارے ٹخنوں اور پیروں کے گرد جمع ہونے لگتا ہے۔ اسی کو ہم سوجی ہوئی ٹانگیں کہتے ہیں۔

جب آپ کمپریشن جراب یا بینڈ پہنتے ہیں، تو یہ آپ کی ٹانگ پر دباؤ ڈالتا ہے۔ یہ دباؤ ایسا ہے جیسے کوئی آپ کی ٹانگ نچوڑ رہا ہو۔ یہ نچوڑ رگوں میں جمع ہونے والے خون کو واپس دل کی طرف لے جانے پر مجبور کرتا ہے۔ یہ غیر ضروری سیالوں کے جمع ہونے کو بھی روکتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ علاج ٹانگوں میں خون کی گردش کو تھوڑا سا 'چھلانگ' دیتا ہے۔

کیا اس علاج کی مختلف اقسام ہیں؟

ہاں، ایسی کئی اقسام ہیں جنہیں آپ اپنی ضروریات کے مطابق استعمال کر سکتے ہیں۔

• کمپریشن جرابیں: یہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی قسم ہیں۔ گھٹنے کی لمبائی والی جرابیں سب سے عام ہیں۔ تاہم، اگر سوجن گھٹنے کے اوپر پھیلی ہوئی ہے، تو آپ کو ران کی لمبائی والی جرابیں یا کمر کی لمبائی والی ٹائٹس استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• پٹیاں اور لپیٹیں: جن لوگوں کو موزے پہننے میں دشواری ہوتی ہے، ان کے لیے یہ لچکدار پٹیاں یا ویلکرو کے ساتھ لپیٹنا آسان ہے۔ زخموں جیسی چیزوں کا علاج کرتے وقت یہ بعض اوقات متعدد تہوں میں لپیٹے جاتے ہیں۔
• Inflatable آلات: یہ ایک کپڑے کی طرح ہیں جو ٹانگ کو مکمل طور پر ڈھانپتے ہیں۔ اس کے ساتھ لگی ہوئی مشین وقتاً فوقتاً اسے پھولاتی ہے اور ٹانگ پر دباؤ ڈالتی ہے۔ یہ زیادہ تر کھلاڑی ورزش کے بعد تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

دباؤ کی سطح کا تعین کیسے کیا جاتا ہے؟

اس قسم کے جرابوں کے بارے میں سب سے اہم چیز وہ دباؤ ہے جو وہ ٹانگ کو فراہم کرتے ہیں۔ یہ mmHg (مرکری کے ملی میٹر) میں ماپا جاتا ہے۔ ضروری دباؤ کی سطح آپ کی طبی حالت کے لحاظ سے مختلف ہوگی۔

وہ کون سی اہم طبی حالتیں ہیں جن کے لیے کمپریشن تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے؟

ڈاکٹر ٹانگوں میں خون کی خراب گردش کی وجہ سے ہونے والی بہت سی حالتوں کے لیے اس علاج کی تجویز کرتے ہیں۔

1. دائمی وینس کی کمی

یہ ایک بہت عام حالت ہے۔ جیسا کہ پہلے بتایا جا چکا ہے کہ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب ٹانگوں میں موجود رگوں کی دیواریں کمزور ہو جائیں اور ان کے اندر موجود والوز ٹھیک سے کام نہ کریں۔ خون صحیح طریقے سے نہیں بہہ رہا اور ٹانگوں میں جمع ہو جاتا ہے۔ یہ طویل عرصے تک کھڑے رہنے یا بیٹھے رہنے، عمر بڑھنے، اور یہاں تک کہ ڈیپ وین تھرومبوسس (DVT) کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

2. Varicose Veins

اس حالت کی بنیادی وجہ، جس سے ہم میں سے بہت سے لوگ واقف ہیں، پہلے بیان کردہ دائمی وینس کی کمی ہے۔ رگیں خون سے بھر جاتی ہیں، مڑ جاتی ہیں، سوج جاتی ہیں اور جلد کے اوپر نیلی ڈوریوں کی طرح نمودار ہوتی ہیں۔ کمپریشن تھیراپی اس کی وجہ سے ہونے والے درد اور سوجن سے بڑی راحت فراہم کرتی ہے۔

3. ڈیپ وین تھرومبوسس (DVT)

یہ ایک سنگین حالت ہے۔ DVT اس وقت ہوتا ہے جب جسم کی گہری رگ میں خون کا جمنا بنتا ہے، خاص طور پر ٹانگ میں۔ یہ جمنا خون کے بہاؤ کو روکتا ہے، جس کی وجہ سے اس کے پیچھے خون اور سیال جمع ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ٹانگ سوج جاتی ہے۔

یہ علاج ان لوگوں میں DVT کو روکنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے جن کو اس کی نشوونما کا خطرہ ہوتا ہے (مثال کے طور پر، حاملہ خواتین، سرجری کے بعد، بہت موٹے افراد، کینسر کے مریض) ۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی DVT ہے اور آپ خون پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں (anticoagulants) تو آپ کو یہ علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔

4. پاؤں، ٹخنوں یا ٹانگوں میں سوجن (ورم)

سوجن اس وقت ہوتی ہے جب جسم کے بافتوں میں سیال بن جاتا ہے۔ ٹانگوں میں سوجن مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے، بشمول دل کی ناکامی، لمفیڈیما، اور حمل۔ کمپریشن تھراپی اس سیال کو خون کے دھارے میں واپس دھکیلنے میں مدد کرتی ہے، سوجن کو کم کرتی ہے۔

5. ٹانگوں کے السر

یہ کھلے زخم ہیں جنہیں بھرنے میں کافی وقت لگتا ہے۔ خراب گردش والے لوگ، جیسے ذیابیطس یا ویریکوز رگیں، ان کی ٹانگوں پر اس قسم کے زخم پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ کمپریشن تھراپی زخم میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے، جس سے اسے تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد ملتی ہے۔

6. کھڑے ہونے پر بے ہوشی (آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)

جب آپ اچانک بیٹھنے کی پوزیشن سے اٹھ کھڑے ہوتے ہیں تو کیا آپ کو چکر آتے ہیں یا سر ہلکا ہوتا ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا بلڈ پریشر اچانک گر جاتا ہے۔ یہ آپ کی ٹانگوں سے آپ کے دل میں خون کی واپسی میں تاخیر کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کمپریشن جرابیں آپ کی ٹانگوں میں خون کو دھکیل کر اس حالت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اس علاج کا صحیح استعمال کیسے کریں؟

اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے آپ کو ان چیزوں کا خیال رکھنا ہوگا۔

1. طبی مشورہ: سب سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور یہ معلوم کریں کہ آپ کی حالت کے لیے کون سا دباؤ کی سطح اور جرابوں کی قسم صحیح ہے۔

2. درست سائز اور فٹ: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اگر جراب بہت تنگ یا بہت ڈھیلی ہے تو اس کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا اور اس کے مضر اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔ عام طور پر، جب آپ نسخے کے ساتھ میڈیکل سپلائی اسٹور پر جاتے ہیں، تو وہاں کا تربیت یافتہ عملہ آپ کی ٹانگوں کی پیمائش (ٹخنے، بچھڑا، ران) کرے گا اور آپ کے لیے صحیح سائز کا انتخاب کرے گا۔

3. اسے کیسے پہنیں: صبح سویرے بستر سے اٹھتے وقت، پاؤں کے پھولنے سے پہلے موزوں کو پہن لینا بہتر ہے۔ کچھ لوگوں کو انہیں لگانا تھوڑا مشکل لگتا ہے۔ اس میں مدد کرنے والے خصوصی آلات (ساک ایڈز) موجود ہیں۔

4. اسے کب تک استعمال کرنا چاہیے؟:عام طور پر، آپ کو یہ کہا جاتا ہے کہ یہ دن کے وقت پہنیں، جب آپ بیدار ہوں، اور جب آپ سوتے ہیں تو رات کو انہیں اتار دیں۔ تاہم، خاص معاملات میں، جیسے کہ چوٹیں، آپ کو انہیں رات کو بھی پہننے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق عمل کریں۔

کیا یہ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے؟

زیادہ تر وقت، پیدا ہونے والے مسائل اتنے سنگین نہیں ہوتے، لیکن ان چیزوں سے آگاہ رہنا اچھا ہے۔

• جلد کا بے حسی یا لالی۔
• تکلیف یا درد۔
• بیکٹیریل یا کوکیی انفیکشن (جب جلد مکمل طور پر خشک ہو اور اب شفا نہ ہو)۔
• انگلیوں میں سوجن (اس علاقے میں کم دباؤ کی وجہ سے)۔

اس طرح کی چیزیں اکثر اس وقت ہوتی ہیں جب موزے بالکل صحیح سائز میں فٹ نہیں ہوتے ہیں یا صحیح طریقے سے استعمال نہیں ہوتے ہیں۔