کیا آپ کا بچہ ہر وقت اداس اور غصے میں لگتا ہے؟ آئیے بچوں میں ڈپریشن کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کا بچہ پہلے جیسا نہیں ہے؟ کیا وہ ہمیشہ اداس اور اداس رہتا ہے؟ یا اسے چھوٹی چھوٹی باتوں پر غصہ آتا ہے؟ کیا وہ کھیل اور مشغلے جن سے وہ لطف اندوز ہوتا تھا اب اس کے کسی کام کا نہیں رہا؟ والدین کے طور پر، جب ہم ایسی تبدیلیاں دیکھتے ہیں تو ہمارے لیے بہت خوفزدہ اور پریشان ہونا معمول کی بات ہے۔ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں، "یہ صرف کچھ ایسا ہے جو آپ کے بڑے ہونے پر ہوتا ہے۔" لیکن ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔ یہ صورت حال بچوں میں ڈپریشن نامی ذہنی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔

سیدھے الفاظ میں ان بچوں میں ڈپریشن کیا ہے؟

بچوں کے لیے اداس محسوس کرنا اور موڈ میں بدلاؤ آنا معمول کی بات ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، جب وہ امتحان میں برا گریڈ حاصل کرتے ہیں یا کسی دوست کے ساتھ جھگڑا کرتے ہیں، تو وہ اداس ہوتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن کچھ دنوں کے بعد وہ اداسی دور ہو جاتی ہے اور وہ دوبارہ خوش ہونے لگتے ہیں۔

لیکن افسردگی کچھ مختلف ہے۔ یہ صرف اداسی نہیں ہے، یہ ایک طبی حالت ہے۔ ڈپریشن کا شکار بچہ اداس، غصہ محسوس کرتا ہے، اور اسے دو ہفتوں سے زیادہ کسی چیز میں دلچسپی نہیں ہوتی۔ یہ ان کی نیند، بھوک، اور دوستوں اور خاندان کے ساتھ تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے۔ وہ ان چیزوں میں دلچسپی کھو سکتے ہیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتے تھے، جیسے کھیل کھیلنا یا ڈرائنگ۔ شدید صورتوں میں، وہ خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔

ڈپریشن کی کون سی قسمیں ہیں جن کا بچوں کو تجربہ ہو سکتا ہے؟

ڈپریشن کسی نہ کسی شکل میں نہیں آتا۔ یہ بہت سے مختلف شکلوں میں آتا ہے۔ آئیے بچوں میں سب سے زیادہ عام اقسام میں سے چند کو دیکھتے ہیں۔

بچے ڈپریشن کا شکار کیوں ہوتے ہیں؟

بچوں میں ڈپریشن کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے، لیکن ماہرین کا خیال ہے کہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل کا مجموعہ اس حالت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

یہاں کچھ اہم وجوہات اور خطرے کے عوامل ہیں:

• خاندانی تاریخ: اگر خاندان کے کسی قریبی فرد (ماں، باپ، بہن بھائی) کو ڈپریشن ہے، تو بچے کو بھی اس کی نشوونما کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• تکلیف دہ زندگی کے واقعات: والدین کی علیحدگی، خاندان کے کسی فرد کی موت، گھر منتقل ہونا، اسکول بدلنا وغیرہ۔
• اسکول میں غنڈہ گردی: دوسرے بچوں کی طرف سے جسمانی یا نفسیاتی غنڈہ گردی بچے کے ذہن پر گہرا اثر ڈال سکتی ہے۔
• دیگر طبی حالات: ذیابیطس، مرگی اور دمہ جیسی طویل مدتی طبی حالتوں کے ساتھ رہنے والے بچوں میں ڈپریشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں: ڈپریشن ہمارے دماغ میں موجود کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) میں عدم توازن کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے جو خوشی اور غم جیسے جذبات کو کنٹرول کرتے ہیں۔
• بلوغت: اس دوران ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں سے بچوں کی ذہنی حالتیں بدل سکتی ہیں۔

آپ کیسے جانتے ہیں کہ بچے کو ڈپریشن ہے؟

اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں کوئی تشویش ہے، تو سب سے پہلے اپنے بچے کے ماہر اطفال سے ملنا ہے۔ ڈاکٹر پہلے یہ دیکھنے کے لیے چیک کرے گا کہ آیا آپ کے بچے کی ذہنی تبدیلیوں کی کوئی جسمانی وجہ ہے یا نہیں۔

کیونکہ بعض بیماریوں کی علامات ڈپریشن جیسی ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• خون کی کمی
• تائرواڈ کے مسائل (ہائپوتھائیرائڈزم)
• وٹامن ڈی کی کمی
• ذیابیطس

ایک بار جب اس بات کی تصدیق ہو جاتی ہے کہ کوئی جسمانی وجہ نہیں ہے، تو ڈاکٹر آپ کو اور آپ کے بچے کو دماغی صحت کے ماہر، جیسے بچوں کے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیجے گا۔

وہاں، ماہر آپ سے اور آپ کے بچے سے سوالات پوچھے گا، اور آپ کے بچے کے رویے اور احساسات کے بارے میں معلومات حاصل کرے گا۔ وہ آپ کے بچے کے اساتذہ سے بھی معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ سب اس بات کا تعین کرنے میں مدد کریں گے کہ آیا آپ کے بچے کو ڈپریشن ہے یا نہیں۔

ڈپریشن کے علاج کیا ہیں؟

بچوں میں ڈپریشن کے دو اہم علاج ہیں: ٹاک تھراپی اور دوائی۔ اکثر، بہترین نتائج حاصل ہوتے ہیں جب دونوں علاج ایک ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں۔

1. ٹاک تھراپی

یہ بنیادی طور پر ایک طریقہ استعمال کرتا ہے جسے کوگنیٹو بیہیویرل تھراپی (CBT) کہا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ بچے کو منفی سوچ کے نمونوں کی نشاندہی کرنے اور انہیں مثبت سوچ میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بچے کو اپنے جذبات کو سنبھالنے، مسائل سے نمٹنے اور پرسکون ہونے کے طریقے سکھاتا ہے۔

2. دوا

اگر ڈاکٹر فیصلہ کرتا ہے کہ یہ ضروری ہے، تو وہ ڈپریشن کے علاج کے لیے دوائیں تجویز کریں گے۔ بچوں کو دی جانے والی ادویات کی سب سے عام قسم SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ہے۔ یہ ادویات دماغ میں سیروٹونن کی سطح کو بڑھا کر کام کرتی ہیں، جو کہ ہماری خوشی کو متاثر کرتا ہے۔ بچوں کو دی جانے والی دوائیوں کی کچھ سب سے عام اقسام یہ ہیں:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Zoloft®)
• Paroxetine (Paxil®)

میں بطور والدین اپنے بچے کی مدد کیسے کر سکتا ہوں؟

اس مشکل وقت میں آپ کے بچے کا تعاون اور پیار انمول ہے۔ کئی اہم چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

• اپنے بچے کو سنیں: وہ جو کہتا ہے اسے غور سے سنیں۔ اس کے جذبات کا احترام کریں۔ "وہ کیا ہے؟" پوچھ کر اس کے سوالات کو مسترد نہ کریں۔
• صبر کریں: علاج کے نتائج ظاہر ہونے میں وقت لگتا ہے۔ تو صبر کرو۔ اپنے بچے پر دباؤ نہ ڈالیں۔
• اپنے بچے کی تبدیلیوں کا ریکارڈ رکھیں: اپنے بچے کی نیند، کھانے، رویے، اور ادویات کے مضر اثرات کا جریدہ رکھیں۔ جب آپ ڈاکٹر سے ملیں گے تو یہ بہت مددگار ثابت ہوگا۔
• اچھا ماحول بنائیں: گھر کے ماحول کو بچے کے لیے محفوظ اور معاون جگہ بنائیں۔ خاندانی تنازعات کو بچے کے سامنے نہ رکھیں۔
• اچھی عادتیں ڈالیں: اپنے بچے کو روزانہ ورزش کریں، انہیں متوازن غذا کھلائیں، اور کافی نیند لینے میں ان کی مدد کریں۔
• اپنا خیال رکھیں: یہ آپ کے لیے بھی دباؤ کا وقت ہو سکتا ہے۔ اس لیے اپنی ذہنی صحت کے بارے میں بھی سوچیں۔ اگر ضروری ہو تو مشاورت حاصل کریں۔

مجھے کب فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے؟

عام طور پر، اگر کسی بچے کا موڈ دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک بدلتا رہتا ہے، اگر انہیں نیند کے سنگین مسائل ہیں، یا اگر وہ پانچ دن سے زیادہ اسکول جانے سے انکار کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے ملیں۔

اس کے علاوہ، درج ذیل انتہائی صورتوں میں کبھی تاخیر نہ کریں:

یہ حالت آپ کی غلطی یا آپ کے بچے کی غلطی نہیں ہے۔ یہ ایک بیماری ہے جو کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ صحیح علاج اور آپ کی محبت اور مدد کے ساتھ، آپ کا بچہ دوبارہ ایک صحت مند، خوشگوار زندگی گزار سکتا ہے۔