اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ شاید جانتے ہوں گے کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا کتنا ضروری ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کے جسم کے دو چھوٹے سیم کی شکل والے اعضاء یعنی گردوں کی بھی حفاظت کرتا ہے؟ یہ وہ اہم اعضاء ہیں جو ہمارے خون کو صاف کرتے ہیں اور جسم سے ناپسندیدہ فضلہ کو نکالتے ہیں۔ لیکن اگر ذیابیطس پر قابو نہ پایا گیا تو یہ قیمتی گردے خراب ہونا شروع ہو سکتے ہیں اور وہ بھی بغیر کسی بڑی علامت کے۔
یہ گردے کی بیماری ذیابیطس کی وجہ سے کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، جب ذیابیطس کو مناسب طریقے سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے، وقت کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ شوگر کی سطح گردوں میں خون کی نازک نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہ گردے خون کو صاف کرنے کا اپنا بنیادی کام کرنے سے روکتا ہے۔ اسے ہم ذیابیطس گردے کی بیماری کہتے ہیں، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں ، گردے کی دائمی بیماری (CKD) ۔
تشویشناک بات یہ ہے کہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ذیابیطس کے شکار تین میں سے ایک (3 میں سے 1) بالغ افراد کو بھی یہ گردے کی بیماری ہے۔
اس بیماری کی وجہ سے گردے آہستہ آہستہ جسم سے فاضل اشیاء اور اضافی پانی کو فلٹر کرنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں۔ اگر اس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ بالآخر گردے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کو زندہ رہنے کے لیے یا تو ڈائیلاسز یا گردے کی پیوند کاری کی ضرورت ہوگی۔
ذیابیطس سے گردوں کو خراب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
درحقیقت اس نقصان کو ہونے میں برسوں لگتے ہیں۔ لیکن یہاں سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ یہ جانے بغیر کہ انہیں ٹائپ 2 ذیابیطس ہے۔ ذرا تصور کریں، کچھ لوگوں کو صرف یہ معلوم ہوتا ہے کہ انہیں ذیابیطس ہے اور جب وہ کسی دوسری حالت کے لیے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو ٹیسٹ کے ذریعے ان کے گردے پہلے ہی کسی حد تک خراب ہو چکے ہیں۔
لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ کو فی الحال ذیابیطس نہیں ہے، تو اس کے خطرے کے عوامل سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ بیماری کا جلد پتہ لگانے سے گردے کے نقصان کو روکا جا سکتا ہے۔
ذیابیطس کی ان ابتدائی علامات سے آگاہ رہیں
یہ دیکھنے کے لیے نیچے دیے گئے جدول کو چیک کریں کہ آیا آپ میں درج علامات میں سے کوئی ہے یا نہیں۔ یہ عام علامات ہیں جو ذیابیطس کے ابتدائی مراحل میں دیکھی جا سکتی ہیں۔
| علامت | سادہ الفاظ میں... |
|---|---|
| بار بار پیشاب آنا۔ | معمول سے زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت۔ |
| غیر معمولی پیاس | زیادہ پیاس لگنا چاہے آپ کتنا ہی پانی پی لیں۔ |
| زیادہ بھوک لگ رہی ہے۔ | اچھی طرح کھانے کے بعد بھی آپ کو تھوڑی دیر بعد دوبارہ بھوک لگتی ہے۔ |
| مسلسل تھکاوٹ | بغیر کسی وجہ کے انتہائی تھکاوٹ اور نیند محسوس کرنا۔ |
| بصارت کا دھندلا پن | دھندلا پن کا احساس۔ |
| زخم بھرنے میں تاخیر | یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا کٹ یا کھرچنا بھی ٹھیک ہونے میں کافی وقت لیتا ہے۔ |
| اعضاء میں بے حسی یا درد | ہاتھوں اور پیروں میں جھنجھلاہٹ، جلن، یا درد (ٹائپ 2 ذیابیطس میں عام)۔ |
گردے کی بیماری کی علامات کیا ہیں؟ وہ دیر سے کیوں آتے ہیں؟
یہ سب سے اہم چیز ہے جس سے ہم سب کو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ گردے کی بیماری کی علامات تب ظاہر ہونا شروع ہوتی ہیں جب بیماری بہت شدید ہو جاتی ہے۔
وجہ یہ ہے کہ ہمارے گردے ناقابل یقین حد تک لچکدار اعضاء ہیں جو آسانی سے شکست قبول نہیں کرتے۔ جب تک کہ ان میں سے تقریباً 75% کو نقصان نہیں پہنچتا، باقی صحت مند حصے جسم کے عمل میں کچھ توازن برقرار رکھنے کے لیے زیادہ محنت کرتے ہیں۔ اسی لیے ہمیں کچھ محسوس نہیں ہوتا جب تک کہ کوئی خاص نقصان نہ ہو۔
علامات ظاہر ہونے تک، گردوں کو زیادہ تر نقصان ہو چکا ہو گا۔ لہذا علامات ظاہر ہونے کا انتظار کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔
یہ وہ علامات ہیں جو عام طور پر اس وقت ظاہر ہو سکتی ہیں جب بیماری شدید ہو جاتی ہے:
- ٹانگوں، ٹخنوں اور پیروں میں سوجن
- صبح اٹھتے وقت آنکھوں کے گرد سوجن
- پیشاب یا جھاگ دار پیشاب کی تعدد میں کمی
- سانس لینے میں دشواری اور بار بار تھکاوٹ
- بھوک میں کمی اور متلی
- خشک اور خارش والی جلد
- بے خوابی
- پٹھوں میں درد
تو ہم کیا کریں؟ ہم اپنے قیمتی گردوں کی حفاظت کیسے کریں؟
خوش قسمتی سے، بہت سی چیزیں ہیں جو ہم اس حالت کو روکنے یا اس کے بڑھنے پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ سب سے اہم چیز بروقت طبی معائنہ کروانا ہے۔1. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اپنے ڈاکٹر سے اپنے گردے کی صحت کے بارے میں کھل کر بات کریں۔ سال میں کم از کم ایک بار اپنے گردوں کا معائنہ کروانا ضروری ہے۔
2. پیشاب ACR ٹیسٹ: یہ ایک بہت آسان ٹیسٹ ہے۔ یہ آپ کے پیشاب میں البومین نامی پروٹین کی تھوڑی مقدار کی جانچ کرتا ہے۔ صحت مند گردے اس پروٹین کو خون سے فلٹر نہیں کرتے۔ پیشاب میں اس کی موجودگی اس بات کی ابتدائی علامت ہے کہ گردے خراب ہونے لگے ہیں۔
3. خون کا ٹیسٹ (eGFR بلڈ ٹیسٹ): یہ اس بات کا پیمانہ ہے کہ آپ کے گردے کتنی مؤثر طریقے سے خون کو فلٹر کر رہے ہیں، فیصد کے طور پر۔ اسے ای جی ایف آر (اندازہ گلومیرولر فلٹریشن ریٹ) کہا جاتا ہے۔ اس قدر میں کمی کا مطلب ہے کہ گردے ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں۔
4. بلڈ پریشر اور شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں:
- بلڈ پریشر: ہائی بلڈ پریشر گردوں کا ایک اور بڑا دشمن ہے۔ اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کریں اور وہ دوا لیں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہے۔
- بلڈ شوگر: اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو ہدف کی سطح کے اندر رکھیں۔ HbA1c ٹیسٹنگ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کے مطابق فالو اپ کریں۔
5. اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں: بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کے گردوں کی حفاظت کے لیے خصوصی دوائیں (مثلاً ACE inhibitors، ARBs) تجویز کر سکتا ہے۔ انہیں بالکل ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر درد کش ادویات جیسی ادویات کا استعمال جاری رکھنے سے گریز کریں۔
6. ایک صحت مند طرز زندگی:
- کھانوں میں نمک کا استعمال کم کریں۔
- صحت مند غذا کھائیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں۔
آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کب دیکھنا چاہئے؟
اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ کو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات کا سامنا ہے تو جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
- ٹانگوں، بازوؤں یا چہرے کی غیر معمولی سوجن۔
- پیشاب کے انداز میں تبدیلی (کم، اضافہ، جھاگ دار)۔
- ناقابل برداشت تھکاوٹ یا سانس لینے میں دشواری۔
- بھوک نہ لگنا یا متلی۔
ایمرجنسی کی صورت میں: اگر آپ کو اچانک سانس لینے میں دشواری ہو، سینے میں شدید درد ہو، یا محسوس ہو کہ آپ ہوش کھو رہے ہیں، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو اپنے گردوں کی بھی باقاعدگی سے دیکھ بھال کرنی چاہیے۔ یہ آپ کی ذیابیطس کے انتظام کا حصہ ہے۔
- گردے کی بیماری کی علامات صرف اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب بیماری بڑھ جاتی ہے۔ اس لیے علامات ظاہر ہونے کا انتظار نہ کریں، متحرک رہیں۔
- سادہ پیشاب (Urine ACR) اور خون (eGFR) ٹیسٹ کروائیں جو سال میں کم از کم ایک بار آپ کے گردے کے کام کی جانچ کریں۔
- اپنے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کو اچھے کنٹرول میں رکھنا آپ کے گردوں کی حفاظت کا بہترین طریقہ ہے۔
- اگر آپ کو اپنی صحت کے حوالے سے کوئی چھوٹا مسئلہ یا شک ہے تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھل کر بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔