کیا آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے؟ آئیے اس بلڈ گلوکوز ٹیسٹ کے بارے میں بالکل درست معلوم کرتے ہیں! (ذیابیطس کے لیے خون میں گلوکوز ٹیسٹ)

کیا آپ کو حال ہی میں ناقابل برداشت پیاس لگ رہی ہے؟ کیا آپ کو بار بار باتھ روم جانے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کا وزن غیر متوقع طور پر کم ہو رہا ہے؟ یا کیا آپ اپنے ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی کا سامنا کر رہے ہیں؟ اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ دیکھنے کے لیے ٹیسٹ کروانے کے لیے کہہ سکتا ہے کہ آیا آپ کو ذیابیطس ہے۔ درحقیقت، کچھ لوگوں کو بغیر کسی علامات کے ذیابیطس ہو سکتی ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں خون کے ان ٹیسٹوں کے بارے میں جو ذیابیطس کی تشخیص کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔

بلڈ شوگر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بلڈ شوگر یا بلڈ گلوکوز بنیادی ایندھن ہے جو ہمارے جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ یہ گاڑی کے لیے پٹرول کی طرح ہے۔ ہمارا جسم ہمارے کھانے میں موجود کاربوہائیڈریٹس کو گلوکوز (شوگر) میں تبدیل کرتا ہے، جو جسم کے ہر خلیے کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ ہمارا جگر بھی اس گلوکوز کو بناتا اور ذخیرہ کرتا ہے۔ جب ہم کچھ دیر کھائے بغیر چلے جاتے ہیں تو جسم جگر میں ذخیرہ شدہ گلوکوز کا استعمال کرکے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر رکھنے کی کوشش کرتا ہے۔

اب، یہاں ہارمون انسولین بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تصور کریں کہ ہمارے جسم کے خلیات گھروں کی طرح ہیں، اور گلوکوز کھانے کے پارسل کی طرح ہے جس کی ان گھروں کو ضرورت ہے۔ انسولین اس چابی کی طرح ہے جو کھانے کے پارسل کو گھر میں داخل کرنے کے لیے دروازہ کھولتی ہے۔

تو، کیا ہوتا ہے اگر آپ کا جسم کافی انسولین نہیں بناتا، یا اگر آپ کے پاس موجود انسولین ٹھیک سے کام نہیں کرتی ہے (دروازے نہیں کھل سکتے)؟ وہ کھانے کے پارسل (گلوکوز) خلیوں میں نہیں جا سکتے، اور وہ خون کی نالیوں میں جمع ہو جاتے ہیں۔ اسی کو ہم ہائی بلڈ شوگر (ہائپرگلیسیمیا) کہتے ہیں۔

ذیابیطس کی تشخیص کے لیے استعمال کیے جانے والے اہم خون کے ٹیسٹ کون سے ہیں؟

کئی قسم کے ٹیسٹ ہیں جو ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آیا آپ کو ذیابیطس ہے۔ کچھ آپ کو رات سے پہلے روزہ رکھنے کا مطالبہ کرتے ہیں، جبکہ دوسرے نہیں کرتے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات اور حالت کی بنیاد پر موزوں ترین ٹیسٹ کا انتخاب کرے گا۔

1. فاسٹنگ پلازما گلوکوز (FPG) ٹیسٹ

یہ عام طور پر کیا جانے والا ٹیسٹ ہے۔

• یہ کیسے کیا جاتا ہے: آپ کو ٹیسٹ سے کم از کم 8 گھنٹے تک کچھ نہیں کھانا چاہئے یا نہیں پینا چاہئے (تھوڑا سا پانی ٹھیک ہے)۔ اس لیے یہ ٹیسٹ عموماً صبح کے وقت کیا جاتا ہے۔ خون کا ایک چھوٹا نمونہ آپ کے بازو کی رگ سے لیا جاتا ہے اور لیبارٹری میں ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔
• آئیے نتائج کو سمجھتے ہیں:
• 99 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے کم: عمومی سطح
• اگر 100 mg/dL اور 125 mg/dL کے درمیان ہو:پری ذیابیطس۔ اس کا مطلب ایک خطرناک صورتحال ہے۔
• اگر 126 mg/dL یا اس سے زیادہ (دو مختلف دنوں میں): ذیابیطس کے طور پر تشخیص کیا جاتا ہے۔

2. آرام دہ یا بے ترتیب پلازما گلوکوز ٹیسٹ

یہ ہنگامی حالت میں یا شدید علامات والے کسی شخص کے لیے کیا جانے والا فوری ٹیسٹ ہے۔

• یہ کیسے ہوتا ہے: آپ کو اس کے لیے روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دن کے کسی بھی وقت خون کا نمونہ لیا جاتا ہے اور ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔
• آئیے نتائج کو سمجھتے ہیں: اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح 200 mg/dL یا اس سے زیادہ ہے ، اور آپ میں ذیابیطس کی علامات ہیں، تو اس بات کا قوی امکان ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔ آپ کا ڈاکٹر تصدیق کرنے کے لیے ایک اور ٹیسٹ کرے گا۔

3. زبانی گلوکوز رواداری ٹیسٹ (OGTT)

یہ ٹیسٹ اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ آپ کا جسم بلڈ شوگر کو کس حد تک کنٹرول کر سکتا ہے۔ یہ حاملہ ذیابیطس کا پتہ لگانے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔

• یہ کیسے ہوتا ہے: سب سے پہلے، روزہ رکھنے والے خون کا نمونہ لیا جاتا ہے۔ پھر آپ کو ایک شکر والا مشروب دیا جائے گا۔ پھر ایک اور دو گھنٹے بعد خون کا دوسرا نمونہ لیا جاتا ہے۔
• آئیے نتائج کو سمجھتے ہیں: اگر آپ کی شوگر لیول دو گھنٹے بعد 200 mg/dL یا اس سے زیادہ ہو جائے تو اس کی تشخیص ذیابیطس کے طور پر کی جاتی ہے۔

4. ہیموگلوبن A1c (HbA1c) ٹیسٹ

یہ ایک بہت اہم امتحان ہے۔

• یہ کیسے ہوتا ہے: یہ صرف ایک دن میں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو نہیں دیکھتا ہے۔ یہ پچھلے 2-3 مہینوں میں آپ کے بلڈ شوگر کی اوسط سطح کو دیکھتا ہے۔ اس کے لیے آپ کو روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• آئیے نتائج کو سمجھتے ہیں:
• اگر 5.7% سے کم ہو: عمومی سطح
• اگر 5.7% اور 6.4% کے درمیان ہو: پری ذیابیطس
• اگر 6.5% یا اس سے زیادہ (دو مختلف دنوں میں): ذیابیطس

نیچے دی گئی جدول ان ٹیسٹوں کی واضح تفہیم فراہم کرتی ہے۔

کیا بچوں کو بھی ذیابیطس ہو جاتی ہے؟

ہاں، بچوں کو بھی ذیابیطس ہو سکتی ہے۔ دو اہم اقسام ہیں۔

• ٹائپ 1 ذیابیطس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم مکمل طور پر انسولین کی پیداوار بند کر دیتا ہے۔ یہ کسی بھی عمر میں ترقی کر سکتا ہے، لیکن بچوں اور نوجوان بالغوں میں سب سے زیادہ عام ہے. انہیں زندہ رہنے کے لیے روزانہ انسولین کے انجیکشن لینے چاہئیں۔ علامات اچانک ظاہر ہوتی ہیں (جیسے بہت زیادہ پیاس، بار بار پیشاب، وزن میں کمی، اور انتہائی تھکاوٹ)۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم انسولین تیار کرتا ہے، لیکن اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرسکتا۔ یہ حالت اکثر زیادہ وزن یا موٹے ہونے سے وابستہ ہوتی ہے۔ کچھ بچوں کو یہ بغیر کسی علامات کے ہو سکتا ہے۔ یہ کبھی کبھی کسی اور وجہ سے خون یا پیشاب کے ٹیسٹ کے دوران اتفاق سے دریافت ہوتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو ذیابیطس کا خطرہ ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ اگر جلد پتہ چل جائے تو اپنی خوراک اور ورزش کے معمولات میں تبدیلی لا کر ذیابیطس سے بچا جا سکتا ہے۔

ذیابیطس کی تشخیص کے بعد کیا کرنا چاہئے؟ کیا آپ کو ڈرنا چاہیے؟

گھبرائیں نہیں۔ ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جسے آپ اچھی طرح سے سنبھال سکتے ہیں اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ کلید آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو مدد کر سکتی ہیں:

1. غذا: متوازن غذا کھائیں۔ میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں (جب تک کہ آپ کم کارب غذا پر نہ ہوں)۔ کاربوہائیڈریٹ کو گننا سیکھیں اور اعتدال میں کھائیں۔

2. ورزش:باقاعدگی سے ورزش آپ کے جسم میں انسولین کے استعمال کے طریقے کو بہتر بناتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس ورزش کے منصوبے کے بارے میں بات کریں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔

3. دوا: ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات بالکل اور وقت پر لیں۔ اگر کوئی مسئلہ ہو تو ڈاکٹر کو بتائیں۔

4. تناؤ: تناؤ خون میں شکر کی سطح میں اضافے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اس لیے اپنے دماغ کو پرسکون رکھیں اور اس مشغلے میں مشغول رہیں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔

5. اپنے خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں: آپ کا ڈاکٹر آپ کو گھر پر اپنے خون میں شکر کی سطح کو چیک کرنے کا طریقہ سکھائے گا۔ آپ اپنی انگلی سے خون کا ایک چھوٹا قطرہ لینے اور اپنے بلڈ شوگر کو چیک کرنے کے لیے گلوکوز میٹر کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کے خون میں شکر کی سطح زیادہ ہے (ہائپرگلیسیمیا) یا کم (ہائپوگلیسیمیا) اور اس کے مطابق آپ کو اپنی خوراک اور ادویات کا انتظام کرنے میں مدد ملے گی۔