کیا آپ کی شادی ڈپریشن کی وجہ سے خطرے میں ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کا پیارا شوہر یا بیوی، جو پہلے بہت خوش اور مزے دار ہوا کرتا تھا، اب بالکل مختلف شخص کی طرح محسوس کرتا ہے؟ کیا وہ ہمیشہ اداس، فکر مند اور کسی چیز میں دلچسپی نہیں رکھتا؟ کیا اس سے بات کرنا ہمیشہ لڑائی میں ختم ہوتا ہے؟ یہ صورت حال آپ دونوں کے لیے بہت تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔ جب رشتے میں ایک فرد اس طرح کا شکار ہوتا ہے، تو آپ دونوں اس کے اثرات محسوس کرتے ہیں۔ اکثر، اس کی وجہ ڈپریشن یا ذہنی بیماری ہو سکتی ہے جسے ہم سب ''ڈپریشن'' کے نام سے جانتے ہیں۔

کیا ڈپریشن واقعی طلاق کا سبب بنتا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، نہیں۔ ڈپریشن خود طلاق کی براہ راست وجہ نہیں ہے۔ تاہم ضروری علاج نہ کروانے، اس کے بارے میں بات نہ کرنے اور اسے نظر انداز کرنے کے نتائج تعلقات کی خرابی کی بڑی وجہ بن سکتے ہیں۔

تصور کریں، ڈپریشن میں مبتلا شخص اکثر ہر چیز سے کنارہ کشی اختیار کر لیتا ہے۔ اسے کام پر جانے کا احساس نہیں ہوتا، اسے گھر کے کام کرنے میں کوئی دلچسپی نہیں ہوتی، اسے دوستوں سے بات کرنے یا آپ سے خوش رہنے میں بھی کوئی دلچسپی نہیں ہوتی۔ بعض اوقات یہ دستبرداری رشتہ سے باہر دوسرے رشتوں کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ پھر دوسرا شخص سوچ سکتا ہے، "وہ مجھ سے بور ہو گیا ہے۔" لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ اس رویے کی وجہ بیماری ہے۔

کیسے دو لوگ ایک چھت کے نیچے رہتے ہیں۔

یہ ڈپریشن والے شخص اور آپ کے لیے، جو اس کے ساتھ رہ رہے ہیں، دونوں کے لیے ایک بہت مشکل تجربہ ہے۔ آپ دونوں کے جذبات کو سمجھنا مسئلہ کو حل کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔

محبت غصے میں کیسے بدلتی ہے؟

وقت گزرنے کے ساتھ، آپ خود کو اس صورت حال سے نمٹنے کے قابل نہیں پا سکتے ہیں۔ یہ بہت نارمل ہے۔ جب آپ کا ساتھی وہ کام کرنے سے انکار کرتا ہے جو آپ اکٹھے کرتے تھے (فلم دیکھیں، شاپنگ پر جائیں، دوستوں سے ملیں)، تو آپ خود کو تنہا محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو یہ کام اکیلے کرنا ہوں گے یا گھر میں ہی رہنا ہوں گے۔

جب آپ اس صورت حال کو نہیں سمجھتے ہیں، تو آپ سوچ سکتے ہیں، "ہماری شادی میں کچھ غلط نہیں ہے، اس کے ساتھ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟" لیکن بعض اوقات ڈپریشن کی وجہ کچھ بیرونی ہو سکتی ہے (نوکری کھونا، خاندان میں مرنا)۔ دوسری بار، یہ شادی میں غیر بیان شدہ مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

میں اس میں مدد کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟

اسے خود ہی حل کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے، پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا بہتر ہے۔

1. ڈاکٹر سے ملیں: سب سے پہلے ان علامات کے بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کرنا ہے۔ وہ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا یہ ڈپریشن ہے یا کوئی اور طبی حالت۔ اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتے ہیں۔

2. کاؤنسلنگ/تھیراپی: کسی مشیر سے بات کرنے سے ان بنیادی مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اس حالت کا سبب بن رہے ہیں۔

• انفرادی تھراپی: یہ ڈپریشن میں مبتلا شخص کو اپنے احساسات کے بارے میں آزادانہ طور پر بات کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• جوڑے کا علاج: یہ سب سے بہتر ہے اگر دونوں فریق ایک ساتھ شرکت کر سکیں۔ کونسلر پھر دونوں کے درمیان مواصلت قائم کرنے میں مدد کرے گا اور ایک دوسرے کو سمجھنے میں مدد کرے گا۔ یہ الزام لگانے کی جگہ نہیں بلکہ مسائل حل کرنے کی جگہ ہے۔

3. دوا: بعض صورتوں میں، اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں مشاورت کے ساتھ تجویز کی جا سکتی ہیں۔آپ کا ڈاکٹر ان ادویات کو لینے کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ ادویات دماغ میں کیمیائی عدم توازن کو بحال کرنے اور علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس سے آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

سچی کہانی...

کیا آپ جانتے ہیں کہ اس نوجوان جوڑے کے ساتھ کیا ہوا جس کے حال ہی میں ایک بچہ ہوا تھا؟ ماں بعد از پیدائش ڈپریشن کا شکار تھی۔ جب وہ کونسلنگ کے لیے گئے تو اس نے ماں بننے کے بارے میں اپنے خوف اور عدم تحفظ کے بارے میں بات کی۔ شوہر کا مسئلہ یہ تھا کہ اس کا گھر ٹھیک نہیں تھا۔ جیسے ہی وہ ان مسائل کے بارے میں بات کرتے رہے، بیوی کا ڈپریشن آہستہ آہستہ بہتر ہوتا گیا۔ ان کا رشتہ پہلے سے زیادہ مضبوط ہو گیا۔