کیا آپ کبھی کبھی اتنا اداس، تنہا اور نا امید محسوس کرتے ہیں کہ آپ کچھ نہیں کر سکتے؟ ہم سب ان احساسات کا تجربہ کرتے ہیں۔ لیکن اگر وہ برقرار رہتے ہیں، اور اگر وہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو اس حد تک متاثر کرتے ہیں جہاں آپ کچھ نہیں کر سکتے، تو یہ صرف اداسی سے زیادہ ہو سکتا ہے۔ آج ہم ایسی ہی ایک حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر، اور جب آپ اس کے لیے ڈاکٹر سے ملیں گے تو کیا امید رکھیں۔
مجھے دماغی صحت کے ماہر کے پاس کیوں بھیجا جا رہا ہے؟
جب آپ اپنے فیملی ڈاکٹر (پرائمری کیئر ڈاکٹر) کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کی علامات کو غور سے سنے گا اور، اگر اسے شک ہے کہ آپ کو ڈپریشن ہو سکتا ہے، تو وہ آپ کو کسی ایسے شخص کے پاس بھیجے گا جو اس شعبے میں مہارت رکھتا ہو۔ بالکل اسی طرح جب ہمیں دل کی بیماری ہوتی ہے تو ہم کارڈیالوجسٹ کے پاس جاتے ہیں۔
ان میں سے کئی ماہرین ہوسکتے ہیں:
- ماہر نفسیات: یہ وہ ڈاکٹر ہیں جو ذہنی صحت کے مسائل کے علاج کے لیے خصوصی طور پر تربیت یافتہ ہیں۔ وہ بیماریوں کی تشخیص کر سکتے ہیں، اگر ضروری ہو تو دوائیں لکھ سکتے ہیں، اور دیگر علاج تجویز کر سکتے ہیں۔
- ایک تھراپسٹ یا کونسلر: وہ گفتگو کے ذریعے، یعنی 'ٹاک تھراپی' کے ذریعے آپ کے دماغی مسائل کا حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے آپ کو تنہا لڑنا پڑے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دس میں سے آٹھ افراد مناسب علاج کے ذریعے 4 سے 6 ہفتوں کے اندر اندر اپنی علامات کو کنٹرول یا ٹھیک کر سکتے ہیں۔ اس لیے مدد مانگنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
دماغی صحت کے پیشہ ور یا مشیر کے ساتھ آپ کی پہلی ملاقات میں ایک گھنٹے سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کے حالات کی مکمل تصویر حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ آئیے ان سوالات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو وہ آپ سے پوچھیں گے اور اس دوران وہ کیا کریں گے۔
| زیر بحث موضوع | اس کا کیا مطلب ہے اور یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| طبی تاریخ کے بارے میں سوالات | آپ کا ڈاکٹر آپ کی مجموعی صحت، ماضی کی طبی تاریخ، آپ جو دوائیں لیتے ہیں، اور بیماریوں کی خاندانی تاریخ (خاص طور پر دماغی بیماریاں) کے بارے میں پوچھے گا۔ یہ معلومات اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرے گی کہ آیا دیگر عوامل ہیں جو آپ کی حالت میں حصہ ڈال رہے ہیں۔ |
| ذہنی اور جذباتی تاریخ | یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ آپ سے پوچھا جائے گا کہ آپ کتنے عرصے سے اداسی، اضطراب یا تناؤ کے ان احساسات کو محسوس کر رہے ہیں۔ کچھ نہ چھپائیں، کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو شروع سے شروع کریں۔ اس بارے میں بھی بات کریں کہ یہ احساسات آپ کی روزمرہ کی زندگی (کام، خاندانی زندگی، دوستوں کے ساتھ تعلقات) کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ |
| نفسیاتی تشخیص | ڈاکٹر آپ کی کسی بھی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ مثال کے طور پر، نیند کی کمی، بھوک میں کمی، وزن میں کمی یا اضافہ، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔ وہ یہ بھی پوچھیں گے کہ یہ علامات کتنی شدید، اعتدال پسند یا ہلکی ہیں۔ |
| سوالنامے پُر کرنا | آپ کو اپنی ذہنی حالت کا اندازہ لگانے میں مدد کے لیے ایک یا زیادہ پرنٹ شدہ سوالنامے پُر کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کو اپنے احساسات اور علامات کی درست تصویر حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ |
تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
آپ کی طرف سے ان تمام معلومات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کی حالت بالکل کیا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے وہ اکثر دماغی امراض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (DSM-5) استعمال کریں گے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ایک گائیڈ بک ہے جسے دنیا بھر میں ذہنی صحت کے ماہرین دماغی بیماریوں کی تشخیص کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ تشخیص اس بات کی جانچ کر کے کی جاتی ہے کہ آیا آپ کی علامات اس میں موجود معیار سے ملتی ہیں۔
آپ اس کے لیے کیسے تیاری کر سکتے ہیں؟
ڈاکٹر کے پاس جانے سے پہلے آپ تھوڑی سی تیاری بھی کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ اور ڈاکٹر دونوں کے لیے چیزیں آسان ہو جائیں گی۔
- اپنی علامات لکھیں: ہر وہ چیز جو آپ محسوس کرتے ہیں، جیسے کہ نیند میں تبدیلی، کھانے کے انداز میں تبدیلی، اور جذبات (اداسی، غصہ، مایوسی) کو ایک جریدے میں لکھیں۔
- سوالات لکھیں: پہلے سے لکھیں کہ آپ ڈاکٹر سے کیا جاننا چاہتے ہیں، علاج کے بارے میں آپ کے کیا سوالات ہیں، اور دواؤں کے بارے میں آپ کے پاس کون سے سوالات ہیں۔ اس طرح، آپ کچھ بھی نہیں بھولیں گے۔
- ایماندار بنیں: یاد رکھیں، ڈاکٹر آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔ اس لیے کچھ نہ چھپائیں اور نہ جھوٹ بولیں۔ اسے بالکل بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ آپ کے لیے بہترین علاج کروانے کا بہترین طریقہ ہے۔
ڈپریشن کوئی کمزوری نہیں ہے، یہ ایک ایسی کیفیت ہے جسے علاج سے اچھی طرح کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس لیے درست اقدامات کرنا اور ماہر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- میجر ڈپریشن ڈس آرڈر ایک قابل علاج حالت ہے۔ مدد مانگنے سے کبھی خوفزدہ یا شرمندہ نہ ہوں۔
- اگر آپ کا فیملی ڈاکٹر آپ کو دماغی صحت کے ماہر کے پاس بھیجتا ہے، تو یہ آپ کو بہترین اور مناسب علاج فراہم کرنا ہے۔
- جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو اپنے احساسات، علامات اور طبی تاریخ کے بارے میں پوری طرح ایماندار اور کھلے رہیں۔
- علاج آپ کو بہت جلد صحت یاب ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس لیے امید مت چھوڑیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور علاج کا ایک منصوبہ تیار کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔