کیا آپ نے کبھی تھوڑی تفریح کے لیے لاٹری کا ٹکٹ خریدا ہے؟ یا کیا آپ نے کبھی کرکٹ میچ دیکھتے ہوئے اپنے دوستوں کے ساتھ کوئی چھوٹی شرط لگائی ہے؟ بہت سے لوگ یہ کام کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ چھوٹا سا مزہ ایک خطرناک لت میں بدل سکتا ہے جو آپ کی جان لے لیتا ہے اور آپ کے خاندان کو تباہ کر دیتا ہے۔ جسے ہم طبی طور پر جوئے کی لت کہتے ہیں، یا `(جوئے کا عارضہ)`۔
سادہ لفظوں میں جوئے کی لت کیا ہے؟
جوئے کی لت اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنی زندگی میں تمام مسائل کے باوجود جوا کھیلتے رہتے ہیں، اور آپ روک نہیں سکتے۔ یہ ایک ذہنی بیماری ہے، بالکل منشیات کی لت کی طرح۔ یہ آپ کے خاندانی تعلقات، کام، مطالعہ، اور خاص طور پر آپ کی مالی حالت کو مکمل طور پر متاثر کر سکتا ہے۔
سری لنکا میں ہمارے درمیان جوئے کی کچھ سب سے عام قسمیں ہیں:
- لاٹری ٹکٹ خریدنا
- کیسینو گیمز
- سلاٹ مشینیں
- کھیلوں کی بیٹنگ - خاص طور پر آن لائن
اہم بات یہ ہے کہ جوا کھیلنے والے ہر شخص کو یہ لت نہیں لگتی۔ لیکن اگر عادت بے قابو ہو جائے تو یہ ایک سنگین ذہنی مسئلہ بن سکتا ہے۔
کیا آپ کو بھی یہ مسئلہ ہے؟ ان علامات سے آگاہ رہیں
اگر جوا آپ کی زندگی کے اہم حصوں کو نقصان پہنچانا شروع کر رہا ہے، تو یہ ایک انتباہی علامت ہے۔ دیکھیں کہ کیا آپ یا آپ کے جاننے والے کسی کو یہ علامات ہیں۔ میں اسے ایک چارٹ میں بیان کروں گا تاکہ سمجھنے میں آسانی ہو۔
| خصوصیت (نشان) | سیدھا سادا مطلب |
|---|---|
| جوئے کے بارے میں مسلسل سوچنا | سارا دن سوچتا رہا کہ آگے کیسے کھیلنا ہے اور پیسہ کیسے کمانا ہے۔ |
| اسی خوشی کو حاصل کرنے کے لیے مزید رقم کی شرط لگائیں۔ | یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی سی رقم سے شروعات کرتے ہیں، تو وقت کے ساتھ ساتھ وہ چھوٹی سی خوشی ناکافی ہوجاتی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ بڑی رقم پر شرط لگائی جائے۔ |
| روکنے کی کوشش کر رہا ہے، لیکن نہیں کر سکا۔ | اگرچہ میں نے کئی بار سوچا کہ "میں دوبارہ نہیں کھیلوں گا"، میں خود پر قابو نہ رکھ سکا اور دوبارہ کھیلا۔ |
| نہ کھیلنے پر غصہ یا بے چین ہونا | جوئے کو روکنے کی کوشش کرتے وقت بے چینی، غصہ اور بے چین محسوس کرنا۔ |
| مسائل سے بچنے کے لیے جوا کھیلنا | جب آپ اداس، تناؤ، یا پریشانی محسوس کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ ان سب کو بھولنے کے لیے جوا کھیلتے ہیں۔ |
| کھوئی ہوئی رقم واپس جیتنے کی کوشش کرنا ("نقصان کا پیچھا کرنا") | جب آپ پیسہ کھو دیتے ہیں، تو آپ اس کے ساتھ کھیلتے رہتے ہیں، یہ کہتے ہوئے، "اوہ، میرے پیسے،" اور اسے دوبارہ تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ صرف مزید قرض کی طرف جاتا ہے. |
| جوئے اور رقم کے بارے میں جھوٹ بولنا | وہ کتنا جوا کھیلتے ہیں اور کتنی رقم ہارتے ہیں اس کے بارے میں گھر والوں اور دوستوں سے چھپانا یا جھوٹ بولنا۔ |
| جوئے کی وجہ سے اہم چیزیں کھونا | جوا ایک اچھی نوکری، خاندانی تعلقات اور دوستی کے نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ |
| قرض کی ادائیگی کے لیے دوسروں پر انحصار کرنا | ماں، والد اور دوستوں سے جوئے کے قرضوں کو ادا کرنے اور دوبارہ کھیلنا شروع کرنے کے لیے پیسے مانگیں۔ |
کوئی اس طرح جوئے کا عادی کیوں ہو جاتا ہے؟
اس کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ یہ ایک پیچیدہ حالت ہے جہاں جینیاتی اور ماحولیاتی دونوں عوامل مل کر دماغی افعال کو متاثر کرتے ہیں۔
بس اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: ہمارے دماغ میں ڈوپامائنایک "خوشی کا ہارمون" ہے جسے ڈوپامائن کہتے ہیں۔ جب ہم لذیذ کھانا کھاتے ہیں یا اپنے پیارے کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو یہ ہارمون خارج ہوتا ہے اور ہم خوشی محسوس کرتے ہیں۔ جب ہم جوا کھیلتے ہیں، خاص طور پر جب ہم جیتتے ہیں، تو یہ ڈوپامائن معمول سے زیادہ مقدار میں خارج ہوتی ہے۔ یہ ہمیں ناقابل یقین حد تک خوش اور پرجوش محسوس کرتا ہے۔
لیکن، جیسا کہ آپ یہ کرتے رہتے ہیں، آپ کا دماغ اس کا عادی ہو جاتا ہے۔ پرانی خوشی کو محسوس کرنے کے لیے، آپ کا دماغ آپ کو بڑی شرط لگانے، زیادہ کھیلنے کی ترغیب دے گا۔ یہیں سے نشہ شروع ہوتا ہے۔
سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
- وہ لوگ جو جلدی سے فیصلے کرنا اور خطرہ مول لینا پسند کرتے ہیں۔
- معاشی مسائل اور بے روزگاری کا شکار لوگ۔
- وہ لوگ جنہیں فیصلے کرنے اور اپنے جذبات پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے۔
- جنہوں نے بچپن میں تکلیف دہ تجربات کا سامنا کیا۔
- اگر خاندان میں کسی کو اس قسم کی لت ہے۔
- اس کے علاوہ، یہ خطرہ دیگر ذہنی بیماریوں جیسے ڈپریشن اور بے چینی کی خرابیوں کے ساتھ لوگوں کے لئے زیادہ ہے.
جوئے کی لت کے سنگین نتائج
یہ عادت آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو متاثر کر سکتی ہے۔
- مالی مسائل: یہ قرض، جائیداد بیچنے اور آخرکار بے سہارا ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔
- خاندانی اور سماجی تعلقات کی خرابی: جھوٹ بولنا اور چوری کرنا خاندان اور دوستوں کو آپ کو مسترد کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- دماغی صحت کے مسائل: شدید ڈپریشن، اضطراب اور بعض اوقات خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات بھی آ سکتے ہیں۔
- کام یا پڑھائی میں خلل۔
- قانونی مسائل: قرض ادا کرنے سے قاصر، کوئی پیسہ کمانے کے لیے غیر قانونی سرگرمیوں کا سہارا لے سکتا ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو براہ کرم اکیلے تکلیف نہ دیں۔ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں یا کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ کو اعتماد ہو۔ مدد حاصل کرنا کمزوری کی علامت نہیں ہے۔
کیا اس حالت کا کوئی علاج ہے؟
جی ہاں، وہاں ضرور ہے! آپ اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں کسی سے بات کرنا سب سے بہتر ہے۔
علاج کا بنیادی طریقہ مشاورت (تھراپی / سائیکو تھراپی) ہے۔ ایک ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، یا تربیت یافتہ کونسلر اس میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
- آپ کو اپنی جوئے کی عادات اور خواہشات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ تناؤ سے صحت مند طریقے سے کیسے نمٹا جائے۔
- یہ ٹوٹے ہوئے رشتوں کو دوبارہ بنانے میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔
- پیسے کا انتظام کرنے کا طریقہ سکھاتا ہے۔
اس کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مشاورت کے طریقوں میں سے ایک ہے Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ۔ سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کو منفی خیالات اور عادات کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے جوئے کو چلاتے ہیں اور انہیں تبدیل کرتے ہیں۔
کچھ معاملات میں، ڈاکٹر متعلقہ حالات، جیسے ڈپریشن یا اضطراب کے علاج کے لیے دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔ تاہم، فی الحال جوئے کی لت کے لیے خاص طور پر منظور شدہ کوئی دوا نہیں ہے۔
اس سے بحالی کا سفر کچھ ایسا نہیں ہے جو آپ راتوں رات کر سکتے ہیں۔ اس میں وقت لگتا ہے۔ کبھی کبھی آپ پرانی عادات میں واپس آسکتے ہیں (دوبارہ لگنا)۔ یہ عام بات ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، حوصلہ شکنی نہ کریں۔ مدد حاصل کریں اور دوبارہ سفر شروع کریں۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
جوا صرف ایک کھیل نہیں ہے، اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ ایسی چیز بن گئی ہے جو آپ کی زندگی کو کنٹرول کرتی ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
اس کے بارے میں بات کرنے میں شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔ ڈاکٹر آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہے، آپ کا فیصلہ کرنے کے لیے نہیں۔ وہ آپ کو اس صورتحال سے نکلنے کا بہترین طریقہ دکھائیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- جوئے کی خرابی کوئی کمزوری نہیں ہے، یہ ایک قابل علاج دماغی بیماری ہے۔
- اس سے آپ کے دماغ کے کام کرنے کا طریقہ بدل جاتا ہے، اس لیے آپ کی خواہشات پر قابو پانے میں دشواری کا سامنا کرنا معمول ہے۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ایسے ڈاکٹر اور مشیر ہیں جو اس سے گزرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ شرمندہ نہ ہوں اور مدد طلب کریں۔
- علاج ایک سفر ہے۔ یہ وقت، صبر، اور لگن لیتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ راستے میں گر جائیں تو واپس اٹھیں۔
- اس سفر میں آپ کے خاندان اور دوستوں کا تعاون آپ کے لیے ایک بڑی طاقت ثابت ہوگا۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔