لہسن کیپسول اور گولیاں: ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے!

ہم سب جانتے ہیں کہ لہسن میں بہت سی خصوصیات ہیں۔ اس لیے کچھ لوگ مختلف صحت کے فوائد کی امید میں لہسن کی گولیاں اور کیپسول استعمال کرتے ہیں۔ لیکن یہ بہت ضروری ہے کہ ہم ان کو استعمال کرنے سے پہلے پوری طرح آگاہ ہوں۔ کیونکہ، اگرچہ یہ ایک سادہ سی چیز لگتی ہے، اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال نہ کیا جائے تو مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ آئیے آج لہسن کے اس سپلیمنٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

لہسن کیپسول اور گولیاں کیا ہیں؟ ہم انہیں کیوں لیتے ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ لہسن کے عرق سے بنائے گئے سپلیمنٹس ہیں، بعض اوقات دوسرے اجزاء کے ساتھ۔ بہت سے لوگ ان کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ دل کی صحت اور جسم میں سوزش کو کم کرنے کے لیے اچھے ہیں۔ کچھ کا یہ بھی ماننا ہے کہ وہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

لیکن یہاں ایک بہت اہم چیز ہے جسے آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے ابھی تک لہسن کے ان سپلیمنٹس کو کسی بھی طبی استعمال، یعنی کسی بھی بیماری کے علاج کے لیے منظور نہیں کیا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ "دوا" کے طور پر نہیں بلکہ "غذائی ضمیمہ" کے طور پر رجسٹرڈ ہیں۔ لہٰذا، اس بارے میں بڑی ضمانت دینا مشکل ہے کہ ان میں اصل میں کیا ہے اور وہ کتنے مضبوط ہیں۔ ان میں ایسی چیزیں بھی شامل ہو سکتی ہیں جن کا لیبل پر ذکر نہیں کیا گیا ہے۔ اس لیے آپ جو بھی سپلیمنٹ لیتے ہیں اس کے بارے میں اپنی میڈیکل ٹیم (ڈاکٹروں، نرسوں) سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔

لہسن کے اس سپلیمنٹ کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے!

اگر آپ لہسن کا ضمیمہ استعمال کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، یا اگر آپ پہلے سے ہی ایک استعمال کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے ۔ شرمندہ نہ ہوں اور نہ سوچیں، "یہ ایک چھوٹی سی چیز ہے۔" آپ کا ڈاکٹر وہی ہوگا جو آپ کو یقینی طور پر بتا سکتا ہے کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے اور اگر یہ آپ کی لی جانے والی دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کرے گا۔

ہمیں ضرور بتائیں، خاص طور پر اگر آپ کی یہ شرائط ہیں:

• اگر آپ کو خون بہنے کا عارضہ ہے: لہسن خون کو تھوڑا پتلا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو پہلے سے ہی کوئی مسئلہ ہے جہاں آپ کا خون آسانی سے جمنا نہیں ہے، تو یہ اسے مزید خراب کر سکتا ہے۔
• اگر آپ کو ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس): کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن خون میں شکر کی سطح کو قدرے کم کر سکتا ہے۔ لہٰذا اگر آپ ذیابیطس کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو اس سے آپ کے خون میں شکر کی سطح بہت کم ہو سکتی ہے (ہائپوگلیسیمیا)۔ لہذا اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اگر ضروری ہو تو اپنی دوائی کی خوراک کو ایڈجسٹ کریں۔
• اگر آپ کو ایچ آئی وی یا ایڈز ہے: لہسن ایچ آئی وی کی کچھ ادویات (جیسے ساکناویر) کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے اور ان کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔
• اگر آپ ایسی دوائیں لے رہے ہیں جو خون کے جمنے کو روکتی ہیں یا اس کا علاج کرتی ہیں (جیسے `(وارفرین)`، `(اسپرین)`): یہ بہت اہم ہے۔ اگر کوئی ایسی ادویات لینے والا لہسن کی سپلیمنٹس لیتا ہے تو خون بہنے کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا زخم بھی بڑے خون کا سبب بن سکتا ہے۔
• اگر آپ کو لہسن، دیگر جڑی بوٹیوں، سپلیمنٹس، کھانے کی اشیاء، رنگوں، یا محافظوں سے الرجک ردعمل ہے۔
• اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں، یا پہلے ہی حاملہ ہیں: حمل کے دوران کچھ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھ لینا بہتر ہے۔ لہسن کے سپلیمنٹس کے لیے بھی یہی ہے۔
• اگر آپ دودھ پلانے والی ماں ہیں: اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کریں، کیونکہ جو چیزیں آپ لیتے ہیں وہ آپ کے دودھ کے ذریعے آپ کے بچے تک پہنچ سکتی ہیں۔

آپ لہسن کے اس ضمیمہ کو صحیح طریقے سے کیسے استعمال کرتے ہیں؟

ٹھیک ہے، آپ نے ڈاکٹر سے بات کی اور اس نے کہا کہ آپ اسے استعمال کر سکتے ہیں۔ تو، آپ اسے صحیح طریقے سے کیسے لیتے ہیں؟

• یہ ضمیمہ زبانی طور پر پانی کے ساتھ لیا جانا ہے۔
• لیبل پر دی گئی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ اس میں واضح طور پر بتانا چاہیے کہ کتنا لینا ہے اور دن میں کتنی بار لینا ہے۔
• آپ اسے کھانے سے پہلے یا بعد میں لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا پیٹ خراب ہو رہا ہے، تو اسے کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے۔
• لیبل پر تجویز کردہ رقم سے زیادہ نہ لیں۔
• یہ مت سوچیں کہ "اگر آپ زیادہ لیں گے تو آپ تیزی سے بہتر ہوجائیں گے۔" ایسا نہیں ہوگا، اور ضمنی اثرات کے امکانات بڑھ جائیں گے۔

اگر آپ اسے بچوں کو دیتے ہیں تو کیا ہوگا؟

بچوں کو اس طرح کے سپلیمنٹس دیتے وقت خاص احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ بعض اوقات یہ بچوں کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے ہیں، یا خوراک کو بہت کم کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ لہذا، بچے کو لہسن کی سپلیمنٹ دینے سے پہلے ماہر امراض اطفال سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ (زیادہ مقدار)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے یہ ضمیمہ اپنے خیال سے زیادہ لیا ہے، تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں، یا پوائزن کنٹرول سینٹر کو کال کریں۔

اہم: یہ ضمیمہ صرف آپ کے اپنے استعمال کے لیے ہے۔ اپنے دوستوں یا خاندان والوں کو اس کی سفارش نہ کریں۔ جو ایک شخص کے لیے کام کرتا ہے وہ دوسرے کے لیے کام نہیں کر سکتا۔

اگر میں ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟

اگر ایسا ہوتا ہے، جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لو. لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کھوئی ہوئی خوراک کو پورا کرنے کے لیے ایک ساتھ دو خوراکیں نہ لیں۔

لہسن کا یہ ضمیمہ کن ادویات کے ساتھ تعامل کرسکتا ہے؟ (کیا یہ تنازعہ کر سکتا ہے؟)

یہ بھی ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ لہسن کے سپلیمنٹس کچھ ادویات کے ساتھ "مداخلت" کر سکتے ہیں۔ یعنی، وہ ان ادویات کے کام کرنے کے طریقے کو تبدیل کر سکتے ہیں یا ضمنی اثرات کو بڑھا سکتے ہیں۔

یہاں کچھ ایسی دوائیں ہیں:

• اسپرین اور دیگر اسپرین جیسی ادویات۔
• `(Cilostazol)` (ایک دوا جو ٹانگوں میں خون کی گردش کو بہتر کرتی ہے)
• Clopidogrel (ایک دوا جو خون جمنے سے روکتی ہے)
• `(ڈائپریڈامول)` (ایک دوا جو خون کے جمنے کو روکتی ہے)
• وہ دوائیں جو خون کے جمنے کو روکتی ہیں یا ان کا علاج کرتی ہیں: ان کو ''اینٹی کوگولینٹ'' اور ''اینٹی پلیٹلیٹس'' بھی کہا جاتا ہے۔ مثالیں: ``(وارفرین)''، ``(اینوکساپرین)''، ``(ڈیلٹیپرین)''، ``(اپیکسابان)''، ``(دبیگٹران)''، ``(ایڈوکسابان)''، اور ``(ریواروکسابان)''۔ لہسن کو ان ادویات کے ساتھ لینے سے خون بہنے کا خطرہ بہت بڑھ سکتا ہے۔
• NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): یہ وہ دوائیں ہیں جو ہم عام طور پر درد اور سوجن کے لیے لیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، `(Ibuprofen)` یا `(Naproxen)`۔ ان کے ساتھ لہسن لینے سے معدے کے السر یا خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
• دیگر جڑی بوٹیوں یا غذائی سپلیمنٹس: مثال کے طور پر، ادرک، ہلدی (بڑی مقدار میں)، جِنکگو بلوبا، ginseng، فیور فیو، ڈینشین، ڈونگ کوئی اور ولو چھال، جن میں خون کو پتلا کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں اور لہسن کے ساتھ لینے سے خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
• `(Pentoxifylline)` (ایک دوا جو خون کی گردش کو بہتر کرتی ہے)
• (Prasugrel)' (ایک دوا جو خون جمنے سے روکتی ہے)
• `(Saquinavir)` (ایچ آئی وی کی ایک دوا - لہسن اس دوا کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے)
• `(Ticlopidine)` (ایک دوا جو خون جمنے سے روکتی ہے)

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ دوسری دوائیں ہیں جو لہسن کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔ اسی لیے ہم نے پہلے کہا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو اپنی ہر دوائی، ہر سپلیمنٹ جو آپ لیتے ہیں، اور اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے، پیتے ہیں یا کوئی غیر قانونی مادہ استعمال کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔

لہسن کے سپلیمنٹس کا استعمال کرتے وقت آپ کو کس چیز کا خاص خیال رکھنا چاہیے؟

لہسن کے سپلیمنٹس لیتے وقت آپ کو اپنی صحت پر بھی کچھ توجہ دینی چاہیے۔

• باقاعدگی سے وقفوں پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور چیک کریں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں۔
• اگر آپ کو ان علامات میں کمی نظر نہیں آتی جس کی آپ توقع کرتے ہیں، یا اگر آپ کی علامات بدتر ہوتی نظر آتی ہیں، تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
• بہت اہم: اگر آپ کوئی سرجری کروانے جا رہے ہیں، جیسے دانت نکالنا، یا کوئی اور طبی طریقہ، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر /سرجن کو ضرور بتانا چاہیے کہ آپ لہسن کے سپلیمنٹس لے رہے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے سرجری سے چند دن پہلے ان کا استعمال بند کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے، کیونکہ لہسن خون بہنے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
• اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو لہسن کے سپلیمنٹس آپ کے خون میں شکر کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لہذا اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ آیا آپ کو اپنی خوراک یا ادویات میں کوئی تبدیلی کرنے کی ضرورت ہے۔

سپلیمنٹس کے بارے میں ایک چھوٹی سی یاد دہانی

یہ صرف لہسن کے سپلیمنٹس کے لیے نہیں ہے، بلکہ بہت سے جڑی بوٹیوں یا تکمیلی کھانوں کے لیے بھی درست ہے:

• یہ اتنی سختی سے ریگولیٹ نہیں ہیں جتنی ادویات ہم فارمیسی میں خریدتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کا معیار، پاکیزگی اور طاقت (وہ کتنے مضبوط ہیں) مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک ہی برانڈ کے اندر، بوتل سے بوتل میں فرق ہوسکتا ہے۔
• ان سپلیمنٹس سے خاص طور پر علاج، روک تھام، یا کسی بیماری کی تشخیص کی توقع نہ کریں۔ ان کا ایسا کرنا ثابت نہیں ہوا ہے۔

اپنے آپ کو بچانے کے لیے، ان چیزوں پر غور کریں:

• لیبل کو ہمیشہ غور سے پڑھیں اور اس پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
• صرف اس لیے کہ کسی چیز پر "قدرتی" کا لیبل لگا ہوا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ انسانوں کے لیے استعمال کرنا مکمل طور پر محفوظ ہے۔ یہاں تک کہ کچھ قدرتی چیزیں بھی نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔
• اجزاء کی فہرست میں حروف `(USP)` تلاش کریں۔ `(USP)` کا مطلب ہے `(US Pharmacopoeia)`۔ اس کا مطلب ہے کہ صنعت کار نے اسے ایک خاص معیار کے مطابق بنایا ہے۔ یہ سری لنکا میں ہمیشہ نہیں دیکھا جا سکتا ہے، لیکن اگر یہ وہاں ہے تو یہ اچھا ہے۔
• جب بھی ممکن ہو معروف، معروف کمپنیوں کے تیار کردہ سپلیمنٹس کا انتخاب کریں۔ وہ عام طور پر سخت کنٹرول کے تحت پیدا ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

ان کے ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

کسی بھی چیز کی طرح، لہسن کی سپلیمنٹس کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں۔

اگر ایسا کچھ ہوتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں:

• الرجک رد عمل: یہ سب سے خطرناک ہے۔ اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے کہ جلد پر خارش، چھتے، شدید خارش، جلد پر سرخ دھبے، چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے میں سوجن، یا سانس لینے میں دشواری ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

یہ دیکھنا عام ہے، لیکن اگر یہ برقرار رہتا ہے یا پریشان کن ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں:

• سانس کی بدبو (لہسن کی بو)
• پسینہ آنے پر جسم کی بدبو
• بار بار دھڑکنا
• دل کی جلن (پیٹ، سینے میں جلن کا احساس)
• پیٹ میں خرابی، جیسے پیٹ بھرا ہو۔

اس فہرست میں تمام ممکنہ ضمنی اثرات شامل نہیں ہیں۔ اگر آپ کو کوئی غیر معمولی یا غیر آرام دہ محسوس ہوتا ہے، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

آپ لہسن کے ان سپلیمنٹس کو کیسے محفوظ رکھتے ہیں؟

• انہیں بچوں اور پالتو جانوروں کی پہنچ سے دور اونچی جگہ پر رکھیں۔
• کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں، یا پیکج/بوتل پر ہدایت کے مطابق۔
• نمی سے بچائیں۔ باتھ روم جیسی جگہوں پر ذخیرہ نہ کریں۔
• ایسے سپلیمنٹس کا استعمال نہ کریں جو ان کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ گزر چکے ہوں۔ انہیں پھینک دو۔

آخر میں، یہاں کچھ اہم چیزیں ہیں جنہیں آپ کو یاد رکھنا چاہیے (ٹیک ہوم میسج):

ٹھیک ہے، اب ہم نے لہسن کے سپلیمنٹس کے بارے میں بہت بات کی ہے۔ ذہن میں رکھنے کے لئے یہاں کچھ اہم ترین چیزیں ہیں:

1. اگر آپ کسی بھی وجہ سے لہسن کا سپلیمنٹ، یا کوئی اور جڑی بوٹی یا غذائی سپلیمنٹ شروع کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ یہ جاننے کے لیے بہترین شخص ہے کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔

2. اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں (اوور دی کاؤنٹر، نسخہ، آیورویدک)، اور آپ کی کوئی بھی طبی حالت (جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دمہ)، بغیر کچھ چھپائے۔

3. لہسن کے سپلیمنٹس کچھ ادویات، خاص طور پر خون کو پتلا کرنے والی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ بہت محتاط رہیں۔

4. آنکھیں بند کر کے یقین نہ کریں کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ "قدرتی" لیبل دیکھتے ہیں، یہ ہر ایک کے لیے، ہر وقت محفوظ ہے۔

5. یہ ضمیمہ کوئی جادو کی گولی نہیں ہے جو کسی بھی بیماری کا علاج کرے گی۔ متوازن خوراک، ورزش اور آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات کا صحیح استعمال صحت مند رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ سپلیمنٹس اس کے لیے صرف ایک امداد ہیں، اور صرف اس صورت میں جب آپ کے ڈاکٹر کی منظوری سے لیا جائے۔

لہذا، اگر آپ لہسن کے سپلیمنٹس کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو ان عوامل پر غور کریں اور باخبر فیصلہ کریں۔ آپ کی صحت آپ کے لیے بہت قیمتی ہے!

لہسن ، لہسن کی گولیاں، لہسن کے کیپسول، سپلیمنٹس، صحت، ضمنی اثرات، منشیات کے رد عمل