سینے کی بھیڑ؟ آئیے اس کے بارے میں بات کریں! (سینے کی بھیڑ)

ان دنوں موسم کی وجہ سے ہمیں اکثر نزلہ اور کھانسی ہوتی ہے، ٹھیک ہے؟ جب ایسا ہوتا ہے تو کیا ایسا لگتا ہے کہ ہمارا سینہ تنگ اور بلغم سے بھر گیا ہے؟ سانس لینا تھوڑا مشکل ہے... بہت سے لوگ اس تجربے سے واقف ہیں۔ آئیے آج اس کیفیت کے بارے میں بات کرتے ہیں جسے 'Cest Congestion ' کہا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ تب ہوتا ہے جب ہمارے پھیپھڑوں میں سانس لینے والی نلیاں، یا برونچی، وائرس کی وجہ سے سوجن ہو جاتی ہیں۔ جیسے ہی یہ سوزش ہوتی ہے، یہ ٹیوبیں بلغم نامی موٹی رطوبت سے بھرنا شروع ہو جاتی ہیں۔ جب یہ بلغم بھر جاتا ہے، تو یہ ایئر ویز کو بلاک کر دیتا ہے، جس سے ہمارے لیے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ حالت اکثر عام سردی یا گلے کی سوزش سے شروع ہوتی ہے۔

سینے کی بھیڑ کی علامات کیا ہیں؟

ایسی کئی نشانیاں ہیں جو آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آیا آپ کا سینہ بند ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ کیا ہیں۔

زیادہ تر وقت، یہ علامات چند دنوں میں ختم ہو جاتی ہیں، لیکن کھانسی کئی ہفتوں تک برقرار رہ سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سوجی ہوئی برونکیل ٹیوبوں کو ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کو مسلسل دو ہفتوں (14 دن) سے زیادہ کھانسی رہتی ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے، کیونکہ یہ نمونیا جیسی زیادہ سنگین حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

گھر میں کیا علاج کیا جا سکتا ہے؟

عام زکام اور سینے کی بھیڑ ایک وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ وائرل انفیکشن کا کوئی حقیقی علاج نہیں ہے، آپ صرف اتنا کر سکتے ہیں کہ کافی آرام حاصل کریں اور اپنے جسم کو خود ہی وائرس سے لڑنے دیں۔ یاد رکھیں، اینٹی بائیوٹکس وائرس پر کام نہیں کرتیں۔ وہ صرف بیکٹیریل انفیکشن کا علاج کرتے ہیں۔

تاہم، اپنی تکلیف کو کم کرنے کے لیے آپ گھر پر چند آسان چیزیں کر سکتے ہیں:

• وافر مقدار میں سیال چیزیں پئیں: پانی، دلیہ، پھلوں کا رس اور سوپ جیسی بہت سی چیزیں پئیں۔ یہ آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھے گا اور آپ کے پھیپھڑوں اور گلے میں موٹی بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرے گا تاکہ اسے زیادہ آسانی سے نکالا جا سکے۔
• بھاپ سانس لیں: ایک کپ گرم پانی میں مینتھول یا دھنیا ڈال کر بھاپ کو سانس لیں۔ اس سے بھری ہوئی ناک کھل جائے گی اور آپ کے پھیپھڑوں کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔
• اپنا سر اونچا رکھ کر سوئیں: سوتے وقت اپنے سر کو دو یا تین تکیوں سے اونچا کریں۔ اس سے رات کے وقت آپ کے سینے میں بلغم کا جمع ہونا کم ہو جائے گا اور سانس لینے میں آسانی ہو گی۔
• گرم غسل کریں: گرم غسل سے بھاپ کو سانس لینے سے سینے کی بھیڑ بہت کم ہو سکتی ہے۔
• درد کم کرنے والی دوائیں: آپ جسم کے درد اور بخار کے لیے 'Ibuprofen' یا 'Acetaminophen' ( Paracetamol ) جیسی درد کش دوا لے سکتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔
• گلے کے لیے آرام دہ لوزینج: خشک گلے کے لیے آرام دہ لوزینج چوسیں۔
• نمکین ناک کا سپرے: اگر آپ کی ناک بھری ہوئی ہے تو آپ اپنی ناک میں نمکین کے قطرے ڈال کر آرام حاصل کر سکتے ہیں، جسے آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔

یہ علامات عام طور پر 7 سے 14 دنوں کے اندر ختم ہو جاتی ہیں۔

ڈاکٹر کو دیکھنا کب ضروری ہے؟

کبھی کبھی صرف گھریلو علاج سے اس حالت کا علاج نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے:

• اگر چند دنوں کے بعد کوئی بہتری نہ آئے۔
• اگر بخار مسلسل رہتا ہے۔
• اگر آپ سانس لیتے وقت سیٹی کی آواز سنتے ہیں تو یہ ''(گھرگھراہٹ)'' ہے۔
• اگر سانس لینا بہت مشکل ہو۔
• اگر آپ کے سینے میں شدید درد ہے۔
• اگر آپ بوڑھے ہیں یا آپ کو دیگر دائمی بیماریاں ہیں (جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری)۔

ایسے وقت میں، جلد از جلد طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

جب چھوٹے بچوں کے سینے میں بھیڑ ہو تو آپ کیا کریں؟

اوپر بتائے گئے گھریلو علاج (آرام، مائعات، بھاپ سے سانس لینا) بچوں کے لیے بہت اچھے ہیں۔ تاہم، ہمیں بچوں کو دوائیں دیتے وقت بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

• درد کم کرنے والی ادویات: بچوں کے لیے خاص طور پر بنائے گئے 'Ibuprofen' یا 'Acetaminophen' (Paracetamol) شربت موجود ہیں۔ تاہم، آپ کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ عین مطابق خوراک دینا چاہیے۔ بوتل پر دی گئی ہدایات کو غور سے پڑھیں اور اپنے بچے کے وزن کے مطابق صحیح مقدار دینا یقینی بنائیں۔
• کھانسی کا شربت: اپنے بچے کو کھانسی کا جو بھی شربت آپ فارمیسی سے خریدتے ہیں اسے دینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ کچھ کھانسی کے شربت چھوٹے بچوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
• شہد: ایک سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو ایک چائے کا چمچ شہد دیا جا سکتا ہے۔ یا آپ ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد ملا سکتے ہیں۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ شہد بلغم کو پتلا اور کھانسی کو کم کر سکتا ہے۔
• بہت اہم: ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو کبھی شہد نہ دیں! یہ ایک بہت ہی خطرناک، جان لیوا حالت کا سبب بن سکتا ہے جسے 'Infant Botulism' کہتے ہیں۔
• نمکین اور سکشن بلب: جب ایک چھوٹے بچے کی ناک بھری ہوئی ہو تو نمکین کے قطرے ناک میں ڈالے جا سکتے ہیں اور بلغم کو ربڑ کے بلب کی سرنج سے آہستہ سے ہٹایا جا سکتا ہے۔
• اسپرین: بچوں کو کبھی بھی اسپرین نہ دیں۔ یہ ایک نایاب لیکن انتہائی خطرناک حالت کا سبب بن سکتا ہے جسے ''رائے سنڈروم'' کہا جاتا ہے۔

عام طور پر چار سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے اوور دی کاؤنٹر سردی کی دوائیں تجویز نہیں کی جاتی ہیں۔ کوئی بھی دوا دینے سے پہلے ہمیشہ اپنے بچے کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

سینے کی بھیڑ، کھانسی، نزلہ، بلغم، گھریلو علاج، بچوں کی صحت