کیا کبھی کبھی آپ کا دل عجیب طرح سے دھڑکتا ہے؟ آئیے (ایکٹوپک ہارٹ بیٹ) کے بارے میں جانتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کا دل معمول سے زیادہ تیزی سے دھڑک رہا ہے، یا جیسے یہ دھڑک رہا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے سینے میں کوئی چیز پھڑپھڑاتی ہوئی محسوس ہو، یا تتلیوں کی طرح اُڑ رہی ہو؟ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ 'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' نامی حالت کے دوران محسوس کر سکتے ہیں، جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، زیادہ تر وقت یہ خطرناک نہیں ہوتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ایکٹوپک دل کی دھڑکن آپ کے دل کی تال میں ایک چھوٹی سی تبدیلی ہے۔ خاص طور پر، یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا دل اس سے تھوڑا پہلے دھڑکتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے دل کی دھڑکن چھوٹ جائے، یا آپ کے سینے میں اچانک پھڑپھڑاہٹ ہو۔ دوسروں کے لیے، ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کا دل تیزی سے دھڑک رہا ہے یا جیسے آپ کے سینے میں کوئی چیز پھڑپھڑا رہی ہے۔ ڈاکٹر اسے دل کی بے قاعدہ دھڑکن کہتے ہیں جسے arrhythmia کہتے ہیں۔

لیکن یہاں بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت یہ 'ایکٹوپک دل کی دھڑکن' کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ یعنی، یہ عام طور پر دل کی بنیادی حالت کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ اگرچہ آپ کا دل بے قاعدہ طور پر دھڑک رہا ہے، یہ عام طور پر عام طور پر کام کر رہا ہے۔ لہذا زیادہ تر لوگوں کے لئے، یہ کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہے.

تاہم، بعض اوقات یہ اضافی دھڑکن بہت زیادہ کیفین پینے، جیسے کافی یا چائے، الکحل پینے، یا بہت زیادہ دباؤ میں رہنے کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کے بارے میں کوئی تشویش ہے، خاص طور پر اگر آپ کو پہلے سے ہی دل کی بیماری ہے، یا اگر آپ کو ان بے قاعدہ دھڑکنوں کا اکثر تجربہ ہوتا ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔

'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

اب دیکھتے ہیں۔ اس اضافی گیس کی دو اہم اقسام ہیں۔

1. قبل از وقت ایٹریل سنکچن (PAC): یہ آپ کے دل کے دو اوپری چیمبروں سے آنے والے غیر معمولی برقی سگنلز کی وجہ سے ہوتا ہے، جسے ایٹریا کہتے ہیں۔ مزید واضح طور پر، یہ دل کے اوپری حصے سے آنے والی ایک اضافی دھڑکن ہے۔ ڈاکٹر اسے 'ایٹریل قبل از وقت دھڑکن' بھی کہتے ہیں۔

2. قبل از وقت وینٹریکولر سنکچن (PVC): یہ دل کے دو نچلے چیمبروں سے آنے والے غیر معمولی سگنلز کی وجہ سے ہوتا ہے، جسے وینٹریکلز کہتے ہیں۔ سادہ لفظوں میں یہ دل کے نچلے حصے سے آنے والی ایک اضافی دھڑکن ہے۔ اسے ventricular premature beats بھی کہا جاتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچو، دل ایک میوزیکل گروپ کی طرح ہے. سب کو ایک ہی تال پر کام کرنا ہے۔ پی اے سی میں، یہ ایسا ہی ہے جیسے اوپر والا کوئی تال سے پہلے تھاپ مارتا ہے۔ پی وی سی میں، ایسا ہے جیسے نیچے والا کوئی تال سے پہلے ایک تھاپ کو دھڑکتا ہے۔ کیا تم سمجھتے ہو؟

'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' پیدا ہونے کا زیادہ امکان کون ہے؟

'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' نامی یہ حالت بڑی عمر کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ تاہم، یہ کسی بھی عمر کے کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ اگر کسی چھوٹے بچے کو یہ اضافی دھڑکن ہے، تو یہ غالباً PAC ہے۔ آپ کو بھی کسی وجہ سے یہ حالت ہونے کا زیادہ امکان ہے۔:

• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو اس قسم کی 'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' ہے (مطلب یہ موروثی ہے)۔
• اگر آپ کو دل کی بیماری ہے (مثال کے طور پر ، دل کی بیماری ) یا دل میں ساختی مسئلہ ہے (مثال کے طور پر، والو کی بیماری )۔
• اگر آپ کو پہلے دل کا دورہ پڑا ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

یہ 'ایکٹوپک دل کی دھڑکنیں' اور دھڑکن دراصل بہت عام ہیں۔ ہم سب کو وقتاً فوقتاً PVC یا PAC ملتا ہے۔ لیکن ہر کوئی اسے محسوس نہیں کرتا۔ کبھی کبھی یہ آتے ہیں اور ہمیں اس کا احساس کیے بغیر بھی چلے جاتے ہیں۔

اس 'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' کی وجوہات کیا ہیں؟

اس اضافی دباؤ کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• الکحل اور کیفین پر مشتمل مشروبات: بہت زیادہ کافی یا چائے پینا۔ بعض اوقات چکنائی، چینی، یا کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں بھی دل کی دھڑکنوں کی بے ترتیبی کا سبب بن سکتی ہیں۔ بہت سے لوگوں کو کھانے کے بعد دل کی دھڑکن محسوس ہوتی ہے۔
• اضطراب اور تناؤ: یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو ان دنوں بہت سے لوگوں کو درپیش ہے۔
• پانی کی کمی: جسم میں پانی کی کمی
• کچھ دوائیں: مثال کے طور پر، ناک کی بندش کو دور کرنے کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں سیوڈو فیڈرین پر مشتمل ہوتی ہیں۔
• زیادہ وزن اور موٹاپا: جن لوگوں کا وزن زیادہ ہے ان میں دل کی تال کی اسامانیتاوں اور دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• ہارمونل تبدیلیاں: رجونورتی کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ حمل کے دوران جسم میں ہونے والی تبدیلیاں بھی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہیں۔ حمل کے دوران دھڑکن بہت عام ہے، اور زیادہ تر وقت یہ خطرناک نہیں ہوتے ہیں۔
• تمباکو نوشی

کبھی کبھار، یہ 'ایکٹوپک دل کی دھڑکن' دل کی حالت یا دیگر صحت کی حالت کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر:

• دیگر دل کی تال کی بے قاعدگی (Arrhythmias)، جیسے ایٹریل فبریلیشن (Afib) یا tachycardia (تیز دل کی دھڑکن)۔
• دل کی بیماری ، کورونری دمنی کی بیماری (CAD) اور دل کی ناکامی .
• پھیپھڑوں سے متعلق بیماریاں، مثال کے طور پر ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) ۔
• ساختی دل کے مسائل۔

'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' کی علامات کیا ہیں؟

کچھ لوگوں کو ایکٹوپک دل کی دھڑکن ہوتی ہے اور ان میں کوئی علامت نہیں ہوتی۔ دوسروں کو لیٹنے یا سونے کی کوشش کرتے وقت ان علامات کا سامنا ہوسکتا ہے (یعنیرات کے وقت دل کی دھڑکن (رات کو دل کی دھڑکن)۔ آپ چیزوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:

• ایک اضافی دل کی دھڑکن ، یا دل کا دورہ پڑنے کا احساس، یا دل کا ایک لمحہ رک جانا۔
• دل کی بے قاعدہ دھڑکن ، جس کا مطلب ہے کہ دل دوڑ رہا ہے اور ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ بہت تیزی سے دھڑک رہا ہے۔
• ایک تنگ سینے جیسا احساس، یا تتلی اڑتے ہوئے کی طرح ۔
• ایک دوڑتی ہوئی دل کی دھڑکن ۔

ڈاکٹر اس 'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور آپ کے دل کی بات سنے گا۔ پھر وہ ایک ٹیسٹ کریں گے جسے الیکٹروکارڈیوگرام (EKG یا ECG) کہا جاتا ہے۔ اس ٹیسٹ میں تقریباً 15 منٹ لگتے ہیں۔ یہ آپ کی جلد پر لگائے گئے سینسر کے ذریعے آپ کے دل کی دھڑکن کی نگرانی کرتا ہے۔ یہ ٹیسٹ ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جا سکتا ہے۔

تصور کریں کہ جب آپ ڈاکٹر کے پاس گئے تو آپ کے پاس اتنی عجیب تال نہیں تھی۔ پھر EKG اسے نہیں اٹھائے گا۔ ایسی صورتوں میں، ڈاکٹر آپ سے 'ہولٹر مانیٹر' استعمال کرنے کو کہہ سکتا ہے۔ یہ بھی 'ایمبولیٹری مانیٹر' کی ایک قسم ہے۔ یہ ایک چھوٹا سا آلہ ہے جسے آپ اپنے جسم پر پہنتے ہیں۔ یہ آپ کے دل کی دھڑکن کو مسلسل ریکارڈ کرتا ہے اور جب فاسد تال ہوتا ہے۔ آپ کو اس ہولٹر مانیٹر کو کتنی دیر تک پہننے کی ضرورت ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کی تال کتنی بار فاسد ہے۔ یہ چند دنوں کے لیے، یا چند ہفتوں کے لیے بھی ہو سکتا ہے۔

اس 'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

زیادہ تر وقت، آپ کو ایکٹوپک دل کی دھڑکن کے علاج کی ضرورت نہیں ہوگی۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا ہے، زیادہ تر PVCs اور PACs خطرناک نہیں ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے، جیسے کیفین اور الکحل کو ختم کرنا۔ وہ آپ کو اپنے تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے لیے مراقبہ اور یوگا جیسی آرام دہ تکنیکوں کو آزمانے کے لیے بھی کہہ سکتے ہیں۔

تاہم، اگر یہ 'ایکٹوپک دل کی دھڑکن' اکثر ہوتی ہے اور آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر 'بیٹا بلاکر' نامی ایک قسم کی دوائی تجویز کر سکتا ہے۔ یہ دوائیں آپ کے دل کی دھڑکن کو کم کرتی ہیں اور اسے زیادہ باقاعدہ بناتی ہیں۔

اگر کوئی طبی حالت یا کوئی اور مسئلہ ایکٹوپک دل کی دھڑکن کی وجہ سے پایا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر بنیادی وجہ کا علاج کرے گا۔ وجہ کے لحاظ سے علاج مختلف ہوگا۔ وہ اریتھمیا کی دوائیں بھی لکھ سکتے ہیں۔

میں ایکٹوپک دل کی دھڑکن کے بڑھنے کے خطرے کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟

ایکٹوپک دل کی دھڑکنوں یا دل کی تال کی دیگر بے قاعدگیوں (اریتھمیا) کو مکمل طور پر روکنا ممکن نہیں ہے۔ تاہم، آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

• کیفین، الکحل اور کچھ سرد ادویات سے پرہیز کریں جو دل کی دھڑکن کو تیز کر سکتی ہیں۔
• اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
• اضطراب اور تناؤ پر قابو رکھیں۔
• پانی کی کمی سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے کافی پانی پائیں۔
• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کے منصوبے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کیا ایسی دوسری طبی حالتیں ہیں جو ایکٹوپک دل کی دھڑکن کے بڑھنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں؟

جی ہاں اگر آپ کو پھیپھڑوں کی بیماریاں ہیں جیسے COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)، دل کی بیماری، ساختی دل کے مسائل، یا دل کی تال کی دیگر خرابی (arrhythmias)، آپ کو ایکٹوپک دل کی دھڑکنوں کے بڑھنے کا زیادہ خطرہ ہے۔ اس لیے اپنی صحت کی نگرانی کے لیے باقاعدگی سے طبی معائنہ کروانا ضروری ہے۔

'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' والے لوگوں کی صحت کی حالت کیا ہے؟ (آؤٹ لک)

زیادہ تر لوگوں کو ایکٹوپک دل کی دھڑکنوں کے علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، خاص طور پر اگر وہ کبھی کبھار یا صرف تھوڑے وقت کے لیے ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنی خوراک اور طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرکے اپنے دل کی بے قاعدگی سے نجات پاتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے PACs یا PVCs اتنے شدید ہیں کہ وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔

اہم: اگر آپ کو دل کی بیماری یا کوئی اور طبی حالت ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا یہ دل کی غیر معمولی تال اس سے متعلق ہے۔ کیونکہ حالت کے لحاظ سے نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔ ساختی دل کی پریشانیوں میں مبتلا افراد کو جان لیوا دل کی حالتوں جیسے وینٹریکولر ٹکی کارڈیا کا خطرہ ہوتا ہے۔

آپ کو ایکٹوپک دل کی دھڑکن کے بارے میں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کے بارے میں کوئی خدشات یا خدشات ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے میڈیکل چیک اپ کروانا ضروری ہے کہ آپ کی علامات دل کی سنگین حالت یا دیگر صحت کی حالت کی وجہ سے نہیں ہیں۔

اگر آپ کو یہ علامات ہیں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں:

• سانس لینے میں دشواری یا سانس کی قلت۔
• مسلسل دھڑکن
• سینے میں تکلیف، جکڑن، یا سینے میں درد ۔
• چکر آنا یا الجھن ۔
• بے ہوشی (Syncope) یا ہوش میں کمی۔
• اچانک تھکاوٹ ۔
• اعضاء، خاص طور پرٹانگوں، ٹخنوں اور پیروں کی سوجن (ورم)۔

ایکٹوپک دل کی دھڑکنیں عام طور پر خطرناک نہیں ہوتیں۔ بہت سے لوگ کیفین، بعض ادویات اور الکحل سے پرہیز کرکے دل کی ان بے قاعدہ دھڑکنوں سے نجات پاتے ہیں۔ آپ تناؤ کو سنبھال کر اور اضطراب کے لیے مدد حاصل کرکے ایکٹوپک دل کی دھڑکن بڑھنے کے اپنے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ یقینی بنانے کے لیے ٹیسٹ کروانا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ کوئی سنگین مسئلہ نہیں ہے۔ اگر آپ کو دل کی بیماری ہے، ماضی میں دل کا دورہ پڑا ہے، یا آپ کے دل میں ساختی مسائل ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔

اس مضمون سے یاد رکھنے والی سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو میں امید کرتا ہوں کہ اب آپ کو 'ایکٹوپک ہارٹ بیٹ' کی بہتر سمجھ آگئی ہوگی جس کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے۔

• سیدھے الفاظ میں، یہ دل کی تال میں ہلکی سی تبدیلی ہے، ایک پری اریتھمیا۔ زیادہ تر وقت، یہ خطرناک نہیں ہے.
• یہ کیفین، الکحل اور تناؤ جیسی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیاں اکثر راحت فراہم کرتی ہیں۔
• ہر کوئی وقتاً فوقتاً اس اضافی دھڑکنے کا احساس حاصل کر سکتا ہے، لیکن ہر کوئی اسے محسوس نہیں کرتا۔
• اگر آپ کو یہ دھڑکن کثرت سے محسوس ہوتی ہے، سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، چکر آنا جیسی علامات ہیں یا اگر آپ کو پہلے سے ہی دل کی بیماری ہے تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
• گھبرائیں نہیں، لیکن اپنے جسم کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ طبی مشورے پر عمل کرکے آپ صحت مند رہ سکتے ہیں۔

دل کی دھڑکن، اضافی دھڑکن، ایکٹوپک دل کی دھڑکن، دل کی دھڑکن، پی اے سی، پی وی سی، دل کی بیماری، اریتھمیا، کیفین، تناؤ، ای سی جی، ہولٹر مانیٹر، بیٹا بلاکر