کیا آرٹ روح کو ٹھیک کر سکتا ہے؟ آئیے آرٹ تھراپی کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی اپنے دماغ میں جو کچھ ہے اسے الفاظ میں ڈالنے میں مشکل پیش آتی ہے؟ جب آپ بہت زیادہ اداسی، درد، یا تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اس کے اظہار کا کوئی طریقہ نہ کھو جائیں۔ ذرا تصور کریں کہ اگر آپ اپنے ذہن میں موجود ہر چیز کو کسی پینٹنگ، مٹی کے مجسمے یا کسی قسم کی تخلیق کے ذریعے بیان کر دیں تو کتنا سکون محسوس ہو گا؟ اسی کو ہم ' آرٹ تھراپی ' یا آرٹ تھراپی کہتے ہیں۔ یہ ٹیلنٹ کے بارے میں نہیں ہے، یہ آپ کے ذہن میں جو کچھ ہے اس کا اظہار کرنا ہے۔

آئیے اس کو سمجھنے کے لیے کچھ حقیقی زندگی کی مثالوں کو دیکھتے ہیں۔

"این" ایک باصلاحیت پیانوادک ہے۔ لیکن اسے شوگر کی بیماری تھی۔ وقت کے ساتھ، بیماری کے سب سے زیادہ سنگین پہلوؤں نے اسے متاثر کیا. پہلے وہ اپنی بینائی کھو بیٹھی، اور پھر اسے اپنی ایک ٹانگ کاٹنا پڑی۔ اس سب سے اینی کا دل مکمل طور پر گر گیا۔ وہ شدید ڈپریشن کا شکار تھی۔ اس وقت، اس کے ہسپتال میں ایک آرٹ تھراپسٹ نے اسے مٹی سے تخلیق کرنا سکھایا۔ جب وہ آہستہ آہستہ مٹی کو گوندھ کر نازک پھولوں، پتوں اور کانٹوں جیسی چیزیں بنا رہی تھی، این ان جذبات کو آزاد کرنے میں کامیاب ہو گئی تھی جو اس کے دل میں پھنسے ہوئے تھے۔ اس نے بہت سکون محسوس کیا، اور اس کا ڈپریشن آہستہ آہستہ کم ہو گیا۔

"زیک" ایک 15 سالہ نوجوان لڑکا ہے۔ اسے اپنے جذبات پر قابو پانے میں مشکل پیش آتی ہے۔ وہ اسکول میں ہمیشہ پریشانی میں رہتا ہے۔ وہ ایک چھوٹے بچے کی طرح کام کرتا ہے۔ لیکن جب اس نے ڈرا کرنا سیکھا تو زیک کی سرگرمیاں کچھ کم ہو گئیں۔ ڈرائنگ مراقبہ کی طرح بن گئی۔ اس نے دھیرے دھیرے اپنے دماغ کو مرکوز کرنا اور اپنے جذبات پر قابو پانا سیکھ لیا۔

'فن کی زبان' جو آپ کے ذہن میں موجود باتوں کو بتاتی ہے۔

سادہ لفظوں میں، ہم آرٹ تھیراپی کو بصری فنون جیسے مصوری اور مجسمہ سازی کے ذریعے بات چیت کرنے اور اس کے ذریعے ذہنی تندرستی حاصل کرنے کے عمل کو کہتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے آپ کو Neville Pieris جیسا باصلاحیت فنکار ہونا ضروری نہیں ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے ذہن میں جو کچھ ہے اسے بغیر کسی روک ٹوک کے بیان کریں۔

آرٹ تھراپسٹ ایک آرٹسٹ اور سائیکو تھراپسٹ کا مجموعہ ہوتا ہے۔ وہ سب سے پہلا کام مریض کا اعتماد حاصل کرنا ہے۔ کیونکہ بہت سے لوگ ڈرانے یا تخلیق کرنے سے ڈرتے اور شرماتے ہیں۔ وہ سوچتے ہیں جیسے چیزیں، "میں جو کھینچتا ہوں وہ بدصورت ہو گا،" "دوسرے لوگ ہنسیں گے۔" چنانچہ معالج قبولیت کا ماحول بناتا ہے جو کہتا ہے کہ ’’تم جو بھی کرو اچھا ہو، کوئی حرج نہیں‘‘۔

اس فن کو تخلیق کرنے کا عمل تناؤ سے نجات ہے۔یہ ایک بہت بڑی مدد ہے۔ یہ خاص طور پر کینسر کے مریضوں اور درد شقیقہ کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔ جب سر اور ہاتھ مل کر کام کرتے ہیں، جب رنگوں اور اشکال کے ساتھ کام کرتے ہیں، تو ذہن آزاد ہوتا ہے۔

درد بھولنے کی جگہ

8 سالہ لیروئے پر غور کریں۔ اسے خون کی بہت تکلیف دہ بیماری تھی (سیکل سیل انیمیا)۔ درد نے اسے سارا دن بستر پر رکھا، وہ بہت کم بولتا تھا، اور اسے کسی پر بھروسہ نہیں تھا۔ ایک دن، اس کے آرٹ تھراپسٹ نے مٹی سے دو چھوٹے جانور بنائے۔ اچانک لیروئے نے دونوں جانوروں کو ساتھ لیا اور اپنا غصہ نکالتے ہوئے کہا، "شیر سانپ کا سر کھا رہا ہے۔"

اسی طرح یہ طریقہ اعصابی عوارض جیسے کہ فالج، پارکنسنز یا الزائمر کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے بھی بہت مددگار ہے۔

"البرٹ" الزائمر کی بیماری کے آخری مراحل میں تھا۔ وہ بول بھی نہیں سکتا تھا اور ہمیشہ بے چین رہتا تھا۔ لیکن جب اس نے پانی کے رنگوں سے سادہ حلقے کھینچے تو اس کے چہرے پر خوشی اور ہم آہنگی کی جھلک نظر آئی۔ چند ہفتوں کے دوران، وہ دائرے آہستہ آہستہ کشتیوں اور پانی جیسی واضح شکلوں میں تبدیل ہو گئے۔ بعد میں ہی مجھے معلوم ہوا کہ، اگرچہ اس نے 30 سال سے تصویر نہیں بنائی تھی، لیکن اس کا شوق سمندر کے مناظر پینٹ کرنا تھا۔

ہمارے بچپن کا ایک پل

آرٹ تھراپی کی ایک اور طاقت یہ ہے کہ یہ ہمارے بچپن کے تجربات کا راستہ بناتی ہے۔

ذرا تصور کریں، جب آپ بچپن میں اسکول کے استاد نے آپ کو ڈانٹتے ہوئے کہا، "آپ ڈرا نہیں کر سکتے،" تو وہ شرم، وہ یاد، شاید آپ کے ذہن میں کہیں موجود ہو گی۔ جب آپ دوبارہ کھینچتے ہیں، تو وہ احساسات سامنے آسکتے ہیں۔ معالج کا کہنا ہے کہ یہ اچھی چیز ہوسکتی ہے۔ کیونکہ جب شرم اور خوف کے ان جذبات سے نمٹا جاتا ہے تو معالج اور مریض کے درمیان حائل رکاوٹیں ٹوٹ جاتی ہیں۔ اس شفا یابی کے عمل کے لیے اعتماد اور بات چیت ضروری ہے۔

اس طرح ہم ان یادوں اور احساسات کو باہر لا سکتے ہیں جو شاید بچپن سے ہمارے ذہنوں کی گہرائیوں میں کھو گئی ہیں۔ جب ہم چھوٹے تھے تو ہمارے پاس الفاظ نہیں تھے۔ ہم نے معلومات کو تصاویر، بو، چھونے اور جسم کی حرکات کی شکل میں محفوظ کیا۔ آرٹ تھراپی ان یادوں کو دوبارہ زندہ کر سکتی ہے۔

چھوٹے بچوں کے لیے آرام

یہ طریقہ خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے آرام دہ ہے۔ اس سے انہیں ہسپتال کے عجیب ماحول اور ان کی بیماری سے ہم آہنگ ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ بچے یہ سوچ سکتے ہیں کہ انہیں ان کی بیماری کی سزا دی جا رہی ہے، یا یہ کہ حادثہ کسی غلط کام کی وجہ سے ہوا ہے۔ آرٹ تھراپی ان غلط فہمیوں کو دور کرنے میں ان کی مدد کر سکتی ہے۔

مثال کے طور پر، آپ بچے کے جسم کا کھردرا خاکہ بنا سکتے ہیں اور اس کے بارے میں بات کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ "پھر ایک بچہ کہے گا کہ اس کا دل مشکل میں ہے اور اس کو ٹرانسپلانٹ کی ضرورت ہے۔ دوسرا کہے گا کہ کینسر میرے خون میں ہے۔ اس طرح معلومات شیئر کرنے سے وہ خود کو تنہا محسوس کرنے میں مدد دے گا۔"

ایک بچہ جسے شیطانی کتے نے کاٹا تھا، ڈرائنگ کے بعد بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہوئی تھی۔ یہ ایک سموہن، مراقبہ کے تجربے کی طرح ہے۔ یہ بچے کو درد سے، درد کے بارے میں سوچنے سے باہر لے جاتا ہے۔ یہی مقصد ہے۔ بچے کے بارے میں جاننے کے لیے، ان کی مدد کرنے کے لیے، اور ان کی ذہنی قوت کو بنانے میں مدد کرنے کے لیے جس کی انہیں دردناک واقعے سے گزرنے کی ضرورت ہے۔