کیا آپ بھی ہارٹ اٹیک کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں؟ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں!

آج ہم ایک ایسے موضوع کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کے لیے اہم ہے، اور تھوڑا خوفناک بھی۔ یہ ہارٹ اٹیک ہے، یا طبی اصطلاح میں، ایک حالت جسے ''(Myocardial Infarction)'' کہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے خاندان یا کسی دوست میں کسی کو یہ حالت ہوئی ہو۔ یا آپ نے اس کے بارے میں کسی اخبار یا ٹی وی پر سنا ہوگا۔ تاہم اس بارے میں صحیح فہم کا ہونا بہت ضروری ہے۔

ہارٹ اٹیک کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہارٹ اٹیک ایک انتہائی خطرناک حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے دل کے پٹھوں کے کسی حصے میں مناسب مقدار میں خون کا بہاؤ نہیں ہوتا ہے۔ جس طرح درخت بغیر پانی کے مر جاتا ہے اسی طرح دل کا وہ حصہ بھی آہستہ آہستہ بغیر خون کے مرنے لگتا ہے۔ خون کے بہاؤ میں اس کمی کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں، لیکن اکثر یہ خون کی شریانوں میں رکاوٹ کی وجہ سے ہوتی ہے جو دل کو خون فراہم کرتی ہیں، جسے ''کورونری آرٹریز'' کہا جاتا ہے۔

اسے اپنے باغ میں بھری ہوئی نالی کی طرح سمجھیں۔ اگر خون کا بہاؤ اس طرح منقطع ہو جائے تو زیر بحث دل کے پٹھے مرنا شروع ہو جائیں گے۔ اگر خون کا بہاؤ جلد بحال نہ کیا جائے تو دل کا دورہ پڑنے سے دل کو مستقل نقصان پہنچ سکتا ہے، ممکنہ طور پر موت بھی ہو سکتی ہے۔

دل کا دورہ ایک جان لیوا ایمرجنسی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یا آپ کے ساتھ کسی کو دل کا دورہ پڑ رہا ہے، تو فوری طور پر 1990 (ایمرجنسی میڈیکل سروس) پر کال کریں ۔ دل کے دورے کا علاج کرتے وقت وقت اہم ہے۔ یہاں تک کہ چند منٹ کی تاخیر بھی دل کو مستقل نقصان یا موت کا سبب بن سکتی ہے۔

دل کے دورے کے دوران واقعی کیا ہوتا ہے؟

جب آپ کو دل کا دورہ پڑتا ہے تو، آپ کے دل کے کسی حصے میں خون کا بہاؤ یا تو مکمل طور پر رک جاتا ہے یا معمول سے بہت کم ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے دل کے پٹھوں کا وہ حصہ خراب ہو جاتا ہے یا مر جاتا ہے۔ جب دل کا کوئی حصہ خون کی کمی سے مرنے لگتا ہے تو یہ دل کے پمپنگ کے عمل میں مداخلت کرتا ہے۔ اس سے جسم کے دوسرے حصوں میں خون کا بہاؤ کم یا بند ہو سکتا ہے۔ اگر اس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو یہ جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ کتنا عام ہے؟

دراصل ہارٹ اٹیک ایک ایسی حالت ہے جو پوری دنیا کے ساتھ ساتھ ہمارے ملک میں بھی عام ہے۔ زیادہ تر دل کے دورے ''(کورونری آرٹری ڈیزیز)'' کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ دنیا میں موت کی سب سے بڑی وجہ بھی سمجھی جاتی ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

جب آپ کو دل کا دورہ پڑتا ہے تو یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟

بہت سے لوگوں کو دل کا دورہ پڑنے پر سینے میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ سینے میں نچوڑ، نچوڑ، یا بھاری پن کی طرح محسوس ہوسکتا ہے۔ بعض اوقات، درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ سینہ پھٹنے والا ہے۔ یہ درد سینے میں شروع ہو کر بائیں بازو (بعض اوقات دونوں بازو)، کندھے، گردن، جبڑے، کمر یا پیٹ تک پھیل سکتا ہے۔

عجیب بات یہ ہے کہ بہت سے لوگ اسے گیسٹرائٹس یا سینے کی جلن سمجھ کر غلطی کرتے ہیں ۔

کچھ لوگوں کو سینے میں درد نہیں ہوسکتا ہے، لیکن وہ صرف علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں جیسے سانس کی قلت، متلی اور پسینہ آنا ۔

دل کے دورے کی علامات کیا ہیں؟

دل کا دورہ مختلف علامات کا سبب بن سکتا ہے، کچھ دوسروں سے زیادہ عام۔

بہت سے لوگوں کی طرف سے بیان کردہ سب سے عام علامات یہ ہیں:

• سینے میں درد ('(انجینا)')
• سانس لینے میں دشواری یا سانس کی قلت
• بے خوابی (دل کا دورہ پڑنے سے پہلے ہو سکتا ہے)
• متلی یا پیٹ میں تکلیف
• دل کی تیز دھڑکن محسوس کرنا (`(دل کی دھڑکن)`)
• اضطراب یا احساس کہ "کچھ برا ہونے والا ہے"
• چکر آنا (ورٹیگو)، بیہوش ہونا، یا ہوش میں کمی

کیا علامات مردوں اور عورتوں میں مختلف ہو سکتی ہیں؟

جی ہاں، یہ ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ خواتین کو دل کے دورے کی علامات مردوں کے مقابلے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ خواتین کو سینے کے عام درد کا سامنا کرنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ اس کے بجائے،

• سانس لینے میں دشواری
• بہت تھکاوٹ محسوس ہو رہی ہے۔
• دل کے دورے سے پہلے بے خوابی ۔
• متلی اور الٹی
• سب سے عام علامات کمر، کندھوں، گردن، بازوؤں یا پیٹ میں درد ہیں۔

اس لیے خواتین کو اس حوالے سے خاص احتیاط کرنی چاہیے۔

ہارٹ اٹیک کی وجہ کیا ہے؟

زیادہ تر دل کے دورے خون کی نالی میں رکاوٹ کی وجہ سے ہوتے ہیں جو دل کو خون فراہم کرتی ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ شریانوں کے اندر ایک چپچپا مادے کا بننا ہے جسے ''پلاک'' کہتے ہیں ۔ یہ کچن کے سنک میں تیل ڈالنے اور پائپوں کو بند کرنے کے مترادف ہے۔ اس تعمیر کو `(Atherosclerosis) کہتے ہیں۔ جب دل کی خون کی نالیوں میں بہت زیادہ ''پلاک'' بن جاتی ہے تو اس حالت کو ''کورونری آرٹری ڈیزیز'' کہا جاتا ہے۔

بعض اوقات، کورونری شریانوں کے اندر جمع یہ تختی پھٹ سکتی ہے۔ اس کے بعد پھٹنے کی جگہ پر خون کا جمنا بن سکتا ہے۔ اگر اس خون کے جمنے سے شریان مکمل طور پر بند ہو جائے تو دل کے پٹھے خون سے محروم ہو جاتے ہیں اور دل کا دورہ پڑتا ہے۔

کیا نایاب وجوہات ہیں؟

جی ہاں، ایسے معاملات ہیں جہاں دل کا دورہ بغیر کسی ''پلاک'' کے پھٹنے کے ہوتا ہے، لیکن یہ بہت کم ہوتا ہے، جو تمام دل کے حملوں کا تقریباً 5% ہوتا ہے۔ اس کی چند وجوہات یہ ہیں:

• دل کی کورونری شریانوں کا اچانک سکڑ جانا (`(کورونری آرٹری اسپازم)`)
• نایاب حالات جو خون کی نالیوں کی غیر معمولی تنگی کا سبب بنتے ہیں۔
• حادثات کی وجہ سے کورونری شریانوں کا پھٹ جانا
• جسم میں کسی اور جگہ سے رکاوٹ، مثال کے طور پر کورونری شریان میں خون کا جمنا یا ہوا کا بلبلہ (`(Embolism)`)
• کھانے کی خرابی وقت کے ساتھ دل کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور آخرکار دل کا دورہ پڑنے کا باعث بنتی ہے۔
• کورونری شریانوں کی پیدائشی غیر معمولی پوزیشنیں (`(غیر معمولی کورونری شریانیں)`)
• دوسری حالتیں جن میں دل کو کافی خون نہیں ملتا (مثلاً، بہت کم بلڈ پریشر، آکسیجن کی کم سطح، دل کی دھڑکن کی طویل مدت)

خطرے کے عوامل جو دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔

دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو متاثر کرنے والے کئی بڑے عوامل ہیں۔ بدقسمتی سے، ان میں سے کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں ہم تبدیل نہیں کر سکتے۔

• عمر اور جنس: آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مردوں کے لیے، 45 سال کی عمر کے بعد خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور خواتین کے لیے، 50 سال کی عمر کے بعد یا رجونورتی کے بعد خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ: اگر آپ کے والدین یا بہن بھائیوں میں سے کسی کو دل کی بیماری یا دل کا دورہ پڑا ہے، خاص طور پر چھوٹی عمر میں، تو آپ کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے کیونکہ آپ کے جینز ان سے ملتے جلتے ہیں۔
• طرز زندگی: طرز زندگی کی ایسی عادات جو دل کے لیے نقصان دہ ہیں دل کے دورے کا خطرہ بھی بڑھا دیتی ہیں۔ مثالیں: تمباکو نوشی، زیادہ چکنائی والی غذا کھانا، ورزش نہ کرنا، بہت زیادہ شراب پینا، اور منشیات کا استعمال۔
• صحت کی کچھ شرائط: کچھ بیماریاں دل پر دباؤ ڈالتی ہیں اور دل کے دورے کا خطرہ بڑھا دیتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
• ذیابیطس ('(ذیابیطس میلیٹس)')
• موٹاپا
• ہائی بلڈ پریشر ('(ہائی بلڈ پریشر)')
• ہائی کولیسٹرول ('(ہائپرکولیسٹرولیمیا)')
• کھانے کی خرابی
• حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ ہونا (`(Preeclampsia)`)۔

دل کے دورے کے بعد پیدا ہونے والی پیچیدگیاں

دل کا دورہ پڑنے کے بعد مختلف پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• دل کی غیر معمولی تال (`(Arrhythmias)`)
• دل بند ہو جانا
• دل کے والو کے مسائل
• اسٹروک
• اچانک کارڈیک اریسٹ (`(اچانک کارڈیک اریسٹ)`)
• افسردگی اور اضطراب
• کارڈیوجینک شاک
• مکینیکل پیچیدگیاں جو ہو سکتی ہیں اگر دل کے دورے کے علاج میں تاخیر ہو جائے (مثال کے طور پر، وینٹریکولر سیپٹل ڈیفیکٹ - چیمبروں کے درمیان ایک سوراخ، دل کی دیوار پھٹی ہوئی)۔

میں یقینی طور پر کیسے جان سکتا ہوں کہ مجھے دل کا دورہ پڑ رہا ہے؟ (تشخیص)

دل کے دورے کی تشخیص عام طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو دل کے دورے کی علامات ہیں، تو ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا ۔ وہ آپ کی نبض کی شرح، خون میں آکسیجن کی سطح، اور بلڈ پریشر کی جانچ کریں گے، آپ کے دل اور پھیپھڑوں کی بات سنیں گے، اور آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے۔

اس کے لیے کیا ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

ایک ڈاکٹر دل کے دورے کی تشخیص کے لیے یہ ٹیسٹ استعمال کرتا ہے:

• خون کے ٹیسٹ: ہارٹ اٹیک کی تشخیص کا سب سے قابل اعتماد طریقہ یہ ہے کہ خون میں ایک کیمیکل کی جانچ پڑتال کی جائے جسے ''کارڈیک ٹروپونن'' کہا جاتا ہے۔ یہ کیمیکل خون میں جمع ہوتا ہے کیونکہ دل کے دورے کے دوران دل کے پٹھوں کے خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے۔
• الیکٹروکارڈیوگرام (EKG یا ECG): جب آپ ایمرجنسی روم میں پہنچتے ہیں تو یہ پہلا ٹیسٹ ہوتا ہے۔ یہ دل کے برقی سگنلز اور دل کی بے قاعدہ دھڑکنوں کو پہنچنے والے نقصان کا پتہ لگا سکتا ہے۔
• ایکو کارڈیوگرام: یہ دل کے اندر اور باہر کی تصاویر لینے کے لیے الٹراساؤنڈ لہروں کا استعمال کرتا ہے۔ یہ جانچ سکتا ہے کہ دل کتنی اچھی طرح پمپ کر رہا ہے اور کیا والوز ٹھیک سے کام کر رہے ہیں۔
• کورونری انجیوگرام: یہ دل میں خون کی نالیوں کو دیکھنے اور کسی رکاوٹ کا پتہ لگانے کے لیے ایکس رے اور ایک خاص رنگ کا استعمال کرتا ہے۔
• ہارٹ کمپیوٹڈ ٹوموگرافی (CT) اسکین: یہ دل اور خون کی نالیوں کی تفصیلی تصاویر لیتا ہے تاکہ کورونری کی اہم شریانوں کے تنگ یا سخت ہونے کی جانچ کی جاسکے۔
• ہارٹ ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ): یہ دل کی تصویر بنانے کے لیے مضبوط مقناطیسی میدان اور کمپیوٹر ٹیکنالوجی کا استعمال کرتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کیا دل کو خون فراہم کرنے والی شریانوں میں خون کے بہاؤ میں کوئی مسئلہ ہے۔
• ورزش کا تناؤ ٹیسٹ: جب آپ ورزش کرتے ہیں، تو آپ کو ای سی جی، ایکو کارڈیوگرام، یا نیوکلیئر اسکین دیا جائے گا تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا آپ کے دل کو کافی خون مل رہا ہے۔
• نیوکلیئر ہارٹ اسکین: اس میں خون میں تابکار مادے کو انجیکشن لگانا اور کمپیوٹر ٹیکنالوجی (جیسے سی ٹی اسکین) کا استعمال کرتے ہوئے خون کے کم بہاؤ یا دل کو پہنچنے والے نقصان کے علاقوں کو تلاش کرنا شامل ہے۔ یہ یا تو SPECT اسکین یا PET اسکین ہوسکتے ہیں۔

آپ دل کے دورے کا علاج کیسے کرتے ہیں؟

ہارٹ اٹیک کا علاج کرنے کا مطلب ہے کہ جلد سے جلد متاثرہ دل کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو بحال کرنا۔ یہ مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، ادویات دینے سے لے کر سرجری تک۔ اکثر، ان میں سے کئی طریقے ایک ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں۔

آکسیجن دینا

جن لوگوں کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے اور خون میں آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے انہیں دوسرے علاج کے ساتھ ساتھ اضافی آکسیجن بھی دی جاتی ہے۔ یہ ناک کے نیچے ٹیوب کے ذریعے یا ناک اور منہ کو ڈھانپنے والے ماسک کے ذریعے دیا جا سکتا ہے۔ اس سے خون میں آکسیجن کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور دل پر دباؤ کم ہوتا ہے۔

ادویات

اس میں درج ذیل شامل ہو سکتے ہیں۔

• Anticoagulants: اسپرین اور دیگر خون پتلا کرنے والے۔
• نائٹروگلسرین: یہ دوا سینے کے درد کو کم کرتی ہے اور خون کی نالیوں کو چوڑا کرتی ہے، جس سے خون زیادہ آسانی سے بہنے دیتا ہے۔
• تھرومبولیٹک ادویات: یہ صرف دل کے دورے کے پہلے 12 گھنٹوں کے اندر دی جاتی ہیں۔
• Antiarrhythmia کی ادویات: دل کا دورہ بے قاعدہ دل کی دھڑکنوں (arrhythmias) کا سبب بن سکتا ہے ، جو جان لیوا ہو سکتا ہے۔ یہ ادویات ان بے ضابطگیوں کو روک سکتی ہیں یا روک سکتی ہیں۔
• درد کم کرنے والی دوائیں: دل کے دورے کے دوران دی جانے والی سب سے عام درد کش دوا (مورفین) ہے۔ یہ سینے کے درد کو کم کر سکتی ہے۔
• `(بیٹا بلاکرز)`:یہ ادویات دل کی دھڑکن کو کم کرتی ہیں اور دل کو ہارٹ اٹیک سے ہونے والے نقصان سے باز آنے میں مدد کرتی ہیں۔
• Antihypertensives: یہ ادویات بلڈ پریشر کو کم کرتی ہیں اور دل کو ہارٹ اٹیک سے ہونے والے نقصان سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتی ہیں۔
• Statins: یہ ادویات دل کی خون کی نالیوں میں تختی کو مستحکم کرتی ہیں، ان کے پھٹنے کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔ وہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور دوسرے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

Percutaneous Coronary Intervention (PCI) یا انجیو پلاسٹی

ڈاکٹر پرکیوٹینیئس کورونری انٹروینشن (PCI) یا انجیو پلاسٹی نامی ایک طریقہ کار کے ذریعے متاثرہ دل کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو بحال کرتے ہیں۔

خون کے بہاؤ کو بحال کرنے کے لیے کیتھیٹر سے شریان کو کھولنا ضروری ہے۔ یہ جتنی جلدی ہو جائے اتنا ہی اچھا نتیجہ نکلے گا۔ ڈاکٹر ہارٹ اٹیک کے علاج کے لیے ان کی صلاحیت کی پیمائش کے لیے "ڈور ٹو بیلون ٹائم" نامی پیمائش کا استعمال کرتے ہیں۔ ایمرجنسی روم میں پہنچنے کے بعد PCI انجام دینے میں یہ اوسط وقت ہے۔ اگر آپ کے پاس PCI ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس جگہ پر ایک سٹینٹ، ایک چھوٹا سا جالی نما ڈھانچہ رکھ سکتا ہے جہاں رکاوٹ ہے۔ سٹینٹ شریان کو کھلا رکھنے میں مدد کرتا ہے تاکہ یہ دوبارہ بلاک نہ ہو۔

کورونری آرٹری بائی پاس گرافٹنگ (CABG)

کورونری آرٹری بائی پاس گرافٹنگ (CABG) کورونری شریانوں میں شدید رکاوٹوں والے لوگوں پر کی جاتی ہے۔ اسے عام طور پر اوپن ہارٹ سرجری یا بائی پاس سرجری کہا جاتا ہے۔

اس میں جسم کے کسی دوسرے حصے (اکثر سینے، بازو یا ٹانگ سے) خون کی نالی لینا اور بلاک شدہ شریان کو بائی پاس کرنے کے لیے خون کے لیے ایک نیا راستہ بنانا شامل ہے۔ یہ خون کو دل کے پٹھوں تک پہنچاتا ہے۔

کیا علاج کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟

علاج کے ضمنی اثرات علاج کے طریقہ کار کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• متلی اور الٹی
• کمزوری
• چکر آنا۔
• خون بہہ رہا ہے۔
• انفیکشنز
• خون کی نالی کو نقصان
• بے ترتیب دل کی دھڑکن (`(Arrhythmia)`)
• گردے کے مسائل
• اسٹروک

میں علاج کے بعد کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

عام طور پر، آپ کے دل کے دورے کی علامات میں بہتری آنی چاہیے جب آپ علاج کرتے ہیں۔ آپ اپنے ہسپتال میں قیام کے دوران اور کچھ دنوں تک تھوڑا کمزور اور تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے گا کہ آرام کیسے کریں، کون سی دوائیں لیں، اور مزید۔

علاج سے بازیابی کا وقت علاج کے طریقہ کار کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ دل کے دورے کے لیے ہسپتال میں اوسطاً چار سے پانچ دن قیام ہوتا ہے۔

• اگر آپ صرف دوا لیتے ہیں: آپ کو عام طور پر تقریباً چھ دن ہسپتال میں رہنا پڑے گا۔
• اگر آپ کے پاس PCI ہے: PCI سے بازیابی سرجری سے آسان ہے کیونکہ یہ ایک کم حملہ آور طریقہ کار ہے۔ آپ کو عام طور پر تقریباً چار دن ہسپتال میں رہنا پڑتا ہے۔
• اگر آپ `(CABG)` کرتے ہیں:دل کی بائی پاس سرجری سے صحت یاب ہونے میں کافی وقت لگتا ہے، کیونکہ یہ ایک بڑا آپریشن ہے۔ آپ کو عموماً آٹھ سے بارہ دن ہسپتال میں رہنا پڑتا ہے۔

کیا ہارٹ اٹیک سے بچا جا سکتا ہے؟ خطرے کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے؟

عام طور پر، دل کے دورے سے بچنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ ایسے عوامل ہیں جنہیں آپ تبدیل نہیں کر سکتے ہیں (خاص طور پر آپ کی خاندانی تاریخ)، اس لیے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں۔ تاہم، آپ کے خطرے کو کم کرنے سے دل کا دورہ پڑنے میں تاخیر ہو سکتی ہے اور اگر ایسا ہوتا ہے تو اس کی شدت کو کم کر سکتا ہے۔

آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• میڈیکل چیک اپ کروائیں: سال میں کم از کم ایک بار چیک اپ کے لیے فیملی ڈاکٹر (پرائمری کیئر پرووائیڈر - PCP) سے ملیں۔ یہ دل کی بیماری کے بہت سے ابتدائی انتباہی علامات کو پکڑ سکتا ہے (جیسے بلڈ پریشر، شوگر لیول، اور کولیسٹرول کی سطح جن سے آپ واقف نہیں ہو سکتے)۔
• تمباکو کی مصنوعات کو چھوڑیں: اس میں تمباکو نوشی، دھوئیں کے بغیر تمباکو، اور بخارات بنانے والی تمام مصنوعات شامل ہیں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں: ہفتے میں پانچ دن روزانہ 30 منٹ تک اعتدال پسند شدت سے ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
• غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں: مثال کے طور پر، بحیرہ روم یا DASH غذا۔ پروسس شدہ گوشت اور سیر شدہ چکنائی والی غذاؤں کے بجائے پودوں پر مبنی غذا کھانا زیادہ بہتر ہے۔
• اپنے لیے صحت مند وزن برقرار رکھیں: اپنے فیملی ڈاکٹر سے صحت مند وزن کے بارے میں پوچھیں اور اسے حاصل کرنے میں مدد طلب کریں۔
• آپ کے پاس پہلے سے موجود کسی بھی طبی حالت کو کنٹرول کریں: ہائی کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، اور ذیابیطس جیسی چیزیں۔
• تناؤ کو کم کریں: یوگا، گہرے سانس لینے کی مشقیں اور مراقبہ جیسی چیزیں آزمائیں۔
• اپنی دوائیں تجویز کردہ کے مطابق لیں: اپنی دوا صرف اس وقت نہ لیں جب آپ کو یاد ہو یا جب آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس جانے والے ہوں۔
• ہر ڈاکٹر کی ملاقات پر جائیں: ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جانا دل کے مسائل یا دیگر بیماریوں کا پتہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں ہوگا۔

اپنی صحت کا چارج لینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو طرز زندگی میں یہ تبدیلیاں اکیلے ہی کرنی ہوں گی۔ اپنے فیملی ڈاکٹر اور دیگر ہیلتھ کیئر ٹیموں سے مدد طلب کریں۔ وہ آپ کو وہ معلومات اور وسائل فراہم کر سکتے ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے۔

اگر آپ کو پہلے ہی دل کا دورہ پڑا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر کارڈیک بحالی پروگرام تجویز کر سکتا ہے۔ اس پروگرام کا مقصد آپ کے دوسرے دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو کم کرنا ہے۔ یہ پروگرام، جن کی نگرانی ایک ڈاکٹر کرتے ہیں، مشاورت فراہم کرتے ہیں اور اوپر بتائی گئی صحت مند طرز زندگی کی عادات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

اگر آپ کو دل کا دورہ پڑتا ہے تو کیا امید رکھیں؟

جب آپ ہسپتال سے نکل جاتے ہیں تو آپ کا دل کے دورے کا علاج ختم نہیں ہوتا ہے۔ چونکہ آپ کو دوسرا دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی تجویز کردہ دوائیں لیتے رہیں اور اپنے روزمرہ کے معمولات میں تبدیلیاں کریں۔کرنا ہے

معمول کی سرگرمیاں کب دوبارہ شروع ہو سکیں گی؟

ہسپتال سے ڈسچارج ہونے کے بعد دل کا دورہ پڑنے سے صحت یاب ہونا اس بات پر منحصر ہے جیسے دل کے دورے کی شدت، کتنی جلدی علاج شروع کیا گیا، کیا علاج کیا گیا، اور کیا دل کے دورے سے پہلے آپ کی کوئی طبی حالت تھی۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت یابی کے اگلے مراحل اور آپ کو کیا توقع کرنی چاہیے اس کی وضاحت کر سکتا ہے۔ عام طور پر، زیادہ تر لوگ دل کا دورہ پڑنے کے بعد دو ہفتوں سے تین ماہ کے اندر کام پر واپس جا سکتے ہیں یا معمول کی سرگرمیاں دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔ کارڈیک بحالی سے لوگوں کو آہستہ آہستہ اور محفوظ طریقے سے ان کی جسمانی سرگرمی کی سابقہ ​​سطح پر واپس آنے میں مدد ملتی ہے۔

کسی ایسے شخص کی صحت کی حالت کیا ہے جسے دل کا دورہ پڑا ہے؟ (آؤٹ لک)

آج بہت سے لوگ دل کا دورہ پڑنے سے بچ جاتے ہیں۔ تاہم، ان لوگوں کے لیے صورت حال تھوڑی خراب ہو سکتی ہے:

• 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگ
• دل کی ناکامی کے ساتھ لوگ
• ذیابیطس والے لوگ
• جن لوگوں کو پہلے دل کا دورہ پڑا ہو۔

ان لوگوں کو اگلے چھ ماہ کے اندر دل کا دورہ پڑنے یا مرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، ڈاکٹر اپنے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے کے لیے سخت محنت کرتے ہیں۔

خواتین میں، 45 سال سے کم عمر کی پری مینوپاسل خواتین کے نتائج اسی عمر کے مردوں کے مقابلے میں بہتر ہوتے ہیں۔ سائنسدانوں کا خیال ہے کہ یہ ہارمون ایسٹروجن کی دل کی حفاظتی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ تاہم، رجونورتی کے بعد، جب ایسٹروجن کی طرف سے فراہم کردہ تحفظ ختم ہو جاتا ہے، تو خواتین مردوں سے بدتر ہوتی ہیں۔ خاص طور پر:

• جن خواتین کو 45 سے 65 سال کی عمر کے درمیان دل کا دورہ پڑتا ہے ان کی موت کا امکان اسی عمر کے مردوں کے مقابلے میں واقعہ کے ایک سال کے اندر زیادہ ہوتا ہے۔
• 65 سال سے زیادہ عمر کی خواتین میں دل کا دورہ پڑنے کے چند ہفتوں کے اندر اسی عمر کے مردوں کے مقابلے میں مرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اس لیے خواتین کو اپنے دل کی صحت کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟ (دل کے دورے کے بعد خود کی دیکھ بھال)

دل کا دورہ پڑنے کے بعد، آپ کو ہنگامی علاج کے طور پر موصول ہونے والی کچھ دوائیں لینا جاری رکھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• `(بیٹا بلاکرز)`
• `(ACE inhibitors)`
• اسپرین اور خون کو پتلا کرنے والے دیگر
• `(Statins)`

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟ (ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے - فالو اپ)

آپ کو دل کا دورہ پڑنے کے بعد، آپ کا دوسرا حملہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر مستقبل میں دل کے دورے سے بچنے میں مدد کے لیے فالو اپ ٹیسٹ اور علاج تجویز کرے گا۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• ہارٹ اسکین: دل کے دورے کی تشخیص کے لیے استعمال کیے جانے والے طریقوں کی طرح، یہ آپ کے دل کے دورے کے اثرات کا اندازہ لگا سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کے دل کو کوئی مستقل نقصان پہنچا ہے۔ وہ آپ کے دل اور گردشی نظام کے ساتھ کسی بھی مسائل کی بھی جانچ کر سکتے ہیں جو مستقبل میں آپ کے دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
• `(اسٹریس ٹیسٹ)`:یہ دل کے ٹیسٹ اور اسکین، جو آپ کے ورزش کے دوران کیے جاتے ہیں، ان مسائل کا پتہ لگا سکتے ہیں جو صرف اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب دل پر دباؤ ہو۔
• کارڈیک بحالی: یہ پروگرام آپ کی مجموعی صحت اور طرز زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں، جو دوسرے دل کے دورے کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

مجھے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانا چاہیے؟

اگر آپ کو اس مضمون میں دل کے دورے کی علامات میں سے کوئی بھی بتایا گیا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو دل کا دورہ پڑ رہا ہے، تو فوری طور پر اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر (1990 سری لنکا) پر کال کریں۔ مدد کے انتظار میں، پوچھیں کہ کیا آپ کو اسپرین یا دوسری دوا لینے کی ضرورت ہے۔ کال کرنے میں دیر نہ کریں۔ دل کے دورے کے دوران ہر منٹ کا شمار ہوتا ہے۔

آپ کو اکیلے ہسپتال جانے کے بجائے 1990 پر کال کرنے کی کیا ضرورت ہے؟

اگر آپ کو دل کا دورہ پڑنے کی علامات ہیں، تو بہتر ہے کہ 911 یا ایمرجنسی سروس پر کال کریں۔ اس کی کئی وجوہات ہیں:

• پہلے جواب دہندگان ہسپتال جاتے ہوئے دل کے دورے کے کچھ ابتدائی ٹیسٹ اور علاج کر سکتے ہیں ۔ یہ مجموعی تشخیص اور علاج کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
• اگر آپ ایمبولینس کے ذریعے ہسپتال پہنچتے ہیں، تو آپ عام طور پر فوری طور پر علاج کروا سکیں گے۔ دل کے دورے کے دوران ہر سیکنڈ شمار ہوتا ہے۔
• دل کا دورہ پڑنے سے آپ کے دل کی دھڑکن بے ترتیب ہو سکتی ہے یا مکمل طور پر بند ہو سکتی ہے۔ ان میں سے کوئی بھی آپ کو بیہوش کر سکتا ہے۔ اگر ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ ایمبولینس میں ہوتے ہیں، تو پہلے جواب دہندگان فوری طور پر مداخلت کر کے آپ کو مستحکم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو ڈرائیونگ کے دوران بیہوش ہونے اور اپنے یا دوسروں کے لیے تباہ کن حادثے کا باعث بننے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ایک بند شریان دل کو مستقل نقصان سے بچنے کے لیے فوری علاج کی ضرورت ہے ۔ اگر آپ کی علامات شدید نہیں ہیں، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو دل کا دورہ نہیں ہے۔ لیکن علامات ہلکی ہو سکتی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے معائنہ کرایا جائے۔ اکیلے یا کسی اور کے ساتھ ہسپتال جانے کے بجائے 911 یا ایمرجنسی سروس پر کال کرنا آپ کے خیال سے زیادہ جان بچانے والا ہو سکتا ہے۔ وقت بچانے کا مطلب دل کے پٹھوں کو بچانا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے اچھے نتائج کے امکانات زیادہ ہیں۔

میں ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھوں؟

کچھ سوالات جو آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں وہ ہیں:

• دل کا دورہ پڑنے کے بعد میرے لیے محفوظ سرگرمیاں کیا ہیں؟
• دوسرے دل کے دورے سے بچنے کے لیے میں کون سی سب سے اہم چیزیں کر سکتا ہوں؟
• مجھے آپ سے ملنے کتنی بار آنا چاہیے؟
• کیا میرے خاندان کے دیگر افراد کو بھی دل کے ٹیسٹ کروانے چاہئیں؟

خلاصہ (گھر میں پیغام لے جائیں)

اگرچہ دل کا دورہ ایک بہت سنگین واقعہ ہے، لیکن اس کے بارے میں صحیح طور پر آگاہ ہونا، علامات ظاہر ہوتے ہی کارروائی کرنا اور مناسب علاج حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔اس کے علاوہ، خطرے کے عوامل کی نشاندہی کرکے اور صحت مند طرز زندگی گزارنے سے، آپ دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو بہت حد تک کم کرسکتے ہیں۔

یاد رکھیں، اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں دل کے دورے کی علامات ہیں، تو بلا تاخیر 1990 پر کال کریں۔ یہ ایک زندگی بچا سکتا ہے!

اپنے دل کی صحت کا خیال رکھیں۔ کیونکہ ایک صحت مند دل صحت مند زندگی کی کلید ہے!

دل کا دورہ، دل کا دورہ، Myocardial Infarction، سینے میں درد، دل کی بیماری، دل کی صحت، ہنگامی علاج