جب آپ صبح اپنے بالوں میں کنگھی کرتے ہیں، یا جب آپ غسل کے بعد باتھ روم کے فرش پر بالوں کو دیکھتے ہیں تو کیا آپ نے کبھی تھوڑا سا خوف اور پریشانی محسوس کی ہے؟ یہ دراصل بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے بالوں کا تھوڑا سا گرنا بھی ایک بڑا تناؤ ہو سکتا ہے۔ دوسروں کے لیے، یہاں تک کہ گنجا دھبہ بھی کوئی بڑی بات نہیں ہو سکتی۔ اس لیے وجہ کچھ بھی ہو، اپنے بالوں کے گرنے سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔
سب سے پہلے بالوں کے بارے میں کچھ سیکھتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، ہمارے بال کیراٹین نامی پروٹین سے بنتے ہیں۔ یہ ہماری جلد کے چھوٹے چھوٹے بالوں میں پیدا ہوتے ہیں۔ چونکہ یہ follicles نئے بالوں کے خلیے تیار کرتے ہیں، پرانے خلیے جلد سے باہر دھکیل دیتے ہیں۔ آپ جو ہیئر شافٹ دیکھتے ہیں وہ دراصل مردہ کیراٹین سیلز کا مجموعہ ہے۔ اوسطاً، ایک بالغ کے سر پر 100,000 سے 150,000 کے درمیان بال ہوتے ہیں۔ ان میں سے تقریباً 50 سے 100 بالوں کا روزانہ گرنا معمول ہے۔ اس لیے کنگھی پر چند بالوں سے ڈرنے کی ضرورت نہیں۔
ہر بال کے پٹک کا اپنا ایک لائف سائیکل ہوتا ہے۔ یہ تین اہم مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- اینجین مرحلہ: یہ وہ دور ہے جب بالوں کی شافٹ فعال طور پر بڑھ رہی ہے۔ یہ دو سے آٹھ سال تک رہ سکتا ہے۔
- کیٹیجین مرحلہ: یہ ایک مختصر، عبوری مرحلہ ہے، جو تقریباً دو سے تین ہفتوں تک جاری رہتا ہے۔
- ٹیلوجن مرحلہ: یہ بالوں کے شافٹ کا آرام کا مرحلہ ہے۔ اس مرحلے میں تقریباً دو سے تین ماہ کے بعد بالوں کی شافٹ گر جاتی ہے۔ پھر اس کی جگہ ایک نیا بال اگنا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ سلسلہ چلتا رہتا ہے۔
جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، بالوں کے بڑھنے کی رفتار آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔
ہر ایک کے بال مختلف ہیں - اہم اقسام کیا ہیں؟
بالوں کے گرنے کو طبی زبان میں ایلوپیشیا کہتے ہیں۔ اس کی بھی مختلف اقسام ہیں۔ آئیے اہم اقسام کو دیکھیں۔
| ایلوپیسیا کی قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| Involutional Alopecia | یہ وہ چیز ہے جو ہماری عمر کے ساتھ قدرتی طور پر ہوتی ہے۔ بال بتدریج پتلے، چھوٹے ہو جاتے ہیں، اور گرتے ہیں۔ |
| اینڈروجینک ایلوپیسیا (پیٹرن کا گنجا پن جو مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کرتا ہے) | یہ ایک جینیاتی حالت ہے۔ مردوں میں گنجا پن پیشانی کے دونوں طرف اور سر کے اوپری حصے پر ہوتا ہے۔ خواتین میں سر کے اوپر والے بال بہت پتلے ہو جاتے ہیں۔ |
| Alopecia Areata (Alopecia Areata) | یہ اچانک شروع ہوتا ہے۔ ہمارا اپنا مدافعتی نظام بالوں کے follicles پر حملہ کرتا ہے، جس سے حلقوں میں بال گرتے ہیں۔ لیکن اکثر بال واپس اگتے ہیں۔ |
| ٹیلوجن ایفلوویئم | ایک عارضی حالت جس میں بہت زیادہ دباؤ، بچے کی پیدائش، یا کسی بڑی بیماری کے بعد اچانک بالوں کی بڑی مقدار کا گرنا۔ |
| کرشن Alopecia | آپ کے بالوں کو اس طرح سے اسٹائل کرنے کی وجہ سے بالوں کا گرنا جو اسے بہت مضبوطی سے کھینچتا ہے (تنگ چوٹیاں، تنگ بنس)۔ یہاں تک کہ یہ مستقل بالوں کے جھڑنے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ |
ہمارے بال اس طرح کیوں گرتے ہیں؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
بالوں کے گرنے کی صرف ایک وجہ نہیں، کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
- ہارمونز: ہارمونز کا عدم توازن، خاص طور پر مردانہ ہارمون جسے اینڈروجن کہتے ہیں (جو خواتین کے جسموں میں بھی کم مقدار میں پیدا ہوتا ہے) بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- جینز: گنجے پن کے رجحان کا تعین والدین دونوں سے وراثت میں ملنے والے جینوں سے کیا جا سکتا ہے۔
- تناؤ، بیماری اور بچے کی پیدائش: یہ سب عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ فنگل انفیکشن بھی اس حالت کا سبب بن سکتا ہے۔
- کچھ ادویات: کینسر کے لیے کیموتھراپی، خون کو پتلا کرنے والی، ہائی بلڈ پریشر کی کچھ ادویات، اور پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں بھی عارضی طور پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- خوبصورتی کی دیکھ بھال: بار بار شیمپو کرنا، ری بانڈنگ/آرام کرنا، اور رنگنا بالوں کی شافٹ کو کمزور کر سکتا ہے اور اسے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، یہ عام طور پر گنجے پن کا سبب نہیں بنتے ہیں۔
- دیگر بیماریاں:تھائیرائیڈ کی بیماری، ذیابیطس، آئرن کی کمی انیمیا اور لیوپس جیسی بیماریاں بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- خوراک: کم پروٹین والی غذا یا بہت محدود کیلوریز والی خوراک بھی بالوں کے عارضی نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔ کچھ وٹامنز (A, B, C, D, E) اور زنک کی کمی بھی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ جیسے ہی آپ کو شک ہو کہ آپ کے بال جھڑ رہے ہیں ڈاکٹر سے ملیں، اور اس سے پہلے کہ آپ کچھ بھی کریں جو آپ کے ذہن میں آئے، اس کی صحیح وجہ معلوم کریں۔
میں اس کی صحیح وجہ کیسے تلاش کروں؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ وجہ معلوم کرنے کے لیے کئی ٹیسٹ کرائے گا۔
1. جسمانی معائنہ اور طبی تاریخ: آپ سے آپ کی دیگر طبی حالتوں کے بارے میں پوچھا جائے گا اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو بھی ایسی ہی پریشانی ہوئی ہے۔
2. کھوپڑی کا معائنہ: کھوپڑی میں کسی انفیکشن یا سوزش کی جانچ پڑتال۔
3. خون کے ٹیسٹ: آپ کے خون کو آئرن کی سطح، وٹامن ڈی کی سطح، اور تھائیرائڈ ہارمون کی سطح کے لیے چیک کیا جا سکتا ہے۔
4. Trichoscopy: ایک ٹیسٹ جو کھوپڑی اور بالوں کے پٹکوں کو بڑھانے کے لیے ایک خاص آلے کا استعمال کرتا ہے۔
5. جلد کی بایپسی: اگر ضروری ہو تو، جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا کھوپڑی سے لیا جاتا ہے اور اس کی جانچ کی جاتی ہے۔
کیا علاج دستیاب ہیں؟
ایک بار جب وجہ کی شناخت ہوجائے تو، ڈاکٹر صحیح علاج کی سفارش کرے گا. یاد رکھیں، بالوں کے گرنے کی تمام اقسام کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا۔ بعض اوقات سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے بالوں کے گرنے کو دوبارہ ہونے سے روکنا۔
ادویات
آپ کا ڈاکٹر دواؤں کی سفارش کر سکتا ہے جیسے Minoxidil ، جو کہ کھوپڑی کے لیے ایک اہم دوا ہے، یا Finasteride، جو گولی کی شکل میں آتی ہے (یہ بنیادی طور پر مردوں کو دی جاتی ہے)۔ ایلوپیسیا ایریاٹا جیسے حالات کے لیے سٹیرائڈ ادویات بھی تجویز کی جا سکتی ہیں۔
علاج کے خصوصی طریقے (طریقہ کار)
- ہیئر گرافٹنگ: ایک سرجری جس میں جسم کے کسی دوسرے حصے سے بال لے کر گنجے علاقوں میں دوبارہ لگائے جاتے ہیں۔
- لائٹ تھراپی (لو لیول لیزر تھراپی): لیزر لائٹ کا استعمال بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرنے اور بالوں کو بڑھنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
- PRP (Platelet-Rich Plasma) تھراپی: پلازما آپ کے اپنے خون سے نکالا جاتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے کھوپڑی میں انجکشن لگایا جاتا ہے۔ سری لنکا میں اب یہ ایک بہت مقبول طریقہ ہے۔
- Scalp Micropigmentation: ایک مستقل ٹیٹو جیسا طریقہ کار جس میں چھوٹے نقطوں کا استعمال کرتے ہوئے ان علاقوں میں موٹی شکل پیدا کی جاتی ہے جہاں بال کم ہوتے ہیں۔
انتباہ:مارکیٹ میں موجود ہر تیل یا شیمپو جو "بال اگانے" کا دعویٰ کرتا ہے سائنسی طور پر ثابت نہیں ہے۔ اس لیے درست علاج کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کرنا اور ان کے مشورے پر عمل کرنا دانشمندی ہے۔
وہ چیزیں جو ہم بالوں کے گرنے سے بچنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
اگرچہ ہم کچھ وجوہات (جیسے جینز) کو نہیں روک سکتے، بہت سی چیزیں ہیں جو ہم اپنے طرز زندگی اور عادات کے ذریعے اپنے بالوں کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔
- متوازن غذا کھائیں: پروٹین، آئرن، زنک اور بایوٹین (انڈے، مچھلی، سبزیاں، گری دار میوے) جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور غذا کھائیں۔
- اپنے بالوں کے ساتھ نرمی برتیں: اپنے بالوں کو کنگھی کرتے یا دھوتے وقت زیادہ سخت نہ ہوں۔ تنگ بالوں سے پرہیز کریں۔
- ضرورت سے زیادہ گرمی سے بچیں: تیز آنچ پر سیدھا کرنے، کرلنگ کرنے اور بلو ڈرائر کے استعمال کی فریکوئنسی کو کم کریں۔
- ایک اچھا شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں: ایک ہلکا شیمپو اور موئسچرائزنگ کنڈیشنر کا انتخاب کریں جو آپ کے بالوں کے مطابق ہو۔
- تناؤ کا انتظام کریں: یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں کے ذریعے اپنے دماغ کو سکون دینے کی کوشش کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک دن میں 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اگر آپ اس سے زیادہ کھو رہے ہیں، اگر آپ کے بال پتلے ہو رہے ہیں، یا اگر یہ جگہ جگہ گر رہے ہیں، تو فکر مند رہیں۔
- بالوں کے گرنے کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں، اس لیے قیاس کرنے اور اس کا علاج کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
- جتنی جلدی وجہ کا پتہ چل جائے گا، علاج کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے اور بالوں کے مزید گرنے کو روکا جائے گا۔
- مارکیٹ میں موجود ہر پروڈکٹ پر بھروسہ نہ کریں۔ طبی مشورے کی بنیاد پر صحیح علاج کا انتخاب کریں۔
- بالوں کا گرنا بہت جذباتی طور پر خشک ہو سکتا ہے۔ اس پر شرمندہ نہ ہوں۔ اگر ضروری ہو تو، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. امید مت چھوڑو!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔