جرگ کیا ہے؟ کیا یہ آپ کو بھی پریشان کرتا ہے؟ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو بھی سال کے مخصوص اوقات میں اکثر چھینک آتی ہے، خاص طور پر موسم بہار کے دوران یا سال کے مخصوص اوقات میں؟ کیا آپ کی آنکھیں سرخ اور خارش ہوتی ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ناک بند ہے؟ اس مسئلے کی وجہ کچھ ایسی ہو سکتی ہے جس کے بارے میں آپ سوچ بھی نہیں سکتے۔ وہ جرگ ہے۔ تو آج ہم بات کریں گے کہ یہ پولن کیا ہے، یہ صرف کچھ لوگوں کو ہی کیوں پریشان کرتا ہے، اور ہم اس حالت سے چھٹکارا پانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

جرگ بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پولن پودوں کے ذریعہ تیار کردہ ایک بہت ہی باریک، پاؤڈر مادہ ہے۔ آپ نے کچھ پھولوں کے پیلے یا سفید پاؤڈر والے حصے کو دیکھا ہوگا۔ پولن یہی ہے۔ یہ پودوں کے نر گیمیٹس ہیں۔ یعنی یہ پولن نئے پودوں اور بیجوں کی نشوونما کے لیے بہت ضروری ہے۔

ذرا سوچیں، یہ چھوٹے جرگ کے دانے پودوں کی آنے والی نسلیں ہیں، جو نئے درخت، پھول اور پھل اگانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ بہت چھوٹے ہیں، بعض اوقات ہم انہیں دیکھ بھی نہیں سکتے۔ لیکن یہ چھوٹی چیزیں بڑی پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔

پولن مختلف قسم کے پودوں سے تیار ہوتا ہے۔

• بڑے درخت (مثال کے طور پر کچھ قسم کے درخت جیسے آم اور کوہومبا)
• گھاس کی اقسام (ہمارے باغات اور سڑکوں کے ساتھ گھاس)
• ماتمی لباس (کچھ قسم کے گھاس، مثال کے طور پر، '(Ragweed)' نامی پودا مغربی ممالک میں مشہور ہے)

ان میں سے ہر ایک کا جرگ ایک جیسا نہیں ہوتا، اور اس کا سائز اور شکل مختلف ہو سکتی ہے۔

جرگ ہمارے جسم میں کیسے داخل ہوتا ہے؟ یہ سب سے زیادہ کب ہے؟

ہمارے جسم میں جرگ کے داخل ہونے کا بنیادی طریقہ ہوا کے ذریعے ہے۔ ان الرجیوں کا سبب بننے والے پودے ہوا سے پولنیٹڈ ہیں۔ چونکہ ان پودوں سے نکلنے والا جرگ بہت ہلکا ہوتا ہے، یہاں تک کہ ہلکی ہوا کا جھونکا بھی اسے بہت دور لے جا سکتا ہے۔ لہٰذا یہ ہوا میں داخل ہوتا ہے اور جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہماری ناک اور منہ کے ذریعے ہمارے جسم میں داخل ہو جاتے ہیں۔

پھولوں کا جرگ جو امرت پینے کے بعد کیڑے مکوڑوں کے ذریعے جرگ کرتے ہیں وہ عام طور پر چپچپا اور بھاری ہوتا ہے۔ یہ ہوا میں زیادہ دور نہیں جاتا۔ اس لیے اس سے الرجی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

پولن سیزن:

پولن ماحول میں سال بھر ایک ہی شرح سے موجود نہیں ہوتا ہے۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب یہ زیادہ ہوتا ہے۔

• بہار: یہ وہ وقت ہوتا ہے جب زیادہ تر جرگ درختوں سے خارج ہوتے ہیں۔ کیا آپ کو یاد ہے جب آپ موسم بہار میں کچھ سڑکوں کے کنارے درختوں کے نیچے پیلے رنگ کا پاؤڈر دیکھتے ہیں؟ یہ ان درختوں سے جرگ ہو سکتا ہے۔
• موسم گرما: اس وقت کے دوران، گھاس سے جرگ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔
• دیر سے موسم گرما/خزاں: کچھ جنگلی پھول اس وقت جرگ چھوڑتے ہیں۔

آب و ہوا کے لحاظ سے یہ ادوار ملک سے دوسرے ملک میں قدرے مختلف ہو سکتے ہیں۔ سری لنکا میں، پولن کا یہ مسئلہ بعض پودوں کے پھول آنے کے دوران بڑھ سکتا ہے۔

آپ نے شاید 'پولن کاؤنٹ' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ ایک پیمانہ ہے کہ ہوا کے دیے گئے حجم میں کتنا جرگ ہے۔ یہ صبح کے وقت، ہوا کے دنوں میں، اور خشک موسم کے دوران زیادہ ہو سکتا ہے۔ بارش کے دن، پولن کی گنتی گر جاتی ہے کیونکہ جرگ زمین پر دھوتا ہے۔

جرگ صرف کچھ لوگوں کو کیوں پریشان کرتا ہے؟ - یہ الرجی ہے۔

اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "ہر کوئی اس جرگ میں سانس لیتا ہے، تو پھر صرف میں ہی اس کا شکار کیوں ہوں؟" وجہ کچھ ایسی ہے جسے الرجی کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، الرجی ہمارے جسم میں ایک زیادہ فعال مدافعتی نظام ہے۔ عام طور پر، ہمارا مدافعتی نظام ہمیں جراثیم، بیکٹیریا اور وائرس سے بچانے کے لیے کام کرتا ہے جو بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔ تاہم، جب پولن الرجی والے کسی کے جسم میں جرگ داخل ہوتا ہے، تو اس شخص کا مدافعتی نظام غلطی سے سوچتا ہے، "اوہ، میرے جسم میں کتنی خطرناک چیز آگئی ہے!"

پھر، اس "خطرناک حملہ آور" سے لڑنے کے لیے، ہمارے جسم کے کچھ خلیے ہسٹامین جیسے کیمیکل خارج کرتے ہیں۔ وہ کیمیکلز ان علامات کا سبب بنتے ہیں جن کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی، جیسے چھینک آنا، ناک بہنا، اور آنکھوں میں خارش۔

یہ آپ کے جسم کی غلطی نہیں ہے، اور نہ ہی یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کمزور ہیں۔ کچھ لوگوں کے نظام کچھ چیزوں (جرگ، دھول، کچھ کھانے کی اشیاء) پر اس طرح رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ ایک جینیاتی اثر بھی ہوسکتا ہے جو خاندانوں میں چلتا ہے۔

پولن الرجی کی علامات کیا ہیں؟

پولن الرجی کو عام طور پر گھاس بخار یا طبی طور پر الرجک ناک کی سوزش کے نام سے جانا جاتا ہے۔ علامات انسان سے دوسرے شخص میں قدرے مختلف ہو سکتی ہیں۔ تاہم، سب سے زیادہ عام علامات ہیں:

• بار بار چھینکیں: لگاتار کئی بار چھینک آنا معمول ہے۔
• ناک بہنا یا بھری ہوئی ناک: بعض اوقات ناک کا ایک حصہ بند ہو جاتا ہے اور دوسری طرف سے سیال نکل سکتا ہے۔
• آنکھوں، ناک، گلے اور کان کے لوتھڑے میں خارش: یہ ایک بہت پریشان کن علامت ہے۔
• سرخ آنکھیں، پانی کا اخراج، اور پھاڑنا۔
• پوسٹ ناسل ڈرپ: یہ مسلسل گلے میں خراش اور کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔
• کھانسی: خاص طور پر خشک کھانسی۔
• آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے: اسے ''الرجک شائنرز'' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ناک کے گرد خون کی نالیوں میں سوجن کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• شدید تھکاوٹ، تھکن اور بے جان کا احساس۔
• کچھ لوگوں کو سر درد ہو سکتا ہے۔

اگرچہ ان میں سے ایک یا دو علامات موجود ہو سکتی ہیں، بعض اوقات یہ سب ایک ساتھ ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگ ان کو الجھن میں ڈالتے ہیں کیونکہ وہ عام سردی کی علامات سے ملتے جلتے ہیں۔ تاہم، سردی عام طور پر چند دنوں میں ختم ہو جاتی ہے، لیکن پولن الرجی پورے پولن سیزن تک جاری رہ سکتی ہے۔

جرگ دمہ کے شکار لوگوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

اگر آپ کو یا آپ کے کسی جاننے والے کو دمہ ہے، تو آپ کو پولن سیزن کے دوران زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ پولن دمہ کا ایک بڑا محرک ہے۔

جب دمہ میں مبتلا کوئی جرگ سانس لیتا ہے، تو ان کاایئر ویز زیادہ حساس، سوجن اور تنگ ہو جاتے ہیں، جو دمہ کی علامات میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔

• کھانسی میں اضافہ (خاص طور پر رات کو یا ورزش کے دوران)
• گھرگھراہٹ
• سانس لینے میں دشواری، ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کا دم گھٹ رہا ہے (سانس کی قلت)
• سینے کی جکڑن

لہذا، اگر آپ کو دمہ اور پولن الرجی دونوں ہیں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ علاج کو بالکل ٹھیک استعمال کریں۔ جرگ کے موسم میں اپنے دمہ کو کنٹرول کرنے کے طریقے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے خصوصی مشورہ حاصل کریں۔

آپ کو یقینی طور پر کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو پولن الرجی ہے؟

اگر آپ کے پاس اوپر بیان کردہ علامات ہیں، اور اگر وہ صرف سال کے مخصوص اوقات میں ہوتی ہیں، تو آپ کو پولن الرجی ہو سکتی ہے۔ لیکن اس بات کا یقین کرنے کا بہترین طریقہ ڈاکٹر سے ملنا ہے۔

ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا، وہ کتنی بار ہوتے ہیں، اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو الرجی ہے۔ اس کے علاوہ، وہ آپ کی الرجی کی صحیح وجہ جاننے کے لیے کچھ ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں۔

• سکن پرک ٹیسٹ: اس میں آپ کے ہاتھ یا کمر کی جلد پر مختلف قسم کے پولن (اور دیگر الرجین) کا ایک چھوٹا قطرہ ڈالنا اور پھر بہت چھوٹی سوئی سے جلد کو چبھنا شامل ہے۔ یہ مچھر کے کاٹنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو اس قسم کے پولن سے الرجی ہے تو، 15-20 منٹ کے اندر، یہ علاقہ ہلکا سا سرخ، سوجن اور مچھر کے کاٹنے کی طرح چھالا ہو جائے گا۔ یہ آپ کو جلدی بتا سکتا ہے کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے۔
• خون کا ٹیسٹ (الرجی بلڈ ٹیسٹ / IgE ٹیسٹ): اس میں، آپ سے خون کا نمونہ لیا جاتا ہے اور ایک لیبارٹری ٹیسٹ کرتا ہے کہ آیا آپ کے جسم نے پولن کی مخصوص اقسام کے خلاف ایک خاص قسم کی اینٹی باڈی (IgE) تیار کی ہے۔ ان میں سے زیادہ اینٹی باڈیز کی موجودگی کا مطلب ہے کہ آپ کو اس مادہ سے الرجی ہونے کا امکان ہے۔

ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا آپ کو پولن الرجی ہے یا نہیں، ان ٹیسٹوں کے نتائج اور آپ کی علامات کو دیکھ کر۔

پولن کی وجہ سے ہونے والے مسائل کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ پولن الرجی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔

1. جتنا ممکن ہو جرگ سے دور رہنے کی کوشش کریں:

• زیادہ پولن والے دنوں میں گھر کے اندر رہیں: زیادہ سے زیادہ باہر جانے سے گریز کرنے کی کوشش کریں، خاص طور پر صبح کے وقت (عام طور پر صبح 5-10 بجے کے درمیان جب جرگ زیادہ ہوتا ہے)، ہوا دار، خشک دنوں میں۔ اگر آپ ''پولن گنتی'' دیکھ سکتے ہیں تو ان دنوں گھر کے اندر ہی رہیں۔
• کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں: پولن سیزن میں کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں، خاص طور پر جب پولن کی تعداد زیادہ ہو۔
• ایئر کنڈیشنر استعمال کریں: اگر ممکن ہو تو ایئر کنڈیشنر استعمال کریں۔ اس کے فلٹرز کو باقاعدگی سے صاف کرنا نہ بھولیں۔
• ایئر پیوریفائر پر غور کریں: اچھے HEPA فلٹر کے ساتھ ایئر پیوریفائر کا استعمال آپ کے گھر کے اندر پولن کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔
• باہر جاتے وقت ماسک پہنیں: ان دنوں ہم سب ماسک پہنتے ہیں۔ یہ جرگ کی سانس کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• کپڑے تبدیل کریں اور باہر آنے کے بعد اپنے جسم کو دھوئیں: اپنے کپڑے تبدیل کریں اور باہر آنے کے بعد انہیں دھو لیں۔ اگر ممکن ہو تو بہتر ہے کہ اپنے جسم اور سر کو بھی دھو لیں۔ کیونکہ پولن ہمارے کپڑوں اور بالوں پر چپک سکتا ہے۔
• باہر کپڑے نہ خشک کریں: جرگ کے موسم میں کپڑے اور بستر باہر خشک کرنے سے گریز کریں، کیونکہ جرگ دیر تک رہ سکتا ہے۔
• گاڑی میں سفر کرتے وقت کھڑکیاں بند کریں اور اے سی آن کریں۔

2. طبی مشورہ کے مطابق ادویات کا استعمال:

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔

• اینٹی ہسٹامائنز: یہ وہ ہیں جو خارش، چھینک اور ناک بہنا جیسی علامات کو کم کرتی ہیں۔ ان میں سے کچھ نسخے کے بغیر فارمیسی میں کاؤنٹر پر خریدی جا سکتی ہیں، لیکن آپ کے لیے صحیح کا انتخاب کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
• ناک کورٹیکوسٹیرائڈز: یہ سوجن، بھیڑ اور ناک بہنے کو کم کرتے ہیں۔ انہیں روزانہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے، اور نتائج دیکھنے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں۔
• Decongestants: یہ ناک کی بندش سے فوری راحت فراہم کرتے ہیں، لیکن انہیں ایک وقت میں چند دنوں سے زیادہ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
• الرجی آئی ڈراپس: خارش اور سرخ آنکھوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• دمہ کے شکار لوگوں کے لیے: اپنے کنٹرولر انہیلر کو بالکل اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ اس کے علاوہ، ہنگامی استعمال کے لیے ہمیشہ ایک ریلیور انہیلر ہاتھ میں رکھیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان میں سے کسی بھی دوا کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور انہیں بالکل اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ وہ تجویز کی گئی ہیں۔ صرف فارمیسی میں نہ جائیں اور دوا خریدیں۔

3. الرجی امیونو تھراپی / الرجی شاٹس:

یہ کسی حد تک طویل مدتی علاج ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس علاج کی سفارش کر سکتا ہے اگر آپ کی پولن الرجی شدید ہے اور دوسرے علاج سے زیادہ راحت نہیں ملی ہے۔

اس میں جرگ کی بہت کم مقدار میں انجیکشن لگانا شامل ہے جس سے آپ کو الرجی ہے اپنے جسم میں۔ یہ ایک ویکسین کی طرح ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کا جسم آہستہ آہستہ پولن کا عادی ہو جاتا ہے اور اس سے آپ کی الرجی کم ہوتی جاتی ہے۔ یہ ایک ایسا علاج ہے جس میں کئی سال لگتے ہیں۔

ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگرچہ پولن الرجی کی علامات عام طور پر خطرناک نہیں ہوتیں، لیکن بعض اوقات یہ بہت پریشان کن ہو سکتی ہیں۔ لہذا ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں اگر آپ کے پاس ہے:

• اگر آپ کے علامات شدید ہیں اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں۔
• اگر فارمیسی سے خریدی جانے والی باقاعدہ دوائیوں سے راحت نہیں ملتی۔
• اگر آپ سو نہیں سکتے، اگر آپ بہت تھکے ہوئے ہیں۔
• اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، سینے میں جکڑن، یا چکر آتے ہیں (یہ دمہ کی علامات ہو سکتی ہیں)۔
• اگر آپ یقینی طور پر جاننا چاہتے ہیں کہ یہ علامات پولن کی وجہ سے ہیں یا کسی اور چیز کی وجہ سے۔
• ایک علاج کا منصوبہ بنائیں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔

اسے برداشت کرنے کے بجائے، طبی مشورہ لینے سے آپ کو کافی راحت حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں، اس طرح کی الرجی والے بہت سے لوگ ہیں۔

ٹیک ہوم پیغام

ٹھیک ہے، تو ہم نے آج پولن کے بارے میں بہت بات کی، ہے نا؟

• پولن پودوں کا قدرتی حصہ ہے، لیکن کچھ لوگوں کو اس سے الرجی ہو سکتی ہے۔
• چھینک آنا، ناک بند ہونا، اور آنکھوں میں خارش سب سے عام علامات ہیں۔
• دمہ کے شکار افراد کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ جرگ علامات کو خراب کر سکتا ہے۔
• پولن سے دور رہنے، ڈاکٹر کے بتائے ہوئے ادویات لینے اور بعض اوقات الرجی کے شاٹس لینے سے اس حالت کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
• اگر آپ ان علامات کے بارے میں بہت فکر مند ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنے اور مشورہ لینے سے نہ گھبرائیں۔

پولن سے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ اس سے آگاہ ہیں اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں، تو آپ اس "پولن سیزن" میں صحت مند اور فکر سے پاک رہ سکتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی اور سوالات ہیں، تو اپنے فیملی ڈاکٹر یا الرجسٹ سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

جرگ ، الرجی، گھاس کا بخار، الرجک ناک کی سوزش، دمہ، چھینکیں، پولن الرجی، سنہالا طبی مضمون