کیا آپ اپنے آپ کو سال کے مخصوص اوقات میں اکثر چھینکتے ہوئے پاتے ہیں، خاص طور پر موسم بہار میں یا مخصوص دنوں میں؟ کیا آپ کو سرخ، خارش والی آنکھیں یا ناک بند ہونے کا احساس ہے؟ اس تکلیف کی وجہ کچھ ایسی ہو سکتی ہے جس پر آپ کو شبہ بھی نہیں ہو گا: جرگ۔ آج، آئیے اس بات پر بات کرتے ہیں کہ پولن کیا ہے، یہ صرف کچھ لوگوں کو کیوں متاثر کرتا ہے، اور ہم اس حالت سے نجات پانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
جرگ بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، پولن ایک بہت ہی باریک، پاؤڈر جیسا مادہ ہے جو پودوں کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ آپ نے بعض پھولوں پر پیلا یا سفید پاؤڈر دیکھا ہوگا۔ یہ جرگ ہے. یہ پودوں کے نر گیمیٹس کے طور پر کام کرتے ہیں، جو نئے پودوں اور بیجوں کی تیاری کے لیے ضروری ہیں۔
اس چھوٹے سے جرگ کے دانے کو پودوں کی آئندہ نسل کے طور پر سوچیں، جو نئے درخت، پھول اور پھل پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ بہت چھوٹے ہوتے ہیں، بعض اوقات ننگی آنکھ سے پوشیدہ ہوتے ہیں، لیکن یہ چھوٹی چیز اہم تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔
پولن مختلف قسم کے پودوں سے تیار ہوتا ہے:
- بڑے درخت (جیسے آم، نیم)
- گھاس (ہمارے باغوں اور سڑکوں کے کنارے پائی جاتی ہے)
- ماتمی لباس (کچھ قسم کے جڑی بوٹیاں، جیسے کہ راگ ویڈ، مغربی ممالک میں مشہور ہیں)
ان میں سے ہر ایک کا پولن ایک جیسا نہیں ہوتا ہے۔ ان کا سائز اور شکل مختلف ہو سکتی ہے۔
جرگ ہمارے جسم میں کیسے داخل ہوتا ہے؟ یہ کب سب سے زیادہ عام ہے؟
جرگ ہمارے جسم میں داخل ہونے کا بنیادی طریقہ ہوا کے ذریعے ہے۔ ان الرجیوں کی سب سے بڑی وجہ ہوا سے آلودہ پودے ہیں۔ چونکہ ان پودوں کا پولن بہت ہلکا ہوتا ہے، یہاں تک کہ ہلکی ہوا بھی اسے لمبی دوری تک لے جا سکتی ہے۔ یہ ہوا میں داخل ہوتا ہے اور ناک اور منہ کے ذریعے ہمارے جسم میں داخل ہوتا ہے۔
کیڑوں کے ذریعے پولن کیے گئے پھولوں کا جرگ عام طور پر چپچپا اور بھاری ہوتا ہے۔ یہ ہوا میں زیادہ سفر نہیں کرتا، اس لیے اس سے الرجی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
وہ اوقات جب پولن زیادہ ہوتا ہے:
پولن ماحول میں سال بھر اسی طرح موجود نہیں ہوتا۔ چوٹی کے موسم ہیں:
- بہار: یہ تب ہوتا ہے جب درخت سب سے زیادہ جرگ چھوڑتے ہیں۔ کیا آپ کو موسم بہار میں سڑک کے کنارے یا درختوں کے نیچے پیلے رنگ کا پاؤڈر دیکھنا یاد ہے؟ یہ درخت کا جرگ ہو سکتا ہے۔
- موسم گرما: یہ اس وقت ہوتا ہے جب گھاس کا جرگ سب سے زیادہ پایا جاتا ہے۔
- دیر سے موسم گرما/موسم خزاں: یہ اس وقت ہوتا ہے جب کچھ جڑی بوٹیوں سے جرگ نکلتا ہے۔
یہ ٹائم فریم ملک اور آب و ہوا کے لحاظ سے قدرے مختلف ہو سکتے ہیں۔ سری لنکا میں، بعض پودوں کے پھولوں کے موسم میں پولن کے مسائل بڑھ سکتے ہیں۔
آپ نے 'پولن کاؤنٹ' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ اس بات کا پیمانہ ہے کہ ہوا کے دیے گئے حجم میں پولن کتنا ہے۔ یہ صبح، ہوا کے دنوں میں، اور خشک موسم کے دوران اٹھ سکتا ہے۔ بارش کے دنوں میں، پولن کی تعداد کم ہو جاتی ہے کیونکہ اسے زمین پر دھویا جاتا ہے۔
پولن صرف کچھ لوگوں کو کیوں متاثر کرتا ہے؟ - یہ الرجی ہے۔
آپ سوچ رہے ہوں گے، "ہر کوئی اس جرگ کا سانس لیتا ہے، تو پھر میرے لیے اتنی پریشانی کیوں ہے؟" وجہ الرجی ہے۔
سیدھے الفاظ میں، الرجی ہمارے جسم کے مدافعتی نظام کا زیادہ ردعمل ہے۔ عام طور پر، ہمارا مدافعتی نظام ہمیں بیماریوں، بیکٹیریا اور وائرس سے بچانے کے لیے کام کرتا ہے۔ تاہم، جب پولن الرجی والے کسی کے جسم میں پولن داخل ہوتا ہے، تو ان کا مدافعتی نظام غلطی سے سوچتا ہے، "ارے نہیں، ایک خطرناک حملہ آور جسم میں داخل ہو گیا ہے!"
پھر، اس "خطرناک حملہ آور" سے لڑنے کے لیے، ہمارا جسم ہسٹامین جیسے کیمیکل جاری کرتا ہے۔ یہ کیمیکل ان علامات کا سبب بنتے ہیں جن پر ہم نے پہلے بات کی تھی، جیسے چھینک آنا، ناک بند ہونا، اور آنکھوں میں خارش۔
یہ آپ کے جسم کی غلطی نہیں ہے، اور نہ ہی اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کمزور ہیں۔ کچھ لوگوں کے مدافعتی نظام کچھ مادوں (جرگ، دھول، کچھ کھانے کی اشیاء) پر اس طرح رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ ایک جینیاتی جزو بھی ہو سکتا ہے جو نسل در نسل منتقل ہوتا ہے۔
پولن الرجی کی علامات کیا ہیں؟
پولن الرجی کو عام طور پر Hay Fever یا طبی طور پر الرجک Rhinitis کہا جاتا ہے۔ علامات انسان سے دوسرے شخص میں قدرے مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن عام علامات میں شامل ہیں:
- بار بار چھینکیں: لگاتار کئی بار چھینکیں آنا عام بات ہے۔
- بہتی ہوئی یا بھری ہوئی ناک: بعض اوقات ناک کا ایک حصہ بند ہو سکتا ہے جبکہ دوسرا بہتا ہے۔
- آنکھوں، ناک، گلے یا کانوں میں خارش: یہ ایک بہت پریشان کن علامت ہے۔
- سرخ، پانی بھری آنکھیں۔
- پوسٹ ناسل ڈرپ: گلے کے پچھلے حصے سے بلغم ٹپکنے کا احساس، جو گلے کو صاف کرنے یا کھانسی کی مستقل ضرورت کا سبب بن سکتا ہے۔
- کھانسی: خاص طور پر خشک کھانسی۔
- آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے: ناک کے ارد گرد خون کی نالیوں کی سوجن کی وجہ سے "الرجک شائنرز" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔
- تھکاوٹ، تھکاوٹ، یا سستی کا احساس۔
- کچھ لوگوں کو سر درد بھی ہو سکتا ہے۔
آپ کو ان میں سے ایک یا دو علامات ہو سکتی ہیں، یا کبھی کبھی یہ سب ایک ساتھ ہو سکتی ہیں۔ چونکہ یہ علامات ایک عام نزلہ زکام سے ملتی جلتی ہیں، کچھ لوگ ان کو الجھا دیتے ہیں۔ تاہم، سردی عام طور پر چند دنوں میں ختم ہو جاتی ہے، جبکہ پولن الرجی پورے پولن سیزن میں برقرار رہ سکتی ہے۔
جرگ دمہ کے شکار لوگوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو دمہ ہے، تو آپ کو پولن سیزن کے دوران بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ پولن دمہ کا ایک بڑا محرک ہے۔
جب دمہ میں مبتلا کوئی جرگ سانس لیتا ہے، تو اس کی ایئر ویز زیادہ حساس، سوجن اور تنگ ہونے لگتی ہیں۔ یہ دمہ کی علامات کو خراب کر سکتا ہے:
- کھانسی میں اضافہ (خاص طور پر رات کو یا ورزش کے دوران)
- گھرگھراہٹ
- سانس میں کمی
- سینے کی جکڑن
اس لیے، اگر آپ کو دمہ اور پولن الرجی دونوں ہیں، تو طبی مشورے کے مطابق اپنے تجویز کردہ علاج کو درست طریقے سے استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔ جرگ کے موسم میں اپنے دمہ کے انتظام کے بارے میں مخصوص مشورے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اگر آپ کو پولن الرجی ہے تو آپ کیسے یقین کر سکتے ہیں؟
اگر آپ مندرجہ بالا علامات کا تجربہ کرتے ہیں، اور وہ صرف سال کے مخصوص اوقات میں ہوتے ہیں، تو آپ کو پولن الرجی ہو سکتی ہے۔ تاہم، اس کی تصدیق کرنے کا بہترین طریقہ ڈاکٹر سے ملنا ہے۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا، وہ کب واقع ہوتے ہیں، اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو الرجی ہے۔ اس کے علاوہ، وہ آپ کی الرجی کی صحیح وجہ کی نشاندہی کرنے کے لیے کچھ ٹیسٹ کر سکتے ہیں۔
- سکن پرک ٹیسٹ: اس ٹیسٹ میں، مختلف قسم کے پولن (اور دیگر الرجین) کا ایک چھوٹا قطرہ آپ کی جلد کی سطح پر آپ کے بازو یا کمر پر رکھا جاتا ہے، اور ایک بہت چھوٹی سوئی سے جلد کو ہلکے سے کھرچ دیا جاتا ہے۔ یہ بالکل مچھر کے کاٹنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو کسی خاص قسم کے پولن سے الرجی ہے، تو یہ علاقہ ہلکا سا سرخ ہو جائے گا، سوجن ہو جائے گا اور 15-20 منٹ کے اندر مچھر کے کاٹنے کی طرح ایک ٹکرانا ہو گا۔ یہ معلوم کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے۔
- الرجی بلڈ ٹیسٹ (IgE ٹیسٹ): اس ٹیسٹ میں، خون کا نمونہ لیبارٹری میں چیک کرنے کے لیے لیا جاتا ہے کہ آیا آپ کے جسم نے مخصوص قسم کے جرگوں کے خلاف مخصوص اینٹی باڈیز (جسے IgE کہا جاتا ہے) تیار کیا ہے۔ ان اینٹی باڈیز کی اعلی سطح اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کو ممکنہ طور پر اس مادہ سے الرجی ہے۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کے ساتھ ان ٹیسٹوں کے نتائج پر غور کرے گا تاکہ یہ تعین کیا جا سکے کہ آپ کو پولن الرجی ہے یا نہیں۔
پولن کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ پولن الرجی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔
1. جتنا ممکن ہو جرگ سے دور رہنے کی کوشش کریں:
- زیادہ پولن والے دنوں میں گھر کے اندر رہیں: خاص طور پر صبح کے وقت (پولن کی تعداد عام طور پر صبح 5:00 بجے اور صبح 10:00 بجے کے درمیان ہوتی ہے)، اور ہوا یا خشک دنوں میں، باہر جانے کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ پولن کی گنتی کی جانچ کر سکتے ہیں تو ان دنوں گھر کے اندر رہیں جب یہ زیادہ ہو۔
- کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں: پولن سیزن کے دوران، خاص طور پر جب پولن کی تعداد زیادہ ہو، اپنے گھر کی کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں۔
- ایئر کنڈیشنر استعمال کریں: اگر ممکن ہو تو ایئر کنڈیشنر استعمال کریں۔ فلٹرز کو باقاعدگی سے صاف کرنا نہ بھولیں۔
- ایئر پیوریفائر پر غور کریں: اچھے HEPA فلٹر کے ساتھ ایئر پیوریفائر کا استعمال آپ کے گھر کے اندر پولن کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- باہر جاتے وقت ماسک پہنیں: ہم پہلے ہی ماسک استعمال کرنے کے عادی ہیں۔ یہ جرگ کی سانس کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- گھر کے اندر آنے کے بعد کپڑے اور شاور تبدیل کریں: جیسے ہی آپ باہر سے واپس آئیں، اپنے کپڑے تبدیل کریں اور انہیں دھونے میں ڈال دیں۔ اگر ممکن ہو تو شاور کریں اور اپنے بالوں کو دھوئیں، کیونکہ جرگ آپ کے کپڑوں اور بالوں سے چپک سکتا ہے۔
- کپڑے باہر نہ خشک کریں: پولن کے موسم میں کپڑے اور بستر کے کپڑے کو باہر خشک کرنے سے گریز کریں، کیونکہ جرگ ان پر جم سکتا ہے۔
- گاڑی کی کھڑکیاں بند رکھیں اور گاڑی چلاتے وقت AC کا استعمال کریں۔
2. طبی مشورہ کے مطابق ادویات کا استعمال:
آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
- اینٹی ہسٹامائنز: یہ خارش، چھینک، اور ناک بہنا جیسی علامات کو کم کرتی ہیں۔ کچھ کو کاؤنٹر پر خریدا جا سکتا ہے، لیکن اپنے لیے موزوں ترین کو منتخب کرنے کے لیے طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔
- ناک کورٹیکوسٹیرائڈز: یہ سوجن، بھیڑ اور ناک بہنے کو کم کرتے ہیں۔ انہیں روزانہ استعمال کیا جانا چاہیے، اور نتائج دیکھنے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں۔
- Decongestants: ناک کی بھیڑ کے لیے فوری ریلیف فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، ان کو ایک وقت میں چند دنوں سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
- الرجی آئی ڈراپس: آنکھوں کی خارش اور لالی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- دمہ کے شکار افراد کے لیے: اپنے کنٹرولر انہیلر کو بالکل اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ اس کے علاوہ، ہنگامی حالات کے لیے ہمیشہ اپنے ساتھ ریلیور انہیلر رکھیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان میں سے کسی بھی دوا کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور ان کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ صرف فارمیسی میں نہ جائیں اور خود ہی دوا خریدیں۔
3. الرجی امیونو تھراپی (الرجی شاٹس):
یہ ایک طویل مدتی علاج کا طریقہ ہے۔ اگر آپ کی جرگ کی الرجی بہت شدید ہے اور دوسرے علاج اہم راحت فراہم نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر اس طریقہ کار کی سفارش کر سکتا ہے۔
اس عمل میں، پولن کی بہت کم مقدار جس سے آپ کو الرجی ہوتی ہے وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم میں انجکشن لگایا جاتا ہے۔ یہ ویکسین کی طرح ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ، آپ کا جسم آہستہ آہستہ پولن کا عادی ہو جاتا ہے، اور الرجک رد عمل کم ہو جاتا ہے۔ یہ ایک ایسا علاج ہے جسے کئی سالوں تک جاری رکھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگرچہ پولن الرجی کی علامات عام طور پر خطرناک نہیں ہوتیں، لیکن یہ بعض اوقات بہت پریشان کن ہو سکتی ہیں۔ آپ کو درج ذیل حالات میں ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے:
- اگر آپ کے علامات بہت شدید ہیں اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں۔
- اگر کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں کوئی آرام نہیں دیتی ہیں۔
- اگر آپ سو نہیں پاتے یا ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔
- اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، سینے میں جکڑن، یا گھرگھراہٹ کا سامنا ہو (یہ دمہ کی علامات ہو سکتی ہیں)۔
- اگر آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آیا آپ کی علامات جرگ کی وجہ سے ہیں یا کسی اور چیز کی وجہ سے۔
- ایک علاج کا منصوبہ تیار کرنا جو آپ کے لیے صحیح ہو۔
اسے برداشت کرنے کے بجائے، طبی مشورہ لینے سے آپ کو اہم راحت مل سکتی ہے۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں؛ بہت سے لوگ اس طرح کی الرجی کا شکار ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
تو، ہم نے آج پولن کے بارے میں بہت بحث کی ہے، کیا نہیں؟
- پولن پودوں کا قدرتی حصہ ہے، لیکن کچھ لوگوں کو اس سے الرجی ہو سکتی ہے۔
- چھینک آنا، ناک بند ہونا، اور آنکھوں میں خارش سب سے عام علامات ہیں۔
- دمہ کے شکار افراد کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ جرگ ان کی علامات کو خراب کر سکتا ہے۔
- پولن سے دور رہ کر، طبی مشورے کے مطابق دوائیں لینے، اور بعض اوقات الرجی کے شاٹس لینے سے اس حالت کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔
- اگر یہ علامات آپ کو اہم پریشانی کا باعث بن رہی ہیں، تو مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
پولن سے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو مطلع کیا جائے اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں، تو آپ "پولن سیزن" کے دوران بھی بغیر کسی پریشانی کے آرام سے زندگی گزار سکتے ہیں۔ اگر آپ کے مزید سوالات ہیں تو بلا جھجھک اپنے فیملی ڈاکٹر یا الرجی کے ماہر سے پوچھیں۔
نیروگی لنکا | پولن، الرجی، گھاس کا بخار، الرجک ناک کی سوزش، دمہ، چھینکیں، پولن الرجی، سنہالا طبی مضمون
